朋友心情不好该怎么办
用别的事使你的脑子转起来,不去想你烦心的事情
当然心情不好可不能拼命吃东西哦,这样很容易胖的
如果你想彻底心情好点的
那么我建议你,把事情想成好的,也许事情没你想的那么糟呢
凡事要想得开心点,不要认为这是使你不开心的,那么你会心情好起来的
如果你还是执着于这件使你不开心的事,你的心情又怎么会好起来呢
所以啊,你想开点,把坏的想成好的,这样心情也会随之放松,得以开心
朋友,快点开心起来哦
作为朋友的你,就应当尽自己的努力去安慰朋友,或许你能更多的了解她,或许在某一天他也会用同样的方式来支持你帮助你,何乐而不为,朋友就需要相互关心,1、写出来。从自我治疗角度讲,日记比博客写得彻底,但无人分享或分担,用笔和用键盘感觉也不同:手写,是心迹的流淌;而键盘,就象打字员。
2、走出来。到大自然的怀里。个人觉得森林河谷最好,总之不要人多,要那种自然之神可以驻足的地方,林深水急,阳光透过高we高的枝杈,宛如道道神光。其实,在这里,应该做的一件事就是裸裎----不要以为那叫暴露狂,那叫赤条条来去无牵挂。这样可以得到彻底的放松。我在这样的环境里曾有过强烈的裸裎冲动,可那是集体旅游啊,所以很遗憾。
3、拍出来。拍人拍景都可以。现在都数码了,只要有足够的卡,尽管象机枪一样连拍吧,不要在乎快门的寿命!然后回家在电脑屏幕上慢慢挑选,抑郁就会悄悄溜走。
4、打出来(打一次靶)。不用说了,拿到枪的人,自然有种权利感和力量感,心中抑郁会随着枪机一次次的退膛被击得粉碎。
5、吐出来。和三五好友小坐,花生米一份,豆腐干一碟,红星二锅头若干,边聊边喝,一般的抑郁根本架不住这么高的酒精度。不过,怕是看了我贴的人酒量一般那,就不主张用这招了。八两以后,一吐块垒,自然是重回人间的幸运感。
别的不说了,抑郁最根本的原因是生活和工作的压力超出自己能承受的范围。要对抗抑郁,就得增强自己的能量,调整自己的心态,练心,太极、瑜珈、禅宗、跆拳道都行。
从抑郁的阴影里走出来,就象走出一场过云雨,阳光正好,人生还长,一切都来得及 相互支持与帮助
问题二:朋友心情不好,怎么安慰他? 人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天
问题三:朋友心情不好怎么办 心情是可以受外界影响的,心情不好时就去自己喜欢的地方,或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好,不要以为自己可以,自己能解决,那样只会更加压抑。 你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界 *** 的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。 2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。 3.读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4.听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6.做好事 做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。 7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。 人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生 !
问题四:怎么办?朋友心情不好 你只需要陪着他,他不讲话,你可以稍稍讲一些话,不要太激烈,温暖朴实的就好。
虽然看起来他有很多朋友,可也许他一直觉得并没有多少人真正理解他,所以觉得孤单难过。
你也别太担心,如果你都崩溃了,要怎么安慰他呢?
他会慢慢好起来的,加油了!
问题五:朋友心情不好怎么办 要看你朋友为什么心情不好 看她需要什么 不一定要陪着,因为她也会需要时间自己静一下的,=她稍微平复了,再陪她
麻烦采纳,谢谢!
问题六:朋友心情不好,该怎么说 什么都是浮云,一切随意吧
问题七:人心情不好怎么办 您好!下面的内容有点长,请耐心看完,或许对您有所启发。
任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有一个好的心态,积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,你才可以从容的走完你的人生之路,前方的路很长,在我们一生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下,以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看,现在最困扰你的那样事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,你就不会像现在这么烦了,你会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!”
从现在开始行动吧!相信你会做到的!加油!
当一个人心情不好时,我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快!
心理不平衡的时候很多,有的来自挫折,有的来自嫉妒,有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康(比如说营养、疾病、药物)密切相关。
心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时,各种消极情绪就在内心积累,从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分,而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄;而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻,因而心理明显分裂成两个部分,沉者压抑,轻者浮躁,使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄,其行为具有破坏性。
这时需要的是心理补偿。纵观古今中外的强者,其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态,通过心理补偿恢复平衡,甚至增加建设性的心理能量。
有人打了一个颇为形象的比方:人好似一架天平,左边是心理补偿功能,右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡,你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务,并有充分的乐趣去享受人生。
那么,应该如何去加重心理补偿的砝码呢?
要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定,某些需求得不到满足,此时未能进行必要的反思,调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态,甚至悲观厌世,最后走上绝路。由此可见,青年人一定要正确估量自己,对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时,要善于劝慰和说服自己。不要害怕,没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的添加剂,它为生活增添了改变与追求的动力,使人不安于现状,永远有进步的余地。处处有遗憾,然而处处又有希望,希望安慰着遗憾,而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说:人生是一串由无数小烦恼组成的念珠,达观的人是笑着数完这串念珠的。没有遗憾的生活是最大的遗憾。 为了能有自知之明,常常需要正确地对待他人的评价。因此,经常与别人交流思想,依靠友人的帮助,是求得心理补偿的有效手段。
必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情,遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚,到处辩解、诉苦,好象这样就能摆脱痛苦。其实......>>
问题八:朋友心情不好让我不要找他怎么办 心情不好的时候,有些人总是希望自己一个人默默待着,不希望别人打扰,看到自己的痛苦伤疤,亦或是担心心情差的时候会无意伤害关心着自己的亲友!!
这时候就需要身为朋友的你,默默空出空间来了。。。
但这也不是什么事都不做,可以静静打开一首宁静的轻音乐,朋友最喜欢的音乐,顺便去外面带一份好友喜欢的食物、饮品!!!
问题九:朋友心情不好不想说话,我又不会说话,该怎么办啊? 你现在更应该陪着他,可以不要说话,让他静一静,但是你要在他身边让他知道他有你这个朋友陪着他,让他不孤单,因为一个人的时候更容易胡思乱想,一起出去走走,吃个饭或者出去游玩,转移他的注意力,他说的时候你就听着,让他发泄出来。他说完了就好了,
问题十:如果朋友的心情不好,该怎样劝说呢?? 既然是好朋友你应该知道他是个怎样的人啊,如果是我的朋友的话,我会告诉她:人生路上本来就是这样坎坎坷坷的,凡事都不可能一帆风顺的,我们应该全情投入好好活着,朋友,要好好珍惜自己的生命啊,要从你失败的地方重新站起来,还要豪迈的笑~
还可以这么对他说:
有些事、强求不得、
也许那些曾经认为很美好的事、物、
在得到之后、
也许就觉得、也不过如此、
人生的路还很长、我们不可能停留在某一段时光、某一段记忆、某一个愿望....
先要疼惜自己啊、这样才能等到爱的人来好好疼惜啊...
朋友心情不好该怎么办
别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天 问题三:朋友心情不好怎么办 心情是可以受外界影响的,心情不好时就去自己喜欢的...
朋友心情不好我该怎么安慰他呢。
问题一:朋友工作压力大,心情不好,我该怎么安慰他 安慰压力大的人的话语1.我也很难过,我能帮上你什么忙吗?如果什么时候需要我,尽管打电话给我,好吗?我会陪着你,也会让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。2.感情的事总是很难说清楚,我知道分手总是令人难过的,但无论如何,我永远都会站...
异性朋友心情不好,该怎么安慰?
1. 当你一个男人向你表达他心情不佳时,这表明他信任你,将你视为亲密的朋友。2. 通常,男人很少向他人透露自己的不良情绪,尤其是在与陌生人交流时,他们很少表露自己的辛苦和压力。3. 他们更倾向于将内心的痛苦分享给家人或密友。因此,你的这位异性朋友很可能已经将你视为他的好朋友之一。4. 他...
朋友的心情不好,我该怎么安慰他
安慰不能“自娱自乐”,而是要“设身处地”. 想要安慰一个人,你必须有同理心,能够将心比心换位思考,千万不能低估了对方的痛苦,认为“不至于”、“小题大做”,一方情愿地讲述自己以前也遇到过类似的事情,如何如何内心强大走过来,也许你是想把自己当成 ...
怎么去帮助心情郁闷的人?
想要帮助和开导心情郁闷的人,首先你要了解她心情不好的原因。任何事情都需要对症下药。心情低落可以有很多种原因造成,你想要安慰你的朋友让她开心,就要找到他心情低落最主要的原因,可以通过和他关系不错的其他朋友来了解事情的原委。在明白来龙去脉之后,针对问题来安慰她并帮忙找一些解决问题的方法。如...
好朋友总是不开心,我应该怎么让他快乐呢?
使他快乐的方法有很多,你要选一个适合他的方法。比如让他听他喜欢的音乐,让他和他喜欢的人经常在一起。讲一些笑话给她听,和他一起出去旅游散散心。心情不好肯定是经历了什么不好的事情,所以最好的办法是经常带她出去走走,去陌生的城市看看,忘掉那些令人伤心的事情,积极的开始接下来的生活。不...
朋友心情不好安慰的话
35、赶快让心情好起来吧,你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂,都在努力为你驱逐烦恼焦躁,希望你灰暗的心情在此刻明亮起来,去迎接美好的明天! 36、这次考不好,不必太计较,分数低与高,学到最重要,成绩好和孬,不是硬指标,只要你尽力,就是好样滴。哈哈,童鞋,暑假要快乐哦! 37、人生短短几十年,不要给自己留下了...
当一个人心情不好的时候该怎么办?
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解...
最近跟朋友闹矛盾,心情不好,怎么缓解?
1、不要急着争对错,刚闹完矛盾,大家心里肯定都不爽,而且气头上很容易说出的特别伤人的话,说出去的话就像泼出去的水,严重了怕是永远失去这么个宝贵的朋友。所以有了矛盾不要非争个结果才罢休,一定要先冷静自己的情绪,让矛盾不再继续升级。22、不要冷战,很多时候我们闹完矛盾都会选择冷战,谁也...
朋友心情不好,对你倾诉时要怎么安慰?
第三,你要让他变得阳光而开朗,尽量不要钻牛角尖。心情不好要学会自我调节,伤心抑郁是没有用的,作为朋友你要用自己的正能量来影响他,多向他传达一些积极阳光的思想。谁都有悲伤低落的时候,但我们要学会重振旗鼓,因为生活还要继续,暴风雨依然会卷土重来,我们唯一能做的就是强大自我,然后自信十足...
邓义更年: 不是遭遇什么挫折或者什么打击了?如果是没有自信心,你应该想办法让她恢复自信,比如多给她一些鼓励(当然要视人和性格而定,有些人要用反面方法,比如激将法)或者让她做一些能够体现她能力能让她感到自豪感成就感的事情,这些事...
榆林市13882354686: 朋友心情不好要怎么安慰啊? - ?
邓义更年: 其实安慰朋友有很多种方法,要看你朋友为什么事烦恼了,我们只能做到安慰而且并不能起到很大的作用,主要看他自己,安慰最好的方法就是让他把烦恼的事 说给你听,你做一个听者就好了. 记得采纳啊
榆林市13882354686: 朋友心情不好该怎么安慰 - ?
邓义更年:朋友心情不好安慰很简单,比如转移他注意力,让他不要他自己认为很在意的事情,陪他去逛街,如果他不愿意的话.你可以拿朋友的名义和他一起去:如果你不去我就和你绝交.呵呵 不知道这个方法顶用不顶用,如果你认为对你的朋友没有用的话,我建议不要用,不然给弄哭了就不太好整了..但是朋友伤心的话你就根据自己的想象力来骗他,说以前你怎么怎么的,那就看你的忽悠本领了.善意的谎言嘛!试试看吧!
榆林市13882354686: 请问朋友心情不好,要怎么劝啊? - ?
邓义更年: 我认为首先要了解他为什么会心情不好,了解事情的根源,就要从事情的根源出发,最重要的是解铃人还需系铃人.最为朋友,就要真诚的去安慰,并用一些富有积极性的话激励对方,并告诉他快乐的过日子是一天,不快乐的过日子也是一天,为什么不快快乐乐地过日子呢?
榆林市13882354686: 朋友情绪崩溃时,应该怎样安慰他? - ?
邓义更年: 1、静静地聆听,朋友心情低落的时候,心里肯定很压抑,有很多的烦恼埋藏在最深低处.作为她的好朋友,这时什么都不要说,先静静地聆听她的心声.只要知道朋友因什么而心情低落,才好帮她走出悲伤,重拾回笑脸.2、给出最中肯的建议...
榆林市13882354686: 朋友心情不好的时候该怎么哄. - ?
邓义更年: 带他出去走走,或唱歌.
榆林市13882354686: 朋友心情不好时,我该怎么办?
邓义更年: 你拿他当之心朋友的话,就不应该草草了事,找一个合适的时间与他好好的沟通了解一下,在他冷静的时候,询问一下发生了什么事情,帮助他解决或者分担问题,开导一下他,让他高兴起来,相信你的朋友会战胜愁苦的!
榆林市13882354686: 朋友心情不好怎么办??
邓义更年: 心情不好的话,你可以试试不要去想 用别的事使你的脑子转起来,不去想你烦心的事情 当然心情不好可不能拼命吃东西哦,这样很容易胖的 如果你想彻底心情好点的 那么我建议你,把事情想成好的,也许事情没你想的那么糟呢 凡事要想得开心点,不要认为这是使你不开心的,那么你会心情好起来的 如果你还是执着于这件使你不开心的事,你的心情又怎么会好起来呢 所以啊,你想开点,把坏的想成好的,这样心情也会随之放松,得以开心 朋友,快点开心起来哦 作为朋友的你,就应当尽自己的努力去安慰朋友,或许你能更多的了解她,或许在某一天他也会用同样的方式来支持你帮助你,何乐而不为,朋友就需要相互关心,相互支持与帮助
榆林市13882354686: 当朋友心情不好时,该怎么办? - ?
邓义更年: 实我们在生活当中,往往就会有很多高兴的或是不高兴的,有你喜欢不喜欢的,所以人生在世遇到一点挫折是有的.没错,关键是在于你的心态,一个人的心态是很重要的,你看哦,如果你能保持你的一种乐观的心态去面对你的锁事,那么我相信...
榆林市13882354686: 朋友心情不好时我该怎么办?
邓义更年: 去安慰 安慰他,说些真心话,多聊聊天,或者带朋友到自然优美的地方去畅游一翻.也许会对他有帮助的. 如果不行的话,可以让他靠在你肩上大哭,宣泄一下.