减肥期间吃面食会胖吗
1、多吃粗粮面食
白面过分精细、进食速度过快、消化速度过快、饱腹感弱，经常吃会令人发胖。而粗粮面富含膳食纤维，饱腹感强，能控制血糖，是减肥主食的一个绝佳选择。
2、面食要在早午吃
面食主要为人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活动多，需要消耗的热量也多。早上或中午吃面食能够提供人体充足的能量，让人精力充沛。晚上的时候，人的活动量减少，需要的能量也减少。人们需要控制碳水化合物的摄入，面食可以少吃或者不吃。
3、少放调料
吃面条、吃饺子的时候人们都喜欢沾各种调味料。调味料能够让面食变得更加美味，但同时也让面食的热量增添不少。做面食时少放盐油，更不要油炸。吃面食的时候，少沾调料。这样既健康又能避免肥胖。
减肥期间可以吃面食吗?
4、有筋道才能帮助减肥 想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。5、不能吃方便面 相信通过...
米饭和面食哪个吃了更容易发胖?
1.肥面寡米,面越吃越胖,米越吃越瘦,北方人是这样说的,你仔细想想说的有道理,就拿新疆人和四川人比一比。新疆人以面食为主。大多数新疆人一年四季不吃大米能行,一顿没拉条子不行,更有甚着说,不吃肉可以,不吃拉条子不可以。馍馍也是新疆人的主食。 维吾尔族最爱吃的是以拉条子,馕饼,烤包子为主,大...
为什么吃主食米饭和面条,容易变胖
事实上，绝大多数人长胖就是因为吃米饭和面类的加工食品是的太多造成的。传统的观念认为，五谷杂粮是非常养生的，可是现在越来越多的研究表明五谷并不一定是健康的，吃多了是会变得越来越胖的。前段时间，国家疾控中心发布了糖尿病研究，明确的表明，中国的糖尿病病人太多事因为米饭和面条摄入过多了。事实...
请问减肥可以吃面吗?
4、有筋道才能帮助减肥 想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。5、不能吃方便面 相信通过...
减肥期间能吃面条吗
减肥期间可以吃面条，吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条的热量低，不会引起肥胖；可作为运动员的理想食品，100克面条水煮后增重到400克，使人耐饥饿又...
吃面食减肥还是米饭减肥?
减肥是吃馒头还是米饭？李楠老师告诉你，减肥可以吃馒头也可以吃米粉，这不是最重要的，重要的是一天的食物摄入总体安排。
大米和馒头,吃哪样容易长胖些??
当然是馒头也就是面食,因为面食含淀粉多,淀粉又会转化成糖,糖又会转化成脂肪,所以就胖了,但是面食也养胃,只要适量的吃也没有太大问题了.油炸的面食更容易胖,例如麻花等等.
吃肉的热量多还是吃面食?
肉食的热量大，面食主要是淀粉，转化为糖分
我不想在节食减肥了,太痛苦了,看到好吃的东西,不能吃,肚子挨饿的感觉太...
上 面说的,其实是维持体重的方式。其实我是先找到维持的方法,慢慢发现减重的方法。那是因为我的一个发现。我发现胖一点的人,总会比瘦一点的人饭量大,也就 是,胃口大。不要说很多MM吃很多都不会胖,是天生的。我现在就是吃很多都不会胖。看看我的经历,就知道,谁都可以吃很多都不会胖~~~话 说回来,我就...
早餐吃泡面或者面食之类的会长肥吗
面食 可以吃 但是泡面 不要吃了 上学的时候老师说过 吃泡面 肝脏需要解毒 三天 所以少吃 早上可以多食谷物 白煮蛋 豆制品都可以啊 营养又好 补充一下，我查了一下 一袋泡面 肝脏需要解毒三十天，这个真的很恐怖，以后还是少吃为妙吧 ...
赧霍气血： 会,面做的东西很容易胖的
南明区14741557310： 经常吃麻辣烫吃拉面凉皮吃过凉皮一个小时就饿了 - 药剂科 - 复禾健康...？
赧霍气血： 东北人爱吃面食长的又高又大,南方人爱吃米食,长的小巧玲珑的.当然是面食更容易胖(两者等量情况下~~~~)!因为面食里含的淀粉多些,其中的糖份除人体按需吸收外,多出的会转化为脂肪,而大米中植物蛋白多些,易于人体的分解和吸收,既有营养又不易长胖..附:切记哪样吃多了都易长胖. 偶就喜吃面食……所以,减肥神马的——难呐!
南明区14741557310： 减肥期间吃馒头会胖吗? - ？
赧霍气血： 只要注意时间和分量,不要在晚上吃,也不要吃太多,就不会发胖. 馒头是馒头属于面食,馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母.它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养. ...
南明区14741557310： 严重脱发,发胖,脸色暗沉有斑,月经减少 - 脱发 - 复禾健康？
赧霍气血： 面条真的不 算会让人长胖的食物了,因此.一般来说,对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦,而晚上吃面条很不容易消化、高脂肪的食品来说.相对于其他高热量、脂肪1克,还可以保证人体每天的 机体运转,这样面会更加容易被消化和...
