我的养生之道:唱出快乐，舞出健康
唱出快乐、舞出健康
俗话说:生命在于运动。要想有个健康的的身体，养生很重要而且要趁早！因为能陪你走
走到更远未来的只有健康！
以前也许是年轻的缘故吧，我从不注重养生和保养。我是夜猫子长期转点才睡觉，不爰吃早餐，不爰运动。口渴得嗓子冒烟才喝水。于是黑眼圈越来越严重，眼袋处爬满了细纹，年轻时最引以为豪的大眼睛变得亳无光泽，像个死鱼眼，不敢直视镜中自己。可我从没想过要去改变自己，只一味地感叹无情的岁月，去抱怨生错了年代:童年向往的花裙子要凭布票，青春倩丽时又襄中羞涩，如今生活条件好了可腰粗膀圆只能望”裙”兴叹。
我注重养生的原因是受了几次严重的打击而开始的。
一次，姐姐儿子结婚请了摄影师，摄影师我从小就认识，那时的他常背着相机走乡串户为人拍摄相片，他是最早在镇上开照相馆的人，年少时我有两张相片挂在他的照像馆里做广告。摄影师见到我的那一刻目瞪口呆，半天才挤出一句.：你变化真大。一旁的大娘接过话:我以前总是把你当成你姐的姑娘，现在怎么比你姐还老。
大娘的话让我心里很受伤！也难怪大娘这么说，我体重增加了52斤。更令我难堪的是居
委会主任见了我一定要我去做检查，那时还没实行二胎政策，她竞把我当成孕妇。
更令人头疼的是身体也出现了亚健康，一天早上起床后我感觉右腰疼痛，我以为是扭了没当回事以为忍一忍会好，谁知后来越疼越历害，疼得我睡也不行，站也不是，疼得我大汗淋漓，汗水和着泪水半夜去医院急诊。做了两次检查只查出0、38的肾结石，医生说真正引起疼痛的不是肾结石。也就是说还未查出病因，开了药让我星期一去照cT进一步检查。
我是个对疼痛非常”敏感的人，等不到星期一我就去黄石三医院。医生说肾结石的石头太小不宜体外碎石，要求手术。我问医生有没有别的办法，不到万不得己我不愿花钱又受疼。医生说多喝水，跳跃试试看能不能排出石头。于是我回家后每天起床的第一件事是猛喝一杯水，再跳绳子。石头是否跳掉了我不清楚，也没去做cT检查，反正再也不疼了。人也瘦了好几斤。
从此，我知道了生命在于运动的重要性。正好朋友约我去《飞舞轻扬》舞蹈队学跳舞我
欣然应充，我虽然是舞盲可欢快音乐，动感舞步。让人心情愉悦，心旷神怡。学跳广场舞刚学虽说笨拙点但形体舞难度大。记得一次
给黄石葫芦丝协会艺术团排练《黎花颂》伴舞时，付老师对我是恨铁不成钢：“铜草花，大唐贵妃的娇美妩媚，爱断情肠，要用表情展现出来。要走碎步(小，碎而快)，可你大踏步跑，像个女汉子。”
老师的话我能意会，可对于我一个从小生活在乡村，童年只见鸟儿飞翔，蝴蝶飞舞。上山砍
柴渴了抓把雪解渴，被蚂蝗叮咬抹点泥巴止血，在收割过的田地拾麦穗被队长赶的飞跑，终是跑不过队长的大长腿，只得丢掉劳动成果，直喘气，心要从胸口嘣出来……
我虽然非常喜欢舞蹈，练了大半年舞，可台上一分钟、台下十年功。慢慢的我有了进步，也
收获了健康。人也发生了巨大变化，黑眼圈淡化了，身材虽说无法愎复到少女时代的苗条，但瘦了十几斤，上楼身如轻燕不气喘了，人也结实健康精神了许多，再也没人喊我外号胖子了。
一次偶然，朋友带我去铜都艺术团学唱歌，团
长是一个非常热爱音乐的人，在讲台上一站就是一上午，他说:一个歌唱演员要用情去唱，不是用你的歌声去征服观众，而是用歌声去打动观众。老师写歌谱曲用歌声传递正能量，他把最美的旋律献给党和人民。团长对音乐的执着感染着我。我虽然还没有学会运用气息唱歌，但让我收获的不仅仅是快乐……
都说有钱难买健康和快乐！于是我唱出了快乐，舞出了健康！
我的养生之道:唱出快乐,舞出健康
都说有钱难买健康和快乐！于是我唱出了快乐，舞出了健康！
陈立夫的养生之道?
陈立夫说，他的长寿之道分为四个“老”，共32字：“老健：养身在动，养心在静;老伴：爱其所同，敬其所异;老友：以诚相见，以礼相待;老本：取之有道，用之有度。”陈立夫养生的方法 老健 老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康为最重要。让我奉赠你们八个字：“养身在动，养心在静。”古...
请问最理性的养生之道
1、不偏食、不贪食，管住嘴、迈开腿：第一句：什么都吃。没有一种食物可以满足人体的全部需要。食物种类多才可以互补。第二句：适可而止，七八分饱，感觉才好。“吃饭七八分饱，走路爬楼慢跑”、“管住嘴，迈开腿”2、膳食“一荤一素一菇”：一菇：蘑菇、香菇、金针菇、树菇、草菇、黑木耳或海带。
《庄子》——《庖丁解牛》中的“养生之道”指的是什么?
原文 庖丁为文惠君解牛（1）,手之所触（2）,肩之所倚,足之所履（3）,膝之所踦（5）,砉然（6）向然,奏刀騞然（7）,莫不中音.合于《桑林》（8）之舞,乃中《经首》之会（9）. 文惠君曰：“嘻（10）,善哉!技盖（11）至此乎?” 庖丁释刀对曰：“臣之所好者道（12）也,进（13）乎技矣...
问一个较宽泛的问题,关于养生之道拜托了各位 谢谢
对于经常在电脑前工作和学习的人,喝绿茶也是不错的选择,因为绿茶对抗辐射有一定的效果. 常吃西红柿可提高免疫力。初春吃韭菜可以提高免疫力。戒掉甜食可寿命延长15年（德国人类营养研究中心的研究人员发现，严格限制糖的摄入可以“启动体内长寿装置”，让寿命延长20%，相当于15年之多。这是因为，人体内如果...
养生之道是什么
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杨朱的生死观和养生之道
由“生死观”，杨朱又提出了自己的“养生”思想。他说：“从心而动，不违自然所好；……从性而游，不逆万物所好。”随心所欲地行动，不违背自然的喜好；顺从自然本性去游玩，不违背万物的喜好。这和道家的思想有点近似，但他更追求一种折中，胡适说：“杨朱论养生，不要太贫，也不要太富。太贫...
京剧大师梅兰芳有哪些养生之道?
1、养花怡神 梅先生喜欢养花。春兰、夏荷、秋菊、冬梅，无不使他倾心神往。然而，梅先生最为青睐和喜爱的花，还是那寻常的牵牛花。钟爱牵牛花，是因为牵牛花娇艳妩媚、气味幽香。尤其是夏天晨光熹微时，每天是它最早吹响破晓的小喇叭。梅先生每日早起练功，他时时提醒自己要有牵牛花的这种精神。2、养鸽...
道教的养生之道有哪些
道教养生之道大致可分为十大类。道教养生之道 道家的养生方法1、导引按摩类这一类功法是以健身强体为目的的动功,多以动摇肢体为门径,与服气、存思配合,组成系列功法。包括导引术、按摩术、点穴术、叩齿法鼓漱咽津法、鸣天鼓、干梳头、干洗脸、揉耳运目、仙鹤点水、擦脚心、兜外肾、周身拍打等等。2、 吐纳行气...
我国的养生之道原则是什么?
我国古代的养生之道,内容浩富,立论精湛,通过动形养生、饮食养生、修身养性、静神养生、调气养生等多方面修炼技法,以达到调身、调心、调息、调食、调眠的“调养”目的。 我国古代中医养生的基本原则,就是人应该顺应大自然的规律,比如春天的时候,要有一种生发之气,冬天则不能太张扬、太发散,万物处于秘藏。中医还...
禹冉比立： 随着生活水平的提高,人们安居乐业,衣食无忧,越来越重视身体的健康,重视寻找益寿延年等养生之道.世界各民族,因其地理环境、经济基础、社会制度、生活习俗不同,其养生之道也不相同.中华民族历史悠久,源渊流长,千百年来在养...
易门县13160363680： 怎么才能活的更久? - ？
禹冉比立： 怎么才能活的更久? 长寿者性格:快乐、知足、随和、慈祥、简朴、宽厚、回归自然、饮食清淡、早睡早起、好劳动、乐天安命. 长寿养生之道六大法则:一多吃五谷杂粮.二食不过饱.三饮食清淡.四多...
易门县13160363680： 有哪些好的养生之道?？
禹冉比立： 养生经 <健身铭>:精神乐观,饮食不偏.生活有常,注重锻炼. 知足常乐,助人为乐,寓学于乐,虽苦犹乐,自得其乐, 独乐乐不如众乐乐.精神乐,体健乐,永快乐! 日出东海落西山,愁也一天,喜也一天. 遇事不钻牛角尖,人也舒坦.心也舒坦. 每月领取养老钱,多也喜欢,少也喜欢. 少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜. 新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒. 常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈. 内孙外孙同样看,儿也心欢,女也心欢. 全家老少互慰勉,贫也相安,富也相安. 早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闲也乐观. 心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙.
易门县13160363680： 有什么养生之道?健康养生的秘诀是什么? - ？
禹冉比立： 中医养生之道其实真的是很深厚的,想要更好的保健自己的身体,最重要的还是要从自己的合理饮食和生活习惯开始着手的. 一、头是我们养生的重点,每日梳头帮你祛除百病. 无论是古代的中医还是现在的中医都不得不承认人的头上是有很...
易门县13160363680： 春季有什么水果 - ？
禹冉比立：春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品. 春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜.现代医学研究认为,饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一. ...
易门县13160363680： 陈立夫的养生之道是什么? ？
禹冉比立： 陈立夫陈立夫一生历经风风雨雨,却身体安康长寿,享年101岁,其中确实有些养生之道. 1990年8月27日晚,陈氏家族在美国纽约举行了一个盛大宴会,庆祝陈立夫和夫...
易门县13160363680： 中国的养生之道有哪些关键点呢? ？
禹冉比立： 中国的养生之道就是要因循人的本性,这里面有两关键点:一是要保护好脚,所以我们每天晚上都要洗脚;二是要让手动起来.人的手和脚都能动起来,就会有一个健康的身 体.
易门县13160363680： 科学养生谨记十条 ？
禹冉比立： 科学养生第一条:凌晨起床第一件事就是喝凉开水.这就是中医说的:“晨起胃气最弱.故尔饮凉水以激胃气.此为养生第一.”.也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,...
易门县13160363680： 养生如何处理好劳与逸的关系? ？
禹冉比立： 相传晋代陶侃任广州剌史的时候,早晨把一百块砖运到屋外,晚上又运到屋内,天天... 做到力乏时才停止,在气喘汗出时最快乐.”所以良好的劳动习惯是养生长寿的要素...
