认知行为疗法有哪些优点和缺点、局限？更适合哪些心理问题？
1946年美国心理学家贝克提出了认知行为疗法，这一疗法的问世，是心理学的一次革命，推动了心理学朝着正确的方向迈进了一大步，至今也是一些欧美国家的主要疗法。
贝克以抑郁症为研究对象，指出了心理疾病患者的思维特征，糟糕至极，非黑即白，自动化思维，并运用自己研究的方法治愈了一些抑郁症患者。
认知行为疗法的主要工作是对心理疾病患者进行认知调整，这就感觉讲大道理，可能会引起患者的反感造成效果不好，还有一个重要方面，就是患者不能很清晰的知道自己问题的形成机制，这是不利于康复的主要因素。还有一点，贝壳看到了患者大脑的自动化思维，并没有找到解决自动化思维的有效方法。
由于没看到心理疾病的发病机制，没有有效的解决自动化思维，这就造成了认知行为疗法的低效，虽然已经70多年了，依然没有摆脱低效。
只有看到心理疾病的发病机制，能高效解决自动化思维的心理调整技术，才是高效的技术体系。
最近十几年，认知流派心理治疗越来越受欢迎，关注改变来访者思维方式，
解决当前问题教来访者面对将来和重复出现的问题
适合由于不合理自暴自弃的思维方式而造成的心理问题
对于治疗抑郁和焦虑等情绪障碍特别有效
优势：实证研究符合心理学现代趋势
批评：概念过于抽象等
走进现实人群，常在网上思虑加心理，建议忙碌充实起来多运动，阅读，社交沟通，瑜伽、舞蹈、音乐、中医泡脚加强血液循环，倒吊双脚、穴位按摩、艾灸、太极拳或见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为一可放松缓解。
认知行为疗法有哪些优点和缺点、局限?更适合哪些心理问题?
认知行为疗法的主要工作是对心理疾病患者进行认知调整，这就感觉讲大道理，可能会引起患者的反感造成效果不好，还有一个重要方面，就是患者不能很清晰的知道自己问题的形成机制，这是不利于康复的主要因素。还有一点，贝壳看到了患者大脑的自动化思维，并没有找到解决自动化思维的有效方法。由于没看到心理疾病...
cbt是什么意思
3. 认知行为疗法的优势：CBT具有明确的治疗目标，注重解决现实问题。它强调个体在改变思维模式和行为习惯中的主动性，帮助人们发展自我觉察能力，学会独立思考和决策。此外，CBT通常具有较短的治疗周期，成本相对较低，且疗效显著。总的来说，认知行为疗法是一种有效的心理治疗方法，它帮助人们识别和改变消极...
认知行为疗法的优点不包括
认知行为疗法的优点不包括全面理解心理问题的根源、有效性高、解决深层次的心理问题。1、认知行为疗法主要关注个体内部的心理过程，而忽视了个体与外部环境和社会因素的相互作用。人的心理状态不仅受到内部思维的影响，还受到外部环境和社会因素的影响。因此，只从认知和行为的角度出发，可能无法全面理解心理问题...
2020-02-16
近年来，第三代认知行为疗法——正念疗法，也开始受到关注。正念疗法源自佛教禅修，强调有意识地关注当下，不对当下的体验做评判。正念认知治疗（MBCT）等正念疗法，不仅融合了认知治疗，还加入了正念减压训练（MBSR）和辩证行为疗法（DBT）等方法。尽管CBT在心理治疗中占据重要地位，但也有其局限性。临床实...
【认知行为治疗简介】
根据治疗进程,给当事人留家庭作业,一般包括个人资料的收集,验证假设以及认知治疗技术的练习等。 适应症: 认知行为治疗可以用于治疗许多疾病和心理障碍,如抑郁症、焦虑症、神经性厌食症、性功能障碍、药物依赖、恐怖症、慢性疼痛、精神病的康复期治疗等。 其中最主要的是治疗情绪抑郁病人,尤其对于单相抑郁症的成年病人...
每天了解一种心理治疗技术认知行为疗法
认知行为治疗(cognitive behavior therapy)由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法,主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点,放在患者不合理的认知问题上,通过改变患者对已,对人或对事的看法与态度来改变心理问题 认知模式提出功能不良思维(影响着患...
贝克认知行为疗法简介
贝克认知行为疗法：深度解析与应用贝克认知行为疗法，由杰出的心理学家贝克教授创立，以问题为导向，旨在通过短期、高效的方法，帮助个体解决抑郁和焦虑等心理困扰。疗法的核心在于理解情境-认知-情绪的内在联系，通过T字模型揭示自动思维、中间信念和核心信念的三层结构。自动思维，如同内心的雷达，快速评估并...
认知行为治疗的适应症
1. 认知行为治疗适用于多种心理疾病和障碍，包括但不限于抑郁症、焦虑症、神经性厌食症、性功能障碍、药物依赖、恐惧症、慢性疼痛和精神病康复期治疗。2. 该疗法尤其有效于治疗情绪抑郁的患者，尤其是成年单相抑郁症患者，作为一种有效的短期治疗方法。3. 认知主题涉及剥夺、挫败和失落。不合理认知包括...
认知行为治疗(只需调整认知和行为)
认知行为疗法（CBT-I）是目前国际公认的一线治疗失眠的方案。与其他治疗方法相比，CBT-I具有可靠、安全且无副作用的独特优势。与之相对的是镇静安眠药物，虽然可以诱发和促进睡眠，但在主流医学中，药物治疗被视为慢性失眠治疗的二线治疗手段，单靠药物难以治愈失眠。放松训练、瑜伽等方法虽然能帮助身体放松...
认知行为疗法有哪些
认知行为疗法是一种心理治疗方式，主要包括以下疗法：1. 认知重建疗法 认知重建是一种认知行为策略，目的是帮助患者识别负向的自我认知和思维歪曲，并提供技能以重构积极和健康的思维方式。其核心是纠正错误认知，培养正确的评价和解决问题的能力。它主要通过一系列心理教育、情境模拟、角色扮演等技术，引导...
钞项中诺： 没有一种治疗方法是万能没有缺陷的,这三种疗法各有优势劣势.认知疗法是三个疗法中相对最年轻的,以推翻错误或不合理的认知为基础,然后重建新的合理认知来改变行为和情绪,疗程较短,但是可能不适合有大脑缺陷的精神病.精神分析疗法注重原生家庭的童年经历和潜意识,可以深层次地了解病人的本质问题,但是疗程长,病人也需要一定的领悟性和自我察觉自我思考.行为疗法强调对不良行为的改善,疗程短见效快,但是忽视了形成原因和情感因素,有点治标不治本的味道.
福安市19192904814： 认知和行为疗法有怎样的特点? ？
钞项中诺： 在治疗恐惧症的方法中,最常用的有认知和行为疗法.行为疗法是在心理医生的监护下,让病人有意识的去接触那些诱发恐惧之物.而认知疗法则是由医生指导,让患者主动面对恐惧发作,而不是让他们回避那些恐惧之物,帮助他们认识到自己的莫名恐惧是错误的.另外,在认知、行为疗法无效的情况下,患者可在医生指导下服用一些抗焦虑,抗抑郁药物治疗严重的恐惧症,但停药后病情又会复发,所以结合特殊心理疗法就更理想了.
福安市19192904814： 心理咨询的认知行为疗法的原理什么什么? - ？
钞项中诺： 认知治疗(Cognitive Therapy)—帮助当事人去修正不切实际的信念,假设和自动化思维.因为这些都会影响他们的情绪和干扰生活功能.例如 :一位唯一在地震中生存的当事人,可能会将家人的死因归咎于自己身上而产生强烈的罪恶感.因此...
福安市19192904814： 什么是认知行为疗法? - ？
钞项中诺： 认知行为疗法可分为认知领悟疗法和行为疗法. 认知领悟疗法;是通过解释使求治者改变认识,得到领悟而使症状得以减轻或消失,从而达到治病目的的一种心理治疗方法,又中国心理治疗专家钟友彬先生首创,是依据心理动力学疗法的原理与...
福安市19192904814： 认知行为疗法是什么? - ？
钞项中诺： 认知行为疗法是一种谈话疗法,它是通过目标导向和系统化的程序(如,改变认知和行为)用以解决当前的问题包括功能不良(不正确或者没有帮助的)的情绪、行为及认知的一种心理治疗方法.
福安市19192904814： 心理咨询中认知行为疗法都有哪些 - ？
钞项中诺： 以下:埃利斯的合理情绪行为疗法(REBT) 贝克和雷米的认知疗法(CT) 梅肯鲍姆的认知行为矫正技术 系统脱敏 暴露疗法 箱庭疗法 厌恶疗法 满灌或冲击疗法 阳性强化疗法 发泄疗法 逆转意图疗法 阴性强化疗法 模枋疗法 生物反馈疗法
福安市19192904814： 与心理动力学和认知 - ---行为主义方法相比,以人为中心的疗法的优点和不足是什么? - ？
钞项中诺： 认知-行为主义方法非常客观,前因,后果,行为,都很清楚.条理清晰,对做客户的整体规划很有帮助. 有时候过于固定模式化,这也是太过于要求自身客观所带来的后果之一吧.还有一个就是因为问题回答空间不大,客人很容易有没有被治...
福安市19192904814： 心理动力学疗法和认知行为疗法有什么主要不同? - ？
钞项中诺： 心理动力就是给自己寻找做事情的动力,让自己做起事情更有热情去做.认知行为就是说在你了解一件事情是怎么样的情况或者结构以后,得知这件事情的可行性或者这件事情是不可行的,这就会让你因为这件事情的好而更明白的去做,或因为这件事情的不好而不去做.我觉得动力以及认知可以兼之是最好不过的,其实两者有紧密的联系!
