豆腐和“水豆腐”哪个营养价值更高些？
第一，保质期不同葡萄糖酸内酯做成的豆腐，可以高温灭菌，然后包装密封，这样豆腐最长可以保存五天左右；但普通豆腐保质期很短，一定要冷藏不超过两天。第二，味道不一样葡萄糖酸内酯制成的豆腐也叫内酯豆腐、嫩豆腐。其外观比普通豆腐更鲜嫩有光泽，口感比普通豆腐嫩滑细腻。第三，制作不同充脂豆腐主要是指以葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂制作的豆腐，含水量较高，制作豆腐的量是普通豆腐的两倍。普通豆腐是用卤水和石膏作为凝固剂制成的。普通豆腐生产工艺复杂，产量低，储存时间短，不易被人体吸收。与普通豆腐相比，内酯豆腐的制作工艺简化，取代了豆腐制作的传统工艺，产量和营养价值均高于普通豆腐。
一、营养价值
绿豆腐含有丰富蛋白质、脂肪、粗纤维、以及维生素C、β-胡萝卜素、锰、铁、锌等微量元素。绿豆腐叶可制成绿色、半透明的胶状豆腐，属于一种无污染、安全的绿色保健食品，口感细腻爽滑。
二、经济价值
绿豆腐具有一定经济价值，其含有果胶含量高，具有良好的胶凝化和乳化稳定作用，广泛用于食品、纺织、化妆品和医药等工业。另外绿豆腐叶加工豆腐和提取果胶过程中过滤的残渣也可作为肥料。
三、药用价值
绿豆腐药用价值也是非常高，其全草根、茎、叶都可入药，具有清热解毒、消肿止血等功效，能治疗毒蛇咬伤、无名肿毒、创伤出血、痢疾、烫伤等症。
绿豆腐是虎皮楠科下的树木品种，主要分布在我国西南地区。花果期在每年4-10月，其含有丰富蛋白质、脂肪、粗纤维以及众多微量元素营养物质，适量食用具有清热解毒、消肿止血功效。在工业上具有良好的胶凝化和乳化稳定作用。
豆腐是我国的一种古老传统食品，在一些古籍中(如明代李时珍的《本草纲目》)都有记载。中国人首开食用豆腐之先河，在人类饮食史上，树立了嘉惠世人的丰功。豆腐不仅是味美的食品，它还具有养生保健的作用。五代时人们就称豆腐为“小宰羊”，认为豆腐的白嫩与营养价值可与羊肉相提并论。豆腐干是豆腐的半干制品，营养价值基本与豆腐相同。
≮功效≯
豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。另外这些雌激素还能有效地预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期的保护神。丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。比起吃动物性食品或鸡蛋来补养、健脑，豆腐都有极大的优势，因为豆腐在健脑的同时，所含的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入。大豆蛋白可以显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，同时不影响血浆高密度脂蛋白。所以大豆蛋白恰到好处地起到了降低血脂的作用，保护了血管细胞，有助干预防心血管疾病。
≮适用人群≯
一般人都可食用。它是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物。豆腐也对更年期、病后调养，肥胖、皮肤粗糙很有好处。脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。
≮适用量≯
成年人每天80克。儿童每天50克。孕妇或重体力劳动者每天100克。
≮特别提示≯
豆腐烹饪搭配营养高：豆腐的不足之处是缺少一种必需氨基酸——蛋氨酸，搭配一些别的食物如鱼、鸡蛋、海带、排骨等，便可提高豆腐中蛋白质的利用率，而且味道更加鲜美。老人、肾脏病人、缺铁性贫血病人、痛风病人、低碘患者要少食。胃寒，易腹泻、腹胀者不宜多食。患有严重肾病、痛凤、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应禁食。豆腐常与其他蔬菜搭配烹调，但要注意豆腐忌配菠菜、香葱。由干豆腐与菠菜、香葱一起烹调会生成不易被人体吸收的草酸钙，容易形成结石，不利于健康。
我们要一分为二的看问题 这两样不能单方面的说那个好那个不好 只能说那些人喜爱那种罢了
恩，的确是的
我问过我营养学老师了,只要是豆腐都一样的
豆腐
水豆腐和豆腐脑的区别是什么
凝固程度区别、吃法区别。1、凝固程度区别：水豆腐是在豆腐脑凝固后再次进行凝固，使得凝固程度更高，含水量相对较低，质地更加韧性，豆腐脑是通过将豆浆在一定温度下凝固成，凝固程度相对较低，含水量较高，口感嫩滑。2、吃法区别：水豆腐更常见于南方地区，喜欢加糖和辣椒油食用，以增加口感的甜辣味道...
水豆腐和嫩豆腐的区别有哪些
水豆腐和嫩豆腐的区别主要体现在口感质地、外观、烹饪方法、制作方法、营养价值等方面。1、口感质地不同：水豆腐的质地更加紧密一些，组织也更扎实，不容易碎，口感更扎实一些，而嫩豆腐则比较细腻滑嫩，质地和豆花比较接近，容易碎，口感上有一种入口即化的柔嫩感。2、外观不同：水豆腐的颜色则相对发黄...
水豆腐和老豆腐有什么区别
水豆腐是一种地方特色小吃，属于闽菜。一种说法是，水豆腐就是新鲜成型的豆腐，以为其含水众多而称其为水豆腐，又白又嫩。可以用来做菜。另一种说法是，水豆腐是豆浆加石膏煮熟后，还没放进容器压榨成型的豆腐，相对前一种来说，这种豆腐更加的嫩，一般当小吃来吃。水豆腐烘干之后就成了干豆腐，又叫...
水豆腐和豆腐脑的区别是什么
含水量不同，吃法不同。1、含水量不同：豆腐脑的含水量较高，比较嫩，类似果冻，水豆腐的含水量较低，质地更韧。2、吃法不同：豆腐脑都是北方人吃得多，喜欢混合赤褐色的咸卤子，南方人一吃水豆腐，喜欢加糖和辣椒油。
水豆腐和嫩豆腐的区别 水豆腐和嫩豆腐的区别分析
这二者直观的来说，水豆腐质地更紧密，组织更扎实，颜色发黄，不容易碎，口感更扎实一些，而嫩豆腐则细腻滑嫩，颜色洁白，质地更接近豆花，容易碎，口感上有一种入口即化的柔嫩感。2、制作方法不同 水豆腐就是北豆腐，又名“卤水豆腐”是用卤水（氯化镁）作为凝固剂的，卤水中的钙镁离子与大豆蛋白相...
大豆腐干和水豆腐的区别
作为食物名称的大豆腐皮肯定是一种营养含量没有那么高的食物，因为没有富含大豆异黄酮；但是豆腐干不一样，对于喜欢吃豆腐的人来说，可以提供蛋白质、脂肪、无机盐、钾、镁等营养元素，特别是钾含量非常高。我觉得还是要从营养价值说。腐皮和水豆腐没有太大区别，口感还可以，但腐皮上没有水豆腐的水嫩...
水豆腐和嫩豆腐的区别
1. 口感和质地差异明显：水豆腐，又称北豆腐或卤水豆腐，质地较为紧密，组织结实，呈现黄色，不易碎，口感较为扎实。相比之下，嫩豆腐质地更为细腻和滑嫩，色泽洁白，类似于豆花，易碎，口感更接近于入口即化的柔软。2. 制作工艺各不相同：水豆腐的制作中使用了卤水（氯化镁）作为凝固剂。卤水中的钙镁...
精制豆腐和水豆腐一样吗?
不一样，水豆腐的含水量较大 我觉得比精致豆腐更好吃
水豆腐和嫩豆腐的区别
水豆腐与嫩豆腐在口感和制作工艺上存在明显差异。首先，在口感上，水豆腐，也就是北豆腐，质地较为紧密和滑顺，色泽偏黄，组织结构较为坚实，不易破碎，给人以较为扎实的口感。而嫩豆腐，质地则更为细腻和柔嫩，色泽洁白，更接近豆花，容易破碎，口感上则有着入口即化的特点。其次，在制作工艺上，水...
卤水豆腐和原味豆腐的区别
颜色不一样。嫩豆腐是偏白色的或者乳白色的，水豆腐的颜色则要偏黄一点。口感不一样。嫩豆腐的口感细腻鲜滑，入口即化，而水豆腐的口感则更筋道扎实，食用起来更有弹性。制作流程不一样。嫩豆腐是用石膏做的，而水豆腐是用卤水做的。
贠轻高聚： 豆腐是我国的一种古老传统食品,在一些古籍中(如明代李时珍的《本草纲目》)都有记载.中国人首开食用豆腐之先河,在人类饮食史上,树立了嘉惠世人的丰功.豆腐不仅是味美的食品,它还具有养生保健的作用.五代时人们就称豆腐为“...
商南县19242409014： 豆子和豆腐那个营养高 - ？
贠轻高聚： 黄豆芽比黄豆维生素C丰富,豆腐是黄豆的加工产品,跟黄豆比起来营养更容易吸收,但是如果你说100克的营养物质比较,肯定是黄豆多的,毕竟豆腐里面还加了水的.豆腐的膳食纤维不如黄豆丰富,因为去掉了豆腐渣,但是因为容易吸收,...
商南县19242409014： 老豆腐与嫩豆腐哪个营养好 - ？
贠轻高聚： 豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐.主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐.豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6.结实的豆腐中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维等,提供热量.豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品.豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称.豆腐的消化吸收率达95%以上.
商南县19242409014： 日本豆腐与中国传统的水豆腐比,谁更具有营养价值? - ？
贠轻高聚： 日本豆腐主要成分是鸡蛋.比较大豆和鸡蛋,各有各的优点.
商南县19242409014： 豆腐干和豆腐哪个更健康? - ？
贠轻高聚： 由于减少了水分,豆腐干中营养素含量更高,变成了营养素的浓缩品.豆腐烹饪搭配营养高,豆腐的不足之处是缺少一种必需氨基酸——蛋氨酸,搭配一些别的食物如鱼、鸡蛋、海带、排骨等,便可提高豆腐中蛋白质的利用率,而且味道更加鲜...
商南县19242409014： 卤水豆腐和石膏豆腐哪个更健康 - ？
贠轻高聚： 卤水豆腐和石膏豆腐都有各自的优点,因此无法简单地判断哪个更健康.两者都是豆制品,都含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,以及多种维生素和矿物质成分,适量食用都能为人体提供营养,并对人体健康有益.卤水豆腐的口感更有嚼劲,气味更香,而石膏豆腐则相对更白.卤水豆腐一般比较黄,其弹性较好,质地较软,有一定的弹性,而石膏豆腐则相对较白,质地较硬,弹性较差.然而,过量食用任何一种豆腐都可能导致消化不良等不适症状.特别是对于患有高血压、肾病等特定疾病的人群,应谨慎选择豆腐种类和食用量,以避免盐摄入过多.总之,在选择豆腐时,应根据个人口味和健康状况进行选择.同时,适量食用任何一种豆腐都是有益的.
商南县19242409014： 东北水豆腐的营养 - ？
贠轻高聚： 一、豆腐的营养价值1.每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量.2.豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生...
商南县19242409014： 豆腐和豆子谁的营养高啊? - ？
贠轻高聚： 豆腐是黄豆的加工产品,跟黄豆比起来营养更容易吸收,但是如果100克的营养物质比较,肯定是黄豆多的,毕竟豆腐里面还加了水的.豆腐的膳食纤维不如黄豆丰富,因为去掉了豆腐渣,但是因为容易吸收,营养的利用率高一些. http://www....
商南县19242409014： 鲜豆腐与冻豆腐相比,哪个更有营养 - ？
贠轻高聚： 豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能.一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等.因此,常吃豆腐...
