人体“自愈系统”是啥，它会治愈疾病吗？

身体的自愈力，能够改善大部分的病症吗？~

说到免疫力和抵抗力虽然说看不见摸不着，但是大家也比较的清楚，可是说到自愈力，很多人就不太了解到底是指的是吗？ 其实自愈力这个词汇，虽然没有免疫力更有名气，但是它对于我们身体的影响确实比较大的。现代医学研究表明，人体具有免疫系统，神经系统那也很多的，和内分泌系统为主的人体自愈系统。其中还包括防御系统，应急系统和修复系统。
如果说身体内的某个子系统发生了协调性功能性的障碍，或者是遭受到了外来的因素破坏。我们自身的自愈系统就会依靠我们身体的自愈力来诊断身体症状，调动其他的子系统进行代偿，从而达到修复身体损伤。改善亚健康状态和部分疾病的目的。自愈力是怎么回事？做好这3件事，或许有助于轻松激发自愈力



身体的自愈力，能够改善大部分的病症？注意这3个方面，轻松激发
那么自愈力是怎么来的？
这一点相信是大家比较好奇的，其实自愈力是由遗传获得的，当我们身体出现不适或者是受伤生病的时候，神经系统敏锐的觉察到这些异常的情况，会像我们的免疫系统和内分泌系统下达指令，从而调动体内脏器作出适当的反应，就比如说分泌抗体，分泌激素帮助身体恢复自身健康。



举个例子来说，当我们不小心划伤了手，首先会察觉到痛，而身体内的血小板会在第一时间赶过来没事止血，血管紧张素就会促进伤口的收缩，而细胞开始增生并且形成瘢痕，之后表皮以及其他组织再生，会使得我们的伤口完全愈合。
为什么说自愈力可以改善大部分的病症？



其实有研究发现治愈率能够改善约70%的疾病。德国健康期刊《生机》的研究中表示。人体自身有能力治愈60~70%的不适与疾病，这是因为我们身体内的激素，它会通过不同的排列组合方式，从而应对多种的问题。而国家卫生计生委首席健康教育专家，心脑血管专家洪昭光就曾表示从某种程度上来说，医生治病就是激发和扶持人体的自愈力。
就比如说骨折处上夹板，就是为了固定位置，生长修复靠的就是自身的自愈力，给伤口消炎治愈伤口，靠的就是自愈力，所以说身体比我们自己更加努力的维系着自身的健康。



那么日常生活中哪些疾病能够被治愈力改善呢？
我们在上文中提到自愈系统的强大，其实只要身体受损不严重，或是在自愈系统的承受范围之内，即使没有刻意的治疗一些病症也能够痊愈或被改善。
但是感冒的问题，如果只是普通病毒引起的上呼吸道感染症状比较轻的话，在身体受到病原体攻击的时候，自愈系统会迅速的组织免疫细胞，与之对战。而感冒时出现的咳嗽，流鼻涕，打喷嚏等症状也是自愈系统在发挥作用，帮助身体排出毒素



自愈系统的力量是比较强大的，只要身体受损不严重，或在自愈系统的能力范围之内，即使没有经过刻意的治疗，一些病症也能痊愈或改善。
另外像发烧等问题，也是机体自我保护的一种方式，他帮我们抵御细菌病毒的繁殖，增加身体抗体，增强白细胞的吞噬作用和肝脏的解毒能力，从而辅助我们消灭病原体，所以说低于38度左右的发烧，完全可以通过多休息多喝水，补充适量营养缓解。当然如果体温高达39度，及时就医，药物辅助控制是非常重要的。



那么我们又应该怎样激发自身自愈力呢？
其实现在医学的发展是我们更多的依赖药物，而有一些人也出现了滥用药物的这种情况，这也在一定程度上削弱了自己的自愈能力，导致一些本身可以治愈的疾病，不得不用药物解决控制。所以说世界卫生组织就曾呼吁摆脱对药物的依赖，拥有真正的健康，那么提高自愈能力就是非常重要的一件事。
所以说想要激发自身自愈力，首先要做到的就是拒绝滥用药物。
像是感冒的问题比较常见，不要急着用药，也不要乱用抗生素，当然病情严重的话千万不要盲目拒绝用药，若是耽误病情反而会对身体有所伤害。



其次要说的第2点，就是在饮食上丰富多样。
我们在上文中提到这一系统本身是非常庞大的，其中包含了免疫系统，神经系统在内的多个系统组织，而每一个系统的正常运作都离不开营养物质，像是维生素，矿物质以及碳水化合物，所以说我们在平时养成合理的饮食结构，能够帮助我们提供良好的营养。历史才丰富，粗细搭配，摄入优质蛋白对于激活自身自愈力是非常好的
最后说的第三个方面，就是保证充足的睡眠以及愉悦的心情。
睡眠不仅能够帮助我们缓解疲劳，放松精神，更能够使我们体内的代谢废物及时排出，有着恢复体能增强自愈力的这个效果。而调查研究显示负面的情绪会影响到我们自身的环境失衡。影响内分泌，导致免疫力下降，增加肿瘤的发病率，所以说愉悦的心情能够调节改善内分泌，提高自愈力预防疾病。



总结来说，自愈力对于我们每个人的生命健康都有着不可磨灭的作用，而在日常生活中一些方面多注意，也能够帮助我们激活自愈力，使我们更加的健康。

疾病会对人体的身体健康造成一些伤害，但是因为人体的免疫系统和自愈能力，所以一些疾病也能够通过自身进行调节达到愈合的状态。免疫系统和自愈能力，其实从一生下来就具备了，但是因为每个人的体质不一样，所以这种能力也因人而异。这也就造成了有些人体弱多病，而有些人拥有着强健的体魄这样的差异。
感冒感冒是一种非常常见的疾病，而造成感冒的原因也多种多样，可能是被他人传染，也有可能是由于极端的天气。当人们患上感冒之后做的第一件事情就是去药店购买感冒药，但是需要知道的是感冒药并不能够用来治疗感冒只能够对病症起到缓解的作用，让疾病的症状不那么严重，降低难受的程度。感冒是最为普遍的一种自限性疾病，因此经过一周左右的时间就能够完全治愈。
感染人体遭遇感染，多数时候是由病毒引起的，而身体当中的免疫系统可以起到清除病毒的作用，所以这一项疾病也能够被身体自身治愈。例如上呼吸道感染和小孩子经常患的手足口病都是非常典型的病毒感染所引起的，这些疾病在一开始的时候症状会非常严重，但随着自愈系统的启动，身体能够将这些病毒完全的清理，慢慢的症状减轻达到痊愈的效果。
皮肤病皮炎，青春痘，痤疮等皮肤病都是能够自愈的。如果不是特别严重的皮炎，而且患病的面积比较小，可以通过改善饮食结构和生活习惯来达到治愈的效果。在这个过程当中不需要依靠药物，身体自身就能够对其进行治疗。青春痘多发于青春期，而其最主要的原因是内分泌失调所导致的，而这种皮肤病在过了青春期之后症状就会有所缓解，甚至达到完全愈合的效果。

在病人康复过程中，其实医生和药物所起的作用是较少的，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程，这是医疗的至高层

所以中医有言：“三分治，七分养”！

自愈的原理

人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出 30 多种药方来。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

60％的疾病都能自愈

德国《生机》杂志 2006 年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％~70％ 的疾病都能够自愈。从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。比如不小心蹭破了皮、出了血，过一会就自动止血了；再过几天，伤口就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤恢复平；再过一个月，皮肤已经复原。自动止血就是因为人体有天然的止血药--血小板。

需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱或暂时关闭身体某些生理活动为代价，以减少养分的消耗，或使人体某些局部表现出一些症状，如发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。

如何激发自愈力？

现代医学已经发现，不管是中医还是西医，最高明的治疗手段都是通过修复人体自愈系统的平衡，来提高人体的自我痊愈能力。因此，治疗的方法不应该是单纯中止疾病症状，而是协助人体完成它该完成的工作。

自愈力与生俱来

但天然的东西最怕不合适的干预

如何正确激发自愈力？

其实很简单：

1、休息

劳累时，休息是恢复体能最有效的方法。“三分治，七分养”的“养”就包括充足的休息和有规律的生活。

2、运动

运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

3、营养

营养在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。

4、心态

人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。

5、中医调理

中医最大的优点，就在于非常注重人体的自我修复力。早在几千年前《黄帝内经》就倡导：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。有病先调理，优先使用副作用小的针灸、砭石、按摩等治疗方法。实在不行，再用少量药物辅助治疗。

所以有经验的中医通常叮嘱病人多喝水，多休息，禁食大鱼大肉等肥甘厚味，避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复。

6、激发人体五脏自愈力

激发心脏、血管自愈力。所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。

1.加点醋，减点盐

为了增强心脏自愈力，少吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等。

2.加点钾，助排钠

钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

3.加点钙，护血管

中老年人，每天喝脱脂牛奶250-300毫升，利于激发血管自愈力。

激发肝脏自愈力

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。平常可以补充叶酸和B族维生素，特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。

激发肾脏自愈力

很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子。

黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。

激发胃肠道自愈力

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。早餐可多吃全谷物食品，如老玉米和燕麦，而少吃粉、面这种油脂重的；馒头、包子这种精制的。

激发肺部自愈力

烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。

自愈力是人体的“神医”

激发自愈力其实本质上是一种健康的生活方式，善于运用自愈力自我调养的病人，康复得更快，不仅能省去一大笔医疗费，更是在远期效果上对身体的真正负责。

利用自愈力祛病健身的方法有一定应用限度，它适用于防治“未病”以及疾病初起时，也就是在疾病刚刚露出一点苗头，机体自愈系统尚有修复力之时。如果是一些急症、重症或慢性病，自然要先以挽救生命为主，介入医学手段，对症治疗。来源综合整理

人体自愈系统是指人体一半的疾病，实际上都是可以自行治愈的。包括我们的免疫力、排异系统，都有一定的治愈和修复能力。

人体的治愈系统当然会慢慢治愈自己的疾病，尤其身体的一些特殊的一些免疫力，也会对通过治愈的方式，让你的身体恢复原来正常的样子。

它会治愈疾病，因为我们每个人身体中都有一套系统，在出现病原体的时候产生抗体，并与之抗衡，抗体成功了就能治愈疾病

学会自医理论共为三篇，此为第三篇。

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