腰不好的人睡软 床有没有影响？
作者&投稿：缪时 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
床铺过于软或硬。有些人认为睡床软的话肯定会比较好，其实这样会让人在睡眠时腰部没有支撑点，导致腰部肌肉及脊柱过度紧张。醒来后很容易感到全身不适。而有一些腰椎病人听说睡硬床会比较好，就直接在床板上铺1个褥子或者床单。这种所谓的硬板床会由于其欠缺适当弹力，无法配合脊椎正常的S形曲线。其身体重量会局限在几处支撑点上，像肩胛骨、屁股、脚踝和髋关节等部位，会与床板“硬碰硬”，这样睡一晚，全身肌肉容易紧绷僵硬，胸椎与腰椎也容易变形。久而久之，身体会出现这边那边的不适！
所以腰肌劳损更适合睡硬板床，但并不需要特别硬，硬度偏上即可。这样可以使腰部肌肉适当放松，不会引发腰肌劳损的疼痛症状。
长期睡软床可能对腰有影响，容易造成腰部疼痛，诱发软组织病变，甚至引起腰椎结构改变。要注意选择合适床垫，防止产生腰部异常的病理改变。
1、腰部疼痛：如果经常睡软床，腰部肌肉无法得到有效放松，会影响局部血液循环，甚至产生腰部疼痛的症状；
2、软组织病变：长期睡软床的人群，由于后腰部无法得到很好支撑，所以腰部肌肉长期处于被牵拉或者收缩的状态，容易导致肌肉劳损或者肌筋膜炎的问题，导致腰部僵硬不适，会影响腰椎正常功能；
3、腰椎结构改变：长期睡软床，由于床垫比较软，无法对后腰部起到良好支撑，不能维持脊柱的生理曲度，所以可能引发腰椎间盘突出症，或者腰椎生理曲度改变等结构改变的问题。
平时在睡觉时尽可能选择合适床垫，需要维持脊柱生理曲度，对腰部起到良好支撑，使周围肌肉得到放松。如果存在腰部病变，需要先检查评估，明确具体病因，再针对性选择治疗方案，防止后期产生功能方面的问题。
腰不好的人睡软床是有影响的，建议睡硬床，希望对你有帮助，接下来，我会详细介绍一下床。
首先：床一般在卧室、宿舍、病房、旅馆等场所使用，是满足人类日常睡眠的必需用品，有的带有定时暖床、体重记录监测、床单固定、睡眠监测等，设计趋向智能。旧时通常以木材为材料，坚固、实用。现在也可用不锈钢、金属为主要材料，可以有效增加床的使用性能和寿命。一般有几十个零件组成。标配的以床头、床架、床尾、床腿、床板、床垫、电动推杆、芯片、护挡、脚轮、餐桌，设备置物托盘为组件，采用冲孔、装配、焊接、压铆、除锈、喷塑等工艺。具有阻燃、防鼠、防蛀、耐用、实用简约、美观、易清洁、移动方便、智能安全等特点。人的三分之一的时间都是在床上度过的。 经过千百年的不断演化和改进设计，除了满足常人睡觉，还可以装上配套床垫、体重监测仪、气垫、医疗康复设备、尿袋隐形挂钩，也可增加就餐、电动起背、定时翻身、移动行走、站立、负压接尿、坐躺、取暖降温等其它功能，即可满足常人睡觉，也可满足儿童、重症病人、各种残障人士、老年人、医院病人，居家医疗康复、学习生活、办公应急等各种需要。床的样式有西式箱体床、中式传统架子床、简约架子床。按材料分为铁床、木床、不锈钢床、布艺床、皮面床。按形式分为平板床、单人床、上下铺双层床、电动床、双人床、关节康复护理床、电动起背床、智能翻身护理床、残障床、四柱床、儿童床、病号床、治疗床、折叠床、体重监测护理床、按摩床、电动站床、气垫床、日床等。
中文名
床
供人躺在上面睡觉的家具
种类
家具
场所
卧室、宿舍、病房、旅馆等
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罗汉床
罗汉床是一个非常俚俗的名字，至今没有学者能够很准确地解释出它的来历。罗汉床的形制比较多，但基本形制都是三面围子，一面冲前。有人认为罗汉床是从弥勒榻转换而来。罗汉床逐渐演变到明清以后，变成一个待客工具。两个人可以在床上斜倚着聊天，有点像双人大沙发。
平板床
由基本的床头板、床
尾板、左右折叠护挡、加上骨架为结构的平板床，是一般最常见的式样。虽然简单，但床头板、床尾板，却可营造不同的风格；具流线线条的雪橇床，是其中最受欢迎的式样。若觉得空间较小，或不希望受到限制，也可舍弃床尾板，让整张床感觉更大。
平板床
四柱床
最早来自欧洲贵族使用的四柱床，让床有最宽广的浪漫遐想。古典风格的四柱上
，有代表不同风格时期的繁复雕刻；现代乡村风格的四柱床，可藉由不同花色布料的使用，将床布置的更加活泼，更具个人风格。
双层床
上下铺设计的床，是一般居家空
有影响。
腰不好建议睡硬的床，而不能睡软的床。因为如果睡软床，在睡觉以后，软床会使腰椎长期处于不自然、不放松的姿势，从而会引起骨骼、肌肉、筋膜的慢性劳损。而且睡软床还会导致臀部下沉，可引发腰部肌肉、韧带等过度牵拉，也会引发腰部不适。
另外，睡软床身体的表面积与床面接触比较大，尤其是腰背部长时间大面积接触之后，导致腰部血液循环不佳，从而引起软组织痉挛，引发疼痛。
而睡硬床时因为硬床支撑力较好，能使人体腰背部肌肉一直保持在休息的状态中，对腰椎能起到保护作用。
因此，睡硬床要比软床好很多，建议腰不好的患者睡硬床，不过要注意也不能太硬，因为床太硬也会导致腰椎受压，引起血液循环障碍，使腰不好的症状加重。
在出现腰不好情况以后，日常生活中要注意腰部保暖，避免受凉和腰部过度受力，如久站、久坐、长时间弯腰活动等，以免导致腰不好症状加重，影响正常的生活。
另外，还要注意在出现腰不好的情况后应就诊，由医生根据不同的病症制定合适的治疗方法，以促进腰不好症状减轻，恢复腰部正常的屈伸、受力活动。
能睡：当腰疼是因为日常过度劳累导致的腰部肌肉痉挛，此时可以通过睡软床缓解疲劳。因为软床有助于放松腰部肌肉，从而缓解由过度劳累导致的腰疼，一般不会造成严重不良影响；
不能睡：如果腰疼是因为腰椎间盘突出症所致，则不建议睡软床，因为睡软床后受自身重力影响出现腰部塌陷，腰部的生理曲度消失，不利于腰部的疼痛缓解。此时可以睡硬床，因为硬床有助于使腰部受到的压力减小，并使得腰椎间盘出现较大的回缩，从而一定程度缓解腰疼。
太软的床垫会改变人体的脊柱弧度，导致脊椎完全变形，久而久之就会加重腰部疼痛的现象发生。出现腰部不适的情况后应尽量的睡硬板床或是软硬适中的床垫，才能更好的承托身体对脊柱起到了更好的保护，减少腰疼的情况发生。
腰是支撑着人体的重量，如果腰出现了问题，对身体的影响也比较大，尤其是对工作影响比较大，在现代，许多工作族上班都是坐着，腰不好的人，坐一会就需要调整坐姿来缓解疼痛的感觉，所以对腰部的保护很重要，尤其是中老年人，对腰部的保护一定要做好。
可以在床板上，铺上一层床垫，以维持脊柱的正常生理曲线，应该选用软硬适中的床垫，例如手压在床垫上，被压下去的厚度是整体厚度的三分之一即可，这是根据相关的研究得出的结果。腰不好的人睡觉时候选择硬一点的床，这是调理的第一步，日常还应该注意一些细节，才能更好地维护我们的腰。
有腰椎间盘突出症的患者，在日常睡眠的时候，最好是不要睡软床，睡软床不仅对腰椎间盘突出没有改善的作用，并且还会导致腰椎间盘突出的加入，过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态
关柄丁禾： 硬的好,这样可以慢慢修复受损的腰.祝你生活愉快
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关柄丁禾： 腰椎间盘突出 症及腰椎管狭窄症,这类疾病多有腰肌劳损、痉挛、脊柱韧带的损伤.由于软床柔软,腰椎缺乏足够的支撑力,易于下沉,睡在上面时,无论侧卧或仰卧均可使肌肉、韧带张力过大,得不到充分的松弛和休息,从而使症状不能缓解或甚至加重. 脊柱结核、骨折、肿瘤、炎症,这类病人椎体已被破坏,脊柱稳定性多丧失,脊柱更需要强有力的支撑,睡软床则有可能加重病情,所以也不宜睡软床. 脊柱畸形(如侧弯或后凸畸形病人),此类病人脊柱本身已有病变,软床使人体正常脊柱曲度改变,也可加重畸形,同时又可能加重肌肉劳损和骨骼退变. 另外婴幼儿、儿童脊柱尚未发育完全,可能是作为一种致病因素而影响脊柱的发育,甚至造成畸形,所以婴幼儿、儿童也不宜睡软床.
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