腰不好的人睡软 床有没有影响?
作者&投稿:缪时 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
床铺过于软或硬。有些人认为睡床软的话肯定会比较好,其实这样会让人在睡眠时腰部没有支撑点,导致腰部肌肉及脊柱过度紧张。醒来后很容易感到全身不适。而有一些腰椎病人听说睡硬床会比较好,就直接在床板上铺1个褥子或者床单。这种所谓的硬板床会由于其欠缺适当弹力,无法配合脊椎正常的S形曲线。其身体重量会局限在几处支撑点上,像肩胛骨、屁股、脚踝和髋关节等部位,会与床板“硬碰硬”,这样睡一晚,全身肌肉容易紧绷僵硬,胸椎与腰椎也容易变形。久而久之,身体会出现这边那边的不适!
所以腰肌劳损更适合睡硬板床,但并不需要特别硬,硬度偏上即可。这样可以使腰部肌肉适当放松,不会引发腰肌劳损的疼痛症状。
长期睡软床可能对腰有影响,容易造成腰部疼痛,诱发软组织病变,甚至引起腰椎结构改变。要注意选择合适床垫,防止产生腰部异常的病理改变。
1、腰部疼痛:如果经常睡软床,腰部肌肉无法得到有效放松,会影响局部血液循环,甚至产生腰部疼痛的症状;
2、软组织病变:长期睡软床的人群,由于后腰部无法得到很好支撑,所以腰部肌肉长期处于被牵拉或者收缩的状态,容易导致肌肉劳损或者肌筋膜炎的问题,导致腰部僵硬不适,会影响腰椎正常功能;
3、腰椎结构改变:长期睡软床,由于床垫比较软,无法对后腰部起到良好支撑,不能维持脊柱的生理曲度,所以可能引发腰椎间盘突出症,或者腰椎生理曲度改变等结构改变的问题。
平时在睡觉时尽可能选择合适床垫,需要维持脊柱生理曲度,对腰部起到良好支撑,使周围肌肉得到放松。如果存在腰部病变,需要先检查评估,明确具体病因,再针对性选择治疗方案,防止后期产生功能方面的问题。
腰不好的人睡软床是有影响的,建议睡硬床,希望对你有帮助,接下来,我会详细介绍一下床。
首先:床一般在卧室、宿舍、病房、旅馆等场所使用,是满足人类日常睡眠的必需用品,有的带有定时暖床、体重记录监测、床单固定、睡眠监测等,设计趋向智能。旧时通常以木材为材料,坚固、实用。现在也可用不锈钢、金属为主要材料,可以有效增加床的使用性能和寿命。一般有几十个零件组成。标配的以床头、床架、床尾、床腿、床板、床垫、电动推杆、芯片、护挡、脚轮、餐桌,设备置物托盘为组件,采用冲孔、装配、焊接、压铆、除锈、喷塑等工艺。具有阻燃、防鼠、防蛀、耐用、实用简约、美观、易清洁、移动方便、智能安全等特点。人的三分之一的时间都是在床上度过的。 经过千百年的不断演化和改进设计,除了满足常人睡觉,还可以装上配套床垫、体重监测仪、气垫、医疗康复设备、尿袋隐形挂钩,也可增加就餐、电动起背、定时翻身、移动行走、站立、负压接尿、坐躺、取暖降温等其它功能,即可满足常人睡觉,也可满足儿童、重症病人、各种残障人士、老年人、医院病人,居家医疗康复、学习生活、办公应急等各种需要。床的样式有西式箱体床、中式传统架子床、简约架子床。按材料分为铁床、木床、不锈钢床、布艺床、皮面床。按形式分为平板床、单人床、上下铺双层床、电动床、双人床、关节康复护理床、电动起背床、智能翻身护理床、残障床、四柱床、儿童床、病号床、治疗床、折叠床、体重监测护理床、按摩床、电动站床、气垫床、日床等。
中文名
床
供人躺在上面睡觉的家具
种类
家具
场所
卧室、宿舍、病房、旅馆等
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罗汉床
罗汉床是一个非常俚俗的名字,至今没有学者能够很准确地解释出它的来历。罗汉床的形制比较多,但基本形制都是三面围子,一面冲前。有人认为罗汉床是从弥勒榻转换而来。罗汉床逐渐演变到明清以后,变成一个待客工具。两个人可以在床上斜倚着聊天,有点像双人大沙发。
平板床
由基本的床头板、床
尾板、左右折叠护挡、加上骨架为结构的平板床,是一般最常见的式样。虽然简单,但床头板、床尾板,却可营造不同的风格;具流线线条的雪橇床,是其中最受欢迎的式样。若觉得空间较小,或不希望受到限制,也可舍弃床尾板,让整张床感觉更大。
平板床
四柱床
最早来自欧洲贵族使用的四柱床,让床有最宽广的浪漫遐想。古典风格的四柱上
,有代表不同风格时期的繁复雕刻;现代乡村风格的四柱床,可藉由不同花色布料的使用,将床布置的更加活泼,更具个人风格。
双层床
上下铺设计的床,是一般居家空
有影响。
腰不好建议睡硬的床,而不能睡软的床。因为如果睡软床,在睡觉以后,软床会使腰椎长期处于不自然、不放松的姿势,从而会引起骨骼、肌肉、筋膜的慢性劳损。而且睡软床还会导致臀部下沉,可引发腰部肌肉、韧带等过度牵拉,也会引发腰部不适。
另外,睡软床身体的表面积与床面接触比较大,尤其是腰背部长时间大面积接触之后,导致腰部血液循环不佳,从而引起软组织痉挛,引发疼痛。
而睡硬床时因为硬床支撑力较好,能使人体腰背部肌肉一直保持在休息的状态中,对腰椎能起到保护作用。
因此,睡硬床要比软床好很多,建议腰不好的患者睡硬床,不过要注意也不能太硬,因为床太硬也会导致腰椎受压,引起血液循环障碍,使腰不好的症状加重。
在出现腰不好情况以后,日常生活中要注意腰部保暖,避免受凉和腰部过度受力,如久站、久坐、长时间弯腰活动等,以免导致腰不好症状加重,影响正常的生活。
另外,还要注意在出现腰不好的情况后应就诊,由医生根据不同的病症制定合适的治疗方法,以促进腰不好症状减轻,恢复腰部正常的屈伸、受力活动。
能睡:当腰疼是因为日常过度劳累导致的腰部肌肉痉挛,此时可以通过睡软床缓解疲劳。因为软床有助于放松腰部肌肉,从而缓解由过度劳累导致的腰疼,一般不会造成严重不良影响;
不能睡:如果腰疼是因为腰椎间盘突出症所致,则不建议睡软床,因为睡软床后受自身重力影响出现腰部塌陷,腰部的生理曲度消失,不利于腰部的疼痛缓解。此时可以睡硬床,因为硬床有助于使腰部受到的压力减小,并使得腰椎间盘出现较大的回缩,从而一定程度缓解腰疼。
太软的床垫会改变人体的脊柱弧度,导致脊椎完全变形,久而久之就会加重腰部疼痛的现象发生。出现腰部不适的情况后应尽量的睡硬板床或是软硬适中的床垫,才能更好的承托身体对脊柱起到了更好的保护,减少腰疼的情况发生。
腰是支撑着人体的重量,如果腰出现了问题,对身体的影响也比较大,尤其是对工作影响比较大,在现代,许多工作族上班都是坐着,腰不好的人,坐一会就需要调整坐姿来缓解疼痛的感觉,所以对腰部的保护很重要,尤其是中老年人,对腰部的保护一定要做好。
可以在床板上,铺上一层床垫,以维持脊柱的正常生理曲线,应该选用软硬适中的床垫,例如手压在床垫上,被压下去的厚度是整体厚度的三分之一即可,这是根据相关的研究得出的结果。腰不好的人睡觉时候选择硬一点的床,这是调理的第一步,日常还应该注意一些细节,才能更好地维护我们的腰。
有腰椎间盘突出症的患者,在日常睡眠的时候,最好是不要睡软床,睡软床不仅对腰椎间盘突出没有改善的作用,并且还会导致腰椎间盘突出的加入,过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状,很容易影响腰椎的生理曲线,使椎间盘受力不均。因此,从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发,选用木板较为合适,一般使用时应将被褥铺垫得松软合适,这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态
关柄丁禾: 硬的好,这样可以慢慢修复受损的腰.祝你生活愉快
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关柄丁禾: 腰椎间盘突出 症及腰椎管狭窄症,这类疾病多有腰肌劳损、痉挛、脊柱韧带的损伤.由于软床柔软,腰椎缺乏足够的支撑力,易于下沉,睡在上面时,无论侧卧或仰卧均可使肌肉、韧带张力过大,得不到充分的松弛和休息,从而使症状不能缓解或甚至加重. 脊柱结核、骨折、肿瘤、炎症,这类病人椎体已被破坏,脊柱稳定性多丧失,脊柱更需要强有力的支撑,睡软床则有可能加重病情,所以也不宜睡软床. 脊柱畸形(如侧弯或后凸畸形病人),此类病人脊柱本身已有病变,软床使人体正常脊柱曲度改变,也可加重畸形,同时又可能加重肌肉劳损和骨骼退变. 另外婴幼儿、儿童脊柱尚未发育完全,可能是作为一种致病因素而影响脊柱的发育,甚至造成畸形,所以婴幼儿、儿童也不宜睡软床.
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