我每天都做收腹动作，真的会使小肚子变紧吗？
你好，成天收腹不一定会使小肚子变紧，要长时间进行腹部锻炼才可以，还可以练出腹肌，谢谢。
想要瘦肚子的人，教你1个收腹的方法，每天5分钟，肚子慢慢变小了
真的，每天都做收腹动作，会使小肚子变紧，还可以轻松告别小肚子变瘦。
1，每天都做收腹动作，小肚子变紧了。首先，相信没有哪个女孩子说自己瘦了，大多数女孩子都说自己又胖了，肚子又长赘肉了，腰也越来越粗了。对于上班族，基本都会出现小肚子，每天上班对着电脑，在办公室忙起来基本连上厕所喝水的时间都没有，有时还要加班熬夜，大吃大喝，营养也不均衡。
其次，加上运动的时间真是少之又少，除非是周末还可以坚持跑步，或者健身房运动的，否则唯一的运动就是从家里出门坐车，或者到公司上班走路的那段路程运动而已了。对付久坐，我每天都会做简单的收腹动作，吸气呼气几分钟收缩小腹，坐着也能轻松做，坚持天天重复做几次这样的动作。
接着，每天下班，我都会走路10分钟的路程再坐车，我的小肚子基本不明显，还慢慢变紧致了。我还有一个不好的习惯，喜欢驼背，晚上吃完饭坚持挺直背部，是背靠墙壁挺直，两手贴着往上举，伸展，需要注意的是，挺直背部时，下巴不要向前抬，这时候肚子就会有伸展收腹，被拉伸的感觉。
最后，小肚子的肌肉就会上拉，还会拉起肚子的下垂的赘肉，每天坚持10分钟，一段时间以后，就会发现肚子变紧了，没有小肚子突起的情况了。
2，我每天都做收腹动作，小肚子变瘦了。其实收腹动作真的很简单，需要的是一颗恒心，难能可贵的坚持。晚上吃多了，小肚子特别明显了，需要减肥？不需要，我会有自己的小妙招，不用节食，也不用痛苦的方法。我喜欢睡前做些平躺踩单车的动作，两脚踩踏5分钟，累了就做仰卧起坐，轮着做简单的收腹动作。
每天坚持下来，小肚子变瘦了，穿裤子都也不紧身了。在平时生活中勤快的缩肚子，不但可以增强肌力， 还可以让小肚子消耗能量，所以小肚子自然的就变瘦了。
每天坚持做收腹动作可以让小肚子变紧。因为收腹动作可以促进小肚子血液循环，加快新陈代谢。消耗热量，燃烧脂肪。
每天做收腹动作，长期坚持下来，你的腹部得到的锻炼，肌肉会慢慢的收缩，肚子自然就会跟着变小了。
如果你是每天都坚持做的话，肯定会有一定效果的，如果你想要效果更好，我建议你做卷腹运动。
会的，因为这样可以锻炼到你的肌肉，但是要掌握正确的方法，也要进行拉伸运动，要控制自己的饮食。
长期屏气收腹对身体有什么影响?
经常收腹是比较好的，它是一种锻炼身体方式，可以让胃肠道蠕动速度增加，而且还能按摩胸腹部脏器，血液循环速度变得更快，锻炼身体效果很明显，每天早饭，午饭之前可以进行适度收腹动作，吃晚饭之前也可以做，对健康有很好的帮助效果。1、适度闭气可以锻炼呼吸肌，增加人的肺活量，改善人体在缺氧状态下的生理机...
收腹有什么好处与坏处
1. 增强腹部肌肉力量：收腹动作可以锻炼到腹部的肌肉群，如腹直肌和腹横肌等。通过持续收缩腹部肌肉，可以增强其力量和耐力，有助于改善腹部肌肉的松弛状态，对塑造良好的体态有着重要作用。2.改善个人形象：长期保持收腹状态，可以使腹部线条更加紧致，减少腹部赘肉和突出的小腹。这对于保持身材和外貌美观...
做收腹动作有什么好处
一、经常收腹运动的好处 经常进行收腹运动对身体健康有益。这种运动能够促进胃肠道的蠕动，加快消化速度，并有助于减少腹部脂肪。通过收腹动作，可以按摩胸腹部器官，加快血液循环，从而有效锻炼身体。建议在早饭和午饭之前进行适度的收腹运动，晚餐前同样可以进行，对健康有显著的正面影响。二、收腹运动的正确...
我每天都做收腹动作,真的会使小肚子变紧吗?
真的，每天都做收腹动作，会使小肚子变紧，还可以轻松告别小肚子变瘦。1，每天都做收腹动作，小肚子变紧了。首先，相信没有哪个女孩子说自己瘦了，大多数女孩子都说自己又胖了，肚子又长赘肉了，腰也越来越粗了。对于上班族，基本都会出现小肚子，每天上班对着电脑，在办公室忙起来基本连上厕所喝水的时...
习惯性的收腹对身体究竟会不会有影响?
习惯性收腹可以更好避免腰椎间盘突出现象的产生。不同的动作对我们人体产生的影响也有所不同，生活中为了更好的避免一些身体疾病，应该及时的进行体育锻炼。如果需要弯腰取物，也要采取正确的姿势，最好采用屈髋，屈膝下蹲的方式来减少对腰椎间盘后方的压力，避免产生腰椎间盘突出现象。1、习惯性收腹会对...
走路收腹对身体好吗
收腹这个动作在很多场合都能做到,使用电脑时、乘坐地铁时等等。如果结合步行,可以提高40%的减肥效果。体重50kg的人步行10分钟消耗的热量大约是26卡,如果步行时收腹的话,会消耗36卡。短短的10分钟消耗的热量差值就达到了10卡。三.走路走出好身材 1.抬头挺胸甩臂 走路时应随时维持挺胸收腹的姿态，并且...
整天保持收腹姿态,会不会不健康?
通过收腹也可以锻炼腹部肌肉，减少赘肉，但是需要注意的是，在生理期和运动时，要注意腹部的动作，保持正常的吐放，减少腹腔腹压的产生，避免对脏器产生不必要的伤害，特别是在进行腹部运动时，以及经期时，腹压会对子宫造成比较大的影响。另外不建议使用收腹带等收腹工具，容易导致内脏受损。长期收腹对身体有...
做收腹动作有什么好处
做收腹动作有什么好处1 一、经常收腹好不好 经常收腹是比较好的，它是一种锻炼身体方式，可以让胃肠道蠕动速度增加，而且还能按摩胸腹部脏器，血液循环速度变得更快，锻炼身体效果很明显，每天早饭，午饭之前可以进行适度收腹动作，吃晚饭之前也可以做，对健康有很好的帮助效果。二、经常收腹好处 经常做...
随时都收腹对身体好吗
长时间做收腹状态,对身体没有好处.做收缩和放松动作是可以的.
经常收腹可以瘦肚子吗 收腹瘦肚子应该怎样做
收腹是可以瘦肚子的，当然这也是要建立在收腹的动作上，让腹部呈现收紧的状态，且胸部不能充满气，收腹的时候尽量的吐气，吐到身体变为单薄的状态，然后再很轻微的用胸部呼吸，这样才能达到比较好的减肚子效果。收腹瘦肚子应该怎样做 1、首先将全身呈现站立的状态，然后双肩放松，肩胛骨后仰并且呈现下压的...
璩富普米： 会的,久了可以练出腹肌,但要注意饮食均衡和其他运动的结合
忻府区18267117410： 经常收腹肚子会小吗 - ？
璩富普米： 基本没效果1、每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元...
忻府区18267117410： 常起收腹肚子会小吗? - ？
璩富普米： 收腹锻炼的是腹部肌肉群,是无氧运动,对脂肪消耗较小;若想减肚子,只有控制脂肪摄入,加上有氧运动,比如慢跑、游泳~~
忻府区18267117410： 经常收腹可以减肚子吗? - ？
璩富普米： 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少. 走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平.同时可以每天在腹部做环行按摩. 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪,使人感觉良好,保持优美的体态姿势. 做家...
忻府区18267117410： 每天刻意的收腹会瘦小腹么 - ？
璩富普米： 主要还是多运动,收腹这块运动太小了.做不到效果
忻府区18267117410： 我是有点小肚子,所以我走路啊,什么的经常注意收腹,我想问这样会不会反弹反而让肚子变得更大,为什么一 - ？
璩富普米： 吃饱肚子变大很正常的 如果你比较胖,就可以通过减肥瘦全身来瘦腹部 你也可以做类似卷腹的动作锻炼腹部
忻府区18267117410： 经常性做收腹、提气运动对身体好吗? - ？
璩富普米： 如何练出漂亮的腹肌! 仰卧起坐当然是腹肌训练的首选. 但是,怎么做才是最有效果的? 如果你是个胖子的话,我是说如果你的腹部脂肪层比较厚. 你必须采取有氧训练式的练习方法. 先慢跑.10分钟. 躺下做仰卧起坐. 然后爬起来立刻做...
忻府区18267117410： 每天做仰卧起坐50个能减肚子吗我肚子特别?每天做仰卧起坐50个能 ？
璩富普米： 仰卧起坐可以减小肚子.你也可以试试以下方法: 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或练发声的人而言,这...
