健身气功五禽戏口令是什么？
一、虎形法：如虎形，须闭气。微微低头，两手握固成拳，静心调息，气入略为停闭，两手用力如提千斤铁重，伸腰平身，再微微放气；复平身吸气入腹，以意引气，自上而下，感觉腹内如雷鸣一样。如上锻炼，共三十五次。
二、熊形法：以身下立，静心定意，调息绵绵，略为闭气，两手握固成拳，如熊身侧起，左右摆脚，要前后立定，使气运行体内，感觉两肋骨节皆响，如上锻炼，共十五次。
三、鹿形法：以身正立，静心定意，调息绵绵，略为闭气，低头，两手握固成拳，如鹿转头顾尾；复平身缩背，脚尖着地，意引内气上通头部，下达脚根，感觉全身振动。如此锻炼，共六次。
四、猿形法：以身正立，静心定意，调息绵绵，略为闭气，一手成掌如抱树，一手握掌如捏果，一脚虚抬，回头转身，凝聚神气，吞咽入腹部，感觉身体微汗渗出，即可。
五、鸟形法：以身立定，静心定意，双手高举，悬置头顶，弯腰躬身向，头要仰起，调息运气，意引内气下达腹部，入尾闾，略为闭气凝聚，再沿督脉上行，入于头顶，复用鼻缓缓放气。
健身气功五禽戏口令是什么?
一、虎形法：如虎形，须闭气。微微低头，两手握固成拳，静心调息，气入略为停闭，两手用力如提千斤铁重，伸腰平身，再微微放气；复平身吸气入腹，以意引气，自上而下，感觉腹内如雷鸣一样。如上锻炼，共三十五次。二、熊形法：以身下立，静心定意，调息绵绵，略为闭气，两手握固成拳，如熊身侧...
健身气功·五禽戏动作要点口诀
猿提屈腕撮钩耸双肩，团胛缩颈目光闪；百会上引提脚踵，抓胸挠痒永不倦；
五禽戏口号
健身气功五禽戏口令词 健身气功五禽戏 两脚开立 两臂自然下垂 目视前方 舌抵上腭 调匀呼吸 意守丹田 起势调息 上提 下按 提 按 提 按 虎举 握拳 上举 握拳 下拉 握拳 举 握拳 拉 握拳 举 握拳 拉 握拳 举 握拳 拉 虎扑 两手上提 前伸 下按 上提 下扑 ...
五禽戏口诀
健身五禽操，虎鹿熊猿鸟，形神兼具备，长练永不老。五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说五禽戏是汉代名医华佗发明的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。也相传是由东汉名医华...
健身气功五禽戏包括
五禽戏，由三国时著名医家华佗所创，是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作而成的养生健身功。1.羡门虎势戏 直立，低头，两手据拳伸向前下方，如猛虎发威势。弯腰，然后两手如提重物，身躯随两手缓缓提起，直至身躯直起，再吞气一口入腹，意念引气上行、再下降，可以感到腹内如雷鸣声响。
五禽戏国家体育总局口令版是什么?
五禽戏国家体育总局口令版是在传统五禽戏基础上改编的。2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。并编写出版了《健身气功·五禽戏》，2003年由人民体育出版社出版发行。“健身气功·五禽戏”其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，...
健身气功五禽戏基本手型是
4、猿钩：五指指腹捏拢，屈腕。5、鸟翅：五指伸直，拇指、食指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。6、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。五禽戏简介：五禽戏是中国传统保健养生气功中的一个重要功法，其编自于...
求五禽戏等各种气功口令mp3音乐免费下载
为外公求五禽戏,六字诀,七步功,八锻锦等四段气功口令MP3格式!... 为外公求 五禽戏,六字诀,七步功,八锻锦等四段气功口令MP3格式! 展开 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览2 次 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题...
求有关太极的音乐 八段锦音乐口令 五禽戏音乐口令 导引养生功十二法...
求有关太极的音乐八段锦音乐口令五禽戏音乐口令导引养生功十二法音乐口令大舞音乐口令六分钟健身气功音乐二十四式简化太极拳音乐四十二式太极拳音乐四十二式太极剑音乐中国功夫(纯音... 求有关太极的音乐八段锦音乐口令 五禽戏音乐口令 导引养生功十二法音乐口令 大舞音乐口令 六分钟健身气功音乐 二十四式简化太极拳音乐 四...
五禽戏各戏的动作特点
五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。猿戏 脚跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。 (一)左式 1．两腿屈膝，左脚向前轻灵迈出，同时左手沿胸前至口平处向前如取物样探出，将达终点时，手掌撮拢成钩手，...
卷震盐酸： 下载文件:健身气功五禽戏.音乐(无口令)(6分03抄).mp3 2 个附件 (健身气功五禽戏.音....mp3)
武胜县19267414516： 五禽戏的套路是什么呢?有谁知道 - -- - ？
卷震盐酸： 一、预备势 动作:起势调息,肘微屈.向前平托,向内下按于腹. 二、虎戏 动作要领:表现威武、勇猛的神态,柔中有刚,刚中有柔. 动作一:虎举.口诀:十指尽力伸———荷叶掌;屈指虎口撑———成虎爪;旋腕依次握———用劲握;...
武胜县19267414516： “五禽戏”怎么练 - ？
卷震盐酸： 五禽戏由5种动作组成,分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏,每种动作都是模仿了相应的动物动作.每种动作都是左右对称地各做一次,并配合气息调理. 一、熊 戏 身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方....
武胜县19267414516： 华佗的五禽戏是哪五禽?？
卷震盐酸： 虎;鹿;熊;猿;鸟五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法.华佗在《庄子》二禽戏的基础上创编了五禽戏,其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:...
武胜县19267414516： 什么是五禽戏? - ？
卷震盐酸： 五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成.五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等.据说由东汉医学家华佗创制. 五禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一.1982年6月28日,中...
武胜县19267414516： 五禽戏是哪五种动物? - ？
卷震盐酸： 虎;鹿;熊;猿;鸟 五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物.五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理,以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创出来的一套导引术.五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法.华佗在《庄子...
武胜县19267414516： 五禽戏的五禽是哪五禽? - ？
卷震盐酸： 五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法,为汉末医学家华佗所倡导. 华佗五禽戏是以模仿动物动作和神态为主要内容的组合动功.“五”是一个约数,并非限于五种功式;“禽”指禽兽,古代泛指动...
武胜县19267414516： 五禽戏是什么呀?该怎样练呢? - ？
卷震盐酸： 五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者是华佗. 一、五禽戏的产生五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法.中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏...
武胜县19267414516： 什么是五禽戏? ？
卷震盐酸： 五禽戏,又称五禽操、五禽气功、百步汗戏等,是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法.传说由中国古代医家华佗在前人的基础上创造,故又称华佗五禽戏.其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄.五禽戏是一种外动内静、动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与中国的太极拳、日本的柔道相似.锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到刚柔并济、内外兼备的效果.最早记载 了五禽戏名目的是《后汉书》与《三国志》,南北朝陶弘景的《养性延命录》 也有提及.
武胜县19267414516： 208五禽戏的五禽是指哪五种动物? - ？
卷震盐酸： 五禽拳五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来进行健身的一种运动.五禽戏,又称“五禽操”、“五禽气功”,相传由东汉医学家华佗创制.“禽”指禽兽,古代泛指动物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动.《后汉书·华佗...
