天太热怎么能让自已凉爽点？
当天气特别热的时候，我们要做的首先是静心。俗话，心静自然凉，嘻嘻。我们当然是哪里凉快哪里呆着了。比如，各大商场超市等
不同人群的防暑方法
老年人饮食要清淡
老年人体质弱,汗腺开始萎缩,体内各系统的功能开始衰退,散热不畅,是中暑的高发人群。
建议:老人应减少活动,更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走;感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温,不要固守陈旧观念不愿使用空调;主动喝水,即使没有出现口渴也应定时喝水,每天的饮水量应该在2000毫升左右;以清淡质软、易于消化的饮食为主,多吃新鲜水果蔬菜,主食以稀饭为宜;午睡时间不宜过长,一般以一个半小时左右为宜。
孕产妇要减少外出
身体笨重的孕妇和刚刚分娩的产妇体力消耗大,身体虚弱,不少人尤其是农村人还守着“月子里不能吹风、不能沾凉水”的传统观念,致使很多孕产妇终日逗留在通风不畅、温度较高的室内,稍不注意就会引起中暑。
建议:孕产妇应尽量减少外出活动,散步或上街购物时要避开高温时段,不能乘坐拥挤的火车、汽车;短时间的外出也要戴帽子、打太阳伞;临睡前淋浴一次,或用温水擦身;居室温度最好能保持在25℃30℃之间,室内空气干燥时,应勤洒水或放置一盆清水。
孩子出门注意安全
儿童和婴幼儿发育不够完善,体温调节功能和散热功能差,特别是整天用包袱包着的新生儿更是中暑的高发人群。
建议:家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒;要给孩子适当补充水分,最好是饮用一些淡的盐开水;冷饮不要猛吃,否则会导致肠胃疾病;带孩子外出游泳时,家长一定要注意孩子的安全,防止出现溺水现象;夏天孩子的抵抗力较差,不要给孩子施加过多的学习压力。
司机要防情绪中暑
高温季节容易造成“情绪中暑”,人们会出现心情烦躁,因此司机在夏天更要注意健康保健。
建议:不要一直在车里驾驶,每隔一段时间要出来活动活动;保证充足的睡眠;由于车内空调不断,司机要特别注意保护好肩、膝盖、腹部、腰部等容易受凉的部位。 坐班族要进行耐热锻炼
在办公室工作的“坐班”族可以长期享受到空调带来的凉爽,但这一人群存在着很大的中暑隐患,一旦出现停电或者在室外呆的时间过长,就会出现中暑。
建议:进行耐热锻炼,每天抽出一定时间到室外活动,主动适应自然气温;在办公室里要多喝水,补充水分;避免空调或风扇的风向自己直接吹。
清凉夏日的防暑降温粥
绿豆粥:绿豆味甘性寒,具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。 银花粥:银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升,再用粳米50克,加水300毫升煮成稀粥,分早、晚两次温服,可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。 薄荷粥:先取新鲜薄荷30克,或干薄荷15克,煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖,煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉,气味清香,很是可口。 莲子粥:莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥,对夏热心烦不眠有治疗作用。 荷叶粥:取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次。荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是极好的清热解暑良药
随身携带电风扇（兜里揣个百八十节的电池）
躺冰块上，空调开到16度睡觉
“穿羽绒服，带棉帽子，做剧烈运动”
天太热了,有几个降温的方法:一:看看自己的长相,心凉半截
二、想想你爱的人 三、想想自己的月收入，心里拔凉拔凉 四、想想自己的岁数，后背嗖嗖窜凉风 五、查查自己的银行存款，默默盖上被子，把电热毯也插上吧
夏天太热如何降温
5、通风透凉法搬掉家里暂时不要用到或多余的家具，让屋里的空间更宽敞，还有早晚敞开门窗，使空气流通，另外分别将排风扇装在窗上或墙上，使室内外空气交换，原理就是不断吸入室外的空气，并排出室内闷热的空气，从而达到通风透气、降温的效果。6、阻热纳凉法关闭太阳直射的窗户，然后贴上白纸，拉上...
太热了怎么办
夏季要让房间内的布置尽量明快、整洁，减少杂务的堆放，这样也可以帮助室内空气流通。不过这里值得注意的是，室内外的通风也要注意时间段的，一般建议在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。2、夏天屋里太热可以西晒窗贴隔热纸降温 一到夏天西晒的房子午后室温就会偏高，为了节约用电，不妨去市面上买有一种隔热纸...
天太热怎么能让自已凉爽点?
随身携带凉水管子，走拿都耷在身上 随身携带电风扇（兜里揣个百八十节的电池）躺冰块上，空调开到16度睡觉 “穿羽绒服，带棉帽子，做剧烈运动”
天气太热了怎么办啊
1:天气越来越热,想必大家的衣服也是越来越少吧,在没有阳光的情况下,衣服多少无所谓的,但是在露天,或者阳光直射的情况下,那么我们需要穿有袖子的衬衫,防止被太阳晒伤.2:可以去室内游泳池,或者距离城市不远的有水源的地方去避暑,这应该是周末休息的时候可以去放松下.记得游泳完之后,最后透点防赛霜,避免...
屋里太热,怎么才能凉快点?
具体方法如下：1、挂上湿窗帘或湿浴巾。户外的空气比较干燥的时候，可以把家里的窗帘浸湿，或者在窗户口处挂上湿的浴巾，在水分蒸发的时候，吹进屋子里的风会清凉一些，并且，窗帘的颜色尽量选择浅色，反射性强一些，可以将近一半的热量挡在窗外。2、在电风扇前放盘冰。房间里的太热的时候，电风扇吹...
房间太晒太热怎么办
另外，随时带些花露水出汗的时候擦一擦，或者在手腕上喷一喷，也可能让身子感觉凉快些，不过要注意花露水不宜大量使用，由于花露水内含有薄荷油、麝香等药物，薄荷油能影响人体的传入神经中枢，甚至引发抽搐。房间太晒太热怎么办2 1、减少热源。关上百叶窗或窗帘。大约30％的多余热量来自窗户。关上窗帘...
如何在一个没有空调的宿舍里避暑?
那片空间常年的接触不到阳光，而且还比较的空旷，所以一般都比较的凉快，怎么要让走廊的空气进来呢？把宿舍只要是能够打开的门窗都给打开就行了，如果有时候有风的话还能为宿舍添加一丝的自然风。还能自己自制空调，就是用到我上面说的那两种东西，其实就是和水空调的原理差不多，把冰冻的矿泉水绑到小...
天太热了怎么样才能凉快点啊,除了开空调
电风扇、蒲扇都可以 不要把冰箱放在卧室啦，除非你把冰箱门打开，对着自己 冰箱开启状态下，是要散热的 电视机也放在客厅，
房间太热没有空调怎么降温
房间太热没有空调怎么降温,夏天天气比较炎热,房间温度也随着升高,对于南方来说夏天是特别的炎热,家里没有空调的话根本就不能呆。那么房间太热没有空调怎么降温呢? 房间太热没有空调怎么降温1 房间没空调怎么样降温 1、清洁整个房间,保持干净整洁,以增加房间内的空气流通,尤其是在早晚天气转凉时。 2、如果没有带...
扈屈舒肝： 我给你分享我自己的几个小办法吧! 1,心静,天热肯定心烦,如果再急躁的话,那么就会更热! 2,外在物品,可以用一些花露水,清凉油的东西,让身上的温度降低一些! 3,还有就是可以去游泳,这样很不错的!
丰县17221568285： 好热啊!有什么办法可以凉快一点. - ？
扈屈舒肝： 降暑小妙招:1、白天气温高,无论在不在家时,最好把窗户关上,拉上窗帘,这样就能阻止热量进入,以防形成温室,这样可以有效隔热;能使室内温度比室外低3~5摄氏度.2、少用空调,最好使用时,垫上棉毯.使用时间不宜过长,更不宜...
丰县17221568285： 天太热该怎么使自己凉快些？
扈屈舒肝：夏日凉爽计划:1、吹空调,来得最快,效果明显;2、冲个冷水澡,使自己的体表温度降下来;3、喝杯冷饮,冰镇的果汁使你的身体由内而外凉下来;4、电风扇,使空气流动起来,不是很快,最好与3搭配;5、大树下面好乘凉,来得较慢,一般用于晚上;6、蒲扇,手动档的风扇,运用原始的人力解决酷热问题,最慢了!
丰县17221568285： 天气很热,有什么办法让自己凉快些? - ？
扈屈舒肝： 最简单的方法就是尽量不要待在温度过高的地方,尽量不吹空调(减少热量排放,有利环保)使用风扇降温,尽量使用温水洗澡,不要暴饮暴食过冷食物,由此避免中暑;另:防暑降温小常识 气温升高应注意防暑降温,当气温超过37.C以上,...
丰县17221568285： 天气那么热怎么样才能使自己凉快点 - ？
扈屈舒肝： 夏天如何避暑 1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控.坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适. 2、在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品. 3、在家...
丰县17221568285： 天气热,可以有什么办法让自己凉快? - ？
扈屈舒肝： 吃冰淇淋,喝冷饮.吹空调风扇.不过要适度
丰县17221568285： 天太热,要怎样才会凉快点？
扈屈舒肝： 开空调,那电风扇吹,洗冷水澡...如果有空,乡下有家或者有亲人的话,那就到乡下去,乡下不仅凉快,而且空气也好,闻到泥土的气息,整个人仿佛被大地所拥抱.清新自然.感觉爽极了!
丰县17221568285： 热怎么使自己凉快一点? - ？
扈屈舒肝： 你好,可以告诉你个有效的办法,因为我也是这么做的,首先坚持冲凉,用水冲掉身上的汗水,然后在最后一盆水里放一点点花露水,再冲1次!这样在家里的话可以保持凉快,睡觉的时候在席子上涂点花露水.尽量少做激烈的运动或动作,让自...
丰县17221568285： 天热要怎么让自己很快凉下来 - ？
扈屈舒肝： 可以告诉你个有效的办法,因为我也是这么做的,首先坚持冲凉,用水冲掉身上的汗水,然后在最后一盆水里放一点点花露水,再冲1次!这样在家里的话可以保持凉快,睡觉的时候在席子上涂点花露水.尽量少做激烈的运动或动作,让自己保持平静.
丰县17221568285： 天太热怎么能让自已凉爽点??？
扈屈舒肝： 我这个办法最有效,总公分三步,第一步把冰箱门打开,第二步自己钻进去,第三步把冰箱门带上.
