孕妇冬季喝汤暖胃滋补抗感冒
孕妇在冬季的时候是非常害怕冷的,而且孕妇在冬季的时候身体虚寒,如果有抵抗力差的情况,则很容易感冒,所以,冬季到来,孕妇要多喝点汤帮助滋补身体。那么冬季孕妇喝什么汤最好?冬季孕妇的滋补汤有哪些?我们一起来了解一下。
孕妇冬季喝汤选择什么食材好
孕妇在冬季多喝汤,可以帮助暖胃滋补抗感冒。对于孕妇来说,汤里大多数营养成分都是水溶性的,极易溶解于汤水中,煲汤的过程,等于进行了一次加工提取,免除了胃肠之劳,减轻了消化系统负担。只要喝汤,就能得到这些有用的营养,而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。
孕妇冬季煲汤的原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主,药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。冬季天气变化大,人容易感冒,可以在煲汤时放些晒干的桔子皮,或起锅前放入卷好的整根葱,可以顺气。肉类选鲜味足、血污少的,蔬菜选煮后没异味的。选料是煲好汤的关键,新鲜的鸡肉、鸭肉、排骨、猪蹄、鱼类等都是上选。
孕妇冬季喝汤滋补顺气抗感冒
鸡蓉豆花羹
食材:鸡肉25克,鸡蛋300克,香菇(鲜)35克,火腿10克,冬笋30克,黑鱼30克,盐4克,料酒25克,味精2克,淀粉(玉米)10克。
做法:将鸡脯肉洗净,剔去粗筋,剁成极细的蓉泥。鸡蓉盛入碗内,加少许冷水、料酒、盐、味精、湿淀粉,用筷子搅拌均匀。将鸡蛋清打入碗中,用筷子按同一方向搅拌成糊状,倒入鸡蓉碗中拌匀待用。笋、香菇、鱼肉分别切片。炒锅上火烧热,倒入高汤烧沸,放入笋片、香菇片,虾仁、鱼片和料酒、盐、味精烧沸后撇去浮沫。原锅改用中火,鸡蓉糊慢慢拖放入汤水中,见凝聚并浮起,呈豆花形时,用漏勺捞出。将汤水先出锅盛装在汤碗中,然后放入鸡蓉豆花,撒上火腿末就可以了。
功效:鸡蓉豆花羹对于孕妇是非常适合的,可以为孕妇提供丰富的蛋白质和钙质。宝宝在生长发育时,蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者。
鸡脚番茄汤
食材:新鲜鸡脚8只,番茄3个,胡萝卜1个,大白菜1斤,黄豆芽2两,洋葱1个,西芹圆椒少量。
做法:鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用。将所有材料切成合适入口的大小。将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
功效:孕妇冬季食用鸡脚番茄汤可以降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。
猪骨萝卜汤
食材:猪脊骨500克,青萝卜700克,胡萝卜400克,蜜枣10克,陈皮5克,盐3克,酱油5克。
做法:将青、胡萝卜去皮,洗净,切角块。陈皮浸开,洗刮净。猪骨用大热水氽过。待煲内水沸时,放下全部材料同煲3小时以上。用盐、生抽调味即成。
功效:对孕妇来说,有非常好的滋补功效,白萝卜味甘性凉,宽中下气,消食化痰;猪骨甘平,补虚弱,强筋骨,与萝卜炖服,气香味鲜。
紫苏生姜红枣汤
食材:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。
做法:先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。
功效:孕妇冬季喝紫苏生姜红枣汤可以暖胃散寒、助消化行气的作用。
孕妇在冬季的时候喝点汤,不但可以滋补暖胃,还可以顺气散寒。很多孕妇抵抗不了冬季的寒冷,很容易出现感冒发烧的情况,而感冒之后还不能吃药,这对孕妇来说是非常难熬的,因此,在冬季的时候,孕妇可以适当多喝点汤,帮助驱寒保暖、滋补身体抗感冒。
冬天喝什么汤水比较好
一般来说,冬天适合煲萝卜鲫鱼汤、百合莲子汤或山药排骨汤来润燥,具体情况如下:1.萝卜鲫鱼汤:中医认为,萝卜性凉,具有除燥生津、清热解毒、润肠通便等功效,而鲫鱼富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质,可以和中补虚,适合冬天食用。萝卜和鲫鱼相辅相成,冬天煲萝卜鲫鱼汤一般可以起到润燥的作用,...
冬天的时候,喝什么汤比较好?
鲫鱼炖汤最滋补,好消化易吸收,有补虚开胃、健脾利湿、助睡眠等功效。特别适合孕产妇,有补虚通乳的作用;老人常喝鲫鱼汤,不仅可增强抵抗力,还能降血脂降血压,冬天常喝防感冒。白茅根雪梨猪肺汤,鲜白茅根200克,雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。做法:猪肺洗净切块,放入沸水中氽烫去血水,捞起冲洗...
冬天适合煲什么汤喝
冬天非常适合喝的汤有:羊肉汤、排骨山药汤、枸杞红枣乌鸡汤、黄芪炖乌鸡、大骨汤、羊肉胡萝卜汤、牛肉胡萝卜汤以及核桃牛肉汤都非常适合。牛肉以及喝汤都是暖身、固肾的温性食材,对于肾虚喘咳、腰膝酸软以及小便干结等现象。而羊肉汤是暖身暖胃、补虚壮阳的利器,所以冬季推荐多喝这类肉汤更好。冬季喝...
冬季多喝什么汤,可以起到养生的效果?
用一些简单的食材快速配制出小白菜二锅头。燕窝汤的功能:具有润肺养阴的作用,可抗寒鱼汤健脾开胃猪蹄汤滋补气血猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,可强壮腰腿,养血润燥,补肾益精。俗话说,要想身体健康,平时就要多喝汤,尤其是在寒冷的冬天,适当多喝汤对身体有很多好处,不仅吃饭时更好消化,滋润皮肤,而...
冬天有哪些温补的煲汤材料?
主要由黄芪、鲫鱼、生姜等组成,鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,黄芪、生姜性温,具有温暖脾胃的作用,可改善体内的寒气,适合冬天进补。冬天可以选择食补的汤类食物比较多,建议做好自我饮食的搭配,不要滋补过量,以免引起上火的不良表现,如口干舌燥、面红目赤、咽喉肿痛、五心烦热等。
帮我介绍一下,冬天喝什么最营养?
想健康,多喝汤。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。华康医院专家介绍汤的种类不同,作用也各异,介绍几种冬天常喝汤的养生功效。排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,...
冬季八款养生汤的做法 驱寒暖身暖胃
现在天气越来越寒冷,这个时候喝点汤可以暖身暖胃,很多人都选择喝汤来进补。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?你知道养生汤怎么做美味吗?今天小编推荐给大家8款美味冬季养生汤,一起来学 高校生产特供烟引争议 两张流传久远的烟盒图片近日再次被网友翻出,两所河南高校被指生产“特供香烟”。涉事学校均予以...
八款养生汤暖胃御寒
等到锅里水烧开,用大勺将锅中的浮沫打出,放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时;2小时后,鸽子基本炖好,将泡好的枸杞放入锅中,加入1小勺盐和几滴香油,接着炖煮15分钟;15分钟后,即可关火喝汤吃肉。功效:中医认为鸽肉有护肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。加入大枣和枸杞子煲汤,滋补效果...
冬天喝什么暖胃驱寒
北方的冬天不同南方的冬天,室外即使不下雪空气都是刺骨的,通常会选择只要不是辛辣刺激的热汤都可以暖胃驱寒,即使一杯热水也是不错的选择。所以日常喝什么既能暖胃并且驱寒成为大家更关注的,下面整理了好大家一起来看下吧!在冬天这个季节里,北方人们喜欢喝上一碗羊汤驱寒非常好,羊肉补温、御寒和进补...
冬天需要补一补身体,喝什么汤比较好呢?
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