人体因缺乏维生素可能引起哪些疾病
一、皮肤粗糙
体内缺乏维生素会令皮肤粗糙,甚至还会长痘痘。此时,应该保持规律、均衡的饮食生活习惯,并及时补充维生素B、C、E等。比如多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等食物。当体内有足够的维生素后可使毛细血管畅通,并不断供给皮肤所需要的营养,以促进健康和柔嫩肌肤的成长。
二、口腔溃疡
在日常生活中,口腔溃疡属于比较常见的口腔疾病,通常与人体中缺乏维生素有着密切的关系。这类维生素主要是维生素B群,其中最重要的是维生素B2,还有就是维生素C,应及时补充。
如果长时间不能痊愈,日常生活中需要注意饮食的调理。尽量保持清淡饮食,多吃些容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激、生冷的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。
三、掉发脱发严重
掉发、脱发严重也是体内维生素缺乏的表现。经常掉发脱发的人,可能是由于体内缺乏维生素B7造成的。维生素B7是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。在缺乏后,容易引起神经功能失调,会使人头皮屑增多,出现掉发、少年白发等症状。
四、记忆力减退
记忆力逐渐减退并不是只有年龄增大这一条原因,如果营养不足、维生素缺乏也会影响到我们的记忆力。通常,可以对抗大脑老化,提高记忆力的维生素主要包括维生素B1、B6、B12和叶酸等。
此外,补充抗氧化维生素也可以帮助大脑对抗衰老,维生素C、维生素E和β-胡萝卜素可以消除大脑产生的自由基,避免大脑功能受损,尤其是维生素E格外重要,具有保护脑神经细胞、预防老年痴呆症的功能,是大脑的保护剂。
扩展资料：
补充维生素的食品
富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘
富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。
富含维生素K的食品：鲜蔬菜。
富含维生素D的食品：鱼油、鸡蛋（煎、煮、荷包）等、进行户外活动，
富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏
富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉（肥瘦）、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、
富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。
富含泛酸的食品：肝、酵母、鸡蛋。
富含叶酸的食品：蔬菜叶富含叶酸、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类、菠菜
富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。牛肉、鸡蛋、羊肉、鸡蛋黄、猪肉、鸭蛋、猪肝、生蛤肉、焖鸡肝、墨鱼干、
富含维生素C的食品：柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；
动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘子、油菜、香蕉、红果、牛奶、猕猴桃、樱桃，葡萄、草莓，柚子、橘子
富含B3的食品：全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜
富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。金枪鱼、牛肝、鸡内脏（油炸）、牛肾（生）、鸡肉（油炸、烤、煎）、油炸花生（加盐）。
参考资料来源：人民网—出现这些征兆，说明身体内缺乏维生素
参考资料来源：人民网—缺乏维生素有六大危害吃什么补充维生素？
身体缺乏维生素B6和维生素B12,会出现哪些问题和症状呢?
当人体缺乏维生素B6的时候，可引起脂溢性皮炎常见的就是眼、鼻以及口腔周围的皮肤，还会引起机体的免疫功能受损、消化系统紊乱等，同时维生素B6缺乏人也会变得易怒，抑郁等。但一般情况下，单纯的维生素B6的缺乏还是比较少见的，因为维生素B6广泛存在于各种食物中，其中含量最高的是干果和鱼肉、禽肉类，其次为...
人体缺乏维生素B会怎样?
4、苍白或黄疸的皮肤。维生素B缺乏的主要特征是皮肤苍白或发黄。当人体缺乏维生素B时，红细胞会变得脆弱，从而导致胆红素色素的释放，使皮肤变黄。同样，当血细胞繁殖能力低下时，可能导致巨幼细胞性贫血。这是因为人体骨髓中产生的红细胞太大，无法通过骨髓，阻止它们进入循环系统。5、困惑和健忘。维生素B...
正常成年人体内容易缺乏哪些维生素?原因是什么?
烟中的尼苦丁会破坏维生素c的结构，因而身体还是缺乏维生素c。3、成年人容易缺乏维生素d。维生素d缺乏是一个世界范围普遍存在的问题，我国曾经做过一份调查，约60%的成人存在缺乏维生素d的现象。太阳中的短波紫外线是维生素d合成的重要物质，很少晒太阳，就容易导致维生素d不足；肥胖的人因为皮下脂肪会与...
维生素的作用.缺乏时出现那些病症
从营养上讲,所谓维生素应该是人体不能合成(或合成数量不能满足需要)而在人体正常代谢过程和调节生理功能所不可缺少的 一类物质。它们是必须由食物供给的营养素。因此缺乏时就会出现某种典型的临床症状。截止目前为止并未发现因缺乏苦杏仁 甙而患任何缺乏症的,因此这两种物质根本不能称为维生素。 维生素B15和维生素B17是...
身体缺乏维生素B12,视力、肌肉、气血运行都受到影响,及时补充
维生素B12缺乏是一个长期积累的过程，慢慢就会导致患者出现下面这些症状。1、视力受到影响 众所周知，人们不良的用眼卫生习惯，或者是坐姿不正确，都会导致眼睛受到伤害，出现视疲劳和视力下降的情况。而事实上，如果人体内维生素B12不足，眼睛也会有异常情况出现，这是因为维生素B12在人体内参与神经的调节...
缺乏营养素,人体出现的相应症状
1、蛋白质缺乏 怕冷，肌肉松弛，胸部下垂，孕妇水肿，易长皱纹，影响发育，抵抗力下降、易感冒，疲劳，生殖能力降低，贫血，易衰老，掉头发，指甲分叉、断裂，伤口不易愈合。2、B族维生素缺乏 反应迟钝，两眼无神、发痒，眼血丝，记忆力衰弱，无名火，烦燥，食欲不振，嘴破，口角炎，口臭，易晕车、船，...
体内如果缺乏哪种维生素,可能会导致凌晨失眠?
那么引起失眠究竟似乎缺乏哪种维生素，又应该如何补充呢？一、失眠是因为缺乏维生素B B族维生素在众多维生素中是起到帮助睡眠的一种，有维生素B1，维生素B2，维生素B12等等，它们能够促进人体对营养的吸收。更为重要的是，它能够促进人体的氨基酸的组合，进而促进人体氨基酸的合成，是维护人体健康和正常生命机能...
人体缺乏各种维生素会怎样
�姑ぶ⒑蜕掀ぴ錾�燃膊∥��谺2会出现唇炎,口角炎,维生素B,可以造成食欲不振。维生素C：它参与细胞间质的形成，维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强对疾病的抵抗力，还具有解毒和防止动脉硬化及防癌作用。缺乏可导致牙龈和皮下出血、吸收不良...
体内缺乏维生素C时,都会有哪些表现?
维生素C缺乏症有哪些症状 1.一般症状 起病缓慢，维生素C缺乏症大约需要3到4个月才能出现症状。早期没有特定的症状，患者通常表现为面色苍白，疲倦，虚弱，食欲不振和抑郁。儿童易怒，不增重，并可能伴有低烧，呕吐和腹泻。2.出血症状 皮肤瘀斑是较突出的表现。当患者的皮肤被轻微挤压时，出血可能会散开，...
人体缺乏维生素C会得什么病。
牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。 4． 发生动脉硬化。因为VC可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。 5． 维生素C是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的...
湛具复方： 一、皮肤粗糙 体内缺乏维生素会令皮肤粗糙,甚至还会长痘痘.此时,应该保持规律、均衡的饮食生活习惯,并及时补充维生素B、C、E等.比如多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等食物.当体内有足够的维生素后可使毛细血管畅通,并不断供给皮...
龙子湖区13618349536： 人体因缺乏维生素可能引起哪些疾病? - ？
湛具复方： 维生素A 缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的以眼和皮肤病变为主的全身性疾病,多见于1~4岁小儿;最早的症状是暗适应差,眼结合膜及角膜干燥,以后发展为角膜软化且有皮肤干燥和毛囊角化,故又称夜盲症、干眼病、角膜软化症. 维生...
龙子湖区13618349536： 人体因缺乏维生素可能引起哪些疾病? - ？
湛具复方： 维生素A缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的以眼和皮肤病变为主的全身性疾病,多见于1~4岁小儿;最早的症状是暗适应差,眼结合膜及角膜干燥,以后发展为角膜软化且有皮肤干燥和毛囊角化,故又称夜盲症、干眼病、角膜软化症. 维生...
龙子湖区13618349536： 因维生素缺乏可能引起哪些疾病? - ？
湛具复方： 儿童缺维生素D易引起佝偻病. 缺维生素B1易引起脚气病. 缺维生素C易引起坏血病. 缺维生素B2易引起口角炎,唇炎,舌炎和阴囊炎. 缺维生素B12易引起恶性贫血. 缺维生素A易引起夜盲症,干眼病和皮肤干燥.
龙子湖区13618349536： 请问人体缺乏维生素会患什么病? ？
湛具复方： 人体内缺乏不同的维生素, 会有相应的出现以下症状: 1、如果皮肤粗糙干燥,呼吸道感染,眼部有干燥感、畏光、多泪,视觉逐渐模糊,这是缺乏维生素A的症状. 2、若是缺乏维生素B1则会引起消化不良、气色不佳,有时手脚发麻,还会患多发性神经炎和脚气病. 3、缺少维生素B3时,容易出现口臭、失眠、头痛、精神疲倦的症状. 4、要是缺少维生素B12,皮肤会变苍白,毛发发黄、精神不振、食欲不佳、呕吐、腹泻. 5、而维生素C缺乏时,齿龃紫肿,容易流血,眼膜、皮肤也容易出血,伤口不易愈合. 6、缺乏维生素D时,头部会多汗,儿童则患软骨病. 7、如果感觉四肢无力,容易出汗,头发分叉,精神紧张,则是缺乏维生素E. 如有以上症状可多吃相关食品以于补充.
