一岁三个月宝宝的辅食安排请问一日三餐

如何安排一岁半宝宝的一日三餐时间表~

1岁半宝宝一天的辅食食谱安排推荐如下：
早上7点：母乳或者配方粉，早餐可以加一些婴儿米粉或者其他的辅食，建议尽量让宝宝尝试家庭早餐；
早上10点：母乳或者配方奶，适当添加一些水果或者其他点心；
中午12点：各种正餐辅食，家长要多鼓励让宝宝自己自主进食；
下午3点：母乳或者配方粉，和上午一样可以添加一些水果和其他点心；
下午6点：各种正餐辅食，家长要多鼓励让宝宝自己自主进食
晚上9点：母乳或者配方粉，具体的量可以根据宝宝的实际需要为准。

扩展资料
宝宝的健康饮食习惯
选择适当的食物。幼儿胃容量有限，仅为200～300毫升，因此，只能供给质优、量少、营养年富、易消化的各类食物。这些食物主要有瘦肉、鱼、禽、动物血、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜（以红、绿、黄、紫色为佳）、豆制品、米、面、麦片等。
让牛奶成为日常。研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。
要补充足够的蛋白质。动物食品和豆类食品是蛋白质的主要来源，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等。这些食品能提供人体所需的蛋白质， 而且能提供卵磷脂或胆碱，这不仅可以满足儿童生长发育的需要，也可以保证智力发展的需要。
但有的儿童是素食或半素食的膳食，其蛋白质摄入量达不到推荐量， 不仅存在蛋白质不足，而且维生素和矿物质的摄入也不足，这些重要营养素摄入不足必将影响儿童的身体健康。
要吃五谷杂粮。儿童时期要有足够的热能供给，对蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热能营养素要求保持适宜的比例。膳食中这三种营养素的含量最大，代谢过程中这三种营养素的相互关联也最为密切，其中最为突出的是碳水化合物和脂肪对蛋白质的节约作用。膳食中有充足的碳水化合物和脂肪就可减少蛋白质为热能的分解，从而有助于蛋白质在体内的合理使用和储存。
合理的烹调方法。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗、塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。
丰富的食物，丰富的口味。大多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。
不过，当孩子能够接受一种食物之后，父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。
参考资料来源：人民网-宝宝健康成长 应有良好的饮食习惯

由于一岁的宝宝胃容量还相对较小，加上宝宝活泼好动，容易饥饿，因此建议每天进餐5-6次。
早餐：建议喂宝宝喝牛奶（牛奶是每天必须的），吃一个蛋黄、喝一些大米粥、肉末粥或肉包是可以每天换着吃的。
午餐：吃软的米饭，蒸煮的鱼，细碎的青菜，蒸鸡蛋，鸡肉等每天换着吃（但保证每天有肉和青菜）。
午点：水果是必须进食的，其次可适当吃一些蛋糕、包子、红豆糖水等。
晚餐：相对于午餐吃得清淡一些，但也不缺乏肉和青菜，如黄瓜炒肉末、鱼丸汤、菠菜汤之类再加上软米饭。
晚点：喝些牛奶或豆浆即可。
另外补充，每周给宝宝喂食肝泥一两次。

辅助食物：可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味，粗细搭配。

这个年龄的宝宝饮食 可以每天安排4次三餐一点心：

早饭：大米粥1碗约50克加煮鸡蛋1个；

中饭：米饭1碗约50克加肝末炒菜花、黄瓜汤。鱼，点心、 牛奶 1瓶、水果；

下午：点心 新鲜水果1～2个 饼干25克；

晚饭：面条1碗约50-75克，加青菜加肉末，要多吃蔬菜、水果。

宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，如番茄、胡萝卜、白菜、柿子等。可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。

水果也应该给宝宝喂食，但要注意的是水果不能代替蔬菜，适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

牛奶不可缺少。对1～2岁的宝宝来说， 乳制品 仍是他饮食中的重要部分。牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的，每天应保证摄入250～500毫升。　　

粗粮、细粮都要吃。粗粮、细粮搭配食用，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以选择软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等。

扩展资料：

宝宝辅食添加的顺序是怎样的？

1、由少到多：

指的是1岁以内婴儿仍应以奶为主食，刚开始添加辅食的量不要太多，先给宝宝半勺一勺尝试味道就好，待宝宝适应后逐渐增加到两三勺然后更多。大约到7个月时增加至每天1顿，8～12个月时增加至每天2顿，1岁以后改为一日三餐。

2、由细到粗：

最初的辅食应为细腻稀软的糊状，随着宝宝咀嚼吞咽能力的增强，逐渐改为碎菜以及小块或条状，谷类由米糊逐渐变为稠粥、烂面条，再改为软饭等。1岁以后食物的大小和形状应接近成人。

3、由一种到多种逐渐丰富：

最早添加的辅食应为富含铁的食物，如强铁的配方米糊、肉泥、家禽和鱼、煮熟的豆腐和豆类。最方便易于获得的就是含铁的配方米糊。

参考资料：宝宝添加辅食拿捏尺度-人民健康网

辅食安排：

辅助食物：可食肉类，如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等，呈块状、条状，逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味，粗细搭配，以保持营养均衡，刺激小儿食欲，培养良好饮食习惯。

主要食物：每日奶量450--500ML，分2-3次，3餐饭。

喂养时间

上午

8：00 配方奶220ML 馒头25克

11：30 软菜饭(米饭50～70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(鸡蛋1个 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(鱼肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量)

下午

15：00 点心 新鲜水果1～2个 饼干25克

17：30 抄手(面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量)

20：00 点心 配方奶220ML

扩展资料：

1岁3个月宝宝适合吃的食物：

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

二 、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

三、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。

四、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

参考资料：

人民网-宝宝添加辅食 拿捏尺度最关键

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铜官山区15963602794： 一岁三个月的宝宝一天的饮食怎么安排合理? - ？
吴果星雅： 一般一岁以上的宝宝每天早晚各一次奶(早7点左右,晚上9点左右),另外大人的午饭和晚饭时,可以喂粥和细面条之类的正餐;十点和下午三四点左右可以给宝宝吃些零食,如面包,饼干,水果等.

铜官山区15963602794： 1岁3个月的宝宝一天饮食怎么安排 - ？
吴果星雅： 由于一岁的宝宝胃容量还相对较小,加上宝宝活泼好动,容易饥饿,因此建议每天进餐5-6次. 早餐:建议喂宝宝喝牛奶(牛奶是每天必须的),吃一个蛋黄、喝一些大米粥、肉末粥或肉包是可以每天换着吃的. 午餐:吃软的米饭,蒸煮的鱼,细碎的青菜,蒸鸡蛋,鸡肉等每天换着吃(但保证每天有肉和青菜). 午点:水果是必须进食的,其次可适当吃一些蛋糕、包子、红豆糖水等. 晚餐:相对于午餐吃得清淡一些,但也不缺乏肉和青菜,如黄瓜炒肉末、鱼丸汤、菠菜汤之类再加上软米饭. 晚点:喝些牛奶或豆浆即可. 另外补充,每周给宝宝喂食肝泥一两次.

铜官山区15963602794： 一岁三个月的宝宝一天的饮食应该怎么吃 - ？
吴果星雅： 一天三顿奶,早中晚,中间加辅食:鸡蛋,肉泥粥,蔬菜粥,苹果(可以用勺子将果肉刮下来喂)香蕉,还有就是煮烂的面条

铜官山区15963602794： 一岁零三个月的宝宝一天的饮食如何安排 - ？
吴果星雅： 一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐,两次点心.饮食安排可参照下表. 谷 类 (面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等) 100--150克 豆 类 (干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等) 30--50克 肉 类 (瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡...

铜官山区15963602794： 1岁3个月的宝宝要添加什么辅食 - ？
吴果星雅： 我家宝贝一岁时候正常和大人一样一天吃三顿饭,早饭,小米稀饭,一碗,加一点点土豆丝,你想办法把土豆丝弄碎就行,午饭,一个鸡蛋羹,或者米饭泡菜汤,同时有些菜泥或者肉末,晚饭,面条面片.除此之外看宝宝情况加奶粉,一般1岁的宝宝晚上睡前吃一顿奶粉,半夜还是要吃一顿奶粉的,有时候中午睡觉起来也吃一顿奶粉.

铜官山区15963602794： 1岁宝宝吃饭时间安排 - ？
吴果星雅： 这个年龄段的日饮食安排如下:早晨:07:00 稀粥(儿童碗2/3)加鸡蛋一个.上午10:00 牛奶一瓶. 中午12:00 饭(儿童碗1/2)加鱼肉加蔬菜加土豆.下午15:00 苹果一个加饼干1-2块...

铜官山区15963602794： 一岁多的宝宝一日三餐该吃什么好 - ？
吴果星雅： 1岁宝宝的进餐时间 ——一日三餐,和大人同步 1岁以内的宝宝,基本都是按需喂养的,尤其是母乳喂养宝宝.喂养时间和密度灵活变动,有的高需求宝宝甚至一天可以吃十几顿,每顿相...

铜官山区15963602794： 一岁三个月的宝宝该吃什么辅食 - ？
吴果星雅： 您好,宝宝一岁以后是以饭为主,奶为辅,宝宝现在每天的奶量在400~500毫升,为1岁多的宝宝安排含铁丰富的食谱,一要符合宝宝的消化能力,此时宝宝乳牙尚未出齐,咀嚼能力弱,食物要做得...

铜官山区15963602794： 1岁的小宝宝的辅食一天怎么安排 - ？
吴果星雅： 一岁至一岁半宝宝食谱 (一) 早7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量 上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁 下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量 晚6:00——馒头50克,蒸蛋糕一小碗...

铜官山区15963602794： 一岁三个月的宝宝每天都吃什么呢？
吴果星雅： 亲爱的,宝宝现在是一岁多了,这时候宝宝是以主食为主了,给宝宝多吃一些富含蛋白质的食物增加抵抗力,宝宝可以吃,面条,小混沌,小馒头,小面包,瘦肉泥,蔬菜,鱼肉,虾泥,豆腐泥,虾皮粉,深海鱼,正餐给宝宝吃辅食,一天可以吃2-3次奶粉增加营养,