红豆和赤小豆谁最补血
补血是一个热门的话题，尤其是女性更为关注补血，隔三差五做个补血汤也是经常做的事情。对于补血，有时候很多人把补血和补气血混为一谈，其实两者并非是一回事。
红豆是常见的食材，老百姓认为喝点红豆汤可以补血，其实这是对于红豆的错误认识。红豆的食疗作用并不具备补血的作用，红豆和赤小豆也不是一回事，补气血的是赤小豆。红豆和赤小豆虽然外形上差不多，却是两种不同的食材。
赤小豆可以起到补气血的作用，赤小豆，性味甘、酸、平；归心、小肠经，功能为解毒排脓、利水消肿，而赤小豆入药后，可以起到行血补血、健脾祛湿、利尿消肿的作用的。
想要补气血，仅仅依靠赤小豆也不行，需要把赤小豆和其他食材搭配食用。四红汤，是补气血的佳品，添加了赤小豆、红枣、花生和红糖制作而成。四红汤具有补血益气、活血舒筋、清新养神的功效，制作起来又极为简单，上述材料都放入高压锅后耐心的等待20-30分钟即可喝到美味滋补的四红汤。
红豆起不到补气血的作用，能不能起到补血的作用？贫血，一般说的是缺铁性贫血。这就需要补充铁元素，而这里所需要的铁是血红素铁，而不是非血红素铁。血红素铁的吸收率高，一般在20%以上，而非血红素铁的吸收率较低，一般是在3%~5%左右。
血红素铁和非血红素铁的食物来源有着很大的差异，血红素铁只存在于动物性食物中，植物性食物中含有的铁是非血红素铁。红豆属于植物性植物，想要补血，吃再多的红豆也没有多少效果。选择红色肉类食物，比如牛肉、羊肉、猪瘦肉、猪血等等，都可以起到补血的效果。
红豆属于豆类食物中的其他豆类，其主要特点是高蛋白高碳水化合物，因此也有人喜欢把红豆煮熟后做成豆沙来吃。同时红豆中含有一定量的膳食纤维，可以用红豆与其他粗杂粮做成杂粮粥，对于减肥的朋友来说，也是一种不错的主食。
贫血，除了缺铁性贫血，还有另外一种贫血，叫做巨幼红细胞性贫血。这种贫血一般是出现在孕妇身上比较多，孕妇在孕期的时候经常会出现巨幼红细胞性贫血，原因在于叶酸缺乏。
贫血的朋友在补血之前，要先了解自己的身体健康状况，分清楚是哪一种贫血。相对于巨幼红细胞性贫血，缺铁性贫血较为常见，尤其是女性朋友是缺铁性贫血的主要人群。对于已经出现贫血的朋友，也要尽快做好调理，这样健康也更有保障。
大红豆与小红豆的营养价值是一样的。都有有疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜的功效。只是小红豆的功效强些，所以中医入药都用小红豆，而大红豆只供一般食用。
小红豆，除了赤豆、赤小豆、饭豆等别名，又称为红豆。体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。
大红豆又叫做红豆、相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。
扩展资料：红豆的功效与作用
1. 养心补血。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
2. 健脾胃。脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。
3. 消除水肿。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
4. 祛湿清热。红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
参考资料：人民网-如何区分赤小豆和红豆?
人民网-红豆这样子吃功效多
希望我的回答能够给你帮助，祝你健康!
红豆(red bean)和赤小豆(small red bean)这两种豆哪种比较补血?
为什么要在经期吃呢？一般建议在经期后再吃补血的东西，不然量会加大，经期会延长。我每天都会打五谷豆浆，当时也不知道怎么区分，还以为是一样效果的。后来知道红豆很饱满，在超市就有卖；而比较细长的红豆就是赤小豆,只有在药店有卖。我也是看网上说“赤小豆比红豆更适合入药，通利水道，故尿多者忌用...
红豆和赤小豆的区别 红豆和赤小豆哪个祛湿好
但是需要注意的是赤小豆虽然有祛湿的效果，但是主要针对的是湿热体质的人群才有祛湿的效果，若是对于一些不适合的人群食用了，可能会引起腹泻等不良症状的出现，所以需要对症用赤小豆。3 红豆和赤小豆谁最补血 红豆。两者都具有一定的补血功效，但是赤小豆主要作用还是利水渗湿，消除水肿，而红豆相对...
赤小豆和红豆哪个补血
红豆具有养生补血的功效，尤其适合女性朋友食用，让身体更强健。哪些人不能吃红豆？红豆和赤小豆哪个补血好？接下来，小编为大家详细解答。哪些人不能吃红豆 1.尿多之人忌食;蛇咬伤者,忌食百日。2.一般人群均可食用。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等,如...
红小豆和赤小豆药用有什么区别
1、营养成分不同 红豆含有钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分，赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。2、药效不同 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。赤小豆具有有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效...
赤小豆和红豆的区别是什么
红豆性喜温，味甘，含有丰富的蛋白质，膳食纤维，碳水化合物，红豆是女性健康离不开的粮食，也含有丰富的铁元素，美容养颜，使人气色红润，促进血液循环，红豆和各种食物搭配都有不同的功效，红豆与薏米搭配，具有除湿的功效，与莲子搭配，益气补血，是女性健康的好帮手。红豆和赤小豆的保存方法 红豆和赤...
市面上有红豆、赤小豆(也称作红豆)出售,二种豆功效有什么不同?_百度知 ...
其实两种豆是一样的，只是各地的叫法略有不同而已赤豆（Phaseolus angularis）：古称“小菽”、“赤菽”，俗称“赤小豆”、“红豆”、“赤豆”、“红小豆”、“小豆”。豆科。一年生草本植物。花黄或淡灰色。荚果无毛，种子椭圆或长椭圆形，一般为赤色。原产于亚洲；中国栽培较广。种子富含淀粉、蛋白质...
红豆与赤小豆的区别有哪些
2、口感：煮过后的红豆比较软，但即使赤小豆用水浸泡之后放进锅中水煮，哪怕煮得再久，它的口感就是会比较硬。3、烹调：由于红豆比较好煮烂，因此适合用来煮粥喝。而赤小豆不好煮烂，通常用来煮汤喝。4、用处：红豆大多用来食用，有补血等作用。而赤小豆主要应用于药材中，特别是赤小豆的祛湿功效...
红豆和赤小豆谁最补血
红豆确实有补血暖胃的功效!是冬季进补的佳品，北方人一般用来冬季熬粥食用!希望我的回答能够给你帮助，祝你健康!
赤小豆和红豆区别
首先，推荐理由方面，赤小豆和红豆都有各自的优势。赤小豆富含蛋白质、膳食纤维和维生素B群，有助于增强免疫力、促进消化和补充能量。而红豆则含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，对于补血养颜、利尿消肿有很好的效果。因此，根据个人需求和口味偏好，可以选择适合自己的豆类食材。其次，剧情介绍方面，赤...
红豆与赤小豆有什么区别?各有什么功效?
长粒的是赤小豆，具备祛湿健脾，利尿消肿的功效，最多见的便是赤小豆薏米水，具备退肿去湿气的功效。圆粒的是小红豆，常常做为甜点或是调肉馅服用，也是平常的杂粮，好像并没有什么更多的是功效。红豆是红江豆，也叫柴江豆。只因此叫柴江豆是不同于当菜吃的菜江豆，而柴江豆的豆油皮无论嫩和老全是...
戚贫七厘： 红豆~赤小豆是降血脂的.补血是红豆~
小金县18586538597： 补血粥用红小豆还是赤小豆. - ？
戚贫七厘： 您好,用赤小豆好些.
小金县18586538597： 红豆(red bean)和赤小豆(small red bean)这两种豆哪种比较补血? - ？
戚贫七厘： 为什么要在经期吃呢?一般建议在经期后再吃补血的东西,不然量会加大,经期会延长. 我每天都会打五谷豆浆,当时也不知道怎么区分,还以为是一样效果的.后来知道红豆很饱满,在超市就有卖;而比较细长的红豆就是赤小豆,只有在药店有卖.我也是看网上说“赤小豆比红豆更适合入药,通利水道,故尿多者忌用”,我就改用红豆了.
小金县18586538597： 坚而不挺,硬起来很快就疲软了,是怎么回事? - 久久问医？
戚贫七厘： 这属于肾阳虚的症状,建议选择温补肾阳的药物调理身体,平时注意加强锻炼,节制房事,保持愉悦心态.同时饮食营养需要加强,建议多吃狗肉,羊肉等补肾虚的食物.患者可能存在阳痿等症状,可在医生的指导下吃一些补肾的药物,平时建议多食具有补肾固精作用的食物,如猪腰,甲鱼,文蛤,鸽蛋等.
