走路走久了感觉脚底板扯着筋了一样生疼，该如何缓解？
走路多了腿疼、腰疼、膝盖疼？教你1招，轻松缓解，腰腿更健康
问题分析：
你好，你的情况考虑是足底筋膜炎，这是一种劳损引起的无菌性炎症，是足底疼痛常见的病因。对于你的这种情况，建议你可以进行封闭治疗，就是对疼痛的部位进行注射药物治疗，配合口服一些消炎止痛的药物，如布洛芬或者是西乐葆等；做做理疗，热敷治疗，
意见建议：
可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；穿软底宽松的鞋子
脚部是我们的第二心脏，经常走路也可以促进脚部的按摩，让全身的血液循环对健康非常有益处。也有专家建议，每天走路6000步，可以对身体健康有益。如果你走路太久，出现疼痛问题，也要根据具体情况来判定。
不常走路，偶尔走一次路，发现了脚底疼的现象。正是因为不经常走路，身体才会有所退化。当偶尔走一次的时候，又因为长久的不运动，导致了大量运动之后所产生的疼痛。这种现象可以回家之后泡泡脚，让血液循环更加的好一些，能够有效的缓解脚底的疼痛。另外休息两三天之后，这种疼痛感就会减轻或消失。
时常走路，每天都走很多，然后产生脚底疼痛的现象。因为经常走路，导致身体过度劳累，产生了疼痛现象。这时就应该多注意休息，让脚部得到缓解之后再每天采取适量的运动即可。这样做的方法是让我们的身体有工作的时间，也有休息的时间，合理安排才更有益处。
建议久坐的人要多走路，对身体健康会有加持。现在很多的上班族，经常坐在电脑面前一天的时间，然后下班之后晚上回家休息，他们很少有很多走路的时间，上班也是打车或者坐公交车去上班。所以难得的走路练习，对于他们来讲也很奢侈。即使有时间去练习，他们也会想着是不是躺下来休息一下，或者刷刷手机，不会想着去走路。
多运动才能刺激我们的身体，更加的健康。走路和慢跑都是很好的养生选择，坚持就一定会有效果。
说明你的足弓受力很重，如果你经常走路走很久，要穿舒适的运动鞋，带气垫的那种，有很好的舒缓和减震效果。
适当的找个能坐着的地方，将鞋脱掉然后用手自己按摩一下足底，促进一下血液循环。
建议用热水泡脚，同时用手指按摩脚底涌泉穴。
休息一下，把脚拿出来按摩一下，等到达目的地泡个热水脚。
9岁孩子跑路多了,老说脚底板疼,请问是怎么回事
你描述的症状像是脚底肌肉拉伤。我们知道对于不太怎么运动的人，乍一开始运动，脚底部的肌肉受不了体重的冲击，造成一些细小的肌肉拉伤，症状是脚弓某一部位，像针扎的一样痛（细细的一丝）。解决的方法：一是平时加强体育运动，运动久了，情况会有改善；二是跑步前尽量多的做好准备活动；三是穿跟脚的...
稍微多走点路,脚底痛的很,多半是因为坐月子路走多了,怎么治_百度...
回答：这个考虑足底筋膜炎,自己按摩下
经常走石子路,后来只要走 时间长了脚底就痛,泡脚或歇半天就 缓解了,下 ...
回答：问题分析: 常见于足底筋膜炎或者滑囊炎.意见建议:治疗上建议:1,口服芬必得胶囊,舒筋活血片,正清风痛宁片,适用于症状轻者. 意见建议: 2 ,主要为穿刺 抽取囊液后向囊内注入1%利多卡因,强的松龙注射液2mg混合液4～8ml,每周1次,多可取得良好的治疗效果.3,每天晚上用少许盐,花椒,开水冲后泡脚...
路走多了脚底疼怎么办?
然有些人会出现有路走多了脚底疼的情况，出现有这种情况的原因是有很多的，可能是跟腱炎或者跟骨骨膜炎等等，面对这种情况应该了解其原因然后采取措施来缓解，那么下面就来介绍一下路走多了脚底疼怎么办？引起脚疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）...
走一段路后 脚底疼 怎么回事
足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，按压时会有压痛点，走路或站立过久，在此处感到一阵刺痛。这种症状若不处理...
脚底中间痛是怎么回事
有的时候，明明没走什么路，还是感觉到脚底板疼，早起下地时，脚底板疼痛会更明显，真是让人饱受折磨，虽说走时间长，就会有缓解，但还是能明显感觉到脚底板疼。需要怀疑一下足底筋膜炎，它的典型症状就是起床下地时，脚底板疼痛。正常人的脚底都呈现弓形，像弓弦一样，在行走过程中，弓弦会被拉紧。...
开学那天走太多路了 然后左脚脚底就开始疼了 怎么办呀 一个多星期了
小朋友，你缺乏锻炼哦!如果没有扭到，休息几天就好了。一般来说脚底板疼是走路多了累的。如果脚踝疼，且可以感到哪个点疼，用手指按一下疼的受不了，有可能就是扭到了。上述两种都可以按摩一下打打热敷。一个星期还不好，去校医院看看吧。平常运动少才会发生这种情况，加油锻炼吧↖(^ω^)↗ ...
路走多了脚底疼
这种原因首先就是个人体质问题，建议加强体质锻炼。每次走路后，回家用温水泡一下脚缓解一下血液循环。慢慢就会好了
走路走久了感觉脚底板扯着筋了一样生疼,该如何缓解?
不常走路，偶尔走一次路，发现了脚底疼的现象。正是因为不经常走路，身体才会有所退化。当偶尔走一次的时候，又因为长久的不运动，导致了大量运动之后所产生的疼痛。这种现象可以回家之后泡泡脚，让血液循环更加的好一些，能够有效的缓解脚底的疼痛。另外休息两三天之后，这种疼痛感就会减轻或消失。时常走路...
平时不怎么运动 突然站七个小时脚底板胀痛走不了路怎么办?
你的情况有可能体质差，久坐久站久行导致的局部软组织损伤劳损，局部热敷按摩治疗，劳逸结合，有利于康复。也不排除有骨质疏松，骨刺，痛风等，必要时需要空腹到医院全面系统检查确诊下再针对性的治疗。祝您早日康复！
缪点头痛： 这是着凉了,没事的,这几天少运动.过几天就会好的!
灌南县17146607277： 脚底板走路时感觉经有种撕裂的感觉,就是走路时脚底板拉起的那个,最近2年经常会这样,请问一下是整么回事,有大问题吗?本人学生一枚 - ？
缪点头痛： 可能是足底筋膜炎
灌南县17146607277： 为什么一走动,我脚板心就有一根筋扯到啊?很疼,像要抽筋一样,请问是怎么回事啊?我只是偶尔有这反映, - ？
缪点头痛： 没什么 很正常的脚底韧带拉伤 休息休息就没事了
灌南县17146607277： 我前段时间检查患有精索静脉曲张可能是中度了 - 精索静脉曲张 - 复禾...？
缪点头痛： 是抽筋的话,叫你父母炖螃蟹给你吃,能治的.. 我就喝那个好的..不会抽筋了.. 会的话也是偶尔..
灌南县17146607277： 走路脚底板像抽筋一样扯着痛 -- ？
缪点头痛： 考虑足底筋膜炎,平时需要注意避免久站,久行,穿宽松鞋及避免穿窄面鞋,垫软鞋垫,可以经常热水泡脚,另外,饮食可以多食维生素及钙剂食物.
