跳舞的好处和坏处
一、跳舞的好处：
1、跳舞是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
2、在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
3、跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
4、经常跟着旋律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
二、跳舞的坏处：
1、舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨。
2、跳舞是个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，所以往往很多人坚持不住自动放弃。
3、舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，因舞蹈动作还往往容易导致身体受伤等等一些对身体的伤害是有些大的。
扩展资料：
1、跳舞要选择有效的训练步骤。教授一个新动作往往要经过若干然后达到“完成体”，即经过由简至繁、由易到难的过程。步骤过于繁琐或者一开始即练习“完成体”显然都是不适当的。
2、跳舞的教学方法是依据教学规律在实践的基础上逐步建立起来的。因此，教学必然随着实践的不断深认识的不断提高而日趋完善。人类对客观世界的探索也认识是无止境的，教学方法的发展也是无限的。
3、舞蹈是时间与空间的艺术，是用身体和节奏表现思想感情的。因此舞蹈教师在教学中要用生动的形象去指导和启发学生，给学生反复地示范动作。教师示范要有充沛的感情与热情，示范动作要力求准确无误、节奏鲜明。
跳古典舞的好处和坏处
优点：1.学习中国舞和古典舞可以帮助大家改善自己的步态，改善身体协调能力；2.学习舞蹈形式可以帮助大家强健体魄，增强肌肉的力量；3.舞蹈训练可以帮助大家改善内心的平衡，增加灵敏度；4.学习中国舞和古典舞可以培养大家的思维能力，提高智慧水平；5.学习中国舞和古典舞可以帮助大家减少他们负担的紧张感。缺...
学国标舞的好处和坏处
学习国标舞的益处与潜在风险如下：1. 益处：塑造完美身材。随着生活水平的提升，肥胖问题日益严重，减肥成为全球关注的话题。虽然减肥药物效果不一，但通过运动减肥的方法越来越受到青睐。国标舞以其优雅的姿态和激发兴趣的特点，成为一种受欢迎的减肥和塑身方式。2. 风险：国标舞可能加速大脑衰老。长时间高...
跳中国舞的好处与坏处
跳中国舞的好处与坏处如下：坏处 众所周知，体育运动注重方法，舞蹈也是如此。如果练习方法错误，会对身体造成运动伤害。特别是中国舞蹈中有很多技巧，单靠动作模仿是个人无法理解的。儿童骨骼发育不全，柔韧性强。模仿一些专业舞者的动作并不难，但同样，他们的身体也很容易受伤。因此，需要专业教师对他们...
女孩学中国舞的好处和坏处
女孩学中国舞的好处和坏处如下：好处：1、优美形体：正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。3、肢体灵活...
学芭蕾舞有什么好处和坏处
学芭蕾的好处和坏处如下：一、芭蕾舞的好处：1、帮助骨骼成长。跳芭蕾舞时，在正确的运用全身肌肉和关节的情况下，身体舒展，可以帮助儿童的骨骼发育和成长。2、减肥塑形，缓解疲劳。芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背，消耗了积储的脂肪，达到减肥塑形的...
跳拉丁舞蹈的好处与坏处及注意事项是什么
学习国标拉丁舞的好处 1.压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态 2.人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友 3.培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高 4.塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈 5.睡眠质量会提高 6.精神焕发，越来越年轻充满活力...
跳拉丁舞的好处与坏处
2. 拉丁舞有助于拓宽社交圈，结识志同道合的朋友，并在练习中培养团队协作精神。3. 作为一种体育活动，拉丁舞有助于身体健康和塑形，促进整体发展。4. 练习拉丁舞可以锻炼意志力，帮助面对挑战时更加坚韧不拔。5. 跳舞能有效缓解压力，并有可能提高睡眠质量。1. 拉丁舞的高强度和快节奏可能导致在学习...
男孩学拉丁舞的好处与坏处
学习拉丁舞需要一定的资金支持，成本较高，可能会使一些家庭无法承担。综上所述，男孩学习拉丁舞有许多好处，如提高身体形态、增强协调能力和自信心。同时，学习拉丁舞也存在一些坏处，如时间和费用问题。男孩们在选择是否学习拉丁舞时，应该全面考虑自身情况和家庭经济状况，做出明智的决定。
男孩学街舞的好处与坏处
6. 坏处三：容易产生身体损伤 街舞需要进行高强度的训练和舞蹈动作，如果不注意身体保护容易产生关节、韧带等身体损伤，对身体造成不可逆的影响。7. 好处四：拓宽交际圈 学习街舞需要与其他学员一起团队训练和合作，在这个过程中可以结交更多志同道合的朋友，扩大自己的社交圈子。8. 坏处四：容易影响学习...
跳广场舞的好处与坏处介绍
1、跳广场舞的时候，需要四肢的，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，使有害物质经过汗液的形式排出体内，能够保持身体健康，长期坚持下来，对瘦身、塑有一定的帮助。2、跳广场舞的时候，比较容易听音乐，融入活跃的气氛中，对一天的压力有所释放，使心情保持愉悦，时常微笑待人，对促进夜间睡眠也有一定...
廉哲美洛： 跳舞的好处: 首先可以增强体质,促进身心健康快乐的成长.经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强体质,增加抵抗力,减少得病的可能.在舞蹈过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼,加快其机能的发育,加快...
润州区13183691366： 经常跳舞的利弊我特别喜欢跳舞,那种在音乐中疯狂的舞动的感觉实在太 ？
廉哲美洛： 跳舞对身体是有好处的,可以锻炼肌肉、增强身体灵活性及协调性. 其不利之处在于,跳舞过程中若幅度过大或做一些威胁到身体安全的高难度性动作有伤害到肌肉及关节的可能性,所以跳舞就像我们一般的运动一样,之前要热身,之后要拉伸,而且避免做危险的动作. 此外,舞厅的强音乐对心脏和听力绝对有百害而无一利.
润州区13183691366： 跳舞对颈椎有什么好处和坏处 - ？
廉哲美洛： 上班族常时间坐着对电脑,颈椎一直保持一个姿势,很容易疲劳;特别很多人头一直是垂着的,颈椎就容易觉得酸痛.而在跳舞中,身体在运动,各关节得到伸展舒缓,可以有效预防颈椎毛病. 不管是跳舞或者其他运动,只要不过度,在自身身体承受能力范围内,定时定量,是没有什么坏处的.
润州区13183691366： 跳中国舞的好处与坏处 - ？
廉哲美洛： 跳中国舞(包括传统舞蹈和民族舞蹈)的好处和坏处如下:好处:增强体质:跳中国舞需要大量的身体运动,能够提高心肺功能、增强肌肉力量和灵活性,有助于促进整体健康.塑造优美姿态:中国舞注重舞姿的优雅和协调性,通过舞蹈动作的...
润州区13183691366： 舞蹈有哪些好处? - ？
廉哲美洛： 舞蹈可以让人身材曲线变得更美,大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实.是纾解情绪的好方法. 舞蹈是一种有益身心健康活动,增强体质,性格变得开朗,身体变得柔软,全面刺激肌肉. 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头...
润州区13183691366： 小女孩学跳舞有什么好处? - ？
廉哲美洛： 只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时,即会为身体带来莫大的益处,包括;强健骨骼,减低患上骨质疏松的机会. 增强心肺功能、促进血液循环. 减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会. 增加关...
润州区13183691366： 跳舞对健身美体有哪些好处? ？
廉哲美洛： 跳舞对各年龄段的人都有好处.对产后女性健身美体的作用也很有效.跳舞 是一项有氧运动,持续跳1小时可以达到减脂的作用,去除肚子上的赘肉、 收紧下背侧肌肉,同时可以使身体线条逐渐变得柔和.另外,在跳舞时身体各部位 会随着音乐不断舞动,有利于舒缓压力.跳完舞后新妈妈会出一身汗,心情舒畅, 人也会变得更加轻松.所以,对产后健身美体的新妈妈来说,跳舞是很有益处的一 项健身运动.
