跳拉丁舞蹈的好处与坏处及注意事项是什么

~ 学习国标拉丁舞的好处
　　1.压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态
　　2.人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友
　　3.培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高
　　4.塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈
　　5.睡眠质量会提高
　　6.精神焕发，越来越年轻充满活力
　　7.减少很多不健康的活动
　　8.增强自信和对生活的热爱
　　9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法
　　10.锻炼意志，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心
　　坏处就是要有很多的时间给它，合乎它，要想出成绩就要全方位的投入。
　　注意事项
　　对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。
　　在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
　　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
　　2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
　　3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
　　所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。
　　其他需要注意的：
　　1.男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。
　　2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，是平底。
　　3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。
　　4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。
　　5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。
　　6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续；
　　7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准；
　　8.若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。
　　有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑 女性学习跳拉丁舞蹈过程中如何避免头部眩晕 儿童跳拉丁舞蹈时如何跟上音乐节奏 跳拉丁舞蹈时如何连贯的跟上音乐节奏 跳拉丁舞蹈时如何跟上音乐节奏 儿童跳拉丁舞蹈的首要原则 少儿跳拉丁舞蹈有哪些禁忌及注意事项 查看少儿兴趣全部文档资源 >>

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文登市19390836624： 练习拉丁舞有什么好处和坏处? - ？
孔霭苯丙： 学习国标拉丁舞的好处 1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态 2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友 3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高 4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈 5.睡眠质量会提高 6.精神焕发,越来越年轻充满活力 7.减少很多不健康的活动 8.增强自信和对生活的热爱 9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法 10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心 坏处就是要有很多的时间给它,合乎它,要想出成绩就要全方位的投入.

文登市19390836624： 跳拉丁舞有什么好处?？
孔霭苯丙： 拉丁舞是一项时尚的有氧运动.常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多.1、强心脏 拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力. 2、健肌肉 常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性. 常...

文登市19390836624： 跳拉丁舞对身体有什么好处 - ？
孔霭苯丙： 跳拉丁舞对身体的益处:心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多.它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力.肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收...

文登市19390836624： 跳拉丁舞的好处 - ？
孔霭苯丙： 1.假如你的形体不太好看,比如背有点驼、胸挺不起来等等,只要你去练拉丁,就一定会好.2.拉丁非但能保持形体,而且火辣、热情,跳起来非常好看,有时候练得好,被别人看到,肯定会说你变年轻了.3.如果去演出的话,穿上那漂亮的演出服,再和舞伴搭手,真是太美了.4.拉丁舞分为五个舞种,分别是恰恰、牛仔、伦巴、斗牛、桑巴,去学的话先练基本功,再学铜牌恰恰、铜牌伦巴、斗牛,铜牌没有牛仔,只有银牌牛仔和金牌牛仔,桑巴好像也是金牌的.5.好啦,祝你的学舞生涯成功!

文登市19390836624： 拉丁健身操的益处是什么? ？
孔霭苯丙： 拉丁健身操和普通的有氧操相比,它结 合了拉丁的动作,因此,趣味性、观赏性更强.而且健身者在练习过拉丁健身操后,可以掌握一些拉丁舞的基本动作,为以后学习拉丁舞打下基础.跳拉丁舞是一种时尚的舞蹈,如今成了白领阶层的新宠,而许多经过拉丁健身操锻炼后的健身者跳起拉丁舞会更容易些.

文登市19390836624： 跳拉丁舞有什么有益之处? - ？
孔霭苯丙： 我是跳拉丁舞的!拉丁可以让人练出气质;也可以修整体型,即使你的体重很重,但是你的身材还是看起来一样的好看,比例协调;当你在跳拉丁时,你会觉得你很妩媚,当然别人也会这样认为;还有你不觉得拉丁的服装都很好看吗?如果你的拉丁练好的话,还可以去当拉丁老师~!反正我就喜欢拉丁,VERY VERY 喜欢!

文登市19390836624： 跳拉丁舞对身体有什么好处吗？
孔霭苯丙： 跳拉丁舞的益处 无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一.它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成.成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,归纳如下: 对身体的益处: 心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多.它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力.

文登市19390836624： 跳拉丁舞有什么好处?(唯有拉丁舞的好处!)？
孔霭苯丙： 跳拉丁舞有趣、有益,它总是两个异性一起欢快地完成的,无论从生理、心理或社交都是一种非常有益的高雅运动.益处可从以下方面体现: 对身体的益处: 心脑血管方面:常跳拉丁舞可令心跳每分钟80次升到120次.它的功效等同于任何体...

文登市19390836624： 拉丁舞对身体的伤过度拉筋对体长高有影响害 - ？
孔霭苯丙： 由于拉丁舞动作幅度大、跳舞场地又比较滑,注意力一不集中,很容易拉伤、扭伤,而长期跳拉丁舞,也容易导致以下痛症: 1、膝盖软骨软化症:属于膝盖软骨损耗性病变的一种,位于膝关节的最前端.膝盖骨两边及上缘都与大腿四头肌联...