日常生活中沐浴多久才是最合适的呢？沐浴时间会影响人的身体健康吗？

一个人一天什么时间洗澡最好?!急!~

晚上..睡前洗澡能有助安眠.

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。因此冬季每周洗澡2—3次是比较合适的。
如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。

一，水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

二，洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

三，如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

四，洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

五，少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。

1、每天洗澡间隔几天合适，天天洗好不好？人每天都会有新陈代谢的产物，所以可以天天洗澡，头发不宜天天洗，3天的时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。

2、洗澡时水温在多少度最合适？过热对皮肤有什么不好？不是水温越热越有杀菌功效。水温过热蒸汽太强，皮肤过于发红发烫反而不好。常用过热的水洗脸洗澡，还会促进皮肤老化。一般水温控制在40度到50度最佳。

3、洗搓时的方向是顺毛孔还是逆毛孔？正确的方法是按顺毛孔方向搓洗，因为洗浴时毛孔都是张开的，顺毛孔清洗，秽物不会从毛孔进入而污染皮肤。

4、洗浴时应该先洗头发还是先洗身体？应该先洗头发。在洗发的时候，水冲在身上，使身体的毛孔因受热而渐渐张开，“吐”出秽物，从而彻底洁肤。

5、有一些洗浴用品在用过之后有滑腻的感觉，这是为什么？大部分洗浴产品不仅能净肤，还有护肤成分：一种偏酸性的成分。身体滑爽的感觉是对皮肤呵护的结果，像保护膜。

6、什么时间洗澡最好？科学地讲，饭前饥饿的时候就不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血，饭后立即就洗也不好，最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使你轻松入睡，但长期湿头发睡觉易掉发。

我们在洗澡的时候，时间不宜超过半个小时，因为浴室里含有很多水蒸气，很容易出现缺氧的症状。浴室里的门都是密封的，而且窗户又不能打开，这种情况是非常危险的，会导致脑部缺氧，出现头晕的症状，很容易在洗澡时晕倒，因此最好把洗澡时间控制在半个小时之内。沐浴时间过长对人体是有很大危害，比如以下几点。

第一，洗澡时间过长皮肤的角质层会遭到破坏。洗澡时人的皮肤长期浸泡在水中，皮肤中的水分会蒸发，是最容易导致皮肤脱水的，长期以往皮肤会变得干燥。而且水看似干净，其实含有大量的细菌和微生物，会导致皮肤出现过敏的症状，因为洗澡一定要把握好时间。

第二，水中有很多有毒气体，不宜洗澡时间太长。自来水中含有三氯甲烷，三氯乙烯等有毒气体，在洗澡的时候，这些有毒物质随水蒸汽进入人体之内，参加血液循环，会造成突然晕倒的现象，万一在浴缸里洗澡，而身边又没有人，晕倒的话，后果将不堪设想。

第三，洗澡时间长，会造成大脑缺氧现象。洗澡是一个体力活，虽说洗澡能够加速新陈代谢，但是劳累过度的话只会适得其反。洗澡其实会消耗人体热量，也会消耗血液中的葡萄糖，发生低血糖的现象。洗澡时间过长也会导致大脑缺氧，因为水蒸气的增加，浴室内的空气会逐渐减少，同时温度又较高，氧气就会供应不足，出现头晕和胸闷等缺氧症状。

其实我觉得半个小时左右就完全足够了，长时间的洗澡时会造成缺氧的，毕竟浴室的空气是不流通的。

洗到20分钟这样就很合适了，身上的菌也冲得干净了，这个时候就很舒服了。

日常生活中沐浴时间大概保持在一个小时左右是最好的，沐浴时间的长短会影响人的身体健康的。

最多半小时，沐浴时间太长容易寒气入体，造成感冒等症状，如果是盆浴还会有昏厥等症状。

---

唐海县13879483978： 洗澡一般多长时间最好?拜托各位了 3Q - ？
生诸宫炎： 对于大多数普通人来说,沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜,时间一般为10-15分钟,最长不超过20分钟. 许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡,不仅可以除去臭汗,还能使身心获得彻底放松,疲劳的身体得以迅速恢复.但专家同时指出,沐浴...

唐海县13879483978： 洗澡用多长时间好 - ？
生诸宫炎： 一般在春秋两季每星期洗两到三次澡,夏季最好一天一次甚至两次,冬季一星期一次就行了.如果有条件的话最好每天都洗一次.洗澡不仅能清除汗垢油污,消除疲劳,舒筋活血,改善睡眠,提高皮肤的代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡...

唐海县13879483978： 洗澡一般在多长时间内较适宜?？
生诸宫炎： 无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血.

唐海县13879483978： 洗澡洗多少时间才合适?？
生诸宫炎： 夏天每天都冲凉 用不了多长时间 大概也就十来分钟吧 冬天泡澡时间久点会消除疲劳 也就四十来分钟吧

唐海县13879483978： 多长时间洗澡合适? - ？
生诸宫炎： 不同时间洗澡,效果不一样.早晨起床洗澡,如遇水温不当,易患感冒.中午洗澡虽可换得一身洁净与轻松,但易引起疲倦. 什么时间洗澡最好?科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是...

唐海县13879483978： 洗澡时间多久最好? - ？
生诸宫炎： 夏季不要超过半小时 冬季不要超过一小时 不然对皮肤不好

唐海县13879483978： 洗澡多长时间合适呢 - ？
生诸宫炎： 15 分钟

唐海县13879483978： 洗澡多长时间最好?？
生诸宫炎： 半小时最佳,过长太消耗体力,短了不容易洗干净.

唐海县13879483978： 洗澡洗多少时间最好？
生诸宫炎： 一般夏天的时间可以稍长,半至一个小时,冬天稍短,不超过二十分钟为宜. 冬季洗澡时间不宜过长: 冬天不少人爱去澡堂泡热水澡,但是,专家认为泡热水澡的时间不宜过长.经测定,在淋浴中有50%的三氯甲烷和80%的三氯乙烷变成蒸气...

唐海县13879483978： 冬季洗澡多长时间最合适 - ？
生诸宫炎： 1/7 冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较合适.冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒.2/7 无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血.3/7 水温...