洗澡为什么有好处

洗澡有什么好处~

洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。以上是百科说的

对于都市中的我们来说，洗澡已经成为日常生活当中必不可少的一件事。有些爱干净的人士甚至偏激地认为一天不吃饭可以，但是不能一天没有沐浴……洗澡对于我们已不仅仅是清洁身体那么简单了，男人时不时地要桑拿一把，美眉们则热衷于熏香啊浴盐啊的。其实呢，洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。

洗澡的方法

全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10－20分钟即可；水温35－37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染；二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
洗澡有助疾病治疗

消化不良、食欲不振：饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；池浴时，在40℃以下的热水中泡澡20—30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者，在42℃左右的热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

高血压：病人在39℃—40℃的温水中洗20—30分钟，血压可比澡前降低5—20毫米汞柱。

肌肉疼痛、脖子僵硬：在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。手脚经常冰冷者，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒。反复5遍。全身发冷时用热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将喷头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。

急性腰痛：特别是因提重或受撞击而闪了腰的人，不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后，在42℃的热水中浸泡10—20分钟，有助于消炎、止痛。其他腰痛可用热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。

足部浮肿：先用热水从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲，重复5次。

脚部疲劳：以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟。

糖尿病：病人在40℃左右的温水中，其内脏功能降低，能有效地提高胰岛素的分泌。

心脏病：患者在洗澡时，把胸部以下的部位浸泡在40℃的温水中20分钟，能使末梢血管扩张,增加心脏的血液供应量，以防供血不足。

便秘：患者在洗澡时，用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。神经性便秘时，沿着肠部用43℃的热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的运作活络。

作用有很多啦，比如：清洁身体，避免疾病。
我们生活的世界中，有许多灰尘，其上附着许多细菌和微生物。它们对人体都是有害的，会引起伤口感染等许多其它疾病。另外，人体每天也会分泌出许多物质，如汗液，皮屑等，这些都是细菌和微生物的食物，会促进它们的生长。
在中世纪的欧洲，普通的下层平民，没有条件经常洗澡和换洗衣服，许多人的衣服上就有跳蚤，一有疾病，病原体通过这些跳蚤和细菌微生物传播，往往造成大面积的死亡，如鼠疫，流感等。
所以，现代人体现文明的行为之一就是勤洗澡，换洗衣服。这不仅是为了自己，同时也为了身边你爱的人。

三楼抄袭！！！！

可以缓解身心疲劳,缓解精神压力,清洁身体，避免疾病。
我们生活的世界中，有许多灰尘，其上附着许多细菌和微生物。它们对人体都是有害的，会引起伤口感染等许多其它疾病。另外，人体每天也会分泌出许多物质，如汗液，皮屑等，这些都是细菌和微生物的食物，会促进它们的生长。
在中世纪的欧洲，普通的下层平民，没有条件经常洗澡和换洗衣服，许多人的衣服上就有跳蚤，一有疾病，病原体通过这些跳蚤和细菌微生物传播，往往造成大面积的死亡，如鼠疫，流感等。 放松放松!!!呵呵！

是啊，一个是个人卫生问题,也是健康问题.但也不要一天洗澡几次,对皮肤不好。

http://zhidao.baidu.com/question/14183632.html

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溆浦县19254325157： 洗澡为什么有好处? - ？
钟满盐酸： 洗澡能除去泥污,清洁皮肤,而且能使留在皮肤上的细菌很快死亡.另外,洗澡时,要擦洗全身皮肤,起到按摩作用,促进皮肤血液循环,增加皮肤抵抗细菌的能力,使人减少疾病.

溆浦县19254325157： 洗澡为什么有好处 - ？
钟满盐酸： 您好,洗澡的好处还是比较多的!比如:清洁身体,避免疾病,让人觉得干净利索! 我们生活的世界中,有许多灰尘,其上附着许多细菌和微生物.它们对人体都是有害的,会引起伤口感染等许多其它疾病.另外,人体每天也会分泌出许多物质,如汗液,皮屑等,这些都是细菌和微生物的食物,会促进它们的生长. 在中世纪的欧洲,普通的下层平民,没有条件经常洗澡和换洗衣服,许多人的衣服上就有跳蚤,一有疾病,病原体通过这些跳蚤和细菌微生物传播,往往造成大面积的死亡,如鼠疫,流感等. 所以,现代人体现文明的行为之一就是勤洗澡,换洗衣服.这不仅是为了自己,同时也为了身边你爱的人.勤洗澡,爱卫生,从自己做起吧!

溆浦县19254325157： 洗澡为什么有好处? - ？
钟满盐酸： 洗澡能除去泥污,清洁皮肤,而且能使留在皮肤上的细菌很快死亡.另外,洗澡时,要擦洗全身皮肤,起到按摩作用,促进皮肤血液循环,增加皮肤抵抗细菌的能力,使人减少疾病.

溆浦县19254325157： 为什么没睡好或是没睡够会恶心 - 神经内科 - 复禾健康？
钟满盐酸： 洗澡能除去泥污,清洁皮肤,而且能使留在皮肤上的细菌很快死亡.另外,洗澡时,要擦洗全身皮肤,起到按摩作用,促进皮肤血液循环,增加皮肤抵抗细菌的能力,使人减少疾病.

溆浦县19254325157： 洗澡的好处? - ？
钟满盐酸： 洗澡能除去泥污,清洁皮肤,而且能使留在皮肤上的细菌很快死亡.另外,洗澡时,要擦洗全身皮肤,起到按摩作用,促进皮肤血液循环,增加皮肤抵抗细菌的能力,使人减少疾病.

溆浦县19254325157： 洗澡对人体有哪些好处? ？
钟满盐酸： 洗澡的作用不仅仅在于去汗垢,还能去疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高代谢功能和抗病能力