练舞蹈基本功时如何下叉压后跨
舞蹈的基本功完整的都有哪些,应该如何练习
基本功第四要素：行 “行”因其重心移动较快，对学生的身体控制能力要求陡增！"行"练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合。基本功第五要素：韧 "韧"是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、...
学舞蹈的基本功技巧有哪些?
质量、速度及姿态等方面都要“精”。4、舞姿训练 舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，步法的训练，配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。
舞蹈基本功有哪些
2)起腰时 手臂撑上劲 手一推,同时胯用力往前一顶 再挑胸腰 就起来了。腿部力量怎么练? 腿部力量 小跳 半脚尖立。勾绷脚,可以练小腿 蛙跳 蹲跳起可以练大腿这些基本功都得日积月累才能出真本事。在练基本功的同时需要专业舞蹈把杆而舞蹈把杆是舞者用来训练压腿动作的专业型舞者专用把杆。一)、首先舞蹈把杆...
训练舞蹈基本功踢腿时应该注意什么?
没学过舞蹈的朋友应该也知道，舞蹈训练中压腿，踢腿都是最基础的，扎实的舞蹈基本功是未来能不能跳好舞至关重要的一步!但往往在舞蹈基本功训练中，初学者会出现很多大大小小的问题。那么，训练舞蹈基本功踢腿时应该注意什么?下面就跟着小编一起来了解一下吧！训练舞蹈基本功踢腿时要注意以下几点：1、起...
舞蹈基本功练习内容如何规范的进行?
建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。3、回功了怎么办?没有好办法，抓紧练习，坚持每天练。一日练一日功，一日不练百日空。舞蹈基本功是需要长期锻炼的，如果很长一段时间不去练习，之后回功，那你就需要再痛一次!腿部的韧带是有一定韧性的，如橡皮巾一样、你压时会送开...
舞蹈的基本功动作?
1、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。2、压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间...
如何快速练好舞蹈基本功?
我比较小时就开始接触舞蹈，可能小时身体条件比较好，没怎么费劲儿。不过，还能给你指导指导1：多压脚背 我学芭蕾时是把一只脚弯在地上压的。学民族舞时是跪在地上，把膝盖抬起。2：我有时也支不住。或许练练单双杠会增加臂力吧3：仰卧起坐4：把杆上练踢腿5：增加体力 ...
舞蹈基本功
儿童舞蹈基本功如下：1、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。3、推脚背组合：脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不...
...现在从学舞蹈,横叉和树叉都下不去了,练基本功还老疼～ 有什么办法提...
拿一个板凳，一只脚伸直搁在上面，还有一只脚，伸直放在后面或在墙壁上练，一只脚放在墙上，另一只伸直站在地上 或刚练可以把腿搭在与自己身体呈90度的地方，然后身体向前先把韧带拉开，然后再下竖叉，坚持一段时间就会有效果的 腰的话，让家长或老师帮你甩腰 我练了7年民族舞，听我的没错 ...
练好舞蹈基本功的方法
练好舞蹈基本功的十一条方法 引导语：下面我就给大家带来练好舞蹈基本功的十一条方法，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读，祝您阅读。一、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并...
诸肥搏沃： 跳舞的基本功有很多啊,比如下叉,横胯,下腰首先是压前腿,刚开始的时候把腿架在比较底的把杆上,按自己能接受的程度慢慢往下压,压的时候注意把胯摆正,膝盖伸直绷脚背,压完了之后就踢腿,建议一条腿踢二十次, 旁腿也是一样,...
将乐县13980481921： 怎样才能练成舞蹈下叉 - ？
诸肥搏沃： 练下叉 都先要压腿 还要开跨 我建议你找个专业连舞蹈的教你 有时候自己在家压腿什么的,不知道正确的姿态,比方说脚尖绷直,下巴的方向冲脚尖,下的时候要感觉用下巴去碰脚尖…… 自己连很可能把臀部练得外张,腿练得变形,甚至更粗壮
将乐县13980481921： 下叉正确方法？
诸肥搏沃： 嗯,你下横插两只脚绷紧,脚尖向外,竖叉时,两只脚绷紧,最好能下到位,下到位的效果是,屁股贴在地上,两只脚绷直.相信我,我练过五年舞蹈.
将乐县13980481921： 怎样快速下叉? - ？
诸肥搏沃： 要活动开韧带,然后再把杆上压腿,拉开以后再地面下叉,自己颤,坚持一会儿就想去老这个方法还行.还有就是在墙上压腿,两脚叉来成一条直线在墙上,坚持5分钟再在地上压就好
将乐县13980481921： 到底怎样才能下好横叉呀?(舞蹈)跪求方法.方法一定要好! - ？
诸肥搏沃： 找一片墙,面对墙壁,靠着墙壁往里压.如果有时间的话,多耗一段时间,应该就可以保持很好的横叉.最重要的是,要每天都练,才能保持效果.或者先压跨,压到一定程度后,再试一试,效果就会很好.
将乐县13980481921： 怎么学舞蹈技巧 - 怎样下叉?我想学舞蹈,可是总是劈不下叉,有什么好方法能既不疼,又 ？
诸肥搏沃： 先压腿``把韧带拉开就可以了``一般一个星期就可以把腿劈开``
将乐县13980481921： 我想知道能最快下叉的方法(因为马上就要舞蹈考试了,所以临时抱抱佛...？
诸肥搏沃： 竖叉的话比较容易,下叉前一定要热身,最好是出汗.然后先压腿,前腿,后腿,旁腿各50下,每次压完耗一会,但一定要是你能忍受的最大限度~耗完了一定要踢腿~踢的时候身体和腿都要直,要绷脚踢,这些都完了就试着下下叉,下到最大限度,耗一会,再换腿下~横叉不可能短时间下去,容易受伤!建议还是量力而行别伤到自己.
将乐县13980481921： 请问23岁练舞蹈基本功应该注意什么? - ？
诸肥搏沃： 来得及,下叉,横胯,下腰都可以练,但是前提是要循序渐进,还要能吃苦,首先是压前腿,刚开始的时候把腿架在比较底的把杆上,按自己能接受的程度慢慢往下压,压的时候注意把胯摆正,膝盖伸直绷脚背,压完了之后就踢腿,...
将乐县13980481921： 怎样自己压叉 - ？
诸肥搏沃： 我是舞蹈人士,对于下叉,我个人有些方法,在家里找个4dm高的凳子,把一条腿放上去,压竖叉,压到很痛受不了时,往上撑一点,然后自己数50秒,把腿放下来,这肯定是很痛的,但没关系(因为不痛就不正常了),放松一些,用同样的方...
将乐县13980481921： 如何练好劈叉、下腰 - ？
诸肥搏沃： 练好劈叉、下腰,主要是联系身体的柔韧度,方法如下: 1、初练时,不宜做强度很大的练习.把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面 垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使...
