12点饿了能吃东西吗
在生活中，很多年轻人都喜欢熬夜，到了12点突然发现自己特别饿，你是会选择吃宵夜，还是忍住不吃免得长胖呢？如果饿的很难受，还是吃点东西，如果不是很饿，不吃对身体会更好。
1、12点饿了能吃东西吗
一般来说在晚上12点左右出现肚子饿的情况，这正是处于休息的状态，最好不要吃东西，否则会增加胃肠道的负担，容易引起消化系统疾病。
然而，一些患者身体虚弱或有低血糖，长期饥饿可能导致低血糖和低血压，导致供血不足导致头晕眼花，到这种情况，可以吃适量的容易消化吸收的食物，比如小米粥或软面、鸡蛋汤，或者一个苹果或香蕉。
但要注意不要吃一些油腻的食物，不要吃特别凉的瓜类和水果，更不要喝冰镇的饮料，否则会引起胃痛或腹胀。
2、睡前饥饿感要不要进食
这取决于实际情况。
如果饥饿感不明显，则不建议进食，因为睡眠时身体的消化功能也会减弱。如果吃饭太晚，很容易造成消化困难，尤其是孩子睡前吃太多，还有食物堆积的可能。
但如果饥饿感很明显，可以适量吃一些容易消化的食物，因为饥饿时胃酸分泌会加速，长期饥饿容易导致胃酸分泌过多而腐蚀胃黏膜，导致胃痛，而饿着睡容易导致失眠。
3、吃烧烤后怎样防止发胖
经常吃烧烤的患者会导致肥胖，尤其不适合减肥的患者，不利于减肥。 吃烧烤时，为了防止发胖，尽量多吃蔬菜类食物，避免吃鱼、虾、肉等食物。 饭后建议多喝冰水或柠檬水、花草茶等，喝啤酒容易导致体重增加。 吃完烧烤后，建议患者适当运动，如练习一些瑜伽或散步，饭后不运动就不要休息。
晚上睡不着,半夜就饿了,该不该吃点东西?
2. 半夜进食确实可能对消化系统等器官造成额外负担，尤其是对于那些能够忍受饥饿的人来说，尽量避免夜间进食是明智的。3. 然而，如果饥饿感难以忍受，偶尔吃些易消化的食物也可以，但应避免频繁发生。4. 许多人晚上有吃宵夜的习惯，这可能与心理上的寂寞感有关，感觉需要通过食物来填补。5. 为了减少对...
饿了能吃饭吗
饿了能吃饭。从生理角度讲，人饿是因为血液里的血糖浓度减少。胃里的食物消化干净以后，胃就开始收缩，这是一种比较剧烈的收缩，这种收缩会使人感到饥饿。糖类食物一般2小时左右排空，蛋白质类要3-4小时，纯脂肪类要5-6小时。因此，混合食物要4-5小时才能排空。在睡眠中，这一过程还要慢一些，所以会...
晚上睡觉前肚子饿了能不能吃东西
朋友，建议你尽量不要吃东西了，因为睡觉前在吃东西会对胃不好，容易消化不良，这样你也睡不好觉，偶尔吃一次也行，但不要吃的过多，稍微吃点上一点点就行，千万不要长其在睡觉前吃东西的，望你采纳。
凌晨三点饿了可以吃东西吗
凌晨三点饿了我认为是可以吃东西的，虽然说凌晨三点吃东西是对身体不好的，但是饿了我觉得吃东西这样也是对身体不好的，所以最终我认为还是饿了就吃东西这样还是要好一些吧
肚子饿可以马上吃饭吗?
可以的。对于一些正常吃晚餐，饭后没有任何的活动量，这类人群若是到了九点还会有饥饿感，不建议吃东西，身体的消耗量本就小，若是还吃东西，只会加重负担。还有一些人纯属就是夜间玩游戏、追剧之类的，长时间的熬夜本就很伤身体，这个时候还吃夜宵，只会使得身体受损加重。身体得不到休息，肝肾、肠胃...
晚上饿了到底应不应该吃东西
8点吃2个蛋白。11点吃1个蛋白+半杯酸奶。 只吃一次夜宵的人,以12点睡觉为例,一般11点吃最佳。 吃饱睡觉会不会有害健康?是有害。 所以不要吃饱,控制分量少吃多餐。体弱者、年老者、身体不适者可以提前点吃东西、吃完过一会儿再睡觉。 晚上睡觉前饿了应不应该吃东西啊 吃西红柿比较好.吃后既不渴也不饿...
宝宝半夜2,3点肚子饿了要不要喂东西给他吃 - 百度宝宝知道
晚上肚子饿了，还是吃一些东西，不用吃太多，吃一些饼干，牛奶等。不然饿着肚子不容易睡着。同时，对宝宝不好啊
晚上饿了要不要吃东西?
所以，总的来讲，晚上饿了还是要吃东西的。只不过要严格控制量。晚上吃宵夜需要注意这4个方面：1、适当补充能量即可。不要把宵夜当作正餐来吃，更不能将着自己的胃来吃，这样一来你会更胖的。一般可以吃一点水果，或者吃一些蛋白质含量高的食物，千万不要吃油腻、甜食等食物。2、宵夜与睡眠之间要...
凌晨2点饿了能吃泡面吗
凌晨2店面饿了是能吃东西的。凌晨时由于胃内处于空腹状态下，胃酸会在高浓度的状态下排进到十二指肠，容易诱发十二指肠痉挛收缩引起疼痛。 所以实在饿没有必要等到早上，可以少量摄取实物，最好避免吃高糖、高脂肪、难以消化的食物，建议吃燕麦粥、面食等。如果吃泡面，建议半包另外加点青菜，泡面的调料包...
保菡蛇胆： 早上七点到七点半这个时间段`` 中午,一般来说是正午12点吃``` 晚上,根据实际的情况,最好六点到六点半吃``` 有必要的话,在下午四点左右可以吃点水果``` 早上:牛奶,鸡蛋,面包,水果(苹果) 中午:米饭,蔬菜,肉类``七分饱就好`` 晚上:跟中午一样,五分饱即可``` 如果你在瘦身中,建议晚上只吃水果就可以了``
旌德县13296204319： 夜晚12点左右肚饿吃东西影响健康吗?听说夜晚吃东西对胃不好! - ？
保菡蛇胆： 还是喝点水吧,晚上11点过后就不要进食了,那时肠胃的工作会变得迟缓,消化减慢,晚上吃东西,早晨也会有口臭.还是喝点水好点.
旌德县13296204319： 晚上几点之后不要吃东西好, - ？
保菡蛇胆： 睡觉前4个小时不要进食正常来说7点之后就不要进食了
旌德县13296204319： 我做无痛人流12天了,还在流一点点黑色 - 产科 - 复禾健康？
保菡蛇胆： 可以吃点软的东西,少量多餐是保养胃的方法,不要暴饮暴食.
