老年人必吃的10种水果 老年人应该多吃什么水果
2、葡萄，高血压是老年人的常见病，这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄，葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。
3、草莓，人类进入老年以后，身体的消化能力也会减弱，经常会出现消化不良的症状，这时可以多吃一些草莓和猕猴桃，它们能调节胃酸分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，平时多吃一些，能让消化不良的症状明显缓解。
4、山竹，山竹是一种热带水果，它肉质细嫩，营养价值高，能为人体补充多种维生素和矿物质，另外这种水果还能清除人体血液中的胆固醇，可以避免它们在血管壁上积存，平时老年人多食用一些山竹，可以有效减少动脉硬化和高血脂的发生。
5、猕猴桃，猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
6、雪莲果，雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。
7、枇杷，成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮，除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
8、柑橘，柑橘的维生素B1含量最高，且其脂肪含量低，富含纤维，能补充每日所需的维生素。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。早期的动物研究发现，柑橘的提取物能延缓葡萄糖的吸收，同时也能抑制葡萄糖在小肠和肝脏内的移动。
9、香蕉，有止咳、润肠、降压作用。它含有维生素A、B族、C、E、P等。其中维生素P有利于血管壁的弹性，适合高血压和肥胖者食用，维生素E能增加细胞分裂次数，对延寿有益。香蕉性寒，胃肠虚寒者不宜食之，否则易致腹泻。
10、柚子，柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
什么是老人觉小水短少?
我还遇到过一位快90岁的老人,二十年前因肩痛不能举手梳头,按肩周炎治疗无效,儿子把他从千里之外接到上海,全面体检及时发现肾癌,早查、早诊、早手术,癌症治愈。但二十年后老人再次到上海,担心在列车上如厕不方便,麻烦家人,大热天控制饮水,喝水少,又吃油大的甜点,结果一到上海就发生了脑中风。你看细节不注意,多...
最好喝的10种国产老牌汽水,你喝过3种,说明你已经老了
海碧汽水又叫“Happy汽水”，是河南洛阳的汽水。海碧汽水味道很甜，又充满了碳酸饮料的刺激感，并且当时售价只需1块钱，11年好像涨价了，现在1.5元1瓶。9、亚洲汽水 老广州人不能说都喝过亚洲汽水，但一定都知道那句汽水广告词“有我咁好气，没我咁长气;有我咁长气，没我咁好味”。这10种最好...
春节必吃的10种食物
春节必吃的10种食物,春节十大传统美食除夕夜吃团圆饭是中国人过春节的一个传统,年夜饭很丰盛,也很有讲究。饺子是我国的传统食物之一,所以春节必吃的10种食物是什么? 春节必吃的10种食物1 1、饺子 在北方的年夜饭桌上,饺子是任何山珍海味都无法替代的一道大宴美食。饺子,又名娇耳、交子,是新旧交替之意。
好心的人请进来看看
有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以基本上满足人体的必需,又...
老年人最需要吃点什么?
老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾,根据老年人的生理特性及各项营养需求,营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则,可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。1.少量多餐。以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食时间又拖得很长。为了...
老年人必吃的10种水果 老年人应该多吃什么水果
6、雪莲果，雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。7、枇杷，成熟的枇杷味道甜美，...
纯净水为什么不适合人长期饮用?
经测试,雨水中缺少矿物质,其水质与纯净水相似。这是在合理饮用方式和正常饮用量情况下引起身体危害的例子,这能说纯净水是安全食品吗?我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量(2000毫升左右)的自来水、天然水或矿泉水,喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道,相比之下,常饮自来水、天然水...
吃什么是补气血不足的
3、红糖 含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。4、黑豆 黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。5、菠菜 在蔬菜界，菠菜是赫赫有名的补血的蔬菜，菠菜中含有大量的铁元素，这些元素进入人体后，可以及时的帮...
老年人必吃的10种水果(老年人必吃的10种水果大约70)
水果在任何年龄阶段都是必不可少的，不同水果中的营养成分也都有人体所必需要的，那么老年人平常多吃什么水果好呢?老年人一般吃什么水果好一点?下面网就整理了老年人必吃的10种水果，一起来看看老人吃什么水果好吧!老年人必吃的10种水果1、葡萄2、山竹3、雪莲果4、柑橘5、柚子6、香蕉7、枇杷8、...
适合老年人吃的蔬菜
老年人宜常吃带馅食物 ：带馅面食是我国的传统食品，它最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。既是主食，又兼副食；既有荤菜，又有素菜，其中动物性来源的是猪、牛、羊肉、鸡蛋和虾肉；植物性来源的是白菜、韭菜、芹菜、茴香和胡萝卜。一种馅中可以加入七八种原料，实现了多种食物原料搭配的膳食平...
邲南清之： 传统医学认为,水果可分为3类,一是柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等寒凉类水果.二是橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等温热类水果.三是李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等甘平类水果.老年人吃水果,...
黄石港区15921552198： 什么水果适合老人吃? - ？
邲南清之： 1 苹果 苹果中不含脂肪、胆固醇和钠,是心血管的保护神.因为苹果中含有大量果胶,能促进胆固醇从胆汁中排出,阻止肠内胆固醇被重复吸收.而且苹果中所含丰富的维生素C、果糖、镁元素等等,都能促进胆固醇代谢.所以苹果对老年人来...
黄石港区15921552198： 年纪大的老人吃什么水果好 - ？
邲南清之： 老年人的食物要做到热能不高,蛋白质质量好,数量足,动物脂肪少,无机盐、微量元 素和维生素很充足. 具体地说要有多量的牛奶,适量的鸡鸭鱼 瘦肉 ;少量的蛋 肝 粗粮,大量水果、蔬菜,常用一些硬果类如花生、核桃;莲心、瓜子和菌...
黄石港区15921552198： 老人应该吃什么水果 - ？
邲南清之： 老人上了年纪,最好吃些容易消化、对自身有保健作用、日常有营养的水果为好.比如香蕉软和,牙齿不好的老人可以吃;比如柠檬有机酸多,经常胃酸的老人不宜多吃;当季的水果保证新鲜适合老人吃的就多买点.特殊情况特殊考虑,让老人吃的健康最重要啦.
黄石港区15921552198： 老年人适宜吃哪些水果 - ？
邲南清之： 老年人应多吃橙子、梨、苹果、香蕉、葡萄等水果. 1、橙子能减轻皱纹.橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤,减少皱纹,提高皮肤的整体质地. 2、梨能预防癌症.梨是秋冬季的时令果,因为梨中的膳食纤维要比其他的...
黄石港区15921552198： 啥水果最健康?适合老年人吃? - ？
邲南清之： 晕 没什么适合不适合的,根据老年人的身体健康情况而定:众所周知,吃水果对身体健康有利,但是,哪些水果对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知.最近,美国《读者文摘》杂志给水果排出了名次,介绍了10种对健康最...
黄石港区15921552198： 老年人适宜吃的水果? - ？
邲南清之： 苹果 除含有多种维生素外,还含有具收敛作用的鞣酸等有机酸.苹果中的细纤维素和果胶能使大便松软,温和地刺激肠壁,有机酸也能刺激肠黏膜,共同起到通便作用.苹果还含有大量的钾,能参与钠的代谢,使之排出体外,对防治高血压有利...
黄石港区15921552198： 什么水果对老人好 - ？
邲南清之： 水果在我们生活中可谓健康之源.但是对于老年朋友只有吃的好,吃的巧才能吃出健康来. 因老年人的身体各器官的功能比较弱,所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果 ,而且每次吃的时候要采用少量多餐的吃法,以免食用过多,...
黄石港区15921552198： 老人适合吃哪些水果?？
邲南清之： 苹果 含多种维生素 香蕉 止咳润肠降压 菠萝 含消化肉类的酶 西瓜 消烦止咳 龙眼滋补强壮安神补血
黄石港区15921552198： 老人家吃什么水果最好?？
邲南清之： 苹果 橙子 西瓜
