多听轻音乐有什么益处？

经常听轻音乐有什么好处？~

　　音乐主要应用在右大脑半球的功能，可用来阻断左大脑活动或促进右大脑的动作。音乐治疗作为一种结构造性暗示，提供个体生理放松的听觉线索，聆听或参与音乐疗程也是一种愉快的听觉经验。针对人们失眠烦躁、精神涣散、肌肉酸痛和心灵紧张等常见的亚健康状态，轻松释放压力，达到舒缓身心、纤体瘦身以及深化冥想修行等实际效用。

　　而且，科学研究已证明，在音乐营造的优雅氛围中阅读和学习，有助于开启大脑潜能，全面提升记忆、理解、思维、审美等能力。

　　具有消除压力，改善失眠，解除疲劳。

　　音乐疗法的主要功能还表现为心理医学作用。

　　音乐作用于大脑，可以提高神经细胞的兴奋性，改变情绪状态，唤起积极、健康的情绪，通过神经及神经体液的调节，促进机体分泌一些对健康有益的激素、酶、乙酰胆碱等物质，能调节血流量，增加胃肠蠕动和消化液分泌等，从而促进整个身体的代偿功能，增强抗病能力，达到减少疾病和恢复健康的目的。我国心理学家就曾用音乐，试验了人的心身反应。用《春江花月夜》幽静柔和的乐曲测试中发现，被试对象在躯体反应上，感到有放松的效果，并用生理记录仪测得被试者的躯体反应，如“胃肠活动”、“皮肤电反应”、“肌电反应”等都有不同程度的变化。当使用《欢乐的景颇寨》等奔放欢乐的乐曲时，被试对象则产生相反的效应，唤醒水平提高，整个人也感到兴奋起来，人的情绪好像受到感染一样，会随音乐而情不自禁地进入兴奋的状态。

随着时代的进步，人们的生活品质也在不断的提高，但是人们的生活压力也在不断的增加，音乐对于人们来说都是非常熟悉的，但是也有许多人对听音乐有什么好处感到非常的好奇，我个人在生活中也经常听音乐，而且每天都会听一段时间，音乐已经成为了我生活中必不可少的一部分，我认为听音乐的好处有一下几点。

第一点，经常听音乐可以缓解人们的压力，随着人们的生活压力在不断的增加，平时有时间的时候听一听音乐的话，对于自己紧张的压力能够起到舒缓的作用，可以让你沉浸在美妙的音乐世界当中，让你全身心的去放松自己的身体。当你累了一天，回到家躺在床上戴上耳机听几首歌的话，你的身心都会得到一定程度的舒缓，让你觉得很美妙。

第二点，可以在你孤独的时候陪伴你，当你在生活中遇到了什么难过的事情的时候，身边没有一个可以倾诉的人，这时候你就可以戴上耳机听两首歌，可以帮助你缓解你心中悲伤的情绪。第三点，可以陶冶自己的情操，有时间的时候听两歌还可以让你静下心来好好的去思考一下自己的人生，去思考自己的未来该怎么走。

轻音乐主要就是以舒缓，温柔为主。它可以最大程度的让我们的大脑得到放松。在我们不开心的时候我们可以放放轻音乐，然后来舒缓我们的身心。这样一会儿之后，我们的心情就会慢慢的从不好变为好。

轻音乐很大的特点就是可以带给人一种稳定平静的心态。无论你有多么的烦躁，只要是在听到轻音乐之后，你都会慢慢的放下那些烦恼的事。它的悠长曲调可以让我们在浮躁的城市中慢慢的放下那些不开心的事，然后畅游在我们自己的世界里那种舒服的感觉，真的是只有轻音乐可以给我们。

而很多人都会选择在一个悠闲的午后，打开轻音乐，再拿出一本书。这样对自己来说是一个最好的放松，因为在看书的时候我们难免会枯燥，如果这个时候有一点点音乐的氛围，那么我们一定是非常享受这个过程的。并且在很多咖啡厅以及餐厅。我们都会听到有轻音乐的陪伴。因为在咖啡厅里面，我们需要的是放松自己，这样的轻音乐就会很好的减缓我们的疲惫。

并且如果有的人晚上睡不着，那也可以尝试一下轻音乐，它会让你的睡眠质量变的非常的好。也许你的失眠是由于心里压抑了太多的事导致的睡不着，但是轻音乐可以帮助你暂时忘记那些烦恼的事，让你安然的拥有一个好的睡眠。

这就是很多人喜欢轻音乐的原因，它可以让我们的身心放松，也可以让我们在舒缓的音乐里找到自己的灵感，自己的方向。

在繁忙的工作之余，听听音乐也是一种不错的减压方法，音乐能使心情放松下来。具体益处分这几种：
1、优美的旋律可以使浮躁烦乱的情绪得到平静，但你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。
2、轻缓的音乐可以使人身体放松，缓解压力，从一定程度上能治疗一些心理疾病。
3、音乐可以刺激脑部，激化脑细胞，优美的旋律能刺激脑部活动，甚至可以达到一定抗衰老效果
4、在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量，促进睡眠。
5、许多人喜欢边听音乐边工作，工作可以做的更好。在工作时听音乐，的确可以提高工作效率。
6、音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。
听音乐的好处有很多，可以使心静下来、缓解压力、抗衰老、提高睡眠质量、提高工作效率、缓解疼痛等好处，多听音乐真是益处颇多。

轻音乐是美好的，圣洁的。如果经常听音乐，我们会从音乐中感受到世界的美好，让自己的心灵更加愉悦。

其实轻音乐给人一种特别放松的感觉，让你的身体不由自主的就会缓解下来，不用紧绷。

我觉得可以让人放轻松，有的时候睡不着觉可以听一听轻音乐，就可以睡着了。在有压力的时候听可以放松自己。

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大渡口区18078677106： 听音乐有什么好处 - ？
畅和氨甲： 您好: 1. 音乐可以提升人的幸福感 多听音乐,能够让你更容易拥有幸福感,尤其是当你心情还不错的时候,音乐会增强你的这么愉快感,让你更加快乐. 2. 音乐能够让人平静 选择合适的音乐,安静地倾听,能够让你浮躁、烦躁的心情慢慢变得平静,人很多时候需要把新静下来,才能更好地去思考事情.当然你要选择比较舒缓、轻柔的音乐. 3. 音乐让人放松 现在有很多的音乐是可以帮助人放松身体的,一些轻音乐可以起到很好的效果.人在放松之后,还可以更好地入睡,睡得比较踏实.听着音乐,再配合一下深呼吸,会更好. 希望对您有帮助.

大渡口区18078677106： 听纯音乐有什么好处? - ？
畅和氨甲： 听纯音乐使人安静,不烦躁! 我都偏爱这类~ 我想应该还是有帮助的,音乐无国界啦` 多听多吸收嘛~

大渡口区18078677106： 听音乐有什么好处?？
畅和氨甲： 多听音乐,能够让你更容易拥有幸福感,尤其是当你心情还不错的时候,音乐会增强你的这么愉快感,让你更加快乐. 选择合适的音乐,安静地倾听,能够让你浮躁、烦躁的心情慢慢变得平静,人很多时候需要把新静下来,才能更好地去思考事情.当然你要选择比较舒缓、轻柔的音乐. 现在有很多的音乐是可以帮助人放松身体的,一些轻音乐可以起到很好的效果.人在放松之后,还可以更好地入睡,睡得比较踏实.听着音乐,再配合一下深呼吸,会更好.

大渡口区18078677106： 听音乐真的有好处吗有什么坏处 - ？
畅和氨甲： 人的左右脑功能不同,听音乐可以帮助平时不太动用的右脑活动,激发创新能力和想象能力;不信你试验一周,每天早晨听ipod,看看自己的思维活跃度.

大渡口区18078677106： 常听音乐有啥好处 - ？
畅和氨甲： 常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等,其实这些都是有医学根据的.在医学研究中发现,经常的接触音乐节奏、旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等,产生某些作用,进而促进身心健...

大渡口区18078677106： 多听音乐有什么好处?？
畅和氨甲： 静心 养神 培养自己的音乐兴趣

大渡口区18078677106： 经常听音乐对人都有哪些益处? - ？
畅和氨甲： 一、什么时侯听音乐最好? 清晨起床的时侯,最好听一些轻快、优美、宽广的歌、乐曲,如《春江花月夜》等,能使人精神饱满,驱走睡意,对一天的工作充满信心,给一天的学习生活带来全新的感受与无限活力. 一日三餐时间,听轻音乐最...

大渡口区18078677106： 多听音乐有什么好处? - ？
畅和氨甲： 从小听音乐对开发大脑有好处,特别是在三岁之前,还会使人有音律感,睡前听轻柔的音乐有助睡眠.

大渡口区18078677106： 听音乐的好处? - ？
畅和氨甲： 可以放松心情吧.我心情不好的时候会听些比较轻柔的音乐,觉得会好很多.可以让自己回忆起以前的好多事情吧.一个人的时候静静的听音乐,或许在下雨天,或许在夜里.自己一个人在自己的小空间里,静静的欣赏.很惬意很享受. 有时候听着有些音乐回忆以前,似乎那些音乐是为自己写的呢.有时候有些音乐还可以让自己坚定信念,在自己迷茫的时候指引道路. 这就是我觉得听音乐的好处吧,希望会满意.