让自己少生气的6个习惯。
让自己少生气的6个习惯：不动怒、不责备、不纠缠、不抱怨、不较劲、不冲动。
1、不动怒
通常我们发脾气，看似是为了表达自己的不满。其实情绪越暴躁，背后越反映了内心的无助和无能为力。一个人越弱，越容易用发脾气去逃避问题。但真正的强者，懂得把所有心思和精力都用在解决问题上，而不是去宣泄负面的情绪。
2、不责备
越爱责备的人，越没有责任心，也越担不起重任，更难获得他人的支持和信任。无论出了什么问题，首先应该去找自己的错。因为只有学会找到自己的不足，反思出自己的过错，才能更好地改正，也才能更好地去总结每一次的经验和教训。
3、不纠缠
遇到烂人烂事时，大多数人总想去争对错。其实，越是纠缠，越会让自己陷入无底的深渊。有时，学会及时止损，不是胆小或懦弱，也不是承认对方是对的，自己是错的，而是没必要去较劲。
4、不抱怨
如果你只是一味抱怨，就证明了，你放弃了一切可以变好的机会和可能。其实许多事，都并无绝对的好坏。学会换一个角度，换一种思路，换一个态度，生活就会呈现出原本好的那一面。
5、不较劲
你越跟自己过不去，越会被糟糕的情绪吞噬。你总要知道，没有任何一种选择，会带来一个十全十美的人生。既然总会有遗憾，也总会有缺陷，又何必要去纠结那些已经无法回头的路。
6、不冲动
每个人的情绪，有时就像一把火。一旦被点燃，就会瞬间说出一些不该说的话，做出一些不该做的事，乃至做出让自己遗憾终身的决定。当你觉得控制不住自己时，先深呼吸几秒钟，试着平复一下自己的心情，然后再来面对和处理问题。
让自己少生气的6个习惯。
让自己少生气的6个习惯：不动怒、不责备、不纠缠、不抱怨、不较劲、不冲动。1、不动怒 通常我们发脾气，看似是为了表达自己的不满。其实情绪越暴躁，背后越反映了内心的无助和无能为力。一个人越弱，越容易用发脾气去逃避问题。但真正的强者，懂得把所有心思和精力都用在解决问题上，而不是去宣泄负...
如何才能让自己不生气,少生气,保持好心情?
那么,当你遇到烦恼的事情,如何才能让自己不生气和少生气呢? 【1】不计较 ——做人要心胸宽广,不要小肚鸡肠;凡事不要钻牛角尖,不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。 【2】不在乎 ——凡事不往心里去,装作无所谓,事情无论再糟,就要顺其自然,不要太在乎,自己就会少生气或不生气。 【3】 不攀比 —...
不生气不计较不抱怨
在生活中,无论遭遇多么糟糕的事情,不要垂丧、不要生气、暗示自己,一切都会好起来的。这样,我们就可以从那些困难不幸中振作起来,重新挖掘出新的快乐。积极的情绪造就幸福人生。情绪来自于自己的选择;你选择快乐,马上就可以得到快乐;选择愁苦,会马上感到愁苦。情绪控制是上帝非常公平的分配给我们每一个人的能力。无论富...
怎么才能让自己不生气
6、让自己保持平静不生气需要：锻炼身体，保持充足的睡眠，一个人有精神状态，保持身体健康会有利于情绪的控制，会克制住自己，不让自己那么生气，保持平常心态。
如何克制喜欢发脾气的我?
1、闭上眼深呼吸三秒钟，很简单的一个动作，碰到不如意的人和事，想发脾气的时候就深呼吸，多做几次，让自己头脑清醒，就会好很多。2、给自己心理暗示，不能生气，别人生气我不气，气出病来谁如意，经常生气会伤肝，心脾两虚，没人替你承受这些的。3、想发脾气的时候，勇敢承认自己想发脾气，爱发...
如何控制自己的情绪
好好说话能帮助你控制情绪!
想知道怎样让自己不生气不压抑?
1.分散精力：当被某个人或事搞得心绪不宁，想要发脾气时，可以远离生气的源头。用其他方式分散注意力，调节生活节奏，增添生活乐趣，可以释放负面情绪。比如：看一些正能量的书和电影；听听轻松愉快的音乐。2.宣泄情绪：不发脾气并非是一味压抑情绪，只有通过疏导、为恶劣情绪找一个宣泄的出口，才能平复...
控制自己不生气有哪些好的办法?
一、生气不如微笑：懂得微笑，易于消气 做人，难免会遇到让自己想要生气的事情，这时，不妨尝试让自己微笑起来，这是一种很神奇的方法，一个微笑，就很容易消气，就能把事情想开、看开，这里面或许有什么生理或心理的原因，很难说的清楚，但不管怎么说，微笑在消气方面的作用的确是很神奇的，不信的话，...
经常动不动就生气,该怎么自我调节!
吸收过多糖分导致体内缺乏维生素B1也会引起情绪不稳定所以应该少吃含糖量高的食物 3.转移注意力 在烦躁易怒的时候不妨将自己的注意力先从烦心的事情上移开注意周围的其他事情试着去做点感兴趣的事 4.评价推迟 怒气来自对“刺激”的评价也许是别人的一个眼神甚至可能是对别人的一个误解这事在当时你使“怒不可遏...
如何让自己时刻保持冷静,不浮躁不生气?
6. 冥想。学会冥想，学会放空自己，学会专注自己的内心。通过冥想可以帮助自己告别负面情绪，重新掌控生活。7. 听音乐。对于人的情绪的带动，听音乐是个很好的方式。播放自己喜欢的欢快或者平静的音乐，让音乐把自己从愤怒的情绪中抽离出来。8. 找信赖的人倾诉。当你处于愤怒之中，找家人或是值得信赖的...
蹉夏佐锐： 1、主动回避法.如果您与人刚刚发生了激烈的争吵,最好先暂时回避他,这样就可以做到眼不见,心不烦,怒气自消. 2、转移思想法.如果您生气时,始终想着让您生气的事情,那么最后的结果只能是越想越生气,越想越愤怒.相反,如果...
乌当区13978582339： 怎样能让自己少生气？
蹉夏佐锐：第一,学会说＂没关系＂.设想以前发怒之事,利用镜子技巧对自己说＂没关系＂.第二,发生不顺心的事,遇到误解后,采用心理放松的方式,对自己说＂小事一桩＂.第三,试试推迟动怒的时间,每一次比上一次多推迟几秒,久而久之,...
乌当区13978582339： 怎样做到不生气? - ？
蹉夏佐锐： 我也很爱生气,试了很多办法都没用,后来摸索着找到了一条稍微管用一点点的办法,就是不能憋着,不能自己消化,如果你刻意的不去想它,也只是暂时的不生气,等你一个人的时候想起来,还是气鼓鼓的.最好的就是找个信得过的人,听你把让你生气的这件事说出来,你在复述事情经过的时候,可以带点情绪,带点脏话,反正就是怎么样舒服就怎么样说,其实这就是一个宣泄的途径了.记住倾诉的对象一定要信得过,不能找那种嘴大的人,最好这个人比较理智,成熟,在听完你的遭遇后能够冷静客观的帮你分析问题,因为不一定所有让你生气的事都是别人的错,也有可能是你自己的原因,当你发泄完了又听完了他/她的意见后,基本上气就消除了.这是我目前发现的最好的办法了,你可以试试,希望有用哈~!
乌当区13978582339： 怎样才能做到不生气,自我看开,我开导 - ？
蹉夏佐锐： 想要做到真正的不生气是很难的,重要的是在遇到让人生气的事的时候,能够忍得住脾气,保持理性,能迅速从坏心情中恢复. 想要做到以上几点,方法有 1.增加阅读量,多看些好书、名著、经典等,切记少看现在的网络小说.有条件的可以...
乌当区13978582339： 怎么样才能控制住自己的脾气 - ？
蹉夏佐锐： 最简单的方法:生气时,数十个数再说话.最治本的方法:通过钓鱼,喝茶,练毛笔字来修身养性,培养好的性格.最官方的方法:(1)转移 将注意力转移到愉快的事情上去. (2)分散 分散你的烦恼,把它们各个击破.不要把这个烦恼与别的...
乌当区13978582339： 怎样才不容易生气 - ？
蹉夏佐锐： 生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”,是人类最愚笨的一种行为 但适当假装生点小气,可以增加点生活情调! 1 因不合心意而不愉快;如:你再胡闹,我就生气了;别惹小明生气. 2 指生命力,或活力;如:虎虎有生气. 生气 (生气...
乌当区13978582339： 怎样才能不生气或者少生气? - ？
蹉夏佐锐： 俗话说得好“笑一笑十年少,愁一愁白了头,怒一怒(气一气)少了数(指岁数).”大家都知道《三国演义》中诸葛亮三气周瑜的故事,周瑜气量太小,最终中了诸葛亮的计策,年纪尚轻就因心胸狭窄而死.生气,表面看只是一种不佳的情绪...
乌当区13978582339： 如何让自己少发脾气？
蹉夏佐锐： 保持乐观心态…为人大方点
乌当区13978582339： 如何控制自己不发脾气和改掉这些坏习惯? - ？
蹉夏佐锐： 我也有这个毛病,建议多抽空看点书,如《人性的弱点》,《人性的优点》等书籍. 最关键的我觉得就是做事一定要细心.我感觉脾气暴躁是心里问题,要从心里进行协调,我就是这么慢慢锻炼的,而且脾气暴躁的人在说话(发脾气时)反而让人感觉不到恐惧或者敬畏,久而久之是反感,因为发脾气是因为生气,或者看见错误的时候的表现,脾气暴躁就是大事小事都爱生气发脾气. 我就是总在发脾气时候自己下意思的提醒自己,这个事发脾气没用,而且发脾气(怒腔)说的效果没有心平气和把事情说明白的效果好,慢慢的就会有起色,而且我发现脾气暴躁的人大多是急性子呵呵我就是,性子急容易出错,几次发脾气后发现自己是错的呵呵 朋友善待周围的人会使你有好的心情和顺利的生活.
乌当区13978582339： 怎么样才能不生气 - ？
蹉夏佐锐： 如何控制自己的脾气 (1)提高修养: 培养宽阔的胸怀,良好的心态,正确的思维方法和提高理性控制的能力.对人要宽容大度,将心比心,不斤斤计较.当遇不平之事时,也应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错,...
