怎么才能让自己不生气
人一辈子都不可能事事如意，不顺心的事总会时时光顾。那么，当你遇到烦恼的事情，如何才能让自己不生气和少生气呢？
【1】不计较——做人要心胸宽广，不要小肚鸡肠；凡事不要钻牛角尖，不要斤斤计较。这样自己就会不生气或少生气。
【2】不在乎——凡事不往心里去，装作无所谓，事情无论再糟，就要顺其自然，不要太在乎，自己就会少生气或不生气。
【3】 不攀比——有很多生气的事情都是源于自己的不知足，凡事都要与他人比较，比吃比穿比车房，越比越丧气。
【4】装傻子
——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。
【5】装聋子——对于不顺耳的语言，甚至是刺耳的噪音，做到充耳不闻，或者是一只耳朵进一只耳朵出，或是让一阵风从耳边刮过。
【6】装瞎子——现实生活中看不惯的事，不顺眼的事，尽量做到视而不见，做到睁一只眼闭一只眼，凡事眼不看为“净”。
【7】装傻子——天下什么人不生气，毫无疑问那是傻子。聪明人就善于装傻子，装迟钝，凡事不要太清楚，这样自己就会不生气。
【8】放得开
——人一辈子放得开，就是给自己松绑。放下一切名利、金钱、权势和爱情，经过努力得到的就好好把握，得不到的就不要强求，就要放下。
【9】 看得开——凡事看开点，一切顺其自然，不必太在意得与失，人要活在当下，面对挫折不气馁，向明天看，向未来看，向美好看。
【10】 想得开——有些烦恼的事情，只要自己想开点，一切都过去了。否则，放在心里就只有自寻烦恼，生闷气。
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 乐观是心理养生的不老丹 乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。 淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！竹子祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！
1、让自己保持平静不生气需要：首先，要自我暗示，不管是女性还是男性，遇到生气难受的事情时，要尝试自我暗示，暗示自己不要生气，不要动怒，要保持平静，让自己心平气和的去处理和解决。
2、让自己保持平静不生气需要：多和优秀的人接触，近朱者赤近墨者黑，和脾气好的优秀的人接触，会让我们感悟很多，会发现生气也没有什么用，反而会让自己难受，不妨改变现状。
3、让自己保持平静不生气需要：多读书，多学习，努力提升自己的内心修为。相由心生，一个人的知识越丰富，自己的视野越开阔，自己的心胸就变得更宽广，对待事情和人就会保持平静，让自己不容易生气。
4、让自己保持平静不生气需要：保持积极乐观，对于每一个人而言，生活都是不容易的，要保持积极乐观，要让自己的生活遵循一定的规律，这样自己发脾气的情况就会减少，自然慢慢就会养成平静不生气的习惯。
5、让自己保持平静不生气需要：找到适合自己的人，不和让自己生气的人接触和交流，人这一辈子很短，不要把时间和精力都浪费在一个不值得的人身上，不管是男性还是女性，都应该找到适合自己的人，平静幸福过一辈子。
6、让自己保持平静不生气需要：锻炼身体，保持充足的睡眠，一个人有精神状态，保持身体健康会有利于情绪的控制，会克制住自己，不让自己那么生气，保持平常心态。
控制情绪，特别是生气，是一个需要练习和培养的过程。以下是一些方法，可以帮助你更好地控制自己的生气情绪：
意识觉察： 意识到自己正在生气是情绪管理的第一步。当你意识到自己正在生气，你就能更容易地采取措施来控制情绪。
深呼吸和放松： 当你感到生气时，尝试进行深呼吸和放松练习。深呼吸可以帮助你平静下来，减轻紧张情绪。
延迟反应： 不要立即做出反应。给自己一些时间来冷静思考，避免冲动的行为。延迟反应可以帮助你更好地处理情绪。
积极思维： 尝试从积极的角度看待问题。试着寻找事情的正面方面，或者考虑其他人的角度，以减轻生气情绪。
情绪释放： 找到适合的方式来释放情绪，如运动、散步、绘画、打击枕头等。这可以帮助你释放内心的紧张情绪。
寻求支持： 与亲友交流，分享你的感受。有时候倾听他人的意见和建议可以帮助你更好地看待问题。
冷静反思： 在冷静下来后，反思一下为什么你会生气，以及是否值得为此感到生气。这可以帮助你更好地处理情绪。
逐步解决问题： 如果生气是因为某个具体的问题，尝试找到解决问题的方法。制定一个逐步的计划来解决问题，而不是仅仅沉浸在愤怒之中。
情绪管理技巧： 学习使用情绪管理技巧，如情绪放松、问题解决和情绪调节。这些技巧可以帮助你更好地控制情绪。
专业帮助： 如果你发现自己无法有效地控制生气情绪，或者生气情绪严重影响你的生活，考虑咨询心理健康专业人士，以获取更具体的帮助和指导。
请记住，情绪管理是一个持续的过程，需要时间和练习。通过采取适当的方法，你可以逐渐学会更好地控制自己的生气情绪。
要学会理智，复杂的问题简单化。享受人生，明天才会更美好。使自己不生气，淡泊人生，胜似吃补药。做到以下几点：
1、忘却法：一旦发生不愉快的人和事，可以通过工作和做家务等，摆脱思想负担，把不愉快的事忘记。
2、转移法：生气时最好赶快离开原处，用各种方法使自己的注意力，转移到另一方面去。
3、避免法：对于无为的纠纷，只能劝阻，千万不能卷入，应尽可能避免。
4、让步法：有一些令你烦恼的人和事，，理智让步。不仅对自己有好处，也会得到别人的谅解。
5、想象法：遇到不顺心的人和事，从宽处想，头脑自然会冷静下来。
6、吐露法：生气心情烦躁时，可以找知心的人，尽情地倾吐，以减心情不好。或者将心中不愉快的人和事，全部写出来过几分钟后再撕毁掉。
当发觉自己生气时，可以把注意力的焦点转移到自己的呼吸上，欣赏呼吸的感觉，体验呼吸的进与出，并且告诉自己，即使受到委屈，只要还有一口呼吸，就是享有完整的生命，生命既然尚是完整的，又何苦生气。
此外，生气之时，也可以到户外散散步，或看看窗外的风光，或观赏一下周遭人事物的或动或静，都是一幅一幅的画面，都有一则一则的故事，不用多少光景，你的气就消了。
可是有些人是藉由猛喝酒、猛抽烟、睡闷觉来躲避情绪的冲击，但是当你醒来之后，只要一想起受气之事，痛苦的情绪又很容易复发，所以，那不是解决生气问题的好办法。
换个环境吧，转移注意力，让自己忙起来累了就没时间生气了。
怎么才能让自己不生气
3、让自己保持平静不生气需要：多读书，多学习，努力提升自己的内心修为。相由心生，一个人的知识越丰富，自己的视野越开阔，自己的心胸就变得更宽广，对待事情和人就会保持平静，让自己不容易生气。4、让自己保持平静不生气需要：保持积极乐观，对于每一个人而言，生活都是不容易的，要保持积极乐观，要...
学会管理愤怒,做情绪的主人
配合着缓慢、深沉地呼吸,让自己平静下来。闭上眼睛,数到十,再回到现实看看:你还有那么生气吗? 2、积极思维 积极思维的力量不可小觑,这种愤怒管理技巧可以延长寿命,降低血压,并缓解敌对感。 心理学小贴士:可以看喜剧,或跟朋友们一起开怀大笑。笑和哈欠一样,也是能传染的。 3、承认愤怒 对自己的情绪要有所觉察,...
如何才能做到不抱怨,不生气,不计较?
1.给自 己做好规 划，日计划，周计划，月计划。想法很多，慢慢沉 淀，找出 路 ；2.做好眼 前，安心深 耕自 己，机 遇到了，逆 风翻 盘。明白职 责划 分，做好自 己 本 分，不越 界。3.生活要有规 划，努力拼 命 赚 钱，有房有车自己才有安全 感，握在手里的最安 稳。4.多看...
怎么样才能让自己不发脾气呢?
但是在体检报告没出来之前，搞得自己忧心忡忡，生怕自己得了什么大病。这个时候其实就需要我们放宽心态，把事情往好的方面去想，就不会造成不好的情绪。第四、海纳百川，有容乃大！学会宽容，才能让我们豁达！有的人，在一些小事面前斤斤计较，根本不会考虑到别人的感受。其实，这样不仅是让别人觉得不好...
如何才能让自己不生气?
3．换位思考：换位思维，是一种心理平衡和调节，不是欺诈和权术，而是需要经过长期修炼、逐步养成的。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。换位思考能化焦虑愤怒为心平气和，能让心头的怒火平息，胸怀开阔。4.心理疏导：心理疏导的有效方法之一是自我暗示，给自己输送积极的心理能量。要...
怎样才能让自己不生气呢?
1、远离干扰源这是调节负面情绪，最简单也是最有效的方法，如果你对某一个人感到愤怒，只需要离开他的身边，那么愤怒就会消失一大半，这其实就是大家常说的冷静一下的原理。2、自我暗示这其实是一种心理疗法。当有负面情绪的时候，可以先稳定情绪，然后改善心理和生理状态，学会暗示自己：一切不好的都会...
如何不让自己生气?该如何开导自己?
当人们遇到事情时，他们会情绪化、兴奋、易怒、哭泣或发脾气。其实，不懂得控制情绪的人，一看到事情不是自己想要的，就会生气发脾气，只会让问题变得更糟。事情发生的时候，一定要先解决，这样才能让别人相信自己。事情发生的时候，先发脾气的人总是无能的。真正有修养有格局的人，都是默默的。遇到问题...
怎么做才能让自己不生气
3．换位思考：换位思维，是一种心理平衡和调节，不是欺诈和权术，而是需要经过长期修炼、逐步养成的。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。换位思考能化焦虑愤怒为心平气和，能让心头的怒火平息，胸怀开阔。4.心理疏导：心理疏导的有效方法之一是自我暗示，给自己输送积极的心理能量。要...
如何让自己不生气
调节情绪的方法 1、培养兴趣爱好：拥有自己的兴趣爱好，可以帮助我们转移注意力，避免过多关注那些容易生气的事情。2、增强自我调节能力：学会自我调节，让自己在面对生气的事情时，能够迅速平复情绪。这需要我们不断锻炼和提高自己的自我控制能力。3、寻求支持：在遇到生气的事情时，可以尝试向朋友或家人寻求...
怎么才能让自己不在生任何人的气呢?
二、情绪缓冲和转移法。与人发生冲突的一个主要原因，往往是怕自己在人前示弱，怕被别人认为自己输理又输人。其实，大可不必如此，不妨转移话题，或说个笑话，来个幽默，缓冲一下紧张的气氛，这样，既不会有示弱的担心，也能让自己做到不生气。三、一笑置之。当对方嘲弄你或有意冒犯你时，有的应该...
唐璧核酪： 1、遇事要告诫自己,保持笑脸,因为生气解决不了任何事情.要仔细想,如果说得对,就吸取进去,不对就一笑了之.这才是王者之道.2、平常一定要提高自己,让自己内心强大.当你强大了,心里有主意,有分辨是非的能力,别人就不会惹到你生气了.所以这个是关键所在.3、学会遇事冷静,就不会随便发火.4、明白生气解决不了事情,而且在生气时做的决定往往很不理智,结果也不是很好.因为人一生气头脑容易发热,大脑短路所以做不出明智的决定.5、多看书,向优秀性格好、有涵养的人学习.慢慢地你会发现你的脾气性格也会变好,也不会生气的.
逊克县17839818249： 怎样才能让自己不容易生气 - ？
唐璧核酪： 其实有时候相爱的两个人不在一起并不是不适合或者不爱对方,也许是因为太爱对方了,所以对方无心的言语可能在不经意中刺伤了你,所以两个人故意说了一些伤害对方的话,甚至各奔东西,但是心里却有着万分不舍,只是碍于面子或者害怕...
逊克县17839818249： 怎样才能不生气让自己开心 - ？
唐璧核酪： 暂时避开让你生气的环境,可以出去旅游或者只是到室外走走,走到开阔的地方,深呼吸,强迫自己将不愉快的事情暂时先放下,让自己冷静下来.然后冷静思考.问自己到底为什么事生气?这件事值得生气吗?还有没有比生气更好的解决办法...
逊克县17839818249： 怎样才能让自己不生气 - ？
唐璧核酪： 学会宽容.
逊克县17839818249： 怎么才能让自己不生气? - ？
唐璧核酪： 其实,这种东西也是由不得你自己的事,你对于这种东西确实是很难去以好的心情去解决的.再加上你自己从小就被欺负惯的经历,在你心里难免会有一些阴影存在的,这是很正常的,在加上人之常情,对过去的忘不了——现在有机会和别人吵...
逊克县17839818249： 怎样才能不生气 - ？
唐璧核酪： 如何才能不生气:生气是人的一种情绪表现,每个人都会生气.但因为一些没有必要的事情生气,而耽误了眼下要做的事情,或是影响了健康,就不划算了.看看汪先生是如何劝你莫生气的.我觉得人克服心理压力是一个很重要的课题,然而修...
逊克县17839818249： 怎样才能不让自己生气?？
唐璧核酪： 愤怒先有心起,只有从心出发,才能控制自己的愤怒. 首先我觉得你要做得就是保持一个平衡的心态,遇事不强求,不迫胁,让自己把事情都看开点. 然后去找找什么事情总让自己生气,然后去避免,如果避免不了就勇敢的面对好了. 我的控...
逊克县17839818249： 怎么才能让自己不生气？
唐璧核酪：第一,学会说＂没关系＂.设想以前发怒之事,利用镜子技巧对自己说＂没关系＂.第二,发生不顺心的事,遇到误解后,采用心理放松的方式,对自己说＂小事一桩＂. 第三,试试推迟动怒的时间,每一次比上一次多推迟几秒,久而久之...
逊克县17839818249： 怎么才能让自己不去生气?？
唐璧核酪： 人生烦恼无数,但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀,任郁郁寡欢的情绪徘徊不去.我们要尽量学着快速忘记烦恼,不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式,或睡一大觉,或加入朋友聚会,或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中,总之是能...
逊克县17839818249： 怎么才能不让自己生气?？
唐璧核酪：每当你生气要发脾气时,你应该分析使你生气的原因,然后避免使自己暴露于那些痛苦中.心中有“气”就应该适当宣泄出来,才能重获内心平衡.但应用轻度“恼怒”来替代“愤怒”和“暴怒”. 让“气”在运动中消失.运动是有效解决生气的方法,尤其是多参加户外活动,主动做一些消耗体力的运动. 离开是非之地.生活中遇到能引起人生气发怒刺激时,应力求避开,眼不见,心不烦.要生气愤怒的时候,应尽量不跟着自己的情绪走,也不跟着对方的情绪走,最好是暂时离开,让自己冷静冷静,冷静后往往对冲突会有新的看法.
