自己在家怎么学舞蹈
（1）首先在家看视频学习，根据视频的完整教程，熟悉音乐，多看几遍完整的视频，享受这个舞蹈的节奏感，还有舞蹈的风格你可以适应吗？多看多想多体会。
（2）熟悉音乐后，这个时候的你就要开始学习街舞动作了，动作你一下子肯定是不可以跳完的，所以需要分成一个动作一个动作的去学习，之后把每一个动作按一段一段的连接起来，这个过程可能会比较的难一点，所以需要坚持，反复的去练习。
（3）学好的每一段动作，开始记音乐的起伏状态，和动作的连贯程度，根据音乐的节奏去控制动作的流畅和卡点，这个时候就可强化自己的动作，记一些比较有代表性的动作，这样可以增强自己对街舞动作的熟悉。
（4）如果中途遇到遇到什么动作容易忘记，一遍不够两遍，两遍不够十遍，只要反复的练习这一个动作，你下意识的就会记住这个动作，一定要跟着你所学这首歌的音乐来卡点练习，否则你动作会了，但是合不上音乐的节奏感。
（5）舞蹈动作都会了之后，自己给自己拍一个跳舞的视频，再根据原视频来对比一下你自己所需要调整的动作有哪些，应该怎么去跳，每个动作落点的音乐是怎么样的，需要自己去观察和学习。
温馨提示：自学之前需要热身运动，并且太复杂的动作不要轻易去尝试，专业动作需要进行专业的培训，自学的就学一些简单的基本功就好了，否则专业的动作你做的不好很容易就导致受伤，如果想学有难度的希望你在专业的舞蹈培训机构学习，千万不要盲目做高难度动作。
自己在家学舞蹈步骤：1、先找准自己想学的舞蹈，从网上找到学习该舞蹈的分解视频，找一个宽敞的地方，一个分解一个分解的练习。2、平常可以做一些基本练习如：压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。4、推脚背：推脚背时在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
自己在家学舞蹈的方法如下：
1、体态
做法：上半身抬头挺胸，后脑向上提，下巴微含，肩胛骨向后夹。重心在脚掌，双腿收紧尾椎骨向前顶，耻骨向上，收腹。
2、下盘
做法：先立半脚尖，腿部收紧，身体往上拔。然后后背脖子手臂紧贴墙壁，双脚与肩宽。下蹲至小腿呈90度，保持30秒。最后，绷脚前踢腿，腹背肌收紧，头顶上拔，感受腿部在空中的爆发力。
3、半脚尖
做法：垫高膝盖，勾脚跪坐，前脚掌贴地，脚后跟往前推。站立扶墙，立半脚掌，上下压脚跟。
4、开肩
做法：臀部和后背躺于椅子上，双手撑地，拉伸后背和手臂肌肉。熟悉之后，可以尽量让手肘碰地。
5、斜方肌
做法：左手背手，右手从头顶放在左耳上，右手带动头部去照右肩，两侧肩膀不要动，保持60秒。然后，在此基础上鼻尖朝下转，眼睛看地，右手摸右耳往后拉，维持60秒，反之亦然。
注意事项：
1、不要盲目追随零基础的高难度动作。避免肌肉紧张，在家里自己做简单的舞蹈动作，严格控制在臀部，在没有监督的情况下进行分割。
2、先练腿部力量，把腿抬高，根据不同情况推腿，记得看专业视频舞蹈练习，练习时分阶段进行，避免用力过猛。
3、对于腰部的力量训练，可以坚持在家里做腹部运动。根据不同的程度，腹部练习慢慢接近膝关节。
在家自己学跳舞怎么学
自己在家学舞蹈步骤：1、先找准自己想学的舞蹈，从网上找到学习该舞蹈的分解视频，找一个宽敞的地方，一个分解一个分解的练习。2、平常可以做一些基本练习如：压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩：压肩时，双手臂伸直放在...
自己在家怎么学舞蹈
自己在家学舞蹈的方法如下：1、体态 做法：上半身抬头挺胸，后脑向上提，下巴微含，肩胛骨向后夹。重心在脚掌，双腿收紧尾椎骨向前顶，耻骨向上，收腹。2、下盘 做法：先立半脚尖，腿部收紧，身体往上拔。然后后背脖子手臂紧贴墙壁，双脚与肩宽。下蹲至小腿呈90度，保持30秒。最后，绷脚前踢腿，腹背肌...
要怎么自己在家里练舞蹈
1.压腿练习(前,旁,后) 2.压胯练习(前,后) 3.下腰练习 4.压肩练习,压前腿：双腿放在把杆伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。压后腿：将后腿放把杆伸直双腿用后背对着腿，身体向后伸。注意不要掀胯。压旁腿：面对把杆将一条腿放在旁边双腿伸直脚尖向外，蹦脚或勾脚，侧压眼睛向上...
自己在家练舞蹈基本功自己在家学舞蹈基本功
4、想练腰部的话，就钻到把杆里面，背对把杆，腰部顶住把杆，然后向后甩腰。5、有把杆保护你，不用担心摔倒.女孩子学古典舞其实是很好的选择，就算你以后不选这个专业，这对你的气质、形体等方面也大有帮助。6、每天压腿。7、当然，如果你是刚刚起步的话，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，不然...
本人女,13,想自己在家练舞蹈基本功,下叉还差一点,胯不行,青蛙趴也不...
3. 接下来，可以尝试进行下叉的练习。初学者可以在镜子前练习，以确保动作的正确性。下叉时，要保持背部挺直，缓慢向下移动，直至达到个人的极限。4. 如果独自练习有困难，可以寻求教练或家人的帮助。他们可以在确保安全的前提下，帮助施加适量的压力，辅助完成下叉动作。5. 对于青蛙趴的练习，可以先从...
我想自己在家学跳舞～有好的自学自跳的舞蹈网站吗?
其次，另一个好的舞蹈学习网站是“跳舞乐园”。这个网站专注于舞蹈的初学者，提供了许多基础舞步的教学视频和练习。这些视频都非常清晰，易于跟随，使得初学者可以很容易地掌握基本技巧。此外，该网站还提供了一些舞蹈比赛和表演的信息，让初学者有机会展示自己的成果。最后，还有一个非常有用的...
自己在家怎样练习舞蹈基本功
基本功的学习是跳好舞蹈的基础，基本功就是练一个人的软开度，协调性，控制，力量等的练习。 在家练基本功可以先做好下面几项：1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量...
自己家里学舞蹈应先练哪些基本功?
要先压脚背，再压腿（正腿，旁腿，后腿），后腿要用到膀子和腰，所以可以先开一下膀子和腰再压后腿。压完后可以踢腿，然后再到墙上或凳子上撕腿，所有的过程都要绷脚背哦，学跳舞脚背很重要。腰的话，在练软度的同时也要注意腰的力度，可以练练倒立，这是前跷和后跷的基础。软度方面可以下了腰...
我今年13岁了,想在家自己学舞蹈的基本功。请问有什么方法可以让我在一...
2.搬腿是指在有经验者的帮助下，将腿搬到极限，痛苦较大，效果较好。3.耗腿是贴地、入把杆贴墙，或垫高等方式，打开最大开度，并长时间保持住，痛苦很大，效果很好。4.踢腿相对前三种方法，并不能直接加大开度，但以此方式可有效地放松韧带，减少韧带收缩，通常在完成前面项目之后进行。
没学过舞蹈的人怎么自学
2. 学习基本步伐：在开始学习舞蹈之前，需要掌握一些基本的步伐和技巧。可以通过搜索舞蹈教程或参加舞蹈课程来学习这些基本技能。3. 练习节奏感：舞蹈需要很好的节奏感，因此可以通过听音乐和练习节奏来提高自己的节奏感。可以尝试用手打拍子或跳舞时跟随音乐的节奏。4. 反复练习：自学舞蹈需要耐心和毅力，...
戎雍降纤： 每天压腿.当然,如果你是刚刚起步的话,在压腿前要先压脚背和拉后脚筋,不然你压腿的时候脚会抽筋的.下压腿时,两脚都要尽量外开,压的那只脚要紧绷,压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上.下压腿4个八拍后,向前屈身,抱腿不动十分...
广河县19549921015： 怎么样自学舞蹈? - ？
戎雍降纤： 无论你要学哪个舞种,要自学,就一定要有恒心每天按时练,不怕苦不怕累(特别是打基础的时候).另外多找一些舞蹈的教程,从基础学起,一定要重视基本功,不然跳成品舞会有问题的(很多动作学的慢,或者根本做不出来).在平时也 ...
广河县19549921015： 怎样自己在家练舞蹈? - ？
戎雍降纤： 我是从3岁开始练舞蹈的,现在15岁了,从小学4年级开始就一直自己在家练习舞蹈、如果你不是专业的,要先去网上找一点你感兴趣舞蹈的基本功练习,比如说学习劲舞就要先练wave什么的.而且,学习劲舞的话要联系肌肉力量.练好基本功之后,可以去找一些明星的舞蹈现场饭拍跟着明星学.求采纳,不懂的可以追问我
广河县19549921015： 怎么简单的学跳舞 - ？
戎雍降纤： 如果基本功都没有,就不要急着学舞蹈,给一些基本功练习的提示. 如何去练习控制 首先是在肢体方面的技巧,比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去.然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简...
广河县19549921015： 我想自己在家里学跳舞,可是不知道怎么进行? - ？
戎雍降纤： 可以的 我就是一个业余爱好者 自己在家看看视频 慢慢 练习 再加一些QQ群 不会了 让高手指导一下 群里边一般你问 就会有人回答的毕竟谁不想修一下自己的呢?
广河县19549921015： 1个人在家怎么练舞蹈基本功 - ？
戎雍降纤： 其实柔韧要是练还是能练成的.如果你不怕吃苦,每天洗漱时把腿搁在洗漱池上,洗脸的时候正好可以身子朝下屈,时间长了,韧带自然就开了.还有就是建议你有时间去形体房联系软开度.想练腰部的话,就钻到把杆里面,背对把杆,腰部顶...
广河县19549921015： 在家怎样学舞蹈,我是初学者 - ？
戎雍降纤： 您好!我认为:应先选个自己喜欢或有着某种天赋的舞蹈,然后找个专业的舞蹈老师.因为启蒙学舞真得很重要.如果自己训练“误入歧途”的话,很难纠正.若实在不想找舞蹈老师,也可以到网上的基础舞蹈的视频教案上去学.网站上有许...
广河县19549921015： 怎么在家也能自己学跳舞? - ？
戎雍降纤： 可以利用现代媒体,如:录像、光碟等边看边跟学,即使没有基础每天坚持练习一定可以学会的.不过刚开始的时候要注意
广河县19549921015： 可以在家自学舞蹈吗 - ？
戎雍降纤： 当然可以.要有一面可以照到全身的镜子,因为你是在家嘛,场地的宽度可以根据自己要学舞步的位移自由决定.再者就是要放舞步的碟片,你可以记住碟片中的舞步然后对着镜子跳,也可以调整碟片的快慢,边看舞步边模仿.
广河县19549921015： 有没有在家学跳舞的方法?? - ？
戎雍降纤： 如果你是练练玩的,在视频学就可以,建议你不要随便去压腿下腰,会受伤了,而且你不知道正确的方法,压腿不是把腿架在高处那么简单的.真心要学点东西的还是去专业的学校吧,很多培训班都不专业的,我们这里就有私利中专毕业出来的人办舞蹈班,方法全都乱七八糟,生意还特好,如果你所在的城市有艺术学校最好请那里的老师,师范的不够专业.
