大便干燥怎么快速通便好？
一.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
二.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
三.燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
四.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
五.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
六.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
七.红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
八.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
九.山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
经常便秘,大便干燥,应该吃什么食物来改善?
3、薏仁 薏仁是我们煮粥时候常见的食材，薏仁本身具有清热排毒、健脾消肿、祛湿镇痛等作用，常常用薏仁煮粥喝还可以增加免疫力，能够改善便秘大便干燥的现状。算是一种保健食品。4、蜂蜜 蜂蜜的好处有太多了，不仅能够美容养颜，常吃蜂蜜能够改善便秘大便干燥的现状。不仅如此，蜂蜜还具有清热解毒的、润胃润...
大便干燥拉不出来怎么办 四个方法帮你润肠通便
3 多喝水 我们会说，想要健康，就要多喝水，通过喝水，能够不断的滋润肠道。喝水较少，会造成肠道过于干燥，会出现便秘，排便也会显得非常困难。通过多喝水，能够缓解肠道干燥，对促进排便也是有效的。我建议大家每天喝水的量，以300ml水杯来说，最好要喝五杯水。4 坚持运动 生命在于运动，...
便秘怎么才能快速排便
平时的时候可以多喝水,水是身体新陈代谢的重要物质,还可以排出身体的一些废物和垃圾,多喝水可以加快肠道的消化,让大便在肠道里面快速的输送,便秘也可以快速的好起来了。 还可以吃一些水分比较充足的食物,比如说多吃比较容易消化的一些蔬菜和水果,像熟透了的香蕉治疗便秘也是很有好处的,可以多吃一些,另外平常的时候也...
经常便秘怎么快速排便?专家为你解答,三种方式效果很明显
饮用温水或温盐水：饮用温水或加了少量盐的温水可能会刺激肠道蠕动，促进排便。温水有助于软化粪便，使其更容易通过肠道。进行轻度的腹部按摩：轻轻地按摩腹部，顺着肠道的方向进行按摩，有助于刺激肠道蠕动，促进粪便的移动。尝试深蹲位姿：一些人认为在深蹲位姿下排便会更加顺畅。这种姿势可以帮助改善排便的...
便秘怎么调理最好?便秘了怎么办呢?
长期坚持食用有补肾温肺、润肠通便的作用。(2)生地麦冬粥将生地黄约10克煎煮,去渣,留其汁液同100克粳米、5克麦冬一起熬制成稀粥,温热后加入少量蜂蜜服用。可以滋养增液、润肠通便。7、阳虚便秘养血便秘的患者多见大便干或不干,但排出困难,小便清长,面色_白,四肢多有不温而浮肿冷痛,多喜热饮。此类便秘调理...
大肠干便秘有什么好办法
大便干燥拉不出来怎么办,首先晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。 大肠干便秘有什么好办法2 一、大肠干燥便秘...
吃什么东西可以治大便干燥
这种状况应该是缺水造成的 多喝 水 很少出汗或长期身体达不到正常人体所要摄入量水引起的 多运动着 配合着身体出汗 再补充水分 几天后开始慢慢好转 平时也在午饭或者晚饭后都应该有水果 像西瓜梨含的水分就很多 早餐尽量以粥或者吃些其他比较稀软的食物 让肠胃易吸收和消化 水也是起到清理的作用 多...
大便干燥拉不出来怎么办?
病情分析:您好,您的情况属于便秘,口气中也是大便干燥导致的,一般是喝水少,饮食上火的食物容易引起指导意见:建议药物用通便灵胶囊,牛黄清胃丸治疗,注意多喝水多吃蔬菜水果,多吃香蕉,梨,多喝蜂蜜水,不要吃辛辣上火的食物就可以了,祝您健康。 3.解答医生:于飞- 医生 指导意见:您好,建议你养成定时排便的习惯,平时多...
大便干燥拉不出来怎么办 让大便通畅的方法
大便干燥拉不出来怎么办 1.睡前喝杯蜂蜜水 不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。2.多吃黑木耳 多吃一些黑木耳，黑木耳是营养极其丰厚的食物，能够补气生血，还能够缓解便秘的症状，食物性滑利，有着润肠...
长期的便秘怎么治
1、首先平时要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便润肠道的食物，可以吃酸奶，西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，适当运动，加长体内排毒，避免辛辣食物；2、可以进行腹部热敷和按摩处理，养成每天排便的习惯；3、如果出现大便干燥和排便困难，可以用开塞露通便处理；4、平时...
巨详可塞： 您好: 很高兴为您解答 我推荐你几个饮食疗法治疗便秘 (1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的. (2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等.因为...
茂港区17723888864： 如何治便秘？
巨详可塞： 平时多喝水 吃一些水果 比如香蕉 忌食辛辣
茂港区17723888864： 怎么解决大便干燥？
巨详可塞： 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞露,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.严重时可以服用排毒养颜胶囊
茂港区17723888864： 如何解决便秘？
巨详可塞： 解决便秘最主要是解决大便干燥,要促进了肠胃的蠕动,所以日常生活中一定要多喝水,最好是能喝点蜂,多吃点带纤维的水果,比如苹果\香蕉.要多运动,不能老是坐着.多走动.我以前就是天天坐在电脑前,有严得便秘,后来,每天喝水,最起码喝1.8L以上,上午的时候喝点蜂蜜水,出去走动,吃饭的时候以汤为主,大概一周左右,便秘就开始有改善,现在已经完全没有了.另外,如果你真的憋得难受的时候,去买盒芦荟便秘舒,这种药没有依赖性的.然后继续每天多喝水,我保证你一定会好.只要你不是那种严重到要做手术的情况.呵呵.祝好!
茂港区17723888864： 便秘怎么快速排便 - 久久问医？
巨详可塞： 你好,如果存在大便过于干燥的话,可以考虑使用少量药物进行治疗具有一定的缓解作用.及时到正规的医院进行相关的治疗,在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药,积极配合治疗.平时注意多吃蔬菜水果,比如多吃一些蜂蜜,香蕉,以及韭菜之类的粗纤维的食物,有利于保持大便通畅.不要吃辛辣刺激生冷的食物.
茂港区17723888864： 便秘,大便干燥,怎么办? - 久久问医？
巨详可塞： 出现便秘、大便干燥的话,一般这种情况要考虑饮食不当,辛辣食物刺激,肠动力不足,活动少引起的可能. 多运动,多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗粮,不要吃辛辣刺激性食物,不要长时间坐着,可以配合口服通便药物进行治疗,养成定时大便的好习惯.
