一般人辟谷7天能瘦多少斤?
辟谷七天最多能瘦8~20斤，具体还是要看自身的体质。通常情况下，辟谷前三天减肥的速度最快，可减掉的只是身体内多余的水分，而脂肪却很难减掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的时候，便开始燃烧脂肪，平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能减肥8~20斤左右，具体看辟谷者身体情况。
【七天辟谷减肥正确方法】
1、辟谷前3天可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。
2、正式辟谷阶段可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。
(1)稀粥辟谷： 用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。 稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。
(2)辟谷贴减肥法： 由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。
(3)辟谷养生茶： 用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶叶，也不同于中草药，但却可以收到饮茶与养生的双重效应，对人体病理有预防、辅助的作用。
【辟谷七天身体变化】
辟谷中最重要的事第一，首先要保证的就是，切忌，如果你身体很虚弱镇薯，还没有准备好，千万不要贸然尝试，而且一定要保证有一定的功法练习，比如打坐，站桩，打太极拳，这些能够让身体的气机保持通畅的养生功法。但锻炼绝不是做剧烈运动。我是每天别人吃饭的时候就去树林打太极拳，早晚两次，每次一小时左右，晚上睡前再打坐半小时到一小时。并没有请假，正常上班。
第二，辟谷有短期、中期和长期，短期三天，中期七天，长期的就21天以上了。如果你是第一次，身体素质不是非常好，而且信心不是很坚定，还没人指导，要尝试的话还是选择短期三天比较妥当。短期的几次做过之后如果比较轻松顺畅，在尝试中期、长期，否则不但起不到作用，还会被身体造成伤害。
最艰难的三天最难的是前三天，特别是晚饭时间，倒不是很饿，可是因为长期养成的习惯积重难返，嘴巴对食物的渴望非常强烈。这时候你一定要分清楚，那是身体的真实需要还是只是一时的口腹之欲。标准也很简单，如果产生了一些身体上的不舒服就选择妥协，喝一些稀饭或者菜汤。如果仅仅只是因为旧习气，是很容易克服的。这时候的练功就有很大的帮助，它会让身体中的真气充满，饥饿感也会随之减轻。
第三，辟谷的准备和退出程序。如果身体不是很强健或者女性，可以把准备时间拉长，先开始一个月每天吃两顿，早餐和中饭，不要吃晚饭，然后再连续吃三天的流体食物，像稀饭，菜汤之类。准备期间最好不要吃肉。吃过三天的流食之后再正式进入辟谷，一般也不一定非得什么都不吃，你可以选择中午只吃少量的食物，或者只喝粥。也可以不吃食物，喝红糖水，总之，有很多方便法门，不要太苛求自己，强行辟谷伤害很大。退出比开始更重要正式辟谷结束之后，不能马上恢复正常饮食，而是再进三到五天的流食，否则因为长期没有进食，肠胃都会受到伤害。很多人之所以辟谷没有效果甚至造成身体退转，就是因为不懂退出程序，直接硬性回到之前的饮食习惯。
【辟谷的注意事项】
第四，辟谷的原理其实不复杂，只是通过自然的程序让身体恢复本身的修复模式。最重要的是保持清明的信念，居住环境也很重要，如果周围有大片的树林就很理想了。我的第一次就是在树林里进行的，后来回到城里有过几次尝试，感觉都没有第一次好。
第五，还有很重要的一点就是辟谷之前要将体内的宿便排泄干净，以免引起自体中毒。一个很有效的办法就是早上刚起床喝两大杯温温的淡盐水。我试过很多次，都很有效。另外就是一定要做运动，才能保证肠胃蠕动，而不会引发粘连。人会饿死，就是因为肠道里面空了，粘在了一起，气机不通就没命了。
辟谷7天一般能瘦多少
辟谷唯一能减去的只有体内多余的水分而不是脂肪，头3天的平均每日体重减轻2-3公斤，到第四天人体开始燃烧脂肪平均速度为1公斤，所以7天的辟谷可以减少大约8-15公斤的体重。辟谷的主要目的是保持健康，采用辟谷的方法减肥要注意健康的饮食，以清淡为主避免辛辣油腻、生冷的食物这些食物会导致减肥效果下降。...
辟谷7天能瘦多少
因而，前三天均值每日以2~3KG降低，到第四天的情况下，便刚开始消耗脂肪，均值以1KG的速率降低。因而7天大约能减肥瘦身8~20斤上下，实际看避谷者身体情况。避谷七天数最多能瘦几公斤避谷七天数最多能瘦8~20斤，实际还是需看本身的身体素质。1、避谷前3天可不要吃一切东西，每日只喝生水最少800ml，...
一般人辟谷7天能瘦多少斤?
辟谷七天最多能瘦8~20斤，具体还是要看自身的体质。通常情况下，辟谷前三天减肥的速度最快，可减掉的只是身体内多余的水分，而脂肪却很难减掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的时候，便开始燃烧脂肪，平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能减肥8~20斤左右，具体看辟谷者身体情况。【七...
辟谷七天能瘦几斤
辟谷七天能瘦5斤到10斤，具体也是需要因人而异，因为每个人体质不一样，所以能够瘦几斤并不能够完全确定。辟谷减肥属于减肥当中比较快的一种方法，主要是通过严格绝食的方法来进食，一般不能够进主食，主要是以喝水为主，在这个过程当中有利于体内的脂肪清除，并且还可以达到辅助减肥的效果，对于个人体质...
辟谷减肥一周能减几斤?
但对于我们普通人，辟谷减肥能不能达到，能不能坚持，这些都是我们所不能决定的。辟谷减肥一般分为3天辟谷，7天辟谷，14天辟谷，21天辟谷。根据自己的身体健康状况来决定辟谷的时间。辟谷期间以喝清水为主，以不进食任何食物达到胃中空，肠道空，有助于清除体内垃圾和毒素，促进脂肪燃烧的辅助作用。然而...
辟谷可以减肥么,一个月两次,一次一个星期能瘦多少?有亲身经历过的么...
辟谷一般是七天为一个周期，所以不是简单饿几天就是辟谷，辟谷得参加专业的学习，一般个人无法在家自行辟谷，主要是环境无法清净和自我控制力不强。一个星期辟谷能瘦十至十五斤左右，因人而异。辟谷不要相信网上的帖子教的各种攻略，还是找正规道家老师学习吧。希望这个对你有帮助。福生无量 ...
辟谷第7天中午吃粥吗会胖吗
辟谷第7天中午喝粥，一般不会胖。辟谷是一种源自中国古老养生的方法，通过控制饮食，调整饮食结构，以及配合特定的导引、吐纳等方法，达到养生、减肥、调理身体的目的。在辟谷期间，人们通常会控制饮食，减少食物摄入量，或者只摄入特定的食物，如水果、蔬菜等。在辟谷第7天中午喝粥的情况下，一般不会导致...
辟谷需要几天?
辟谷一般多少天合适？1、辟谷一般多少天合适辟谷在时间上有长、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷则需要8-14天的样子，长期辟谷的时间则长达15天以上。初次学习辟谷的朋友最好从短期开始学，而且最好是在经验丰富的老师的带领下开始练习，然后循序渐进，慢慢增加辟谷的时间。2、辟谷间隔...
初次辟谷几天为好
首次辟谷建议半辟谷7天，辟谷期间需要喝水和适当的吃一些水果，并且需要多采气! 辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的方法。 二、辟谷的最佳时间和季节 冬天寒冷，辟谷以后，人体新陈代谢减慢，热量降低，辟谷期间会感觉四肢冰冷，...
辟谷减肥的正确方法
1、辟谷减肥是一种比较流行的减肥方法，帮助人体快速减掉腹部多余的脂肪。但辟谷减肥不宜太长时间，一般控制在5~7天就可以，要是时间过长，会对身体健康造成一定的影响，反而会起反作用。辟谷减肥是不能吃五谷杂粮的，也不能吃辛辣食物，更忌讳肉类食品。2、一般来说辟谷减肥在前三天的时候是不允许吃...
召质马根： 不可能的,别妄想了,等你7天以后,稍微吃一点东西就会胖,假如你7天只喝水,瘦了10斤,那第八天你吃了一天东西就会反弹2斤,慢慢的越反弹越多,你只会越减越胖,而且饿慌了的时候,下一顿又开始猛吃,只会反弹的更快
洪雅县15841112257： 辟谷减肥法,用辟谷减肥法减一个月能减多少阿,谢谢 - ？
召质马根： 成都昶鸿点穴辟谷减肥,7天减10-15斤(因为这主要下降的是体内多年的垃圾和水份,下降的比较快.减肥真正减的是脂肪,分解脂肪的可后面几天),15天可减15-30斤(因人而议,体质不同,下降体重也不同,肥胖不同,下降自然也不同)
洪雅县15841112257： 体质挺好的人,饿7天一般会瘦几斤?一天只喝一盒牛奶可以瘦的,瘦几斤就要看体质了.但都是会瘦的 - ？
召质马根： 体质挺好的,人饿七天一般会瘦几斤,一天只喝一盒牛奶,可以瘦的瘦几斤就要看体质,但都是会瘦的.我觉得饿七天的人,当然是会瘦十斤的.
洪雅县15841112257： 辟谷怎么吃,一个疗程是几天,能减几斤 - ？
召质马根： 辟谷就是断食,断食减肥不能盲目,一定要慎重的! 断食分两类人群, 一类是用来治疗疾病的,我国古代使用最广范. 另一类是用来减脂瘦身的,日本对此领域有较深的研究. 今天我们主要来学断食减脂.断食治疗和断食减肥是完全不同的两...
洪雅县15841112257： 妈妈生完宝宝第一天一般能少多少斤 - ？
召质马根： 通常情况下,一星期最好.人体正常的生理反应期是一个礼拜,虽然断食三天也会有效果,但作为辟谷减肥者,前三天只是一个适应期,减掉的往往只是身体内的水分,要想减去身体的脂肪,最好以7天为最低标准.当然,养生者则不一样,可以辟谷一天、二天,以身体舒适为宜,但最好是能够坚持三天,因为正常情况下,三天之后才开始排除体内的毒素,一些慢性疾病才开始康复,比如高血压,糖尿病,冠心病等等. 通常情况下,辟谷前三天减肥的速度最快,可减掉的只是身体内多余的水分,而脂肪却很难减掉.因此,前三天平均每天以2~3公斤下降,到第四天的时候,便开始燃烧脂肪,平均以1公斤的速度下降.因此7天大概能减肥8~20斤左右,具体看辟谷者身体情况.
洪雅县15841112257： 坚持辟谷减肥法身体有什么变化? ？
召质马根： 1、体重变化.在辟谷的第一天到第五天时,体重减轻最为明显,一天平均会减轻1至2千克,从第5天开始,每天减轻0.5至1千克,以后几乎都是以一定的递减方式减轻体...
洪雅县15841112257： 第一次辟谷可以14天吗 - ？
召质马根： 第一次辟谷不建议14天,一般建议3-7天. 辟谷即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法.这一做法起源于先秦,在我国唐朝时期民间比较流行,如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧. ...
洪雅县15841112257： 辟谷养生一般几天就有效果?？
召质马根： 一天
洪雅县15841112257： 佐丹力159辟谷换食7天可以瘦多少斤 - ？
召质马根： 平均,5~10斤,也要看基数,基数越大,掉的越多
洪雅县15841112257： 7天辟谷复食食谱 七天辟谷后会反弹多少 - ？
召质马根：【导读】:辟谷是很有效的减肥方法,对于大部分的人来说也是能做到的,不过辟谷结束之后,复食就必须要注意了,饮食上面需要严格的控制. 7天辟谷复食食谱辟谷复食之后一定要注意饮食,不然就会有严重的反弹的问题,复食一天、二...
