辟谷减肥一周能减几斤？
通常情况下，辟谷前三天减肥的速度最快，可减掉的只是身体内多余的水分，而脂肪却很难减掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的时候，便开始燃烧脂肪，平均以1公斤的速度下降。因此7天大概能减肥8~20斤左右，具体看辟谷者身体情况。
辟谷减肥一周最少瘦5斤以上。辟谷减肥属于特殊的减肥方法，以不吃食物和少量饮水的方式进行的。辟谷减肥之前需要根据自己的身体健康状况来决定是否需要辟谷，对于没有辟谷减肥的朋友或者对辟谷减肥不熟悉的朋友，不要轻易尝试，以免中间因为饥饿而影响减肥和损害身体健康。
一，什么是辟谷减肥？辟谷，避开一切食物，让身心抛开食物的诱惑，达到身心合一忘我的境界。这也是对于修行的人士能达到的。但对于我们普通人，辟谷减肥能不能达到，能不能坚持，这些都是我们所不能决定的。辟谷减肥一般分为3天辟谷，7天辟谷，14天辟谷，21天辟谷。根据自己的身体健康状况来决定辟谷的时间。辟谷期间以喝清水为主，以不进食任何食物达到胃中空，肠道空，有助于清除体内垃圾和毒素，促进脂肪燃烧的辅助作用。然而，辟谷减肥对于我们经常上班和做事的普通人来说，有些不太容易坚持。有些朋友因为感觉这个自己也能坚持，就兴致勃勃的自己辟谷减肥，结果一天不到就放弃了，因为一天只喝清水，不吃任何食物，实在是坚持不下去的。所以，辟谷减肥对于意志力坚强的人，可以试一试。
二，辟谷减肥能起到减肥的效果吗？辟谷减肥实际上和节食减肥并没有多少区别。辟谷几天时间你肯定会掉秤很快，但是那都是饿瘦的，瘦的都是体内水分和肌肉，代谢也会降低，一旦你恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。况且你也不可能长期不吃饭，所以，辟谷能减肥，但是不健康。对于没尝试过的朋友，不要轻易去尝试辟谷减肥。健康的减肥是在均衡饮食和均衡营养的基础上进行，加上适量运动辅助配合，这样才能达到健康减肥的效果。
可能会有人说，不能坚持辟谷的都是凡夫俗子，确实普通人是凡夫俗子，不能做到不吃任何食物能坚持几天的。因为辟谷对于减肥来说，并不能真正起到健康减肥的效果，对于普通人很难去承受几天不吃饭只喝水的方式进行减肥。所以，辟谷减肥需谨慎进行，不要到时受罪了还没有瘦，那样既损害身体健康又很容易导致易胖体质。
辟谷减肥一周能减多少没有数据查询，辟谷减肥就是“把你饿瘦”，真正辟谷≠粒米不进。
“辟谷大师”们会通过心理暗示、分散注意力等方式，使减肥者禁食数天，达到减肥的效果。可以说，辟谷减肥只不过是包着玄学外衣的激进节食减肥而已。事实上，禁食在诊疗中并不少见，但这需要医生对病人的身体状况作出详细的诊断。
一般来说，医生要求病人禁食多半是为了减轻病人胃肠、胰腺、肝胆的负担，或者是因为病人的病情不适合进食，偶尔也用于减肥，但适用范围很窄，且多采取限食而非禁食的方法。
辟谷≠粒米不进，辟谷养生法并不适合所有人
辟谷并不等于粒米不进，通过修习也无法汲取到能让生命正常运作的“宇宙能量”。从养生的角度来说，真正的辟谷并不是完全不吃东西，而是限制饮食。可以吃粥之类的清淡食物，并少量食用松子、茯苓、白术等，将人体新陈代谢调节至较低水平，进而减轻胃肠负担，让胃肠得以休息。
一般来说，辟谷养生法适合于那些平日里偏爱吃大鱼大肉或煎、炸、油腻等高脂肪高热量食物的人，但平时饮食规律，以五谷杂粮为主食，膳食结构合理的人根本无需用辟谷的方式来养生。而且辟谷的时间大多1天为宜，最多不要超过3天，两次辟谷之间最好要相隔两周以上。
以上内容参考 人民网-辟谷减肥就是“把你饿瘦”？真正辟谷≠粒米不进
如果大家坚持辟谷一周的话，那么至少会瘦5斤左右，效果还是比较不错的，尤其是第1周，瘦的速度会特别快。
一周最多瘦5斤，因为人体的新陈代谢是有一个周期的，28天为一个周期，所以一周最多只能瘦5斤。
辟谷减肥一周其实是可以减掉五斤左右的，因为它是有一定的功效的，不过你要坚持的话，他可能后期是没有太明显的变化。
辟谷减肥怎么减
辟谷减肥怎么减 辟谷减肥就是通过控制食物的摄入来达到减肥的作用，那么实际操作时如何减呢?刚开始是只能喝水而不进食的，之后几天可以适当的额吃一些粥，但量不能太多，当辟谷减肥快要结束的时候，可以适当加餐然后恢复饮食，所以这种方法很多人坚持不了。辟谷减肥是什么意思 辟谷，通俗一点说就是不食...
辟谷三天只喝水能瘦几斤?
辟谷三天正常可以瘦的公斤数是每天2-3公斤，等到第四天的时候就开始燃烧身上的脂肪了，平均以每天一公斤的速度在往下降，因此一周下来可以减肥8~20斤左右，具体减肥多少需要看辟谷者的身体状况。辟谷有短期、中期和长期三种，短期的只有3天，中期有7天，长期的可以达到21天，如果您是第一次的话，身体...
辟谷21天能瘦多少斤
辟谷21天大概可以瘦5到10斤左右，主要是每个人的体质不同，可能瘦身的接触也会有明显的差别，通常是不能够一概而论的。辟谷减肥在生活当中也比较常见，主要是不吃主食，然后长时间坚持可以达到减肥的效果，如果个人的代谢能力比较快的话，一般21天左右可以瘦10斤左右，如果个人代谢能力比较慢的人可能会...
7天辟谷减肥具体方法
2、正式辟谷阶段 可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。(1)稀粥辟谷： 用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗\/餐，3餐\/日。 稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。(2)辟谷贴减肥法：...
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辟谷七天能瘦多少斤
这个和个人体质有关，有的人身体水分比较大，辟谷七天瘦的就多点 有的人体内水分少一些，辟谷七天瘦的就少一点 总体来说，辟谷七天大约可以瘦十斤左右
减肥一周瘦几斤合适?减肥一周可以瘦多少斤?
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辟谷14天一般瘦几斤?
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辟谷的好处1、减肥辟谷是减肥的法宝，辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者，可减肥，有立竿见影之效。头一天，约可减一至三公斤或之上，腰腹可减三至五吋，全辟谷一周，可减四至十公斤，不用多久，或多辟谷几次，身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴，皱纹增加。也不会患上暴食症...
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沙市区19429751749： 本人二百斤虚胖,请问辟谷一周能减多少斤? - ？
尹艺肌苷： 辟谷是一种较为专业的方法,请在专业人员指导下进行,你单纯的虚胖的话,用辟谷的手段你可能受不了,如果真能做到,减掉20斤是没问题的.望采纳.
沙市区19429751749： 辟谷五天瘦了4斤第六天吃饭了长了3斤接着辟谷行吗 - ？
尹艺肌苷： 辟谷是道家独特养生术,主要是以排肠道毒素为主,但辟谷最直观的效果是减肥.辟谷分阳谷和阴谷,一年建议两次为佳,或者每年一次辟谷就行.辟谷一般是七天为一个周期,所以不是简单饿几天就是辟谷,辟谷得参加专业的学习,一般个人无法在家自行辟谷,主要是环境无法清净和自我控制力不强.一个星期辟谷能瘦十至十五斤左右,因人而异.辟谷不要相信网上的帖子教的各种攻略,还是找正规道家老师学习吧.希望这个对你有帮助.福生无量
沙市区19429751749： 辟谷减肥法,用辟谷减肥法减一个月能减多少阿,谢谢 - ？
尹艺肌苷： 成都昶鸿点穴辟谷减肥,7天减10-15斤(因为这主要下降的是体内多年的垃圾和水份,下降的比较快.减肥真正减的是脂肪,分解脂肪的可后面几天),15天可减15-30斤(因人而议,体质不同,下降体重也不同,肥胖不同,下降自然也不同)
沙市区19429751749： 1.58米高体重160斤,全辟谷20天能瘦多少斤外观变化大吗? - ？
尹艺肌苷： 辟谷减肥法并不是很科学的一种减肥方法,可能一开始可能会减很多斤,但是反弹的几率很大.还是要控制饮食好好运动,才会达到最理想的状态. 对于你的问题,你的基数较大,感觉应该20天10-20斤吧 因人而异
沙市区19429751749： 怎么样才能减肥最快最有效 - ？
尹艺肌苷： 如果你的体质是属于脂肪比较多的,用辟谷减肥一周十斤应该是不成问题的,期间如果你按耐不住想吃东西,你可以选择喝美适能柔性辟谷减肥饮料,可以去除你的饥饿感,更好地达到减肥效果哦~
