今年年初3月份开始失眠 ，症状：刚开始心烦，身体燥热，入睡困难。发展到现在多梦，心悸，胸闷，心烦，燥
1、把房间布置得温暖舒适些，尤其是温度，要使自己感觉舒适为宜。床单的颜色淡雅温馨，枕头要柔软些，最好还有点清香味儿。这样，使整个房间里的东西，都是自己所喜爱的，自己感觉就舒畅轻松，有助于睡眠。
2、最后一个就是应该做好卫生工作，我们最好要选择在安静的地方睡觉，轻度的失眠应该注意卫生。不要在吵闹的地方睡觉，也不要在床上堆放太多的物品。应该把床上晴空干净。而且每天睡觉之前一定要洗澡，泡一个热水澡，有助于促进血液循环。
3、远离各种噪声，听听轻音乐。比如很有名的班得瑞轻音乐，或是宗次郎的，都很好听。这些音乐柔和而流畅，使你有种置身于世外桃源的仙境，仿佛听到天籁之音，有流水声和虫鸣鸟叫，很容易使你放松自己的身心。
4、可以在入睡前进行祈祷和冥想，能使人心境平和，摆脱掉白天遇到的各种烦恼。这能调和你的情绪，有助于睡眠。
5、轻度失眠，应该注意一下个人的饮食习惯，每天晚上应该饮食习惯以签单为主，不要吃一些辛辣的食物。而且每天晚上睡觉之前可以喝一些排骨汤或者是乌鸡汤，可以喝一些新鲜的牛奶，有助于提高睡眠质量。不要喝咖啡，可乐。
这个解决失眠小妙招，必须get!
1.心脾两虚
考虑为你压力较大，劳心伤神，导致气虚血亏，造成的失眠。表现为：失眠多梦且易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
临床治疗以养心安神，补气养血为原则。
2.阴虚火旺
考虑为你过于劳累，使肾阴耗竭，心火独亢，造成失眠。表现为：心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。
临床治疗以滋阴降火，调理阴阳为原则。
你可根据自己的情况参考一下，及时到医院明确诊断，在医生的指导下治疗。
有烦心事的吧，工作压力大吧，没办法啊，烦人烦的都睡不着觉，我以前也是这样，是在受不了。
当时，晚上睡着觉，我就在家找药吃，谷维素 我爸说有安神的效果给我找，吃完就睡着了。
如果实在睡不着就去医院，开点安神的药吧，劝你别吃安眠药，那个劲太大。
后来，我换了地方工作，这次我想好了（北京有句话说的好“爱谁谁”，不管工作怎么样下班回家，晚上不想，只要你不想就睡着了）。
大家帮我找找1990-2005 每年的交通事故伤亡统计
2005年,下半年交通事故死亡人数是上半年的1.2倍。全年月平均发生道路交通事故死亡8228人,各月事故呈“鞍型”分布,即年末年初月份事故较多,中间月份事故相对较少。月交通事故死亡人数最多的是11月(死亡9458人),最少的是3月(死亡6856人)。 三、下午至晚间时段交通死亡事故多发 2005年,全国发生于日间的交通事故共...
关于2008年年底到明年年初猪价预测问题
那么，今后生猪市场将如何运行，是继续下滑，还是恢复高位？这是人们尤其是养殖户迫切想要了解的问题。就此问题，农村大众报《山东畜牧》周刊记者采访了山东省内多位从事养猪研究的专家和大型养猪场负责人。近期猪价开始下滑 2007年3月至2008年4月上旬，全国生猪价格从每公斤14元上升到18元，少数甚至超过20...
失业补助金2021年3月份会发吗
法律分析：通常情况下，失业补助金申请通过之后需要一个月的时间才能到账。失业补助金从待遇核发次月起按月发放，社保经办机构将在每月25日前发放到账。市社保局自受理申请之日起20个工作日内审核完毕，市社保局自审核通过后的次月将失业补助金按月发放至失业人员的银行账户。也就是说，失业补助金一般是...
申请低保户需要什么条件,具体怎么申请?
1、以家庭为单位,向户籍所在地的乡(镇)人民政府提出书面申请,乡(镇)人民政府组织或委托村委会对申请人家庭经济和实际生活情况初审、评议和上报;(农村低保申请、审批一般于每年年初1-3月份集中办理); 2、乡(镇)人民政府对村委会报送的申请对象,在10个工作日内完成审核、上报工作; 3、县级民政部门对乡、镇人民政...
新闻媒体报道过的与母亲有关的感人事迹
但不幸的事却发生了：她们太兴奋，滑得远离了指定的地方，导致雪崩，母亲俩穿的银灰色衣服与白色相似，救援飞机根本看不到她们，母女俩都要冻僵了。最后，母亲把自己的血管割破，用鲜血写了“SOS”使她的女儿获救，而这位伟大的母亲却因失血过多，永远地离开了她的女儿 2、三月份《青岛早报》报道：一...
2023年国债利率及发行时间
2. 2023年国债发行时间及利率表 以下为2023年国债发行时间及利率表，供参考：- 一季度：储蓄国债计划于3月份发行，发行品种为凭证式，发行起始日为3月10日，期限为三年和五年，利息支付方式为一次性还本付息。- 利率：2022年11月发行的储蓄国债年利率为三年3.05%，五年3.22%。关于2023年3月利率是否...
拉尼娜现象是什么?
该局喷气推进实验室的海洋学家威廉·帕策尔特说,目前这种平静状况始于3个月前的拉尼娜的消逝。他认为全球气候系统已恢复到3年前的状态。“拉尼娜”正在衰退以下内容均在2007年发表,但事实已经推翻这个理论,从2008年年初的南方雪灾可以看出,拉尼娜仍未消失。 ———2008.01法美两国“海神”卫星发回的最新海洋观测数据...
公路试验检测人员年度工作总结
时光荏苒,岁月如梭,时间的指针指向了20xx年的年末,从参加工作到现在时间已经过去了4年,在这四年了我收获了很多,在这几年的不断学习技术知识,试验工作中的操作技能,慢慢的成长为一名成熟、名副其实的试验检测工作者,能在工作中更好的完成检测服务工作。 今年年初,3月份我参与了在哈密的新建高速公路,明哈高速公路...
黄河现状
为了缓解黄河流域水资源供需矛盾和黄河下游断流形势,国家计委、水利部颁布实施了《黄河水量调度管理办法》和《黄河干流水量分配方案》,并于1999年初,黄河水利委员会成立了水调局,从1999年3月17日开始,对黄河供水实行统一管理和有计划的调配,自此以后,黄河下游未出现断流现象。 2、管理中存在的问题表现 自实行水量...
请高手帮忙看一下
近十二个月运气 2008年 1月 6日～2008年 2月 4日: 云深樵子迷归路,水大渔翁失钓机。 有得有失,财运一般,谨防耗财。 十神为偏财:其表象范围大都与商业、财产、金钱,以及父亲、男性的情人、女性的婆婆等有关。 吉象:人缘好口碑佳,生意买卖比较顺利,富裕发达。男性风流豪爽,易得女人喜欢。
萧阁还精：[答案] 1月份的没有,2月份的没有,9月份没有,10月份没有,11月份没有,12月份没有. 3月份的5天: 920314 920315 920316 920317 920318 4月份的:5天 920413 920415 920416 920417 920418 5月份的:6天 920513 920514 920516 920517 ...
邢台市15379285104： 今年年初3月份开始失眠 ,症状:刚开始心烦,身体燥热,入睡困难.发展到现在多梦,心悸,胸闷,心烦,燥 - ？
萧阁还精： 失眠不是无故发生的,其病位在心,涉及肝脾胃肾.根据你的情况,考虑为你的工作压力较大,较为劳累导致.从中医上考虑可能是以下情况:1.心脾两虚 考虑为你压力较大,劳心伤神,导致气虚血亏,造成的失眠.表现为:失眠多梦且易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱.临床治疗以养心安神,补气养血为原则.2.阴虚火旺 考虑为你过于劳累,使肾阴耗竭,心火独亢,造成失眠.表现为:心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘,舌红,脉细数.临床治疗以滋阴降火,调理阴阳为原则.你可根据自己的情况参考一下,及时到医院明确诊断,在医生的指导下治疗.
邢台市15379285104： 停经一个多月试纸检查没有怀孕 - 宫外孕 - 复禾健康？
萧阁还精：[答案] (1)5月6日;(2)5月31日;(3)6月12日;(4)12月31日
邢台市15379285104： 请阅读以下资料,回答问题镉污染像幽灵一样渗透在我市马家河镇.近几年来有十几位村民出现不同程度的腹痛、呕吐、关节疼痛等症状,经化验发现,原因... - ？
萧阁还精：[答案] 本题主要考查对照实验中实验变量的控制,实验结果的预测等基本的科学探究能力. (1)镉污染会造成痛痛病,患者的胃和肾等器官受到严重损害,全身疼痛难忍.从题干中信息“十几位村民出现不同程度的腹痛、呕吐、关节疼痛等症状,经化验发...
