吃饱了应该做还是站还是躺着
吃饱饭之后坐着最好.
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站着、躺着 对身体都不好!
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饭后活动对身体有好处,那是指在半小时后!刚吃过不宜活动,否则对身体不好.
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你说的老坐肚腩会长大,那是指不经常运动.
吃过饭后到底是站着好还是坐着比较好？
有人觉得，吃饱饭以后就该坐着，或者瘫在沙发上，玩玩手机，看看电视，放松一下身体。
也有人觉得，饭后老是犯困，就该躺下睡一觉，休息休息。
还有人觉得，吃饱之后坐着、躺着都容易发胖，应该走动走动，散散步，或者站一会，这样可以促进消化，对健康有好处。
各种说法，众说纷纭，吃饱饭之后，到底是该站着、坐着、躺着、还是动起来呢？
01
坐着
很多人觉得，饭后坐着会影响消化，引起食物堆积在腹部，导致肥胖。可真相是，饭后坐着对消化并没有影响，如果你坐下来看见自己的小肚腩，那是因为你真的变胖了。
注意的是，虽然饭后坐着不会影响消化，但久坐确实是引起肥胖的原因之一哦~
当一个人长期久坐，缺乏锻炼时，他的体重也很容易直线升高，尤其是腰腹部，更是变胖最明显的地方。
02
躺着
饭后总是容易犯困，因此也有不少人吃饱以后会选择去小歇一会。但 饭后立即躺下休息，是最最最不可取的方式。
饭后立马躺下，一是会 引起肠胃中的食物堆积，对本身就严重消化不良、身体体质虚弱的人，很容易造成胃反酸、胃食管反流，严重者还会引起反流食管炎。
二是饭后人体会增加胃肠的血流量，大脑的血容量就会减少，血压也随之下降， 这时睡觉容易脑供血不足，形成血栓、中风等严重后果。一般饭后半小时，才可以躺下来。
03
站着
饭后站着或者散散步都是比较值得推荐的方式。不仅不会对胃产生负面影响，还 可以促进消化。
对长期坐着的人来说，站着或者散步都比坐着更能消耗热量， 可减少脂肪堆积，有利于控制体重，避免肥胖。现在天气炎热，不想去散步的小伙伴还可以采取 靠墙站立的办法，可以预防小肚腩哦~
饭后做些什么好？
1、饭后揉揉腹
吃完饭之后坚持一些好的习惯能达到养生的目的，比如揉腹。 吃饭之后适当的揉一揉腹部，可以帮助提高消化功能。
因为吃完饭之后食物在肠胃堆积，容易增加消化负担。适当的顺着肠蠕动方向揉腹，提高消化能力， 让肠胃蠕动速度加快，可以尽快将食物消化掉。
另外，饭后适当揉肚子，还可以让饱胀感尽快消失，恢复身体轻松状态。
2、适当起身走动
适当的活动可以提高肠胃动力，增强肠胃消化能力。 吃完饭之后可以适当散散步，通过增加活动量的方式来提高消化能力，增强身体消化的速度，满足身体营养需求的同时减轻消化负担。
但要注意，饭后要避免剧烈运动，以免引起腹痛。
3、听听柔和的音乐
一般在音乐的帮助下，人会保持放松，改善压力大的情况。
饭后可以适当听听柔和的音乐，让身体处于舒适、放松的状态，释放压力，调节大脑，让身体循环保持良好， 保持有足够的血液提供给肠胃进行消化，从而保持消化系统健康状态。
4、少量吃些促消化水果
吃完饭之后一般会感觉到胃部饱胀，此时可进食少量的酸性水果，如 山楂、柠檬，可以起到促消化的作用。
部分人吃完饭之后很容易胃部胀气，多半就和消化功能下降有关，选择一些酸性的水果恰好可以提高消化功能，同样也可以保养好身体。
01坐着
很多人觉得，饭后坐着会影响消化，引起食物堆积在腹部，导致肥胖。可真相是，饭后坐着对消化并没有影响，如果你坐下来看见自己的小肚腩，那是因为你真的变胖了。
注意的是，虽然饭后坐着不会影响消化，但久坐确实是引起肥胖的原因之一哦~
当一个人长期久坐，缺乏锻炼时，他的体重也很容易直线升高，尤其是腰腹部，更是变胖最明显的地方。
02躺着
饭后总是容易犯困，因此也有不少人吃饱以后会选择去小歇一会。但 饭后立即躺下休息，是最最最不可取的方式。
饭后立马躺下，一是会 引起肠胃中的食物堆积，对本身就严重消化不良、身体体质虚弱的人，很容易造成胃反酸、胃食管反流，严重者还会引起反流食管炎。
二是饭后人体会增加胃肠的血流量，大脑的血容量就会减少，血压也随之下降， 这时睡觉容易脑供血不足，形成血栓、中风等严重后果。一般饭后半小时，才可以躺下来。
03站着
饭后站着或者散散步都是比较值得推荐的方式。不仅不会对胃产生负面影响，还 可以促进消化。
对长期坐着的人来说，站着或者散步都比坐着更能消耗热量， 可减少脂肪堆积，有利于控制体重，避免肥胖。现在天气炎热，不想去散步的小伙伴还可以采取 靠墙站立的办法，可以预防小肚腩哦~
饭后做些什么好？
1、饭后揉揉腹
吃完饭之后坚持一些好的习惯能达到养生的目的，比如揉腹。 吃饭之后适当的揉一揉腹部，可以帮助提高消化功能。
因为吃完饭之后食物在肠胃堆积，容易增加消化负担。适当的顺着肠蠕动方向揉腹，提高消化能力， 让肠胃蠕动速度加快，可以尽快将食物消化掉。
另外，饭后适当揉肚子，还可以让饱胀感尽快消失，恢复身体轻松状态。
2、适当起身走动
适当的活动可以提高肠胃动力，增强肠胃消化能力。 吃完饭之后可以适当散散步，通过增加活动量的方式来提高消化能力，增强身体消化的速度，满足身体营养需求的同时减轻消化负担。
但要注意，饭后要避免剧烈运动，以免引起腹痛。
3、听听柔和的音乐
一般在音乐的帮助下，人会保持放松，改善压力大的情况。
饭后可以适当听听柔和的音乐，让身体处于舒适、放松的状态，释放压力，调节大脑，让身体循环保持良好， 保持有足够的血液提供给肠胃进行消化，从而保持消化系统健康状态。
4、少量吃些促消化水果
吃完饭之后一般会感觉到胃部饱胀，此时可进食少量的酸性水果，如 山楂、柠檬，可以起到促消化的作用。
部分人吃完饭之后很容易胃部胀气，多半就和消化功能下降有关，选择一些酸性的水果恰好可以提高消化功能，同样也可以保养好身体。
小贴士
胃部功能不足的人，特别是身体严重消化不良、体质虚弱的人，记得饭后要消化消化之后才能躺下休息哦！不然容易出现反酸、胃食管反流等症状，严重者还会引起反流食管炎。
白云山中一药业的 胃乃安胶囊，是由广东省名老中医梁乃津根据60年治疗胃病的经验、结合“ 脾胃同治，黄金护胃”的原则研制而出。内含 黄芪、三七、红参、珍珠层粉、人工牛黄等中药成分。其中黄芪和红参为君药， 补中健脾，能恢复脾胃正气，改善体质；三七为臣药， 活血化瘀，对胃脘疼痛有止痛之功；牛黄和珍珠层粉为佐、使药， 清热解毒、生肌敛疡，能有效促进溃疡愈合。
吃完饭站着比较好
1、站着饭后站着消化，只要不是剧烈运动，就不会对胃产生负面影响，反而可以促进消化。
2、如果是采取靠墙站立的办法，还可以消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效用。
3、坐着消化，容易堆积脂肪。
4、饭后立即躺下，是最不可取的方式。吃完饭就躺下，不利于消化，也容易囤积脂肪。
5、饭后半小时内，只适合小范围、小幅度的活动，不适合剧烈运动。正确的散步方式，是休息半小时后，再慢慢散步一个小时，既促进消化，又锻炼身体。
扩展资料：
饭后先漱口
古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。
饭后再揉腹
唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“令人能饮食，无百病”。
若“饱食则卧”，就会“生百病”。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
饭后慢慢走
《摄养枕中方》中记载“食止行数百步，大益人。”说的是饭后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可进行剧烈运动。
散步的时间应是饭后20分钟，绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。
有人觉得，吃饱饭以后就该坐着，或者瘫在沙发上，玩玩手机，看看电视，放松一下身体。
也有人觉得，饭后老是犯困，就该躺下睡一觉，休息休息。
还有人觉得，吃饱之后坐着、躺着都容易发胖，应该走动走动，散散步，或者站一会，这样可以促进消化，对健康有好处。
各种说法，众说纷纭，吃饱饭之后，到底是该站着、坐着、躺着、还是动起来呢？
坐、站、躺，哪个姿势好？
01
坐着
很多人觉得，饭后坐着会影响消化，引起食物堆积在腹部，导致肥胖。可真相是，饭后坐着对消化并没有影响，如果你坐下来看见自己的小肚腩，那是因为你真的变胖了。
注意的是，虽然饭后坐着不会影响消化，但久坐确实是引起肥胖的原因之一哦~
当一个人长期久坐，缺乏锻炼时，他的体重也很容易直线升高，尤其是腰腹部，更是变胖最明显的地方。
02
躺着
饭后总是容易犯困，因此也有不少人吃饱以后会选择去小歇一会。但 饭后立即躺下休息，是最最最不可取的方式。
饭后立马躺下，一是会 引起肠胃中的食物堆积，对本身就严重消化不良、身体体质虚弱的人，很容易造成胃反酸、胃食管反流，严重者还会引起反流食管炎。
二是饭后人体会增加胃肠的血流量，大脑的血容量就会减少，血压也随之下降， 这时睡觉容易脑供血不足，形成血栓、中风等严重后果。一般饭后半小时，才可以躺下来。
03
站着
饭后站着或者散散步都是比较值得推荐的方式。不仅不会对胃产生负面影响，还 可以促进消化。
对长期坐着的人来说，站着或者散步都比坐着更能消耗热量， 可减少脂肪堆积，有利于控制体重，避免肥胖。现在天气炎热，不想去散步的小伙伴还可以采取 靠墙站立的办法，可以预防小肚腩哦~
饭后做些什么好？
1、饭后揉揉腹
吃完饭之后坚持一些好的习惯能达到养生的目的，比如揉腹。 吃饭之后适当的揉一揉腹部，可以帮助提高消化功能。
因为吃完饭之后食物在肠胃堆积，容易增加消化负担。适当的顺着肠蠕动方向揉腹，提高消化能力， 让肠胃蠕动速度加快，可以尽快将食物消化掉。
另外，饭后适当揉肚子，还可以让饱胀感尽快消失，恢复身体轻松状态。
2、适当起身走动
适当的活动可以提高肠胃动力，增强肠胃消化能力。 吃完饭之后可以适当散散步，通过增加活动量的方式来提高消化能力，增强身体消化的速度，满足身体营养需求的同时减轻消化负担。
但要注意，饭后要避免剧烈运动，以免引起腹痛。
3、听听柔和的音乐
一般在音乐的帮助下，人会保持放松，改善压力大的情况。
饭后可以适当听听柔和的音乐，让身体处于舒适、放松的状态，释放压力，调节大脑，让身体循环保持良好， 保持有足够的血液提供给肠胃进行消化，从而保持消化系统健康状态。
4、少量吃些促消化水果
吃完饭之后一般会感觉到胃部饱胀，此时可进食少量的酸性水果，如 山楂、柠檬，可以起到促消化的作用。
有人觉得，吃饱饭以后就该坐着，或者瘫在沙发上，玩玩手机，看看电视，放松一下身体。
也有人觉得，饭后老是犯困，就该躺下睡一觉，休息休息。
还有人觉得，吃饱之后坐着、躺着都容易发胖，应该走动走动，散散步，或者站一会，这样可以促进消化，对健康有好处。
各种说法，众说纷纭，吃饱饭之后，到底是该站着、坐着、躺着、还是动起来呢？
坐、站、躺，哪个姿势好？
01
坐着
很多人觉得，饭后坐着会影响消化，引起食物堆积在腹部，导致肥胖。可真相是，饭后坐着对消化并没有影响，如果你坐下来看见自己的小肚腩，那是因为你真的变胖了。
注意的是，虽然饭后坐着不会影响消化，但久坐确实是引起肥胖的原因之一哦~
当一个人长期久坐，缺乏锻炼时，他的体重也很容易直线升高，尤其是腰腹部，更是变胖最明显的地方。
02
躺着
饭后总是容易犯困，因此也有不少人吃饱以后会选择去小歇一会。但 饭后立即躺下休息，是最最最不可取的方式。
饭后立马躺下，一是会 引起肠胃中的食物堆积，对本身就严重消化不良、身体体质虚弱的人，很容易造成胃反酸、胃食管反流，严重者还会引起反流食管炎。
二是饭后人体会增加胃肠的血流量，大脑的血容量就会减少，血压也随之下降， 这时睡觉容易脑供血不足，形成血栓、中风等严重后果。一般饭后半小时，才可以躺下来。
03
站着
饭后站着或者散散步都是比较值得推荐的方式。不仅不会对胃产生负面影响，还 可以促进消化。
对长期坐着的人来说，站着或者散步都比坐着更能消耗热量， 可减少脂肪堆积，有利于控制体重，避免肥胖。现在天气炎热，不想去散步的小伙伴还可以采取 靠墙站立的办法，可以预防小肚腩哦~
吃完饭应该坐着还是站着?
吃完饭站着比较好 1、站着饭后站着消化，只要不是剧烈运动，就不会对胃产生负面影响，反而可以促进消化。2、如果是采取靠墙站立的办法，还可以消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效用。3、坐着消化，容易堆积脂肪。4、饭后立即躺下，是最不可取的方式。吃完饭就躺下，不利于消化，也容易囤积脂肪。
吃饱了应该做还是站还是躺着
因为吃完饭之后食物在肠胃堆积，容易增加消化负担。适当的顺着肠蠕动方向揉腹，提高消化能力， 让肠胃蠕动速度加快，可以尽快将食物消化掉。另外，饭后适当揉肚子，还可以让饱胀感尽快消失，恢复身体轻松状态。2、适当起身走动 适当的活动可以提高肠胃动力，增强肠胃消化能力。 吃完饭之后可以适当散散步，通过...
吃饭后你是站着、坐着还是躺着?你知道哪种姿势对身体最健康吗?_百度知 ...
总而言之，吃饭后最适合做的动作就是站着，或者是走动一下，最不适合做的动作就是躺着， 为了我们的身体 健康 ，饭后尽量多活动一下，有利于促进消化，也可以避免某些疾病的发生，其实饭后可以做的动作也是比较多的，比如饭后可以揉一下腹部、适当运动一下、听轻柔地音乐、少吃一些促消化的食物等等，有...
刚吃饱饭可以做哪些姿势帮助消化?躺着对消化有好处吗?
吃饱饭以后可以稍微站一站，也可以走一走，这些都有利于帮助消化。躺着对消化没有好处，容易让胃酸倒流，对胃肠消化不好。吃饱饭以后可以稍微站一站吃饱饭后到底应该采取一种什么样的姿势才合适？一直是大家喜欢讨论的一个话题，关注健康，关注养生，笔者觉得吃饱饭后最不适合的动作就是躺着，躺着对消化没...
饭后该站,还是该坐?坦白说:饭后有3件事不建议多做
1. 饭后选择站立、坐着还是躺下，对于健康的人来说，主要取决于个人喜好。饭后立即坐下可能会让人担心脂肪积累，但实际上，刚摄入的食物首先会在胃中储存，随后逐渐进入小肠被消化吸收，多余的热量才会转化为脂肪。因此，饭后选择何种姿势休息，并不会对健康产生实质性的影响。重要的是，休息后要记得进行...
吃饱后,应该坐着、躺着、还是站着,最不伤身呢?
也可以吃饱后，休息会去散步。饭后，坐着比躺着好，但站着比坐着或躺着好。吃东西的时候很多人都选择坐姿，饭后还是会坐着不动，虽然这种姿势对于饭后消化没有影响，但如果饭后总是坐着，可能会使脂肪容易在体内积聚，特别是容易在腰部和腹部积聚，容易导致肥胖的发生，所以饭后坐并不是最健康的姿势 ...
吃完饭以后,半小时内应该站着还是坐着才是对身体好呢
这其实就是跟我们的生活方式有很大的关联，吃完饭之后如果可以站的话尽量站着不要坐着或者是躺着。毕竟我们现在吃的东西还是比较营养的，可以很好的满足我们身体的需求，甚至还会出现营养过剩，这样的情况我们站着走动走动，可以更好的有助于消化这样不仅有利于健康而且还能够促进消化达到减肥的效果。虽然...
吃完饭以后,半小时内应该站着还是坐着才是对身体好呢?
这其实就是跟我们的生活方式有很大的关联，吃完饭之后如果可以站的话尽量站着不要坐着或者是躺着。毕竟我们现在吃的东西还是比较营养的，可以很好的满足我们身体的需求，甚至还会出现营养过剩，这样的情况我们站着走动走动，可以更好的有助于消化这样不仅有利于健康而且还能够促进消化达到减肥的效果。虽然...
肠胃不好的人吃饭后应该站立还是躺着?
同时还会对大脑和心脏供血造成负面影响。最科学的方式是饭后站立 研究显示饭后站半小时左右，有利于食物的消化。偶尔走动一会儿，只要不是剧烈的活动，就不会产生负面影响，而且肠胃蠕动也因此促进。大家可以选择靠墙站立的方式，不仅能消耗体内的热量，而且还能减少脂肪堆积，起到一定控制体重的作用。
吃完饭之后,究竟是站着好还是坐着比较好呢?
而且最好不要单独的站着，可以到外面去散步，那这样就可以促进行肌兴奋，然后使肠胃蠕动加快。但是大家在外面散步的时候，也不要速度过快，因为剧烈的运动可能会加重肠胃充血的状况，导致大脑缺氧，血液循环不畅，甚至还会诱发心血管疾病。所以大家最好在饭后走一走，对于食物的消化吸收还是有很大好处的。...
仲孙沫清肺： 吃完饭以后是应该避免躺着的,否则是容易引起胃食管返流或者消化不良的一般饭后可以坐一会儿,然后应该进行活动的.
广德县17575872696： 昨天吃了点辣,今早腹痛腹泻 - 腹泻 - 复禾健康？
仲孙沫清肺： 吃饱饭之后坐着最好. --- 站着、躺着 对身体都不好! --- 饭后活动对身体有好处,那是指在半小时后!刚吃过不宜活动,否则对身体不好. --- 你说的老坐肚腩会长大,那是指不经常运动.
广德县17575872696： 吃饱了坐着、躺着、站着哪个更健康 - ？
仲孙沫清肺： 站着易胃下垂 坐着易不消化 躺着是最佳方式 但躺后十五分钟 要站起来慢走十分钟 不易积食
广德县17575872696： 吃完饭是坐着还是站着还是躺着对胃好 - ？
仲孙沫清肺： 建议:你好,胆汁反流性胃炎需要靠吃抑酸药以及生活注意来治疗. 饭后,最好是站在比较好,这样可以减少反流,一定不要躺着,晚上睡觉最好要斜坡位(头高脚低),这样有助于药物的作用.坐着对胃的的影响不是很大,但不宜久坐,最好轻微的活动一下比较好.生活护理:保持良好的心情,不要太着急,不要太焦虑,这样将有助于胃粘膜的修复.祝你早日康复!
