太极拳的八个基础动作,练好它们,再学太极拳套路,事半功倍!
求八极拳基本功
八极拳的基本攻法包括对掌、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿、膝、胫、足等部位的静、动不同的训练方式,有揉手、捋手、三靠臂、贴山靠、揉腿、挂足等诸多习练方式。其中三靠臂、贴山靠更分为定步与技击步两种习练方式。要求习练者常年坚持不懈的练习,为进一步掌握八极拳术打下坚实的基础。
为什么八极拳打不过形意拳
练八极拳的注意事项:1、熟记八极拳的基本动作顺序:其中第一是顶心肘,第二是十字撑,第三是托塔,第四是避裆,第五是双栽捶,第六是打崩,第七是冲捶,第八是金鸡抖翎,注意顺序不要乱。2、区别八个动作和姿势:八极拳分八个动作,我们要区别这几个动作和姿势。比如:静态动作并不是完全不动...
八极拳的8个绝招是什么
霸王折江其势似:蛟龙出水,翻江搅海 狮子张口其势似:欲吞山河,气势难阻,行门豁锤其势似:爆竹纷飞,催枯拉杇,童子拜佛其势似:面善手恶,出其不意。吾门八极要问形,本是南山老熊精,近用挨,崩、挤、靠、锁、点、跺、远用:抢、爆、扫、截,蹬,弹、拥,此八招长期习练,不但用时...
八极拳的8个绝招是什么?
八极拳属于短打拳法,其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟,行于腰际,贯手指尖,故暴发力极大、极富有技击之特色,大有“晃膀撞天倒,跺脚震九州”之势。因此八极拳在中国传统...
吴氏开门八极拳拳法套路
吴氏开门八极拳以其独特的拳法套路著称,其基础套路被称为"八极小架"。这一入门功法由吴氏"两仪"理论构建,分为十六个动作,看似简单却内涵深厚。其演练时,动静结合,一动如雷,一静如处,速度越慢,站桩功力越能提升。八极小架科学全面,是八极拳法的高度浓缩,对于初学者和熟练者,理解和掌握程度...
罗疃八极拳小架歌诀
将重心下移,肘膝合一,手足合一。什么是八级拳?八极拳是中华传统武术中很有影响的一个拳种,常有文有太极安天下,武有八极定乾坤的说法,它简洁朴实,刚猛暴烈,发力整壮,疾速流畅,受到广大武术爱好者的喜爱。八极小架是八极拳的基础,也被称为八极母拳,在八极门派中很受重视。
八级拳的主要内容
、“八极对接拳单拆”、“精功八极对接拳”、“六肘头对接”、“八极单拆拳对接”及“实战应手(即:招式的实战用法)”等。技击以“六大开”、“八大招”为核心。“六大开”即顶、抱、单、提、挎、缠,是单手操,六个基本动作的小组合。每一种手法都有较强的技击性,简朴刚烈,凶猛异常,...
八极拳真有那么厉害吗?和泰拳比哪个厉害。八极拳的主要攻击方式是什么...
八极拳属于短打拳法,其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。泰拳杀伤力大更大,主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达,力量展现极为充沛,攻击力猛锐,素有立技最强搏击术之称。八极拳的主要攻击方式:1、八极拳法之拳械...
八级拳的招式动作
步法则有:拥搓步,跺碾步和震脚、闯步,而没有蹿、蹦、跳、跃的步法,即所谓“八极,八极,脚不离地”。八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今,早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的...
求八极拳的站桩,最好有图片演示。
技击手法:讲求寸截、寸拿、硬开硬打、挨。戳。挤、靠、崩、撼、突击。口诀曰:一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。八极拳技击讲究彼不动,我不动,彼若不动,我以引手诱敌发招,随即用崩开裹迸之法强开对方之门,贴身暴发,三盘连击,一招三用,三法,三力,而一举成功。
仪乖里尔: 前面那位朋友说的好,太级拳练习多了,就要多向“稳”这个字努力:心态要稳,打拳的招式要稳.做到心无杂念,心如止水;做到招招“稳”“缓”,腰、脚、手和脊髓并用,每招每式都能稳当如泰山,没有丝毫晃动. 这个“稳”,是要自己...
萧山区13774282988: 太极拳的要领 - ?
仪乖里尔: 1,立顶.头不前俯后仰、左偏右斜、轻松地竖立起来,不要用力.习称“顶头悬”,意为好像悬在半空一样.很多拳种也讲究头要直,但要求用力.这不是说别的拳种不好,而是用力对血压高的患者的血压有影响. 2,松肩.不能理解为耸肩...
萧山区13774282988: 太极拳基础练习 - ?
仪乖里尔: 第一阶段 1. 轻.拳论说:"一举动,周身都要轻灵."初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成.练好轻动作就为以后练功打下基础.一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则在兼练沉着功夫时也不致抖动而...
萧山区13774282988: 怎么才能练好太极拳??
仪乖里尔:练太极拳的一般顺序是:首先,练太极拳基本功;其次,练拳架(一般刚开始练大架太极拳,如85式太极拳);第三,捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(太极拳的小架套路);第六,再次捏架子;第七,练器械...
萧山区13774282988: 太极八法五步(1.起势 2.左棚势 3.左捋势…)各势的名称是哪些? - ?
仪乖里尔: 八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,而五步呢,就是左顾、右盼、进、退和中定. 1.起势 2.左棚势 3.右捋势 4.左挤势 5.双按势 6.右采势 7.左挒势 8.左肘势 9.右靠势 10.右棚势 11.左捋势 12.右挤势 13.双按势 14.左采势 15.右挒势 16.右...
萧山区13774282988: 太极拳如何练好基本功? - ?
仪乖里尔: 以前来说 基本功开始就是三年的桩功 然后是十三式中每个招式的练习 就是五行步法和八法 现在太极拳讲一般说是盘三年的架子 就是说把套路不断的完善练三年先 在平时练练混元桩或者无极桩等等 还有把套路里的单招定式拿出来单另作为桩法...
萧山区13774282988: 如何自学太极拳 - ?
仪乖里尔: 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
萧山区13774282988: 24太极拳的基本手法(至少列出12种) - ?
仪乖里尔: 极拳简易套路,是一种健身拳术.1956年国家体委组织部分专家,在传统太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式,编成《简化太极拳》.全套共四段,约5分钟左右可练完一套.主要...
萧山区13774282988: 太极拳的锻炼动作有什么要点呢? ?
仪乖里尔: 太极拳以太极图势之圆柔连贯、阴阳抱合之势为运动原则,有轻松、自然、舒展、柔和的特点,采用内功与外功相结合,使呼吸吐纳、神意内守与形体运动三者和谐统一,动作和缓而又连绵不断,似同行云流水,如环无端.太极拳的锻炼动作有“十要”:一要立身中正,二要舒神定心,三要以意导动,四要气沉丹田,五要动作和缓,六要速度均匀,七要内(神)外(形)相合,八要上下相随,九要连贯圆活,十要呼吸自然.
萧山区13774282988: 初学者怎样练好太极拳 - ?
仪乖里尔: 初学者怎样练好太极拳(1) 关于太极拳的学习要点有各种提法,我体会重点要求四个字,它们既是要求同时注意的,又有由浅到深的顺序,即:正、圆、活、松.正是根基;圆、活是要领;松既是一种状态,又是意念,是练武者需要始终追求...