天天说自律，到底什么是自律？告诉你真正的自律，让你进步神速！

~ 职场里，不少人都会感到，自律可以使自己的状态更专注，提升更迅速，也会将自己由职场“小白”升迁至职场“大神”，我自律，我怕谁？

自律似乎已经成为逆袭的不二法门。想成功，靠自律，越自律越成功；想自由，靠自律，越自律越自由。

但现实当中，开始自律与真正自律，总是有那么一段距离，需要去跨越：

一味给地自己过高的期待，当沉浸在一种过渡期待中， 无论你多么努力地都会觉得力不从心，更可怕的是，你还会陷入一个:期待-实现-更高期待-更好实现的恶性循环当中。

没有目的的自律，就是乱自控

没有目的的努力，没有方向的行走，早晚会窒息住前进的激情，用看似忙碌的假象掩饰早已倦怠的内心，除了保持原样，似乎再没有其它的。

摆脱了强制的束缚，持续成长才算得是真正的自律

最佳的的自律状态都是发自内心、出于自愿且没有束缚感的。

突破各种束缚，才会让你的自律一直爽

1、清晰目标。

现实生活中，我们很多人都把生命当作一场马拉松，不停地跑，不停消耗精力，永无终点，甚至到了生命的尽头才肯休息。

这是违反科学的，原因在于没有了清晰的目标，就没了坚持下去的理由，这时的束缚更多来自内心，往往会更容易选择放弃。

对比一下，长短跑运动员，长跑运动员的表情会发现他们紧绷，蜡黄，略微深沉，而短跑运动员像博尔特，他们总是浑身充满能量，激情喷薄而出。

原因就是，无论挑战多紧张激烈，他们的终点就在100米或者200米开外。

结论是，中短期内目标清晰可见，实现目标的时候全情投入。

因而，再长的职场生涯，都需要有阶段性的清晰目标，为你的自律找一个饱满的理由，执行起来才会少了违逆感。

2、适时调整。

经理小张是公司的一位自律达人，每次看到他工作，总是一副活力满满，激情四射的样子。问及原因，他的回答很简单：懂得调整，人要想保持不口渴，解渴的速度一定要大于口渴的速度。

职场当中的他，上午很在状态，他会充分利用这一段时间，处理此前未决的事情，发现产品问题，提需求，做决策等等。

中午则一定不看手机，而是抓紧时间睡一会儿，那怕只是15分钟，以防止下午犯困，影响状态。

到了下午，简短的午休得以维持高效的状态，倘若感到饥饿来袭，小张则会给自己补充一些易消化的食物，补充能量，所以直到下班前，他依然能保持稳定的状态。

适时调整，就好比定期给机器做保养一样，切莫等到机器故障频出的时候，再想起检修，那时候就极有可能是大修了。

同样两个小时工作时间，1个半小时在状态的工作，调整半小时，绝对比连续两个小时工作来得高效，且很容易让人享受这个过程。

3、遵循规律。

一篇著名的文章《庖丁解牛》，讲的是庖丁解牛的过程中，手拿的地方，脚蹬的部位都非常规范，牛刀在牛的体内，依照脉络行走，避开骨头，游刃有余。

整个动作按照音乐的节奏，象舞蹈动作一样熟练，所以他工作起来非常轻松，非常享受。

解牛本来是一件非常辛苦的事情，但在庖丁眼里变成了一种艺术享受，为什么，因为他完全掌握了解牛的规律。

自律，在很大程度上也是一种自主按照规律做事的过程，事前研究规律，然后按照规律去做事，不仅事情做得好，而且充分感受做事过程中的快乐，这样的自律，很顺畅，很惬意，很走心。

4、形成习惯。

看过一本书《精力管理》，里面讲到，主观意愿和自律性的局限在于，每一项对我们自制力的需求一不论是决定午餐内容还是控制挫败感，制订健身计划还是坚持一项困难的任务都会消耗我们容易枯竭的精力储备。

很多事情，不需要进行思考，直接做就行了，一味地进行选择性思考，也同样在消耗我们的精力。像我们日常刷牙、洗脸，根本无需考虑为什么，直接去做就可以了。

《简书》曾有一篇文章，《慢跑30天，你会收获什么？》收获的是 健康 ，得到的是自律。

而我想说的是，慢跑300天，收获的还是 健康 ，但得到的是自带内驱力的自律——习惯，它会成为生活的一部分，不坚持都不行。

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乌鲁木齐县13288736084： 什么叫自律?自律的优点是什么? - ？
奚邓仙立： 自律就是克制自己,不做不该做的事情.比如买票要排队,不能插队;走在马路上要遵守交通规则;

乌鲁木齐县13288736084： 自律的含义到底是什么啊! - ？
奚邓仙立： 就是自己要守法,自尊,自爱!

乌鲁木齐县13288736084： 什么是自律? - ？
奚邓仙立： 会做的事自己做 谈到自律的问题,父母应当谨记,让子女自己处理他有能力做的事.举例来说,刚出生的婴孩,他有吃奶的能力,就应由他自己去吃,去决定吃不吃,或吃多少.常见到有些父母,不停地勉强婴孩吃奶.若他不想吃,就不要勉强...

乌鲁木齐县13288736084： 怎样才能自律? - ？
奚邓仙立： 一、认真安排好时间.首先要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表.在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等.安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正常的阅...

乌鲁木齐县13288736084： 自律到底是什么,身为一名高中生该如何做到自律 - ？
奚邓仙立： 找班长后者是找同学监督自己、、因为这时候的自己其实有人管会更乖、、但要找关系好的、、否则会产生逆反心里的、、如果自己定力好、、自然也就不用了

乌鲁木齐县13288736084： 人到底为什么没自律感了,见好就忘了自己应该做什么呢? - ？
奚邓仙立： 凡成功者无不懂得自律.自律是修身立志成大事者必须具备的能力和条件,希望每个人都能做到自律.从本质上讲,自律就是你被迫行动前,有勇气自动去做你必须做的事情.自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系.“律...

乌鲁木齐县13288736084： 什么是自律心态?怎样锻炼自己才能够时时刻刻保持? ？
奚邓仙立： 什么是自律心态,就是犹如好雨知时节,该发生的时候自然发生,不该发生的时候就不该发生.

乌鲁木齐县13288736084： 有自律的人在啊?请告诉我你如何做到自律的,自律在我看来是能够很好的控制自己的言行,规范自己的言行？
奚邓仙立： 自律,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行.自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己,而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由.

乌鲁木齐县13288736084： 马克思怎么谈自律 - ？
奚邓仙立： “道德的基础是人类精神的自律.”但马克思对自由自律的完整理解并不限于形式,还涉及其丰富的、现实的内容.因而,自由是自律的前提,没有自由也就无所谓自律.同时自律也是自由权利得到保障的理性基础,没有自律也不可能有普遍的自由.由于自然的因素在人的生存、生活中占居着支配地位,人在相当大的程度上还要直接依赖外部世界,因而,尽管人们也崇尚自由,但人对自身命运的认识处在比较幼稚、笼统的阶段,并且逐渐形成了以“他律”为基本点的命运观. ....说着说着就跑了,凑合看吧~呵呵.希望对你有用.

乌鲁木齐县13288736084： 如何从小培养孩子的自律? - ？
奚邓仙立： 关于成功人士的讨论越多,大家不难发现成功人士的一个共性,那就是自律能力强. 在最近热播的电视剧“欢乐颂”的19集中有这样一个情节:奇点为了给安迪一个惊喜,提前两天从国外回来,急切去会佳人;安迪此时此刻被弟弟的事焦虑不...