适合夏天吃的饭4道家常的菜谱 ，清淡爽口，低脂低热量，营养美味又解馋
准备莲藕、辣椒面、熟白芝麻、蒜瓣、香葱、食用油、香油、食盐、生抽、香醋、白糖。
1、莲藕去皮切片，洗干净后沥干水分。烧一锅开水，加入一勺盐、一勺醋，倒入藕片煮1分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。
2、蒜瓣切末，香葱切葱花，放入碗中加入辣椒面、白芝麻，搅拌均匀备用。锅里倒入适量油，烧热后泼入碗中搅拌均匀，加入食盐、生抽、香醋、白糖、香油搅拌均匀。
3、把莲藕放入盘中，倒入调好的料汁翻拌均匀，静置10分钟入味，即可食用。
二、土豆丝炒肉
准备土豆、里脊肉、红辣椒、青辣椒、食盐、生抽、鸡精、食用油、淀粉、料酒。
1、里脊肉洗干净，切成薄片，加入食盐、生抽、料酒、鸡精、淀粉、食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟。土豆去皮洗净，切成细丝，放入清水中淘洗掉淀粉，沥干水分。
2、青椒、红椒去蒂，洗干净后切成辣椒丝。起锅烧油，六成热时倒入腌好的里脊肉，大火滑炒至变色，盛出备用。
3、锅里留底油，烧热后倒入青红椒丝炒香，倒入土豆丝，大火翻炒一分钟，断生后加入食盐、生抽、鸡精调味，倒入炒好的里脊肉，大火翻炒均匀即可出锅。
三、腐竹拌黄瓜
准备黄瓜、腐竹、木耳、香菜、香葱、花生米、蒜瓣、熟白芝麻、辣椒粉、生抽、陈醋、香油、白糖、食盐。
1、黄瓜洗干净，切成小段备用；香菜、香葱洗干净，切成碎末。木耳、腐竹提前用水泡发，洗干净切成长段。冷锅冷油放入花生米，小火翻炒至断生，盛出备用。
2、烧一锅开水，加入一勺盐，倒入腐竹、木耳煮2分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。蒜瓣切末，放入碗中，加入葱花、辣椒面、熟白芝麻，泼入一些热油炝出香味。
3、料碗中加入食盐、生抽、陈醋、香油、白糖，用筷子搅拌均匀。把木耳、腐竹、黄瓜、花生米放在一起，倒入调好的料汁，撒上香菜末，用筷子翻拌均匀即可。
四、酿豆腐
准备豆腐、肉末、鸡蛋、香葱、洋葱、虾皮、食盐、胡椒粉、淀粉、生抽、蚝油、食用油。
1、豆腐洗干净，切成小块备用。肉末加入葱末、洋葱末、虾皮、食盐、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、食用油，搅拌至上劲。豆腐用勺子挖个小洞，放入一些肉馅，压紧实。
2、鸡蛋打入碗中搅拌均匀，放入做好的豆腐酿肉，裹上一层鸡蛋液，平底锅加油烧热，放入豆腐酿肉，小火煎至两面金黄。
3、把煎好的豆腐酿肉放在盘子里，蒸锅加水烧开，放入蒸锅蒸15分钟，取出后把汤汁倒入锅里，加入水淀粉勾芡，汤汁浓稠后浇在豆腐酿肉上，撒上葱花即可。
民间灵异事件
我本人真实的遇到了鬼。在这个世界上有不同的空间存在，那些空间我们看不见，就像空气一样它们是透明的，但是它们真的存在，以磁场的形式存在，鬼上身，鬼压床，鬼打墙的事情都有，在乡下尤其明显。但是鬼魂幽灵邪灵真的存在，而且一些邪教里的坏人已经知道了鬼的存在，还伙同它们一起做害人的事情。我外公...
《饮食滋味》~吃饭的智慧
《金刚经》非常强大的经书，王菲和李亚鹏，他们对孩子的教育是非常上心的，智慧对于教育的启发。李嫣可以在5~6岁已经倒背如流。佛陀如何吃饭，洗干净饭钵，做过的地方都收拾干净。吃饭的重要性，可以活在一种非常重要的觉知力。人越活越无觉知，在“道家”形容“真人”，你非常敏感天地之间变化，和“...
好词好句好段摘抄大全
夏日里花叶田田的荷塘,此时都只剩下了根根枯管,片片残叶。早已没了衔露含珠的风韵。寒风轻摇,枯...,我刮的厉害的时侯,天未夜就把大门关上,全家吃毕夜饭即睡入被窝里,静听寒风的恕号,湖水的澎湃。
夏天怎样养生好。。。应该这样做???望指点
夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。 3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。 4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴...
这么吃,才能将黑芝麻的“黑功力”准确引入肾经
这个吃法很火，传说中的“长生不老药”九蒸九晒黑芝麻丸。从夏天开始我就在琢磨吃点黑芝麻丸，九蒸九晒的那种，几年前就被道家文学种了草，一直想自己做点。然制作过程相当繁琐，不得不作罢，就广州这天气，集齐9个太阳都至少得半个月。。于是各种途径找了5种芝麻丸来吃，有网购的、还有给五台...
夏天喝蜂蜜有好处吗?
我国梁代名医陶弘景说过:“道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,单食蜂蜜,谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌...三、蜂蜜洗面美容法 取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜,装入小口美容用玻璃容器内(炎热夏季...A、蜂蜜加白醋减肥法: 在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法如下: ...
养生的小常识,比如吃什么东西这类的
道家讲,虚则灵。这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持...2、夏季饮食养生 夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物,如鸭肉...4、冬季饮食养生饮食上要时刻关注对肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和...
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夏日里花叶田田的荷塘,此时都只剩下了根根枯管,片片残叶。早已没了衔露含珠的风韵。寒风轻摇,枯...,我刮的厉害的时侯,天未夜就把大门关上,全家吃毕夜饭即睡入被窝里,静听寒风的恕号,湖水的澎湃。
威海在哪里?威海旅游景点推荐
自选火锅,10元锅底,品种丰富,自选;南北小吃套餐汇集了16种南北名吃,包括扬州炒饭、咖喱牛肉饭、过桥...夏天,游客可以来这里避暑、纳凉、吃海鲜、洗海水澡、看海浪。冬天,你可以观赏天鹅和雪景,从而使这个
前面带日字的成语有哪些?
道教谓人修炼得道后,白昼飞升天界成仙。后喻指一朝显贵。 白日见鬼 大白天看见鬼。指工部四曹无事...整天吃饱饭,不动脑筋,不干什么正经事。 倍日并行 日夜赶路。 蔽日干云 挡住太阳,直冲云霄。形容
别欧贝复： 夏天家常菜谱1:黄芪银花粥配料:生黄芪50g、金银花40g、粳米50g.制法:将配料洗净,将生黄芪、金银花装入已消毒的纱布袋中,放入砂锅内,加入1000ml水,煮沸20min,将纱布袋及药渣捞去,放入洗净的粳米,煮烂成粥.服法:佐餐...
新化县13918478204： 适合夏天吃的家常菜有哪些? - ？
别欧贝复： 夏天是蔬果盛产的季节,是享用大自然礼物的最好时刻,此时,阳光高照,是一年中最热的季节,大地所提供的食物也都是清凉解渴的,西瓜、甜瓜、哈蜜瓜、葡萄、橙子及热带所有各式各样的水果,都在此时上市. 甜味水果是属阴性的,在热...
新化县13918478204： 夏天应该吃什么家常菜好? - ？
别欧贝复： 1. 莲藕冬瓜藊豆汤 原料莲藕 380克,冬瓜 450克 ,藊豆 75克 ,瘦肉 150克 ,姜 2片,盐 适量 作法: 1.莲藕去皮洗干净,切块. 2.冬瓜洗干净,切厚块. 3.藊豆洗干净. 4.瘦肉洗干净,氽烫后再冲洗干净. 5.煲滚适量水,下莲藕、冬瓜、藊豆...
新化县13918478204： 大家推荐几个适合夏天吃的家常菜? - ？
别欧贝复： 各种凉拌菜都不错!夏天要吃些清淡的,甜品可以是绿豆海带汤、八宝粥、银耳百合汤等;汤可以是:老鸭冬瓜海带汤、鱼头豆腐紫菜汤、草菇肉末汤等;小菜可以是:苦瓜炒牛肉、鸡肝炒丝瓜,虾皮鸡蛋炒茄子等,因为夏天瓜类较多,蔬菜较少,夏天的蔬菜只有空心菜、红薯苗等,可以配上蒜米来炒,也很好吃,还很方便.
新化县13918478204： 给我一些适合夏天的营养菜谱.？
别欧贝复： 夏日厌食-菠萝炒牛肉 【食疗功效】 菠萝具有生津止渴、利小便的功效,对于胃阴不足,烦渴口干,呕逆少食,小便不利者更为适宜.牛肉具有补脾胃、益气血的功用,适合脾胃气虚、虚赢少气,自汗乏力者食用. 【 原 料 】 牛肉 100 克,菠萝...
新化县13918478204： 推荐几道夏季吃得清淡又好吃的菜 - ？
别欧贝复： 夏天吃清淡点好,但也需要一些开胃菜,已经荤菜补充能量. 给你介绍几个我经常吃的吧. 素菜类: 丝瓜炒毛豆, 西红柿炒蛋, 红烧冬瓜, 香菇炒青菜, 蒜泥空心菜, 炒苋菜, 香干炒芦蒿, 芦笋炒鸡蛋, 凉拌黄瓜, 红烧茄子, 红烧土豆, 红烧豆腐或者麻婆豆腐 根据各人口味, 汤类: 冬瓜海带汤, 西红柿蛋汤, 丝瓜鸡蛋汤, 菊叶蛋汤, 小排汤, 小荤类: 辣椒炒豆腐干肉丝, 青椒,榨菜炒肉丝, 鱼香肉丝, 宫保鸡丁, 荤菜类: 水煮小河虾, 红烧罗氏虾, 清蒸带鱼, 红烧大排, 红烧肉.
新化县13918478204： 适合夏季是的家常菜都有什么? - ？
别欧贝复： 最适合夏季吃的四道家常菜 炒绿豆芽: [配料]新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味精适量. [做法]豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、...
新化县13918478204： 夏季有哪些食谱?？
别欧贝复：早餐: 1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个 2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片 3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋 4、稀饭、馒头、小菜(要自己凉拌的,不要吃咸菜) 午餐 米饭 菜 清炒时蔬(油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等) 葱烧老豆腐 荤菜(鸡、鸭、鱼、虾、蟹、贝类随便吃) 一个清汤 晚餐 粥、馒头、炒绿豆芽、凉拌黄瓜、莴笋、粉丝、小葱拌豆腐 晚餐的量一定要少. 最好每天喝一瓶酸奶,增强肠胃蠕动,增加益生菌,两餐之间吃一个水果 这样吃,既营养健康又减肥瘦身.
新化县13918478204： 夏季大家都做什么菜吃呀,最好是比较清淡的 - ？
别欧贝复： 介绍几道适合夏天的清淡菜,好烧又方便,都是最简单的家常菜,不如众人眼,拜托不要笑话我. 西葫芦,西葫芦切开,去瓤切片,下油锅炒,加少许盐,可以任意加火腿肠片,或咸火腿肉,西葫芦清香甘脆,是过夏天的很好的蔬菜. 卷心菜,只...
新化县13918478204： 适合夏季吃的家常菜有哪些 - ？
别欧贝复： 素炒宝石用料:嫩蚕豆、圣女果、松子、小葱、大蒜.做法:1、剥开蚕豆荚,取出蚕豆米,剥掉蚕豆外的豆衣,圣女果切小块,松子小火炒熟;2、清水加适量盐煮开,放入蚕豆米煮1-2分钟,捞起冲凉水沥干;3、热锅少油爆香蒜末,倒...
