明星们到底都是怎么减肥的?

明星都是怎么减肥的？~

明星是怎么减肥的？

明星是怎么减肥的？

郑爽的主要减肥方法就是医生的建议的减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过郑爽的主要减肥方法就是医生的建议的减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。在食物方面她爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。
??唐嫣：



苹果餐由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。??孙俪：跳绳



孙俪是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪。另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。??杨幂：饭后站立减肥
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杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个。??娜扎：晚饭一定要节制



娜扎的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。”??佟丽娅：矿泉水减肥
在佟丽娅的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。??张柏芝



在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。
秘诀1：戒肉食菜
“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”
秘诀2：跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

有专业的营养师合理搭配膳食那是一定滴，减肥其实有很多种，就是少吃多运动，自己为自己搭配饮食而已，最主要的就是晚上少食，一定要做到管的住嘴，迈开腿。坚持，做到持之以恒就好了，祝你成功吧！

明星是怎么减肥的？

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裕民县17571635655： 明星怎么减肥的 - ？
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裕民县17571635655： 明星是怎么减肥的 - ？
捷贷弗瑞： 你想和明星一样瘦啊?呵呵,这个要求似乎有些难唉,我有个朋友是经纪公司的场务助理,就是那些天天跟在明星身后为他们拎包提包的那种,听我朋友说,很多明星的确不是天生就身材一级棒的那种,而是后天进行的强化减肥,方式多种多样 ...

裕民县17571635655： 明星如何瘦身 - ？
捷贷弗瑞： 注意饮食和加强锻炼,明星们都有个人健身教练的,比较专业.

裕民县17571635655： 看着肚子上的肉感到心疼,明星都是怎么瘦身的 - ？
捷贷弗瑞：唐嫣:苹果餐 由于父母都是非常瘦的人,糖糖也不容易胖起来,所以吃起东西来也不太忌口,只要是高热量的,如巧克力、蛋糕都不放过.但是有时也会长上几斤,一出现这种情况,糖糖就会削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚...

裕民县17571635655： 明星们都怎么瘦 - ？
捷贷弗瑞： 那些明星是用的强力减肥或者是抽脂,往往很伤害身体,如果你想瘦的话建议你还是结合科学方法并且要坚持

裕民县17571635655： 明星都是怎么减肥的 - ？
捷贷弗瑞： 明星都是怎么减肥的 呵呵,很多人都羡慕明星的身材,不过我想他们的减肥历程一定也是非常痛苦的,什么抽脂啊,锻炼啊,节食啊,想到就可怕,像韩国人在塑身方面就有一套,他们喜欢用韩流圈内比较有知名度的VIGGIE GREEN瘦身系列,据说圈内非常火爆

裕民县17571635655： 明星都是怎么减肥的呀? - ？
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裕民县17571635655： 明星是如何减肥的 - ？
捷贷弗瑞： 很多明星都不吃淀粉,会吃些在水煮出来的菜.而且有专业的营养师来帮助搭配食谱,还有的每天按摩,反正就是术业有专攻.其实咱们普通人只要少吃多运动即可减肥,毕竟明星是靠身材吃饭的.

裕民县17571635655： 看明星们是怎么瘦身的 - ？
捷贷弗瑞： 导读:每个女人都想拥有魔鬼身材,并纷纷加入瘦身大军.明星减肥一直以来是众多胖友关注的焦点,原来她们拥有以下六个瘦身秘诀.1.坚毅 永远美丽=永远的良好生活习惯.坚毅不屈,就是成功之道.2.耐性 定下合理可行的目标,比如“我...