孙红雷半个月怒甩14斤肥肉，他是怎么减肥的呢？
生活有多种不同释义，具体如下：
1、生活：汉语词语
生活是一个汉语词语，拼音是shēng huó，广义上指人的各种活动，包括日常生活行为、学习、工作、休闲、社交、娱乐等，生活是比生存更高层面的一种状态。
2、生活：郭沛玉的原创歌曲
《生活》由郭沛玉作词作曲演唱并于2017年4月13日发布的一首原创歌曲，歌词j简单直击人心，讲述了每一个人面对自己生活的态度。
3、生活：毕加索画作
《生活》作于1903年,所画的对象有着巴塞罗那时所见到的生活痕迹。有197.5×129厘米大，现藏美国克里夫兰艺术博物馆。毕加索经历了前半个世纪现代流派各个方面的探索，又经历了两次世界大战的生活考验，他的艺术与政治信仰得到了磨炼，从而为世界人民所尊重。
4、生活：孙玮演唱歌曲
《生活》是由孙玮作词、作曲并演唱的一首歌曲，收录于EP《离开盐城》中，发行于2016年01月10日。
5、生活：1935年邵醉翁执导电影
香港电影《生活》由天一影片公司于1935年出品。该片由邵醉翁执导，薛觉先、唐雪卿、谭玉兰、林坤山、麦啸霞、薛觉明等领衔主演。影片讲述了陈少英由百货公司少主人到沦为乞丐的人生经历。
参考资料来源：百度百科-生活：郭沛玉的原创歌曲
参考资料来源：百度百科-生活：毕加索画作
参考资料来源：百度百科-生活：孙玮演唱歌曲
参考资料来源：百度百科-生活：1935年邵醉翁执导电影
参考资料来源：百度百科-生活：汉语词语
应该是通过强度比较大的运动，还有合理控制饮食做到的。明星想要减肥的话，肯定不会自己闷着头盲目的减，肯定是有专业的私教帮忙指导的，做到科学合理的瘦下去，当然最关键的是要有比较强的自律性。
早前邓超为了角色暴瘦20斤，靠的是一颗专业演员的心，他为了更好的诠释一个角色，更贴近角色的特质，愣是瘦到娘娘都大喊心疼。钱枫为了给《天天向上》十周年交上一份满意的答卷，也是在一个月的时间，暴瘦了十几斤。钱枫是比较懒的，他平时很少去健身，刚去健身房的时候，也是大喊受不了，对于教练给出的减肥食谱，也有过上万次想要开荤的念头，但最终还是坚持下来了。
运动其实不难，难的是一直坚持下去。很多姑娘为了娇好的身材，也是千万次的励志减肥，也是办了多少张健身卡，但是真正坚持下去的很少。经常是被一顿美味的大餐，或者是一部偶像剧破功。总是抱怨自己跟减肥无缘，总是在羡慕别人的身材，总是看见好看的衣服望而却步。
可能也是在减肥的路上缺少一种信念，演员之所以比我们常人更多了一份自律，是他们的职业性质所致，他们必须要在一定的时间内，将自己的体型变成导演心中的样子，他们才能接到自己想要接的戏，如果我们也有如此外在的力量约束的话，相信很多姑娘也会更有自律的。
孙红雷也是一个狠人，他这一个半月里一定是进行了大量的运动，和控制了饮食
我认为没有什么事情是坚持不能做到的，只要坚持下去，那一定会赢得胜利的
1995年，孙红雷25岁。就在那一年，揣着8000块钱和一台手机，他来到了北京，站在了中央戏剧学院的门外。只是还未能参加考试，已经有人告诉他，你必须减肥，体重超标的人，中戏是不会收的。孙红雷想，不就是减肥嘛，拼了！
就这样，他在操场跑了一个月步。吃了整整一个月的青菜叶子与水果。以最笨拙的办法成功瘦身36斤后。孙红雷成为700多位考生里唯一一个被中央戏剧学院音乐剧班录取的幸运儿。
“颜值帝”孙红雷。曾经在节目上说，自己当年考中戏的时候，住在一个老乡的宿舍里，每天穿着不透气且很厚的衣服，裹着保鲜膜，每天去跑步，早中晚一天三次，每次1小时约5公里，一天跑15公里，基本每次都是跑到休克，一个月没有间断，也正是因为这个减肥方法，后来的孙红雷汗腺出了毛病！
在跑步之外，孙红雷还疯狂节食，不吃主食，饿了就吃黄瓜、西红柿，以至于到现在还落下了胃溃疡的毛病。现在的孙红雷虽然还会少吃，但是已经没有那么疯狂了，在减肥的时候，吃的也比较清淡，蔬菜和豆制品为主，主食、蛋白质、蔬菜都一应俱全，主食有时候还会吃窝窝头，只是搭配比例不算尽人意，碳水略多，蛋白质略少！
孙红雷除了跑步和饮食之外，当时为了考中戏，还天天在学校的花房里跳芭蕾，因为花房不透气，所以很容易就出汗，等于是洗了一个桑拿。每天小跳500-1000次，跳完之后就像从水里捞出来的一样！所以说，当明星真的非常的不容易。
明星发福都是暂时的，刚刚发福，这种体制只要稍微的有锻炼就会很快下降，明星们减肥增肥都很容易，半月要有效的锻炼很控制食物完全是可以的
尹步易使： 你是说他在中戏的时候?那个时候还很胖,为了能更好为以后打算所以才去减的.他在节目上说,每天在操场跑步,跑很长的时间,就算下雨或者怎样都在坚持,很多人都像看稀奇一样觉得这个学生很怪,有个疯子天天跑步跑很久,但他最后还是靠毅力成功减下来了.很不错的一个演员.
巴塘县17385924490： 怎么样才能可以让肚子上的赘肉和大腿上的肥肉瘦下来啊 - ？
尹步易使：方法一:、 白天坐着的时候,可以在空闲时候,坐在椅子上,抬平双腿,有酸痛感时放下,重复5次左右(每天可重复几回) 每天如果有上楼的机会,就点起脚尖上楼,上2层左右就会有酸痛感 每天晚上洗澡的时候用温度热一点的水冲着腿,可...
巴塘县17385924490： - 可是30斤肉是什么概念,在短短一个月时间内,孙红雷能减下来吗 - ？
尹步易使： 30斤有点困难,减20斤还是没问题的.
巴塘县17385924490： 减肥最快的方法 - ？
尹步易使： 【天使之吻】特别提示,最快最准的减肥方法:①吸脂减肥术(Liposuction)直接抽吸掉多余的体内脂肪. 手术方式:共振吸脂术采用共振原理,在电脑模拟程序控制下,产生和脂肪细胞固有频率相同的共振波,这种共振波选择性地破碎...
巴塘县17385924490： 明星孙红雷的详细资料 - ？
尹步易使： http://baike.baidu.com/view/34416.htm...
巴塘县17385924490： 马上要艺术高考了,身上还那么多赘肉怎么办呢?？
尹步易使： 少吃点热量的 当年孙红雷考中戏就是太胖不要他 结果30天 减掉36斤 他是主要跑步减的 同情啊
巴塘县17385924490： 卡西欧计算器怎么设置成保留两位小数?？
尹步易使： 是默认显示小数吗?(普通函数计算器)方法一(设置成普通计算器的显示模式,但是不能保留π,根号之类的,而且不是书写格式)SHIFT+MODE2方法二(设置成普通计算器的显示模式,但是不能保留π,根号之类的,是书写格式)SHIFT+MODE12
