黄晓明暴瘦后仍坚持减肥，1碗面只吃1根，明星们都是如何减肥的？

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明星作为公众人物时常要出现在荧屏之中，这就他们的身材要求有了一定的要求。因为如果胖一些的话在镜头上就会显得非常的丑，所以他们的身材管理，都是我们平常的人说不能想象的来，今天小编想和大家谈一谈，如果想要好好的控制身材，究竟应该怎么做才是最安全和健康的呢？

市面上的减肥产品层出不穷。

截至目前为止，现在的减肥产品真的是各种各样有一些什么药丸，或者是一些食物都开始打着减肥的旗号，慢慢地走入了我们的生活之中。而这些东西的背后有很多都是三无产品，甚至有很多的上市产品也被爆出了非常多的丑闻。

所以小编在这里想提醒大家，如果真的依靠药物去减肥的话，真的不是一个最好的选择。

节食减肥

很多爱美的女孩都会选择节食，减肥甚至是说完全得解除一些碳水化合物小编在这里想和大家谈一下碳水化合物日常的摄取确实是有必要去减少，而最重要的是要减少糖分和脂肪的摄取当然了节食，减肥是所有的减肥之中效果最为明显的，可是他有一些时候减掉的仅仅是你的肌肉，所以在日常生活中，我们可以把饮食调整一下，但是也不要过度的节食。

运动究竟应该怎么样去做？

有很多人都运动减肥，但是运动减肥的效果特别的慢，而且有很多人运动减肥是越来越重，这也就是根据你的肌肉组织的一种状态来判断的，所以如果说单纯的减脂的话还是需要制定一些饮食方面的方案慢慢的去改善你的身体状况，如果一上来就运动的话可能会对你的身体，造成一定的损害，毕竟没有怎么运动，好啦，都希望大家能熬过一个健康的身体。

在《中餐厅5》这档节目中，黄晓明跟其他艺人坐在一块吃饭，当时黄晓明的面前摆了一碗面，他本人却只吃了一根，这个事情引发了许多网友的热议。没想到黄晓明在暴瘦了依然为了保持好的身材而拒绝大快朵颐。看到明星这么减肥，许多网友表示有被惊讶到，也有的人觉得黄晓明太可怜了，为了拍戏连吃的乐趣都被剥夺了。如此看来，许多明星减肥也都是很辛苦啊。那么，在你的印象中明星都是怎么减肥的呢？下面就让我们一起来热议一下该话题吧。

一、半断食的减肥方法

有的明星为了能够一直保持好的身材，所以减肥的方法也是比较极端的。比如说蔡依林为了能够让自己在很短的时间内整个人瘦下来，然后就选择了半断食的方法来减肥。她当时在减肥期间，每天只吃蔬菜、水果，当然还会吃一点全麦饼干。对于有油脂类的食物，她是连碰都不敢碰的。这种半断食的方法，虽然让你成功减肥了，直至今日一直保持着纤瘦的身材，不过她也被伤害到肠胃了，故而后来出现了胃痛的毛病。

二、吃盐减肥法

除了女明星会选择减肥，男明星也偶尔会为了扮演剧中的一些角色进行减肥。比如说杜江，此前为了能够出演《红海行动》，他就使用了吃盐减肥法，后来真的是在短短的21天内瘦了许多。这种方法当初江疏影还有学过。不过这样的减肥方法也是有很大弊端的，一般人不建议用。据介绍，当时的杜江除了晚餐只吃盐，并且加以健身运动，这样就能在短时间内保守了。可是一般人如若没有这样的毅力和体能的话，真的是吃不消哟。

三、减肥要得当

明星们不管采取什么方法来减肥，首先要考虑好自己的身体状况，千万不要为了保持苗条身材就不惜以身体健康为代价，选择不妥当的减肥方法。同样的，做为普通人如果想要减肥的话，也应当选择运动减肥的方式，这样更合理。而不是单纯依靠进食来减肥。

据我所知，很多明星都是水疗按摩。水疗按摩是一些私人会所推出的高档服务，可以肯定的是最普通的入门金额也在万元以上，通过人工和仪器的帮助看来才是最好的保养身段的方法，而且还可以多多享受，远离圈内的喧嚣和吵闹，一举多得，何乐而不为？难怪成为莫姐的最爱此法优势：非常健康的一种减肥方法，还可以附带享受人生，是很多懒惰女士的最爱。

都是通过运动，少吃食物来减肥的，明星为了减肥，付出了很大的辛苦，但是他们的辛苦都没有白费，成功瘦下来了。

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