几天不吃饭开始消耗脂肪？
不吃饭从第三天开始，脂肪每天减少200-400克。人体只有在糖使用完了后，才开始使用储存的蛋白质，蛋白质不会无限地分解，多余的蛋白质分解完后，才开始分解脂肪，你想要知道的就是，在什么情况下，糖和蛋白质都会用完了是吧。
糖 以糖元方式储存，当进食后10小时左右，体内的糖元基本上全部清除，这时主要靠蛋白质，蛋白质要看人体的结构，有些人不锻炼身体，但看起来肌肉结实（其实不结实），这时会分解蛋白质来补充能量，其实这时候已经在准备分解脂肪了，脂肪分解需要数十种酶，分解蛋白质这段时间，蛋白质分解产生的氨基酸，一方面用来分解产生能量，另一方面用来合成这些酶，当这些酶出现后，脂肪开始动员，脂肪的能量很高，从脂库动员产生的能量足以供应人的全部需求，如果一个人一天需要2500大卡热量，只需要300克脂肪就可以了。
如果这时仍然没有进食，这个能量渠道就会维持，酶的尝试不会改变，并可能增加，只有当血糖上去后，人体发现有糖供应了，脂肪分解的酶浓度会降低，脂肪分解减慢，而在糖 供应充足的情况下，脂肪从分解再次转换为合成。
总结一句话，血糖下降是脂肪分解的唯一原因，但另一方面，血糖下降会形成饥饿，通过辟谷克服饥饿，分解脂肪就很容易，这个通道一旦打开，以后脂肪分解就越来越容易。
大多数普通人体制来说大约两到三天就会开始消耗脂肪
如果是想要达到一个减肥的效果，这里还是不建议用这种不吃饭来消耗脂肪达到减肥的方法的，采用这种方法对您的身体损伤比较大的，而且是非常容易产生反弹的。想要减肥，最直接健康安全的办法就是平时多注意运动，少食多餐，平时上班提前一站下车走一站路，或者骑车慢跑去工作上班。减肥是一个徐徐渐渐过程，一味的追求速度那么当您减掉之后是很容易反弹的。
脂肪：脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。
参考资料
百度百科-脂肪
而在坚持到一周之后就会发现腰间的赘肉已经变得比较紧致了，从而说明禁食接近7天的时候，身体已经在慢慢的消耗多余的脂肪。
嗯，这个不能这样子看的，你不能几天不吃饭才能消耗脂肪这样减肥其实你每天都应该有一个合理的饮食，嗯其实早餐中餐的话要好一些晚餐的话就要吃的少而且不要吃那些特别，油腻的东西最好清淡一点，然后，不要吃的过饱，五分饱，就差不多了然后晚餐后就不要吃其他东西了。如果你光靠饿来消耗脂肪这个反弹会很快的
三天不吃饭开始消耗脂肪，但人是受不了，要合理安排饮食减肥。
身体运转的每刻脂肪都在参与，只是占比不高，当停止进食到第二天时，血糖、肝糖原、肌糖原都消耗差不多了时，此时脂肪的比重将继续上升，所以我们可以说脂肪开始大量消耗开始于停止进食的第二天。
几天不吃饭，开始修好脂肪。这样的方法对身体是没有好处的。就是你想减肥的话，也不能几天不吃饭，几天不吃饭是对你身体有很大的害处。虽然减肥了，但你身体弱了。
只喝水不吃饭几天开始消耗脂肪
不吃饭只喝水，一般在三天左右就会开始消耗脂肪，之后的每天约消耗200-400克脂肪。想要达到减肥的效果，尽量使用健康科学的减肥方法，不建议采用节食的方法进行减肥，这样会给身体带来一定的损害。如果想达到真正的减肥效果，要对总热量进行限制，也就是管住嘴、迈开腿。根据患者的身高、体重、所从事的职业，...
不吃饭多久可以达到消耗脂肪来维持
不吃饭从第三天开始，脂肪每天减少200-400克。脂肪是能量过剩形成的，所进食的食物，油脂类，糖类和蛋白质类如果人体使用不完，均会形成脂肪储存起来，脂肪是一种能量的存在方式，就如同银行存款是财富的一种方式一样。人体正常情况下的能量供应，75%来自于糖，15%来自于蛋白质，10%来自于脂肪，脂肪的...
几天不吃饭开始消耗脂肪?
1. 通常在禁食3至4天后，身体会开始消耗脂肪。2. 随着禁食的进行，体内废物排出，身体逐渐转向食物需求，此时糖分耗尽，脂肪和肌肉开始被消耗。3. 在禁食的第3天，脂肪的消耗量通常每天约为200至400克。4. 坚持到一周后，可以观察到腰腹部变得更加紧致，这是脂肪正在被身体消耗的迹象。5. 接近7天的...
几天不吃饭开始消耗脂肪?
不吃饭从第三天开始，脂肪每天减少200-400克。人体只有在糖使用完了后，才开始使用储存的蛋白质，蛋白质不会无限地分解，多余的蛋白质分解完后，才开始分解脂肪，你想要知道的就是，在什么情况下，糖和蛋白质都会用完了是吧。糖 以糖元方式储存，当进食后10小时左右，体内的糖元基本上全部清除，这时...
几天不吃饭才开始消耗脂肪?
大多数普通人体制来说大约两到三天就会开始消耗脂肪 如果是想要达到一个减肥的效果，这里还是不建议用这种不吃饭来消耗脂肪达到减肥的方法的，采用这种方法对您的身体损伤比较大的，而且是非常容易产生反弹的。想要减肥，最直接健康安全的办法就是平时多注意运动，少食多餐，平时上班提前一站下车走一站路，...
不吃饭多久可以达到消耗脂肪来维持
15%来自蛋白质，10%来自脂肪。脂肪的合成与分解过程相对缓慢且复杂。5. 每100克脂肪大约含有900大卡的能量。6. 血糖水平的下降是脂肪开始分解的触发因素。然而，血糖下降也会引发饥饿感，通过辟谷（断食）克服饥饿感，身体分解脂肪的过程就会变得相对容易，一旦这个过程启动，未来分解脂肪也会越来越顺畅。
不吃饭会消耗脂肪吗
机体不进食时也在进行能量代谢，首先要消耗自身糖分，糖分消耗后开始消耗体内脂肪，脂肪分解完后开始消耗体内蛋白质，如果想通过不吃饭达到减轻体重的效果，其实不可取。目前减肥方法中有提到轻断食，即间断一个星期有几餐或者最多一天不进食，称为轻断食，以此控制体重。通常不推荐通过节食消耗身体多余脂肪，应...
几天不进食身体才会消耗脂肪
3天不吃，身体会自动消耗脂肪，在你停食期间，记得喝鲜榨的果汁，促进新陈代谢，日本有这种迷你节食法，效果很不错……另外身体在寒冷的情况下更容易消耗，如果想效果理想一点，可以适当的逛街、走路、这样的边玩边运动的方式不会让你感觉累。
不吃饭可以减肥吗
不吃饭是可以减肥的，在不吃饭的情况下，身体储存的糖原消耗完毕，就会开始消耗脂肪来供能。现在有很多不吃饭的减肥方法，比如7天清水断食减肥、辟谷减肥等，都可以达到减肥目的，但只适合体质较好、承受力较强的肥胖者。如果本身身体虚弱，患有基础疾病，则不建议尝试不吃饭的减肥方法。2、不利于健康 不...
人类不吃饭最多能撑多少天?
3. 长期不吃饭会导致能量不足，体重下降等问题。4. 通常情况下，不进食可以支持大约7天的生命活动，但个体差异可能导致这一时间缩短或延长。5. 如果不喝水只进食，维持生命的时间会受到个人意志、代谢率和求生欲望等因素的影响。6. 人一般在12到24小时不进食时会开始消耗脂肪储备。7. 个体体质的差异...
印顺阿法： 你好,不吃饭一般的一天之后开始动用体内的脂肪.
额济纳旗15610314792： 节食减肥多久开始减脂肪 - ？
印顺阿法： 一般要在一个月以后! 推荐我的方法:早饭一定要吃.中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食.20点后不能吃任何东西(白开水除外).早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时.跑步可以在跑步机上完成.不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,跑步前稍微吃点东西,如一个包子.另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉,7个小时就够了!(另:不要吃全素!本人饮食素多荤少,最近查血脂,发现胆固醇低于正常值)!
额济纳旗15610314792： 几天不进食身体才会消耗脂肪 - ？
印顺阿法： 3天不吃,身体会自动消耗脂肪,在你停食期间,记得喝鲜榨的果汁,促进新陈代谢,日本有这种迷你节食法,效果很不错……另外身体在寒冷的情况下更容易消耗,如果想效果理想一点,可以适当的逛街、走路、这样的边玩边运动的方式不会让你感觉累.
额济纳旗15610314792： 几天不吃饭开始消耗体内的脂?几天不吃饭开始消耗体内的脂肪 ？
印顺阿法： 脂肪是不会消耗的,不管你用什么方法,如果身体30分钟没有糖原,那身体就会开始燃烧你身体备用能量,也就是肌肉里面的蛋白质,所以即使减肥,吃饭也是必须的.
额济纳旗15610314792： 多久不吃饭开始消耗脂肪 - ？
印顺阿法： 你有饿的感觉,说明你身体需要补充能量了,如果不补充就会从你的身体中消耗,当然营养要均衡,如果偏食,营养缺失,也会从身体里转化吸取!消耗是建立在身体吸取你饮食供给的能量,所以有时候身体也会说话,只是你没有听懂,饿的太久,长期不理会,也会生病的哦!
额济纳旗15610314792： 饿几天天才消耗脂肪 - ？
印顺阿法： 不吃饭从第三天开始,脂肪每天减少200-400克.我个答案适合普通人群理解.脂肪是能量过剩形成的,所进食的食物,油脂类,糖类和蛋白质类如果人体使用不完,均会形成脂肪储存起来,脂肪是一种能量的存在方式,就如同银行存款是财富的一种方式一样.人体正常情况下的能量供应,75%来自于糖,15%来自于蛋白质,10%来自于脂肪,脂肪的储存和分解过程都较慢,较复杂. 100克脂肪的能量大约是900大卡.
额济纳旗15610314792： 是不是3天不吃东西开始消耗脂肪？
印顺阿法： 每个人每天消耗的热量都不同,但是,你每天消耗的热量大于你吸收的热量的话,那你每天都在消耗脂肪,反之,则是在囤积脂肪,所以,适度的节食加适当的有氧运动是消耗脂肪的有效方法. 希望这个答案你会喜欢.
