宝宝晚上十一点后睡觉，怎么做才能纠正他的睡眠时间？
众所周知，晚上9点是儿童睡觉的最佳时间，一是可以确保孩子的起居规律，二是，孩子的生长激素高峰一般是在晚上11点左右，也就是儿童的深度睡眠阶段才会分泌生长激素，第三，可以提高孩子的睡眠质量。按时睡觉的好处大家都了解了，那么如何纠正孩子的睡觉时间呢？
首先，搞清楚孩子真正的入睡时间。一般来说，真正的入睡时间就是绝大多数晚上入睡的时间。对绝大多数孩子来说，这个入睡时间相对来说是比较固定的。比如孩子晚上八点半就上床了。但是还能玩儿到十点钟，那么孩子的真正入睡时间就是十点。
搞清楚孩子真正的入睡时间之后，接下来就进入到睡眠延迟的纠正阶段。纠正睡眠是循序渐进的，如果是学龄前儿童。需要每天在固定的时间去上学，那么家长应该固定孩子的起床时间，然后逐渐提前孩子的入睡时间，比如每天将睡觉时间提前15分钟。如果孩子还没有上学。那么可以通过逐渐提前每天孩子早晨起床的时间来改变作息。但是两种方法不要同时进行。
另外，还需要减少其他影响睡眠的影响因素，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
1、白天睡得太多会影响晚上入睡时间，所以白天要控制孩子的睡眠时间，一般午睡持续2 - 3小时，具体时间，家长可以根据自己孩子的情况调整。如果午睡3个小时，晚上的入睡时间推迟了，就要减少午睡的时间。
2、睡前太兴奋，会导致孩子不易入睡。最好的办法是，睡前讲些孩子已经听过的故事，或者和孩子一起复盘下今天发生的事情，总结都有哪些提升。
3、和孩子一起制定规则，每晚固定时间熄灯。一开始可能会超时一点，但是以后慢慢的就会很准时，关键是要坚持，坚定的执行规则。
对于晚睡的宝宝，白天睡觉的时间不宜睡得太久，并且不要让他太晚的睡午觉，晚上早一点给宝宝洗漱上床睡觉，慢慢的宝宝就会调整睡觉时间。
其实想要纠正宝宝的睡眠时间很简单，只要中午减少宝宝的睡眠时间，还有午休不要让宝宝睡的太晚，这样晚上宝宝就可以早睡。
那么在11点之前就要让他去一个比较安静的环境当中睡觉，要学会哄他睡觉。
为了纠正睡眠时间，可以在固定的时间给他熄灯，然后要保证睡眠空间，非常的安静，同时父母也要在身边陪伴孩子，然后父母要起到相应的以身作则的榜样作用。
三岁半的女孩子,晚上十一点才睡着,这正常吗?
一：孩子晚睡的危害 晚睡是绝对会影响小朋友的一个身体发育情况的，因为我们身体所需要的一个生长激素，他都是在夜间进行分泌，生长激素分泌的越多孩子就越容易长高。晚上9:00之后到凌晨1:00左右，是生长激素的一个分泌高峰期，特别是在进入10:00之后更多，所以如果这个时候小朋友还没有睡觉的话，长此...
宝宝五个月老是晚上十一点才睡觉,晚上八九点才醒,如何吧他的觉...
回答：病情分析: 孩子的这种情况是“黑白颠倒”了,与孩子的生活习惯、作息规律未形成有关。 指导意见: 一、白天不要让孩子睡那么多。甚至需要打他的足底让他哭醒。 二、晚上必须关灯睡觉,给孩子营造一个安静黑暗的环境,人在黑暗的环境里容易入睡。 三、晚上八点半前就要全家的灯都要关掉。
我儿子为什么总是晚间十一点才睡觉?
宝宝一定好可爱哦。你怀孕时期有没有做到早起早睡啊？如果你怀孕时期也是睡的很晚，那宝宝在你肚子里就是这个规律了啊。试一试让他睡觉前听听轻音乐什么的，声音不要太响，一点一点的把时间提前，要循序渐进的哦。
一岁半宝宝每天晚上十一点钟才睡觉会不会贫血 - 百度宝宝知道
回答：病情分析: 你好,从描述来看,长期晚睡的话,是可以影响胎儿的发育的,其每天要保证小孩的睡眠时间,才能保证营养成分的充分吸收,促进其发育。 意见建议: 建议,如果一整天时间都比较少的话,是会影响到食欲的,饮食不良,就会导致贫血的。所以间接的是可以影响到的。
宝宝三个月了,总是十一点以后才睡觉,应该怎么调整
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。8、母乳宝宝的恋奶。（这个...
我家宝宝二十个月了每天晚上习惯性的要到十一点才睡应...
最佳睡眠时间应该在九点之前这是习惯问题，你可以每天八点把他哄上床躺着，把灯光调暗，然后陪他玩或给他讲故事时轻轻拍他的背，或者睡前给些奶，或别的吃的，告诉他吃完后要睡觉。坚持一段时间他就会习惯。
2岁宝宝每天晚上十一点才睡
创造睡眠的环境。现在很多年轻人习惯了晚睡，经常12点以后才会上床睡觉，如果父母都如此，孩子当然会有样学样了，他怎么肯睡觉呢！结果孩子越睡越晚，早上起得晚，白天的午睡也有可能就错后几个小时，到了下午5、6点钟，孩子玩累了睡了，8点睡醒又有力气，晚上睡得更晚了，成了恶性循环。因此，家长...
两三岁小孩每天晚上10点多睡觉会不会太晚呢,该注意些什么?
宝爸宝妈都比较关心宝宝的生长发育情况，而晚上的睡眠时间是重要的影响因素，只有多了解相关知识，安排好宝宝的饮食和作息，才能有效地促进其生长发育。两三岁宝宝每天晚上10点多睡觉，会不会太晚呢？两三岁的宝宝最好能在晚上九点半之前上床睡觉，这样更有利于宝宝的生长发育，因为每天晚上的十一点至第...
宝宝晚上十一点后睡觉,怎么做才能纠正他的睡眠时间?
首先，搞清楚孩子真正的入睡时间。一般来说，真正的入睡时间就是绝大多数晚上入睡的时间。对绝大多数孩子来说，这个入睡时间相对来说是比较固定的。比如孩子晚上八点半就上床了。但是还能玩儿到十点钟，那么孩子的真正入睡时间就是十点。搞清楚孩子真正的入睡时间之后，接下来就进入到睡眠延迟的纠正阶段。...
宝宝一岁八个月,每天晚上嗨到十一二点才睡觉,怎么办?
和我家的大宝一样 到现在快三岁了，也依旧是每天十一二点睡。我研究了一下，主要有以下几点原因。1.晚上睡得晚，早上起的也晚。所以导致午睡的时间往后推，午觉基本都是两三点以后才睡，睡到五六点才起，那么晚上必然会有精神嗨。2.白天没有消耗过度的精力。比如小朋友没有去游乐场或者户外活动，...
荀阎施普：白天如果活动量不够就多活动,玩累了晚上就睡得好了.
镇海区15283095286： 宝宝每天晚上11点才睡觉怎么办 - ？
荀阎施普： 白天让宝宝少睡会,晚上自然就睡得早了
镇海区15283095286： 小孩晚睡怎样才能纠正过来？
荀阎施普： 狠下心让他早点起床.
镇海区15283095286： 小孩晚上睡觉晚(晚上十一点后)怎么办?？
荀阎施普： 很多孩子都是这样,不妨让你小孩增加白天的运动量,并且中午不要睡觉.这样晚上也许会早睡些. 其实这些办法我都试过,不太有效. 孩子就是精力旺盛,过了这个年龄段才会好转,其他任何办法应该只是一种好的设想而已. 最好晚8点就不要看电视了,妈妈陪孩子在床上讲温柔的故事,光线不要太亮,让孩子早一点安静下来是最主要的.这点比较有用.
镇海区15283095286： 我老公有一习惯,就是每晚睡觉时躺在我怀里含着我的奶头才... - ？
荀阎施普： 通过描述了解到孩子睡觉的时候会有盗汗的情况,这样的症状一般需要考虑宝宝是不是有缺钙及维生素d不足的情况.建议家长带着孩子到医院做一个微量元素检查,明确孩子是否有这样情况,然后在再对症治疗.同时提醒家长注意,日常一定要注意孩子的营养补充,要饮食的均衡丰富多样化.
