两三岁小孩每天晚上10点多睡觉会不会太晚呢,该注意些什么?

作者&投稿:盖滕 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
宝宝三岁才上早教会不会太晚?~

  3岁左右的宝宝上幼儿园比较合适.上幼儿园还要满足几个条件:良好的语言表达能力,简单的生活自理能力,基本的与人交往的能力。只有达到以上三种能力,宝宝才能更快适应幼儿园,并喜欢上幼儿园。上幼儿园前要为宝宝做好充分的心理和生理准备。生理准备:调整宝宝的作息时间同幼儿园同步。心理准备:看相关的视频,了解幼儿园的生活状况,同时要让宝宝知道上幼儿园是一个人去上,没有家人的陪伴的。只要宝宝达到以上能力,3岁半也不算太晚。

这个是不适合的,因为正常的精血旺盛时间是在11点到2点之间,但是现在这时您在熬夜,那么首先您的那个方面就会受到影响,因此想要孩子要调整适当的生活作息时间。

宝爸宝妈都比较关心宝宝的生长发育情况,而晚上的睡眠时间是重要的影响因素,只有多了解相关知识,安排好宝宝的饮食和作息,才能有效地促进其生长发育。

两三岁宝宝每天晚上10点多睡觉,会不会太晚呢?

两三岁的宝宝最好能在晚上九点半之前上床睡觉,这样更有利于宝宝的生长发育,因为每天晚上的十一点至第二天的凌晨两点是生长激素分泌最旺盛的时间段,只有处于深度睡眠状态,才能更好地促进脑下垂体分泌生长激素,从而促进骨骼的生长,保证宝宝的身高达到标准要求。宝宝从上床睡觉到睡着,再到进入深度睡眠状态,需要一个小时以上,所以说,宝爸宝妈必须提前一个多小时让宝宝上床睡觉。此外,每天早上的五点至七点也是生长激素分泌比较旺盛的阶段,宝爸宝妈也要尽量保证宝宝在这个阶段处于深度睡眠状态,最好能到七点以后叫醒宝宝起床,这样就能保证宝宝一整晚睡觉时间达到九个小时左右。

宝宝晚上睡觉晚的原因

如果宝宝白天的活动量比较少,到了晚上,宝宝就会因为没有疲劳感而处于精神亢奋状态,上床后不容易入睡。

如果宝宝午觉睡得比较晚,一觉醒来已接近晚上,或者午觉时间睡得过长,晚上自然不可能睡得比较早。

如果宝宝的晚饭吃得比较丰盛,到睡前肠胃仍然处于高负荷工作状态,这样也不利于宝宝安然入眠。

如果宝宝在睡前过度兴奋或大哭大闹,情绪处于亢奋状态,这样也不利于宝宝快速入眠。

如果宝爸宝妈没有让宝宝早睡的意识,任由宝宝玩到筋疲力尽才睡觉,自然会睡得比较晚。

怎么让宝宝晚上早点睡觉?

合理安排午睡时间

午睡对于两三岁的宝宝非常重要,因为这个阶段宝宝的每天最佳睡眠时间为十小时以上,仅靠晚上的睡眠无法达到要求,需要通过睡午觉来补足睡眠时间。宝爸宝妈必须合理安排宝宝的午睡时间,最好能安排在下午一点至三点之间,除去半小时的入睡时间,睡眠时间达到一小时以上就可以了,如果宝宝睡满两个小时还没醒,宝爸宝妈就要逐步唤醒宝宝,否则就会影响到晚上的睡眠。

保证每天的活动量

宝爸宝妈每天要让宝宝进行一些活动,尤其是两三岁的宝宝已经具备独立行走、跑跳等能力,有的宝宝还会玩滑板车、骑自行车,只要白天消耗掉部分体力,晚饭后再散步溜达一下,晚上上床后就会因为有疲劳感而比较容易入睡。

合理营造睡前氛围

宝爸宝妈要在睡前给宝宝营造一个有助于睡眠的氛围,最好能坚持给宝宝讲睡前故事,这样比较容易让宝宝的情绪安定下来,而且能让宝宝获得足够的安全感,逐步进入睡眠状态。同时,宝爸宝妈最好能在相同的时间按同样的流程安排宝宝上床睡觉,久而久之,宝宝体内的生物钟就会与之保持同步,养成早睡的好习惯。

合理安排晚上饮食

宝爸宝妈要合理安排宝宝的晚餐,不能吃得太油腻或过饱,最好能在饭后带宝宝散个步,尽量不要让宝宝养成吃夜宵的习惯,如果睡前饿了,可以适量吃点全麦面包垫下肚子,睡前最好能让宝宝喝杯牛奶或奶粉。同时,睡前一小时内尽量不要大量喝水,否则会影响到宝宝的睡眠质量。

结语

晚上早点入睡对于宝宝的生长发育非常重要,宝爸宝妈一定要合理安排好宝宝的饮食和作息,才能让宝宝拥有更好的睡眠,更加健康地成长起来。



两三岁小孩每天晚上10点多睡觉确实是太晚了,我觉得在平时生活中,父母应该要给这个孩子养成一个良好的作息时间,而且在睡觉前一定要给他创造一个安静入睡的环境,同时在睡觉前也不要做一些剧烈的运动。

孩子的睡眠必须要保持每天在10到13个小时之间,所以十点以后孩子睡觉,其实不算晚,但是当孩子到了上幼儿园的年纪就不可以这么晚睡觉,否则第二天起不来。

睡觉确实是会比较晚,因为孩子是需要非常充足的睡眠时间,应该要注意让他们早点睡。

小孩10点睡太晚,父母应该注意让孩子养成早点睡习惯,同时2也应该养成孩子早点起来习惯,让孩子养成早睡早起好习惯。


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宓茂万适: 跟缺东西没关系,就是睡眠习惯问题,家里要一起引导孩子适时入睡,比如把洗漱安排早点,睡前不要过度玩耍、兴奋,家长和孩子一起上床准备睡觉,可以讲个故事.

灵寿县15210027123: 宝宝晚上十点钟睡觉是否会有严重影响的呢?2岁多宝宝,是否会影响发?
宓茂万适: 宝宝太晚睡觉肯定会影响发育的,最好让宝宝九点以后就睡觉,可以给宝宝喝点热牛奶,能够改善睡眠质量.

灵寿县15210027123: 宝宝晚上十点钟睡觉是否对身体发育有影响啊?2岁多宝宝,怎样护理宝?
宓茂万适: 我10点钟睡觉的话也是可以的,只要说不超过11点都是不会影响宝宝发育的两岁多的话就多带宝宝出去玩儿

灵寿县15210027123: 2岁半的孩子最佳睡眠时间是多少(24小时内) -
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灵寿县15210027123: 2岁多宝宝晚上几点睡觉最佳 -
宓茂万适: 你好,一般说来,新生儿大多数时间都在睡眠;出生头3个月,每天睡眠总时间为13~20小时;2~3岁为8~17小时;8~12岁为10小时才利于生长激素的分泌.因为生长激素只有在深睡眠(夜间11点一2点之间)时分泌最旺盛.而人是需要一定时间(半一1小时)才能由浅睡眠进入深睡眠期.意见建议:所以孩子的最佳上床睡觉时间为夜间9:30一10点,这有利于身高的增长,希望家长帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯.因为10点以后是肝脏开始排毒的时间,希望我的回答对您有帮助.

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灵寿县15210027123: 2 - 3岁小孩经常在白天睡觉晚上却很晚才睡,这样好不好?为什么?该不该刻意改变他的习惯? -
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灵寿县15210027123: 正常吗三岁小孩睡多长时间才算正常我的小孩晚上10点?三岁小孩睡多
宓茂万适: 正常的亲. 我们家的瑾小猪也是这样,晚上九点半左右睡觉,早点六点多起床,白天睡一觉,一般一个半到两个小时,这么大的孩子每天加上午休的话十小时就可以了

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