女人常吃维C和维E好吗?
维E跟维C可以一起吃。
VC、VA、VE被称为抗氧化三剑客，三者有相互帮助，相互补充的作用。
1.维生素一般在饭后服用,由于肠道里食物的阻滞作用,可以长时间停留，使维生素吸收的完全.
2.维C一般一天3次,维E一般一天1次,早上服用.
3.氧化剂可氧化维生素C,但维生素E是还原性的,2者没有影响,可以同时服用.
综上所述,维C和维E可以这样服用---早饭后服用维C和维E,中午和晚上饭后再服用维C各一次.
扩展资料：
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中其重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质 ，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：
①维生素均以维生素原的形式存在于食物中；
②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节；
③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得；
④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害；
维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。有些维生素如：B6.K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。动物细胞可将色氨酸转变成烟酸（一种B族维生素），但生成量不敷需要；维生素C除灵长类及豚鼠以外，其他动物都可以自身合成。植物和多数微生物都能自己合成维生素，不必由体外供给。许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。
维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。一般由食物中取得。现阶段发现的有几十种，如维生素A、维生素B、维生素C等。
参考资料：
维生素_百度百科
长期吃维C的好处：
1、维生素C最早被发现的功能就是凝血，它可以促进人体胶原蛋白的合成，对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。
2、维生素C还有显著的抗氧化作用，因此维生素C的确具有一定的美容淡斑功效，但效果不及维生素E，且维生素C的抗氧化功效是可替代的，除了维生素C外，包括维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质都具有抗氧化功能。
二、维生素E的好处：
消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
扩展资料：
富含维生素E的食物有：
果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
参考资料来源：人民网-维生素C功效有哪些？专家：吃维C不能预防感冒
参考资料来源：人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
长期吃维C的好处：
1、维生素C最早被发现的功能就是凝血，它可以促进人体胶原蛋白的合成，对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。
2、维生素C还有显著的抗氧化作用，因此维生素C的确具有一定的美容淡斑功效，但效果不及维生素E，且维生素C的抗氧化功效是可替代的，除了维生素C外，包括维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质都具有抗氧化功能。
二、维生素E的好处：
消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
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扩展资料：
富含维生素E的食物有：
果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/GB/n2/2018/0629/c371273-31760014.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-维生素C功效有哪些？专家：吃维C不能预防感冒
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27670815.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处
好，但不可过量。维C的主要作用是美白，淡化色斑，而维E的主要作用是延缓衰老。
维c和维e的功效与作用
大家都了解维他命是身体需要的营养成分，尤其是维c和维e，对人的身体是很有益处的，维e吃完能够 协助大家皮肤美白，维c能够 协助大家增强抵抗力，确保大家身心健康。那麼吃维c和维e有哪些好处呢？吃维e的益处1、维他命e能够 和人体的氧自由基融合，那样能避免体细胞被氧化，进而协助延缓衰老，维持美丽...
维C和维E吃哪个好
是这样，维e是脂溶性的，吃多了会中毒，维c是日常所需的，水溶性吃多了顶多是浪费尿出去了，而且你应该吃的是保健品，医院的是不能长期服用的，吃维c吧，维e的话三十左右吃就好了啊
吃维E片好还是维C片好
两个都要吃是最好的，吃维生素E可以增加皮肤弹性，祛斑，美白，调节内分泌，吃维生素C可以增加免疫力，防止VC的缺乏引起的血液毛病，如牙龈出血等
多补充维生素C和E能增强免疫力吗?
维生素C加E软胶囊是由维生素C和维生素E共同组成的，维生素C和维生素E的功效也代表着维生素C加E软胶囊的功效。维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E有很强的抗氧化作用，可防止维生素C、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和脂肪化合物的氧化作用。同时维生素E也是一种很...
吃维c好呢还是吃维e好呢
在摄入任何一种维生素之前，请务必咨询专业医生的意见。因为每个人的身体状况都不同，具体的摄入量也会有所不同。如果摄入过量可能会导致一些副作用，例如腹泻或是头痛等等。吃维C好还是吃维E好这个问题并没有一个简单的答案。建议大家在日常饮食中多加注意，保持营养均衡和多样化，并适当增加富含维C和维E...
每天吃一粒维生素E维生素c有什么好处
抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。3、可见每天吃一粒维生素E和维生素C是有益的。
维C和维E吃哪个好
3、含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。维生素e的作用及功能 1. 养颜美肤 经常服用维生素e一方面是能够防止...
维生素c和维生素e可以长期吃吗
详情请查看视频回答
维C和维E的功效?能经常服用吗?谢谢了,大神帮忙啊
VC和VE是可以一起服用一段时间的，但是ＶＣ服用一段时间就不要用了 吃多了没有好处的，ＶＥ就可以相对来说多服用一段时间了，他们一起可以美白，效果还可以，但是不要长期的服用．满意请采纳
请问吃维E和维C对身体有什么好处?常吃这个对身体有没有影响呢?_百度知 ...
大家对于服用的好处都说的差不多了，我就说一下过量服用的坏处：所谓物极必反，过量服用维生素E副作用：每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心，肌肉萎缩，头痛和乏力等症状。每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压，伤口愈合延缓，甲状腺功能受到限制。服用维生素C的不良反应：据国内外研究表明，随着...
毋败依普： 理论上是好的 但是要注意用量,不要太多,另外不要吃治疗用的维生素.
兰坪白族普米族自治县19551851073： 女人常吃维C和维E好吗? - ？
毋败依普： 好,但不可过量.维C的主要作用是美白,淡化色斑,而维E的主要作用是延缓衰老.
兰坪白族普米族自治县19551851073： 女人可以长期吃维E和维C吗 - ？
毋败依普： 你好,不建议长期吃,最好是有机体有缺失在补充 指导意见:短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用; 长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石
兰坪白族普米族自治县19551851073： 女人长期吃维e维c好吗?？
毋败依普： 女人长期服用维生素c和维生素e的话,这个对身体还是比较好的,因为维生素c加e的话可以帮助调节身体的状态,帮助排毒养颜
兰坪白族普米族自治县19551851073： 维生素c 和维生素E女人能常吃吗 - ？
毋败依普： 可以的.但不要超过说明上面的量.
兰坪白族普米族自治县19551851073： 女性吃维E维C的好处与副作用 - ？
毋败依普： 这些药物最好是少吃,俗话说是药三分毒. 偶尔吃一点是可以的,不要长期、大量的服用就好了.下面的资料希望对你有用维E=VE 根据了解:1.VE可以促进毛发生长,增长睫毛效果不错,脸上别的...
