少林内劲一指禅专业说明
少林内劲一指禅，作为少林寺独特的练功秘技，长久以来都是通过师徒口传心授，未有文字记录。1982年，我尊敬的恩师阙阿水先生去世后，我为了延续他的遗志，弘扬这一对人类有益的功法，才将其整理成文字，供教学使用。然而，自1993年起，我公开声明版权属于社会，任由翻印，此后，国内外已出现32种不同版本，包括日、英、朝文版。然而，这些版本在辗转翻印过程中，有些未经我审阅的内容加入，导致了一些错误和疏漏。为提升功法的精确性和完整性，我根据教学和练习经验，对功法进行了补充和修订，如增添了“自我拍打功”和“快速得气法”等，并针对动作图进行了规范化改进。
目前，由于各版本的不统一，对本功法的完整性和准确性造成了困扰。因此，我亲自修订并编写了一本统一标准的教材，所有动作图均以我的示范为准，这部作品已由人民体育出版社正式出版，成为该功法在全球范围内教学的唯一官方教材。这一成果凝结了众多同仁的心血和付出，我在此向所有默默奉献、致力于传承此功法的同仁们致以最深的敬意。
王瑞亭敬上
扩展资料
“少林内劲一指禅引”功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推崇的上乘功法。它不同于一般的少林动功，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户
请问内劲一指禅一般练多久才能达到内气外放的水平
内劲一指禅一般练一个多月到一年就能达到内气外放的水平，时间需要的长短看每个人的感觉。我练一个多月，可以内气外放，但我不知道，只是实验发气是，别人有感觉。
练习少林内劲一指禅有气感后打通全身经络要多长时间
练功要打通经络，与年龄、是否用功等都有关系。一般三个月足够了。这里有个问题需要说明：气感与自动行功。气感是在练动功时通过动作引导感觉到模糊的行气现象，麻痒，沉重等。内劲一指禅，只要着手练就可以产生。最先是迎香通，然后是督脉通，任脉...气血会按经络的路径走动，所以三个月足以通达全身...
少林内劲一指禅与太极拳相比,哪个健身效果好
两个的功效与作用是不同的，对于不同年龄的人，不能进行比较选择。因为，对于年轻人采用内劲一指禅进行健身强身相对好一点。而上年纪的人，采用太极拳进行健身强身相对要好一点。
海灯法师一指禅是真的还是假的
是真的，一指禅，少林内劲一指禅的简称。少林内劲一指禅是南少林的护寺神功，传至海滕（阙阿水），南少林毁于战火，后阙老在上海传王瑞亭等弟子，由王瑞亭发扬光大，推广到全国各地，使一指禅闻名于世。“少林气功内劲一指禅”的十八代传人——阙阿水先师是江苏省苏州人。他家境贫寒，七岁就被...
一指禅的马步桩和混元桩哪个好
一指禅的马步桩好。1、马步站桩是少林内劲一指禅功法的入门必站之桩，是入门第一桩。由此可见马步桩的重要性，该桩是本功法的培元、筑基功法。站桩时，不要入静和意守。2、马步桩是内劲一指禅功法最重要的基本功之，无论是治病养生还是想练出内劲一指禅的功夫，马步桩基础上的各个功法动作和扳...
为什么现在没人练内劲一指禅
难以掌握、现代社会的生活方式。1、难以掌握：内劲一指禅要长期的训练和领悟才能掌握，要专业的指导和正确的练习方法。2、现代社会的生活方式：现代社会的生活方式和工作环境与古代不同，人们更加注重效率和快节奏，对于要长时间投入和耐心练习的内功很难有时间和精力去学习和练习。
阙丽萍内劲一指禅是真的吗
阙丽萍内劲一指禅是真的。根据查询相关资料信息，内劲一指禅是无需意守的内气功，通过由浅入深而相互贯通的特定桩架的训练，使练功人自然产生内气，阙丽萍内劲一指禅属于正统，是真的。
内劲一指禅王瑞亭寿命
截止到2023年2月1日，内劲一指禅王瑞亭寿命八十一岁。经查阅名人网资料，2011年2月2日早6点05分王瑞亭因病医治无效在上海逝世，终年八十一岁。王瑞亭，男，1930年生。山东青州人，回族，1962年拜气功名家阙阿水为师，为亲传弟子。
少林内劲一指禅 王瑞亭版怎么样
好。林内劲一指禅功法是阙阿水先师（第十八代传人）所传授，王瑞亭师父(第十九代传人)所继承，又由王瑞亭老师（以下简称王老）著书将少林内劲一指禅功法推向社会。王老回报师门，感恩阙阿水先师，不记个人得失，所著《少林内劲一指禅功法》版权归社会。
少林内劲一指禅历代传人享年都长寿吗
这个问题还真不是一句话说得清的。以前寺庙里秘传的没法去查了，就说说公开以来，十八代传入阙阿水，六十多岁，十九代王瑞亭，八十多岁。但是一指禅的习练者，长寿的确实很多。这就出现了一个奇怪的现象：一般习练者长寿的很多而胜负传承责任的传入却并不见得长寿。实际上这个现象不难解释，他们都是...
撒姿木香： 内劲一指掸”功法繁多,训练方法也奇特.训练中虽不强调入静和意守,但对姿势的正确性,动作的先后次序,要求特别严格.它能疏通经络,调理人体的气血,使之达到阴阳平衡,脏腑协调,从而起到防病祛病,健身延年,精、气、神、力合...
祁县17856008320： 练习少林内劲一指禅有气感后打通全身经络要多长时间 - ？
撒姿木香： 练功要打通经络,与年龄、是否用功等都有关系.一般三个月足够了.这里有个问题需要说明:气感与自动行功.气感是在练动功时通过动作引导感觉到模糊的行气现象,麻痒,沉重等.内劲一指禅,只要着手练就可以产生.最先是迎香通,然...
祁县17856008320： 二指神禅是什么意思? - ？
撒姿木香： 指禅是一种鲜为人知的秘传功法,通过一定形式的久久锻炼,把全身的气与力集中到中食二指,以达到强身御敌的一种锻炼方法.二指禅集防身、强身、祛病延年于一炉.它是由练意、练气、练力等几个方面组成,强调在怠守入静的前提下,采取连贯圆活的动作与呼吸相配合,促使肌肉筋骨的强健.功成后,手指坚硬如铁,出指无形无迹,诚乃自卫防身之绝技,克敌制胜之法宝,故被誉为“绝世奇功”、“武杯秘招”. 来自-百度····
祁县17856008320： 少林内劲一指禅是中指最高还是食指最高 - ？
撒姿木香： 先不说内家功夫.一指禅仅仅只是少林练体的一门功课而已,练出的指力也许可以在某些武学上物尽其用,但是千万不要把这一指禅当成是神功,这都是练出来的,就说外家.少林一指禅,何为一指禅?先一掌撑再五指,五指化四指,四指化三,或者说是人类肢体上的一个极限,但要把这门功课在武学上发挥作用那就是另一门功课了.不要太迷信,三化其二,二尽为一.练好了一指禅,也就是个强身健体大家不用想了
祁县17856008320： 少林内劲一指禅站桩站多长时间好 - ？
撒姿木香： 人体气血运行一周是28.8分钟,站桩进入气功态要几分钟,这样就要求,站桩时间不少于35分钟.最好站桩前做王老的热身法,这样更容易让练功者尽早进入气功态.
祁县17856008320： 谁是一指禅绝技第一? - ？
撒姿木香： 少林乃禅宗祖庭,最早的一指禅不是指功夫,而是一个禅学故事里衍生的词汇.一指禅,少林内劲一指禅的简称.少林内劲一指禅是南少林的护寺神功,传至海滕(阙阿水),南少林毁于战火,后阙老在上海传王瑞亭等弟子,由王瑞亭发扬光大,推广到全国各地,使一指禅闻名于世.若说一指禅绝技第一,武林笑笑生还不曾统计出来...
祁县17856008320： 如何才算真正意义上练成少林内劲一指禅 - ？
撒姿木香： 各有各的说法.总体来讲是感觉周身气足,内气外放.我的理解是精神好,少生病或是不生病,功无止境.
祁县17856008320： 在家练少林内劲一指禅能吸取有害物质吗 - ？
撒姿木香： 在家练少林内劲一指禅不能吸取有害物质,按功法要求做只能吸收真气.
祁县17856008320： 哪些内功不用意守不用禁欲?最好请高手讲解一下真气运行法和少林内劲一指禅各自的特点与区别. - ？
撒姿木香： 凡称为内功,意识都要有所为,即使不意守,也得用意识照顾身体.凡内功,都是以运行身体内部血气为重点,所以都要求禁 欲. 真气运动法,与少林内劲一指禅,都有相通之处,比如真气运行法的动功采用了形意拳的部分内容,少林内劲一指禅采用的是心意拳的内容.二者都需要意守,出功都算是比较快的.区别是真气运行法以静坐为主,而少林内劲一指禅以站桩和动功为主体.
