这样喝茶更健康
1.不能贪心
喝茶不能贪茶叶多，每天饮用茶叶的总量应有控制。很多人出现“茶醉”就是因为饮茶过浓或过量所引起的，比如平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能过量而醉了。
特别是对于初喝茶的人而言，茶叶要少放；经常喝茶的人每天干茶量最多也不能超过15克，同时还要根据茶叶的老嫩程度有所增减。
2.要有耐心
很多人为了抓住泡茶的香味，刚冲泡好茶就迫不及待地喝，热烫的茶水虽然茶香四溢。
不过因为茶水温度过高，容易烫伤口腔黏膜、咽喉部和食管，经常反复烫伤容易引起上皮突变，成为癌变隐患，所以温茶要有耐心。
3.懂的选择
茶叶分很多种类，不同的人要根据不同的茶性选择合适的茶叶。
专家建议，红茶和普洱茶属温性，对肠胃刺激较小，肠胃不好的人可以选喝这两类茶；绿茶和乌龙茶偏凉性，年轻力壮、火气重的人可以喝此类茶。
一些人茶醉，就是因为平日喝的茶是高发酵的熟茶，例如：红茶、陈年老茶等，猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时，因为这些茶所含的茶碱较高，又喝得过量，就会茶醉了。
4.把握时机
喝茶也要善于把握时机，有些错误的时机是不能喝茶的。避免饭前、饭后、临睡前饮茶。
因为饭前饮茶，容易冲淡胃液，刺激肠道，影响消化，另外空腹时，茶喝多了也容易茶醉。
而饭后饮茶，茶里面的一些成分容易与食物成分发生复杂反应，如茶多酚跟食物中的铁结合，会影响人体铁的正常吸收。另外睡前不喝茶以免影响睡眠。
要先掌握基本的茶叶知识喝茶才能更健康
许多人享受茶的韵味，但对茶的深入理解却不多。正确的饮茶方式对健康至关重要。以下是一些基本的茶叶知识，帮助你更好地理解茶文化和保健。首先，关于茶的价值，很多人误以为越贵的茶就越好。实际上，茶的价值主要取决于品质和级别。产地和树种如西湖龙井是决定品质的关键，采摘时间、部位如明前茶的贵重...
喝茶要“泡”得健康 才能够喝得也健康
茶叶的种类繁多，其独特的制作工艺和发酵程度决定了冲泡方式的差异。要实现健康品饮，了解茶叶的特性至关重要。绿茶，以其丰富的多酚类物质为健康保驾护航，最佳冲泡方法是80℃水温，2-3分钟。保持绿茶的新鲜，冲泡比例为1:50，如3克茶叶配150毫升水。黄茶和白茶的冲泡方法类似，也推荐现泡现饮。红茶则...
怎么喝茶才正确?怎么喝茶才健康呢?
如何喝茶健康呢？一起来看看吧！1、注意正确的泡茶方式(1)不发酵茶的冲泡方式不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效;泡这类茶叶的方式有两种，一种是先加热水后加茶叶...
健康喝茶七大建议
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健康喝茶养生的知识有哪些
健康喝茶养生的知识有哪些 茶是中国人必不可少的饮品，而茶的功效作用也很多，那么健康喝茶养生的知识有哪些呢?下面跟我一起去了解一下吧!健康喝茶养生的知识 每天喝多少茶最健康 要真正达到健康目的，茶就必须每天都喝。专家告诉我们，根据日本的动物实验显示，饮茶研究中的动物实验，标准做法是取15...
这样喝茶更健康
茶是流传下来，历史悠久的饮品，现如今茶叶的养生功效被越来越多的人重视，喝茶也已经成为了人们的生活习惯，喝茶已经不仅仅只是解渴这么简单了，正确的喝茶还可以保健养生，想要喝上一杯健康茶，这四点是关键。1.不能贪心 喝茶不能贪茶叶多，每天饮用茶叶的总量应有控制。很多人出现“茶醉”就是因为饮茶...
健康喝茶方法
健康喝茶方法有以下几点：1.选择好茶叶：选择品质好、产地正宗的茶叶，不要购买过期或有不良添加剂的低价茶叶。2.选对水源：用纯净的水煮茶，避免使用有异味或有污染的自来水。3.控制水温：不同种类的茶叶适宜的煮水温度不同。一般而言，绿茶、花茶的适宜水温为80℃左右，红茶、黑茶的适宜水温为100℃...
老年朋友喝茶应该“三宜”更健康
对于老年朋友来说，享受茶的益处的同时，也需要注意一些饮用原则以保持健康。首先，推荐他们选择“三宜”饮茶法：宜淡、宜少、宜早。淡茶能够避免浓茶中的单宁酸对胃液分泌的抑制，减少消化道疾病的风险，同时避免夜间兴奋影响休息。适量饮茶，一天10克左右，分3至4次冲泡，既能提神醒脑，又不会过重负担...
怎样喝茶有益健康 十个喝茶误区要牢记
很多人喝茶可能是因为习惯，而我相信还有许多人喝茶是因为其独特的保健功效，那茶友们必须谨慎10个喝茶常见误区哦。1.泡茶要用沸水 高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降。不过铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质...
怎样喝茶更健康?记牢这五点!
研究表明，绿茶叶比别的参加试验的21种蔬菜水果的抗氧化性特异性高于许多倍。也是有科学研究显示信息，荼叶提取液的抗氧化性特异性比维他命C和维生素E还强。因而，喝茶能防止由空气氧化损害造成的衰退和癌证。2、防止心脑血管疾病 黑荼和乌龙实际效果最好是。陈工程院院士详细介绍，在茶对身体的健康...
燕珍甘氨： 茶叶营养丰富,经常饮茶有益于身体健康,但饮用时必须科学得法.下面介绍几种喝茶的常识: (1)不宜空腹喝茶.喝茶可以给人体补充养分,被人们视为延年益寿之品.但饮法不当,反而不好.有的人喜欢早晨起床后空腹喝茶,这对身体没...
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燕珍甘氨： 不是很好.喝绿茶要根据个人的体质来确定.若体寒的人,尽量不要喝绿茶,绿茶属寒性.若体质不属寒性,可以选择喝绿茶,但要注意吃过饭后,半个小时之后再喝茶比较合适,不易引起胃酸,有助于食物的消化.
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燕珍甘氨： 饮茶十大不宜是人人都应具备的常识,不可漫无节制的饮茶,既浪费又伤身.以下是饮茶十大不宜应把握住,才能饮茶康乐.一、饭前不宜立即饮茶,人消瘦,美味享不到.茶会刺激唾液,如果您在即将吃饭前饮茶,将使您食不知味,不仅品...
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特克斯县17245716575： 怎样喝茶才健康 - ？
燕珍甘氨： 《泡茶三要素》以及《喝茶有讲究》信息如下(祝您健康):好茶、好水、好茶具,还要掌握好的泡茶技术,才能真正得到一杯好茶.泡茶技术包括三个要素:茶叶用量、泡茶水温和冲泡时间. 用量:泡茶时每次茶叶用多少,并无统一的标准,...
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燕珍甘氨： 喝茶虽然对身体确实有好处,但如果喝茶不当或过量,不但对身体无益,而且还可能伤身.
特克斯县17245716575： 怎样喝茶更有利健康? - ？
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燕珍甘氨： 茶叶如果放在冰箱中冷藏 冰箱保存:将茶叶置于干燥、无异味、能密封的盛器瓶中放入冰箱的冷藏柜中即可.如茶叶数量少而且很干燥,也可用二层防潮性能好的薄膜袋包装密封好,放在冰箱中. 茶叶保存最基本的要求是:一要干燥,二要低...
