为什么有人喂奶瘦有人不瘦

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为什么有人喂奶瘦有人不瘦

　　为什么有人喂奶瘦有人不瘦，哺乳期是女性一个特殊阶段，很多妈妈在喂养母乳的时候会变瘦，但是也有妈妈变胖了，这是有原因的，下面为大家分享为什么有人喂奶瘦有人不瘦。

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　　有的女性在哺乳期会出现身体发胖，但也有些会出现明显的消瘦，其主要原因和个人体质因素，以及孕期饮食营养摄入，还有哺乳期的运动量多少等，诸多因素有直接关系。所以才会出现有些女性在哺乳期，会有体重增加明显，而有的哺乳期女性会消瘦。

　　因此，哺乳期饮食合理安排，营养均衡，并且要科学安排哺乳期的劳动量，这样才能将体重保持在健康范围内。体重超标或者是过度的消瘦，对哺乳期身体健康都有不利不良影响，且体质不佳也会影响到给宝宝哺乳。

　　若体重过胖需要控制饮食，不吃过多的高热量，高蛋白质类的食物，要避免哺乳期摄入营养过剩造成脂肪堆积。如果是哺乳期偏瘦的女性，则需要多吃一些高营养类食物，同时日常的家务劳动量或工作量也要适量的减少，然后才能增加体重。只有体重处于标准范围，才会既对自身健康有益，也能更好给宝宝哺乳。

　　 哺乳期为什么不瘦啊

　　1、能量营养吸收比较多。有些新妈妈在哺乳期间可能摄入了大量的营养，就是希望能够合成足够的乳汁，为宝宝提供充足的成分。但是有一些妈妈的身体可能消耗的非常快，导致体重增加，当然就瘦不下来。

　　2、没有足够的能量消耗。有些新妈妈在哺乳期间有赖床或是不注意运动的习惯，那么体内的能量就会越积越多，脂肪的合成量也会随之增加，自然就会导致各种哺乳期的体重增加问题。需要大家去了解正确的控制方法，减少哺乳期体重增加。

　　3、睡眠时间过长。有些产妇的睡眠时间比较长，认为时间长，身体恢复的越快，其实也不是完全如此。因为睡眠一天八个小时即可，如果睡眠时间过于长，也不利于新陈代谢，脂肪积累越来越多，身体恢复也相当慢。所以大家要控制好个人的作息，不能够睡太长时间。

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　　 喂奶的人越来越瘦什么原因

　　怀胎十月，为了胎宝宝和自身的营养需求，准妈妈吃的比孕前的多，营养也丰富了很多，因此体内储存了大量的热量和脂肪。而母乳喂养有利于是母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食就能达到减肥的目的。

　　而在母乳喂养过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部，腿部，臀部和脸部，也就是说采用母乳喂养方式喂奶，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

　　其次，照顾新生儿是一项大工程，特别对于没有经验的新妈妈来说，更是一种考验。很多新妈妈要给宝宝换尿布、安抚宝宝、夜里还要经常起来喂宝宝吃奶，长期下来，休息时间不够，新妈妈身心疲惫，也会容易瘦下来。

　　 为什么有些妈妈喂奶不瘦反而胖

　　不少新妈妈虽然也进行母乳喂养，但是饮食方面搭配不科学，以至于营养过剩问题，自然引起发胖的现象。所以，也有部分新妈妈通过节食来减肥，这是不健康的。哺乳期妈妈最好还是尝试通过合理饮食、注意运动来达到瘦身的效果为好。

　　 1、睡眠不足

　　妈妈几小时母乳一次，休息不够，导致内分泌紊乱，激素失常，身体浮肿发胖，建议爸爸们分担一些力所能及的事情，让妈妈休息一会

　　 2、吃饭不规律

　　母乳消耗妈妈大量精力和营养，有的妈妈一天甚至要吃六七顿才能保证母乳的充足，所以久而久之胃撑大了就很难瘦下来了

　　 3、运动量少

　　很多长辈都会让产后妈妈卧床静养，但是母乳期间摄入营养丰富但是母乳期间摄入营养丰富，长期卧床容易便秘，加上不运动，脂肪堆积无法消耗。

　　建议妈妈饮食均衡，多吃杂粮蔬菜适量运动，更有利于后期身材的恢复。

　　 喂奶的人什么时候开始瘦

　　很多产后妈妈都会意识到，产后的哺乳期是恢复身材的重要事件段。因为在此期间，身体的输出会比较大，只要有正确的方法，瘦身成功并不是难事。所以说，产后哺乳期会瘦，产后妈妈瘦身也是从这个时期开始的。但是要注意方法。

　　一、产后哺乳期在哺乳的同时，新妈妈一般会注意营养，但是这个时候需要遵循少吃多餐的原则，避免营养在自己的身体内过剩。

　　二、在产后哺乳期后期，新妈妈的身体已经大致恢复，可以进行一系列的运动，建议在睡前半小时练习瑜伽，塑造身形，增加身体支出。

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　　 长期坚持母乳喂养的好处

　　 对妈妈来说：

　　1、很多母乳喂养的母亲发现母乳喂养对她的心理健康有很多好处。这是因为她的身体在喂孩子，孩子长到伴随左右全部是她的奶来帮助他长得那么大那么健康，对妈妈的心里有一个很大的成就感，这是做女人的一种特权吧。

　　妈妈用自己的乳房喂养宝宝，宝宝吃的那么平安那么喜乐那种充满爱的满足感，这种心理感觉真是说不出来的幸福。很多母亲觉得母乳喂养是他们当母亲最喜欢的一部分，最享受的一部分。长期母乳喂养可以更享受这个过程，特别是孩子再大一点会跟你交流，他会说出为什么他那么爱吃母乳，母乳对于他来说是多么得重要。

　　2、长期母乳喂养，母亲得软骨病的几率会降低，还有减少癌症的发生几率。

　　3、帮助母亲的产后恢复和减轻体重。母乳喂养不需要大量运动，光躺在那儿孩子每天吃你的奶，每天就可以减少500卡路里。如果母乳喂养的时间越长，瘦的越快一些，恢复体型的机会就大一些，肚子就完全缩回去了。

　　4、母乳喂养可以帮助妈妈减少产后忧郁症的发病率。如果母亲发现有产后忧郁症，突然断奶产后忧郁症会更厉害。断奶直接会影响身体的荷尔蒙更不平衡，本来产后忧郁症就是因为产后荷尔蒙紊乱造成的，此时突然断奶这些荷尔蒙更不平衡，会让她的忧郁症可能更严重。如果她坚持母乳喂养，因为母乳喂养的时候孩子在吸吮乳汁的时候，会产生让她平安平静的情绪、放松下来。

　　 对孩子来说：

　　1、母乳喂养可以帮助孩子的心理需求能得到足够的`满足。因为的确孩子从出生有很强的一种吸吮的需求，慢慢这个需求会减少的。

　　如果我们强迫性地断奶，他这种需求没有得到，他可能心理会有一些伤害。所以有可能从别的地方表现出来，他还是想吸东西，但是可能会吃手，吸小指头，常常用安抚奶嘴，其实他的吸吮没有满足，要找别的东西代替。长期找别的东西代替，孩子长大的时候可能会引起一些心理的问题比如人跟人之间交往和沟通，可能会不利于孩子以后的社交发展。

　　另外宝宝有这种心理需求，满足好了他心里也会非常健康，不会从别的地方表现出来这种需求。通常母亲特别注意满足宝宝一岁以内的各种需求，用亲密育儿方法来育儿的话，宝宝的心理真的很健康，再大一点比较听话，也不那么会像有的孩子在那里打挺闹啊，孩子的情绪会稳定一些。孩子学会跟妈妈的沟通，妈妈也会学习观察孩子，母子之间的沟通会很健康。

　　2、对宝宝的免疫系统有帮助，妈妈活的细胞每一天直接进入孩子的身体，进入他的血液，帮助他的身体抗各种病。如果今天妈妈出门了，在外面感冒的人咳嗽了，妈妈的身体接触到这些细菌，回到家里面妈妈开始生产对这些病的抗体，这些抗体会直接给孩子，孩子的抵抗力会加强，而且这些细胞其实也在帮助孩子的免疫系统建立起来。

　　3、母乳喂养的时间越长，有一些科学研究证明，他的IQ会比较高

　　4、其它的对孩子健康方面影响也比较高，比如将来得癌症的几率特别是儿童的癌症，还有糖尿病的、心脏病的各种肺类的疾病都会降低。孩子的身体、心理、大脑都会得到很多帮助。

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鸡西市18680385707： 为什么别人哺乳期间就瘦了,我没有瘦 - ？
屈芸依他： 哺乳的妈妈需要补充多种营养,奶水才会充足也能保证宝宝的营养供给,所以胖也暂时别减肥了,把宝宝的身体吃好是最重要的,等断奶后再减肥也不迟.

鸡西市18680385707： 为什么有的人哺乳期可以瘦,有的人却胖了很 - ？
屈芸依他： 这是体质问题怕,每个人体质不同所以胖瘦就不同

鸡西市18680385707： 哺乳期容易胖还是容易瘦?为什么有的人越来越瘦,我却胖了呢 - ？
屈芸依他： 喂奶是瘦身最好的办法,问题是,母乳的方法是不是对的,如果宝宝都吃不好奶,当然不会有瘦身的效果.

鸡西市18680385707： 生完宝宝母乳喂养一个多月了为什么还没瘦 - ？
屈芸依他： 这个跟个人体质应该有关系,有的人喂母乳减肥,有的人喂母乳可能还会增肥.但是也可以人为控制一点,就是喂母乳的时候,吃有营养没脂肪的东西,喝汤的时候,把汤上的油脂撇掉再喝;先喝汤,后吃饭;适当运动等等.

鸡西市18680385707： 为啥别人喂奶越喂越瘦,我却越喂越胖 - ？
屈芸依他： 为啥别人喂奶越喂越瘦,我却越喂越胖?具老夫掐指一算,哺乳期吃的太多了吧,别人为什么能越喂越瘦,是因为合理饮食+哺乳期代谢本来就快,所以很容易瘦下来.如果你还想减肥,就可以请往下看了!有数据显示,近百分之93的新妈妈都...

鸡西市18680385707： 为什么别人哺乳期会瘦,而我会不停的胖???怎么回事啊?? - ？
屈芸依他： 您好:你的身体比较容易发胖与遗传和营养有很大的关系.通过你的叙述,说明你的消化功能非常好.建议:你目前要适当控制主食,不吃甜食、不吃高脂肪、油腻、油炸食物,不吃休闲食品,多吃些蔬菜和水果、粗粮.一天三餐定时定量,不吃零食,经常锻炼身体,控制体重.但是现在在喂宝宝,不吃好的就怕没奶水??奶水本来就不是不多..这个情况是因人而异的,只要没有不适的情况就 没问题,

鸡西市18680385707： 别人生完小孩喂奶都会瘦,为何我生完小孩都喂了三个多月奶水了,都没瘦反而一个月比一个月胖? - ？
屈芸依他： 这是体质问题,有的人生完小孩就会变胖.

鸡西市18680385707： 我宝宝七个月了一直都是母乳喂养为什么我不会瘦 - ？
屈芸依他： 呵呵,看来这位妈妈也是追求苗条一族的爱美人士啊,宝宝七个月大了,但你还是处于哺乳期,妈妈在这个阶段身体当然还是没恢复到一个所谓的正常状态,不必担心不会瘦啊,给宝宝一个良好的哺乳条件,让宝宝长的健健康康是最重要的,在断奶后或者今后的生活当中要瘦自然就会瘦的,有的妈妈都是在宝宝好几岁了才瘦下来的,所以不必着急啊,身体健康才是最大的幸福,你说了?祝你越来越美!