产妇喂奶会变瘦吗

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产妇喂奶会变瘦吗

　　产妇喂奶会变瘦吗，现在很多的宝妈都会因为自己的身材而焦虑，会不会产后就不会变瘦了，会不会永远都那么胖，所以就想到各种各样想让自己瘦下来的办法，产妇喂奶会变瘦吗。

　　产妇喂奶会变瘦吗1

　　喂奶可能会让一些产妇的身体变瘦的，但事也有的喂奶体重没有明显的变化。产后采取母乳喂养的方式，宝宝每吃一次奶，会消耗宝妈体内的几百卡路里。

　　所以采取母乳喂养哺乳期的女性，如果合理搭配饮食，不要营养过剩，会使体重逐渐降下来的作用。但是如果营养过剩，那就不一定有瘦身的作用。

　　1、如果在分娩后采取母乳喂养，合理的搭配饮食，也能促进乳汁的分泌，还有能促进子宫收缩减少肚子赘肉和松弛的作用，所以也会身体变瘦的。

　　2、有的女性在哺乳期特别能吃，吃的营养远远超过自己和宝贝营养的需求，再不注意适宜锻炼，不仅不会瘦反而还会体重增长。

　　生产后的女性，对于自己的身材是很在意和重视的，尤其是关心产后采用什么样的方式瘦身。很多女性听说产后进行母乳喂养有瘦身的作用，但是大多数女性对这个有一点将信将疑。那么，产后母乳喂养会变瘦吗？

　　产后母乳喂养会变瘦的，因为母乳喂养可以帮助孕妇体内的新陈代谢变快，这样就可以帮助产妇消耗和释放比较多的脂肪，还有热量。

　　很多产妇在生产之前体内积存的热量是比较多的，通过哺乳，这些热量会被消耗掉，所以产后母乳喂养会帮助产妇变瘦的。

　　从变瘦的部位来看，产后进行母乳喂养先瘦的部位是肚子，之后是产妇的腿，接着就是屁股部位以及脸部。简单来说产后进行母乳喂养，是可以促进产妇皮下脂肪的消耗，所以可以起到一定的变瘦作用。如果产妇不进行母乳喂养，这样热量和脂肪会比较难消耗。

　　尽管进行母乳喂养有变瘦的'功效和作用，但是在实际中有很多女性产后选择母乳喂养，并没有起到变瘦的作用。所以想要产后通过母乳喂养变瘦，还需要关注膳食的合理，合理的运动，这样才能起到比较好的变瘦作用。

　　产妇喂奶会变瘦吗2

　　很多孕妈在生完宝宝之后，最担心的问题就是体重下不去，不能恢复到原来的样子。有的人会说，到了哺乳期，给宝宝喂奶后自然会瘦下来；

　　也有的人表示，哺乳期为了使奶水充足，产妇热量摄入必须增加，因此反而会胖，瘦不下来。其实，这些说法都是片面的。产后喂奶瘦身，既要通过热量摄入，以保证乳汁质量，还要结合适量的运动消耗，才能真正地健康瘦身。

　　 那么，产后喂奶瘦身原理是什么呢？

　　在产妇哺乳的过程中，宝宝的吸吮对子宫的收缩有一定的作用。在孕期，子宫被撑大了，此时通过哺乳，可一定程度促进子宫的收缩，原本被撑大的肚子就开始慢慢变小。

　　再者，相信在哺乳期的妈妈都会有这样的感觉，每次喂完宝宝之后，都会明显发觉自己很饿，肚子空空的，吃饭时胃口大开。这是由于母乳喂养很消耗能量，每次耗掉500卡路里，这相当于出去连续不断地骑了个小时的自行车。

　　这就是为什么有人说产后喂奶会瘦。

　　但同时胃口大开，产妇需要摄入足够的营养保证乳汁的质量，吃太多瘦不下来，这使得爱美的妈妈很苦恼。此时，我还是建议妈妈们使用少吃多餐的原则，再搭配适量的运动。

　　这样，又能保证宝宝的粮食质量，妈妈们也能恢复到美美的身材哦！

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　　 产后母乳喂养会变瘦吗

　　从理论和实践来看母乳育儿很容易达到瘦身的效果，但是并不代表一定都会变瘦。虽然都是“瘦身”，但这个时间会因为断奶后孩子的反复或婴儿要求喂奶等的情况而变得每个人不尽相同。

　　说起来瘦身应是件自然的事情，所以请不要进行节食，那样身体会承受不了的。妊娠中宝宝正在以强有力的状态成长，需要的营养也会比以往迅速增加，

　　为了应对这一情况必须要好好吃饭。但好好吃饭并不是说吃什么都可以。哺乳中，平时的饮食以600到800卡路里为目标进行饮食较好，细算起来，

　　一顿饭可以摄入的卡路里应该是：午饭约250卡路里，即6张(件)切的素面包(一片大概150卡路里)，菠萝包之类的是400到450卡路里。

　　由于压力或者紧张经受不住小糕点之类的诱惑，匆匆忙忙的吃完之后就会很容易过度。饮食以午饭为中心，加以丰富的蔬菜、海藻类、

　　大豆和鱼类等低卡路里的食物，整体的卡路里由午饭的量进行调整之后是很容易把握的。注意不要暴饮暴食日常生活中也要尽量做到多运动，这样下来就会自然达到瘦身的效果。

　　 母乳喂养婴儿的好处

　　1、母乳的营养成分较完备，各种成分的配合比较适当，达到婴儿的需要，尤其对6个月以内的婴儿更为适合。根据研究显示对於婴儿来说母乳是最好的食物，

　　母乳的营养最完整而丰富这是任何其它乳类所不及的。可以完全提供六个月大婴儿所需营养，母乳成份会随宝宝的发育时间改变，母乳乳清蛋白可避免婴儿胃肠过敏，

　　母乳富含DHA及AA，对脑部发育十分重要。含有的铁、钙较易被婴儿吸收。丰富的乳糖、维生素。

　　2、母乳含有多量抗体。新生儿能从母乳中获得免疫体，婴儿在6个月内很少得麻疹、小儿麻痹、腮腺炎等传染病。曾观察到母乳喂养的新生儿以胃肠道、

　　呼吸道和耳部的感染抵抗力比喂牛奶的要强些。国外有人统计，在因病、在因病死亡的婴儿中，母乳喂养的只占七分之一，这与母乳中含有多种类型的抗体，能帮助婴儿抵抗多种疾病在关，这种抗体是其它乳品和代用品所没有的。

　　3、母乳的温度宜于婴儿食用而且经济、清洁、新鲜，随时可食用，被污染的机会较少。

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洛龙区13342386915： 产后喂母乳会瘦吗? - 39问医生 - 网？
函王去甲： 建议您适当运动,宝妈在产后不会轻易发胖,身体恢复也会更好.营养丰富的食物适量吃,达到营养均衡即可.母乳喂养可以减肥,奶水本身就会消耗宝妈体内营养物质产生的,消耗多了,转化为脂肪的就少了;宝宝吃奶,一天要喂多次,还需要宝妈起夜喂奶,消耗很多能量,自然也就会更瘦一些.

洛龙区13342386915： 喂奶会变瘦吗?？
函王去甲： 喂奶是不可以减肥的

洛龙区13342386915： 哺乳期妈妈为什么越来越瘦? - ？
函王去甲： 怀孕开始 妈妈要流失大量的钙、铁 和各种营养和微量元素等等 总计要流失30000MG的钙 一朝分娩 妈妈又要流失10000MG的钙 每天哺乳 又要流失1000MG左右的钙 本身自己还入不敷出呢 还要喂宝宝呀 当然身体情况会下降...

洛龙区13342386915： 坚持喂奶会瘦吗?？
函王去甲： 喂奶和瘦关系似乎不是很大哦,很多人生完孩子都会变胖,是因为做月子的时候补的,生完孩子身体比较虚,适当补身体是必要的,不要大补就行.像我姐姐生完孩子,慢慢变瘦,现在比怀孕之前还瘦,你做完月子之后恢复怀孕前的正常饮食即可,带小孩会很辛苦,也会瘦的,而且身体恢复后有空就去做做运动,健健身,对恢复体型很有帮助,我个人比较推从瑜伽,练瑜伽对身心都有好处,可以修身,还可以培养气质.

洛龙区13342386915： 哺乳期八个月来了月经,正常吗 - 妇科 - 复禾健康？
函王去甲： 你好,正确的母乳喂养是产后妈妈瘦身的最经济,最有效果,最安全的方法,因为,1,宝宝吸吮你的乳头刺激子宫收缩,恶露容易按时排出.有利于你子宫及腰部线条的恢复.2,宝宝吃母乳,母乳含有...