孕期需要注意什么?
一、孕早期(怀孕1周到12周)
孕1周到4周
很多准妈妈都是在不知不觉中怀孕的,甚至在孕早期的时候根本就不知道自己已经怀孕,还会做一些剧烈运动,生病的时候还吃一些违禁药品,这些可能会伤害到肚子中的宝宝。因此现在有 越来越多的妈妈主张科学备孕 ,提前开始戒烟戒酒,调节身体和心态,夫妻双方都在良好的身体状态下孕育的宝宝才更加 健康 。
排卵期一般是在月经周期的第13天到20天,虽然现在你并知道自己是否已经怀孕,但是怀孕计划是早就制定好的,也已经开始补充叶酸。进入排卵期后基础体温会发生变化,在排卵期中随时都有可能怀孕。
备孕补充叶酸的同时,饮食还应该加强多种微量元素的吸收 ,特别是参与中枢神经系统发育的锌、铜等微量元素,怀孕之后对锌的需求量会大大增加,建议大家在均衡饮食的同时适当的多补充富含锌元素的食物,比如香蕉、动物内脏、瓜子、花生、松子等坚果类食物。
卵子在输卵管的寿命只有12小时到36小时,而精子在良好的宫颈粘液环境中能存活3到5天,当卵巢排出证成的卵子之后,精子就会像集团军一样靠近输卵管壶腹部,最终卵子会和其中一个精子形成受精卵。之后受精卵会不断分裂细胞,移入子宫腔后形成胚泡,胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里“着床”,一个新的小生命就已经开始在妈妈的体内孕育。
胎儿的大脑在受精卵着床之后就已经开始发育了,所以 孕早期的营养对于胎儿发育非常的重要 。刚刚怀孕这个阶段里孕妇可能会出现类似“感冒”的症状,会在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等,但是不用担心,过几天这些发烧症状就会自动消失。
孕5周
孕5周的时候大部分妈妈都会发现生理周期没有如约而至,这个时候可以去医院做个 早孕检查 ,确定自己是否已经怀孕。孕5周的时候胎体发育的基础——三胚层基本形成,之后每个胚层都会分化为不同的组织,外胚层会分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等;中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统;内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体,膀胱、阴道下段及前庭等。
胚胎的心脏、血管系统在孕4周到5周的时候最容易受到损伤,所以这个阶段要 避免接触X光和其他射线。 如果之前没有ob,这个时候就要一定要开始找ob了,确定自己怀孕之后就可以约ob做第一次检查。
孕6周
胚胎已经在妈妈的子宫里迅速的成长,孕6周胎儿的心脏开始有规律的跳动,有的妈妈会开始出现明显的妊娠反应。 停止月经6周以内的妊娠称为早早孕 ,这个时候你的基础体温会持续升高,怀孕的症状也会慢慢显现,雌激素和孕激素的刺激下,准妈妈会感觉到乳房胀痛、乳房增大变软、乳晕出现小结节突出等,还会经常感觉到疲劳、犯困、排尿频繁等。
最为常见的妊娠反应就是孕吐 ,大约在三个月之后恶心和孕吐的情况就会结束,想要克服孕吐可以早产在床边准备一杯水或一小块水果,能够帮助你抑制强烈的恶心感。准爸爸这个时候应该更多的体贴和关心准妈妈,让准妈妈能够得到充分的休息,保持心情的放松。
孕7周到8周
这个阶段是胚胎期的末尾,胎儿的眼睛位置会出现两个小黑点,鼻孔开始形成,耳朵部位明显凸起,手指、心脏、脑垂体都会开始发育,进入孕8周之后胎儿就会初具人形。现在准妈妈的外表可能看不出来有什么改变,但其实身体内正在发生翻天覆地的变化。 这几周是胎儿发展的关键时期,准妈妈会经常感觉到饥饿 ,这个时候就不要过多的考虑体形,要特别注意加强营养。
孕9周
胎儿的心脏和大脑已经发育的非常复杂,眼睑开始出现褶痕,鼻子开始倾斜,胳膊肘的地方开始弯曲。孕9周的时候妈妈的腹部看上去还是非常的平坦,但是子宫已经增大变软,妈妈可能会感觉到腹部痉挛或者是瞬间的剧痛, 这个时候一般会开始进行第一次产前检查 。
孕9周也是整个怀孕期的一个临界点,胎儿的器官系统开始发育,胎儿也会开始不断变换姿势动来动去,不过妈妈暂时还感觉不到。这个时候还不能确定胎儿的性别,妈妈的体重也不会增加太多,乳房会更加膨胀、乳头和乳晕的色素会加深, 乳房感觉不舒服的妈妈要考虑更换文胸了,孕期就可以开始穿nursing bra。
从孕9周开始妈妈要减少食盐的摄取量,食盐中含有大量的钠,体内钠含量过高会加重水肿的情况,还有可能引起心力衰竭等疾病,正常孕妇每日摄盐量应该控制在7g到10g左右。除了控制盐的摄取量之外,还要注意就补充各种维生素,要特别注意补铁。
孕10周到12周
乳房会继续增大,腹部、臀部、腰部可能会陆续出现暗红色的妊娠纹,这个时候要注意进行适当的运动锻炼,增加皮肤对牵拉抗力,同时 每天使用预防妊娠纹产品 。如果有时间和精力,这个时候可以开始参加一些孕期课程,能够认识和你一样的准妈妈,也能够学习到一些实用的孕期知识。
二、孕中期(怀孕13周到27周)
孕13周到15周
进入孕中期之后,流产的危险性减小, 早孕呕吐状况也会减轻,阴道分泌物开始增多 。正常分泌物应该是白色、稀薄、无异味的,如果分泌量过多并且颜色、性状出现异常,就要去找医生检查。平时注意保持外阴的清洁,内裤建议选择纯棉的,每天换洗,避免使用刺激性强的皂液。
准妈妈到孕中期后会感觉到身体活力慢慢恢复,肤色和体形和刚怀孕相比都有一些变化,准妈妈的头发会变得乌黑发亮,头垢头皮屑也变少了,平时可以多用梳子梳理头发,促进头部的血液循环。
这一阶段做产检确定胎儿 健康 情况的同时还要 注意自己的口腔卫生 ,怀孕由于内分泌的改变,对雌激素需求的增加,很多准妈妈都会出现牙龈充血、出血的情况,还有的准妈妈因为饮食结构不当、懒得运动、没有及时刷牙等出现牙周炎,相关资料表明发生流产、早产的孕妇中,牙周炎的发病率很高。所以各位准妈妈一定要注意口腔卫生, 孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病现在也可以找牙医解决了。
孕16周到20周
准妈妈会 第一次感觉到胎动 ,注意记录下时间告诉ob,妈妈会感觉到子宫在蠕动,胃部发出类似饥饿的咕噜咕噜的声音。这一阶段胎儿生长发育进入高峰期,妈妈注意监测胎动的情况, 正常胎动一般为每小时3次到5次,怀孕七八个月的时候胎动最为活跃 。
现在也是开始孕期胎教的最佳时间 ,孕16周到19周的时候胎儿的听力形成,能够听到妈妈心脏跳动的声音、大血管里血液流动的声音、妈妈讲话的声音等等。建议准妈妈和准爸爸一起来进行胎教,轻轻的抚摸肚子,跟宝宝聊聊天,讲故事,放音乐,有利于胎儿的 健康 成长。
进行产检做B超的时候可以看到胎儿在踢腿、屈身、伸腰等动作, 医生也可以分辨胎儿的性别了 。这个时候妈妈的腰身会开始变粗,动作也开始变的笨拙,平时的衣服不太能穿,需要换上孕妇装了。此外还要注意乳房的保养,选用合适的内衣,做乳房保健按摩操。
孕20周到22周
胎儿的视网膜形成,开始对光线有感应,准妈妈可以用手电照射腹部进行胎教。21周的胎儿体重正在不断增加,身上会覆盖一层白色滑腻的胎脂,能够起到保护胎儿皮肤的作用,有的宝宝在出生后身上还会残留这些胎脂。随着子宫的增大,妈妈会感觉到呼吸变得急促起来,这是由于子宫压迫到肺部所致,有的妈妈会经常出现贫血的症状,应该多吃瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等富含铁的食物,或者在医生的指导下补充铁剂。
相对而言 现在是整个孕期最为轻松的时候, 肚子还不是很大,早孕恶心、呕吐、疲劳的症状也减轻了许多, 如果妈妈有出门旅行的计划,这个阶段是最佳时机。 因为到后面你的身体会越来越笨重,行动也会越来越不方便,宝宝出生后照顾新生儿也忙不过来,基本没什么时间专门出去玩了。
可以开始计划着采购一些大件的婴儿用品了,比如婴儿床、婴儿车等等。
孕23周到26周
妈妈在这一阶段可能会发现自己特别偏好某些食品,看到平时喜欢吃的冰淇淋、碳酸饮料、辛辣食物会非常的眼馋,这个时候可以小小的放松一下对自己的要求,做到有节制就好。 胎动的次数会更加的明显,宝宝会把妈妈的肚皮定出一个小鼓包 ,妈妈可以用手摸一摸宝宝,一边跟宝宝做 游戏 一边跟宝宝说话。
有的妈妈在这个时候还是会出现牙龈出血的症状,刷牙动作很轻也可能导致出血,但是还是要坚持刷牙,预防出现更严重的蛀牙。还有的妈妈这个时候可能会出现便秘现象,甚至长痔疮,要注意进行适当的锻炼和活动,促进肠道蠕动消化,多吃粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等通便食品。
同时要 注意预防妊娠糖尿病 ,在美国孕24周后就会安排妊娠糖尿病的筛查,如果被诊断为妊娠糖尿病也不要紧张,按照医生的要求进行合理的饮食控制就可以了。
孕27周
很多胎儿会在这个时候长出短短的胎发,生殖系统也会开始发育,听觉神经系统已经发育完全,对外界声音刺激的反应会更加明显。妈妈应该每天坚持做胎动记录,坚持和胎儿做 游戏 ,如果之前胎儿已经习惯妈妈抚摸的动作,那么现在他们的反应会更加明显。
有的妈妈会发现 乳房分泌出少量乳汁 ,这也是非常正常的现象,注意做好乳房护理、佩戴合适的内衣、坚持清洁擦洗乳头就可以了。妈妈的腹部会变得更加沉痛,平躺着睡觉可能会让你感觉不舒服,建议采用侧卧。另外 可以开始看一些分娩相关的书籍或录像,了解分娩的过程,消除对分娩的恐惧。
三、孕晚期(怀孕28周到40周)
进入孕晚期之后,由于腹部迅速增大,准妈妈会出现疲劳、腿脚水肿、静脉曲张等不适情况。 整个孕晚期准妈妈将会增重5kg左右 ,如果没有什么特殊的情况,孕晚期的产检就会比较简单了,主要就是量肚子尺寸、听听胎心这之类的,妈妈可以开始准备找儿医,准备待产包等。
不规则的宫缩会在孕晚期不定时出现 ,妈妈会感觉到肚子偶尔会一阵阵的发硬发紧,这都是非常正常的,身体劳累走路多一些的时候不规则宫缩更容易出现,所以 孕晚期的妈妈要注意休息,不宜走太远的路或者长时间站立。 孕晚期的妈妈可能会由于身体负担的加重觉得时间难熬,这个时候可以布置一下宝宝的婴儿床,给宝宝准备小衣服、小被子,还可以想一下给宝宝起什么名字。这样时间就会过得很快,也能够缓解妈妈对于日益临近的分娩的紧张情绪。
二胎宝妈分享救命的孕期好物,绝对实用!
我只分享救命好物!绝对实用!买了只用3次都算是浪费!
【孕期必备好物】
1. 叶酸推荐你吃国产的!进口的并没有更好!
从备孕开始就要补充叶酸!
说实话,医院计生处免费发放的叶酸片就够了。好多人都在跟着代购买买买国外的叶酸片,真没必要。我开始就吃的国外版爱乐维,但其实国外版碘超标!并不适合中国人体质(中国都吃加碘盐了),而且爱乐维每片叶酸含量是800ug(微克,有的牌子会标毫克),这是孕妇的摄入量。
而且还有备孕姐妹吃了爱乐维月经不调的,爱乐维原本就是针对孕妇的,备孕期 400ug就可以了。吃单一叶酸片就好了。要不就吃斯利安(叶酸含量0.4mg一片),叶酸计量不会太大的。另外叶酸补充过多也是不好的(叶酸过量孕妈妈会缺锌,会出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退,更重要的是影响宝宝的生长发育。)!建议去测一下叶酸含量,拿结果听医生的话~
国外的月亮并不比国内的圆~
2.孕吐不要怕,买块老姜试试!
我是第3三个月开始吐,吐的混天黑暗,胃酸腐蚀的嗓子都烟嗓了,而且眼周都是紫色的,涂完整个脸都是浮肿的。都是吐的太用力脸上和眼睛附近的毛血管破裂~
我前5个月反而掉了5斤,老公翻了好多资料,发现很多人有内关穴贴姜片。整个贴上还是管一点点用,晚上贴一宿,第二天早上能有喝完粥,一上午没便宜给马桶。
还有就是少吃多餐,每次就吃一点点,就不会感觉食物都积压着下不去。吃一些碱性的东西、馒头啊、苏打饼干(不要夹心那种~)啊、面包啊,胃酸总和一下。真的能让我对食物还存在一点好感~
还有苏打水,全名应该视角法国巴黎水,无糖的,刚开始喝就两个字:难喝,但习惯就好了,喝下去就能打嗝,然后胃胀就会舒服很多~
3.保暖裤要穿上,你冷肚里宝宝也冷~
春天怀孕最大的好处,四季都赶上了,想少买点孕妇装都不行~夏天我捡了不少姐妹的孕妇装,可一到了冬天还赶上肚子疯长,裤子不买不行了 ﹏
tutuanna的护腰毛毛裤推荐姐妹们,我当时是实体店买的, tb上应该也有卖 ,真的巨舒服,像我刚买的十月结晶的打底裤就穿不了,太嘞了。
这个裤子唯一的缺点就是穿出门的话有点丑,有点显胖 。但是真的无所谓了,管不了那么多了。
4.远离西瓜肚
首先:说妊娠纹遗传的,我不反对!
但宝贝们,真不是绝对啊,没长得很幸运,我恭喜你!但我身边的小姐们豪赌因为这个放松了警惕,然后的然后就是疯长好多抱憾终身的纹,贼丑!我是我妈和我姐都长了,但我不甘心啊,尝试也坚持了所有能预防妊娠纹的方法,最后得到了一个回报,每长一条纹!
我总结的防纹方法:控制体重+疯狂擦油+坚持
不要等肚子大了才想起来擦油,最晚3个月之后就要开始了,我是从知道怀孕就擦,肚皮滑溜溜就是最好的答案啊~
关于妊娠纹的油霜我用娇韵诗和欧比信,怀个孕就很累,我也比较懒,娇韵诗确实好用,不过大家是不是都会搓泥?孕前期还能坚持擦完再冲个澡,孕后期实在做不到就全用的欧比信,这个我查了有美国和欧盟双重有机认证,给我我十足的安心,这个要先乳化,之后再肚子自下而上,在从左到右画井字,胸部我也涂,后背,PP就让老公帮下忙,每次去产检医生都夸现在孕妈妈都这么精致啊~
对了一定要足量!甚至是过量!擦的油光瓦亮的,不要嫌一时麻烦和油腻!以后有的是别人羡慕的眼光!
5.孕期痔疮怎么办?太痛了!
我不是干,我是便秘,真是座便,要是蹲便我这肚子我真蹲不完就要站起来会儿。我的孕期痔疮太痛苦了,比我来大姨妈血还多~
我是上面补血,各种猪肝逼着吃,下面白白浪费了,我整个孕期都在和痔疮抗争!
整个产妇盆神器,我太爱了。以前买的塑料盆坐浴我根本蹲不下去,每次腾多久老公就要扶多久。整个放在马桶上,材质也比塑料盆结实,我每次放3粒高锰酸钾坐浴,自己一个人就可以搞定了。
(这个神器,再我产后也起了救命的作用)
然后趁着热气肉球球不那么疼了,就上孕妇专用的痔疮膏,不用马应龙,那个我用了可恶心了,粉色一大片,弄的内裤哪哪都是,内裤全洗不干净给扔了,安美孕的是透明的凝胶,而且没有马应龙那么大味,本来孕吐就怕味,我可不想再闻那个马应龙的味了,这辈子都忘不了…
这个也很卫生,一次一管的量,用完第二天基本就消下去好多~
6.U型枕能让我睡个好觉~
5个月以后,肚子迅速长大,腰开始疼了,走路甚至躺着都会酸疼,我6个月就和人家8个月肚子差不多大,我两边大腿根都是疼的,医生说是耻骨和盆腔被压迫的缘故。
U型枕!可以托住肚子那种,虽然看起来很大,但超级实用!侧卧是腹部的下坠感减少很多,后背和大腿也有了支撑点,缓解腰酸背疼,睡得很舒服。买的时候要注意里面填充物,别买太便宜,看过卖家评价再买。我就接手闺蜜的,问我要不,干嘛o(>﹏
驾证实习期需要注意什么?
2. 陪同:在实习期内驾驶机动车上高速公路行驶,应当由持相应或者更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同。陪同人应乘坐在副驾驶位置,对实习驾驶人进行指导。这是为了保证行车安全,避免新手司机因不熟悉道路和交通规则而发生事故。在实习期内驾驶机动车上高速公路行驶时,还需要注意以下几点:3. 上高...
女性在经期应该注意什么
1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。\\x0d\\x0a2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气_,在冷气房里要多穿衣服。\\x0d\\x0a3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里...
生理期间有哪些常见的症状需要注意?
生理期(月经期)是女性生理周期的一部分,通常伴随着一些常见的症状。然而,每个人的体验都可能有所不同,以下是一些常见的生理期症状,跟大家分享一下哪些需要注意 1. 经痛(痛经) 这个是很常见的,严重的话甚至出现呕吐头疼等情况,我有个朋友每次痛经一定要请假一天在家休息无法上班,所以每个月她请假了大概率就是M来了...
实习期开车需要注意些什么?
实习期开车需要注意些什么? 很多朋友拿到驾照后,内心除了按捺不住的激动,其实对实习期的规定还是一知半解,为了顺利度过实习期,新手朋友们还是有必要了解一些实习期的注意事项。 今天就给新手朋友们准备了关于实习期的相关问题,希望对你有帮助哦. 什么是实习期? 咱们国家规定,从你的驾照发放日开始算(驾照上会有注明...
磨合期需要注意什么?
2. 避免急加速和急刹车: 急加速和急刹车会增加发动机和制动系统的磨损,因此在磨合期应尽量避免,以延长它们的使用寿命。3. 控制车速与行驶模式: 磨合期间,车主应控制车速,避免长时间高速行驶,通常保持在80公里\/小时以下。同样,也要避免长时间低速行驶,以确保发动机在适中状态下磨合。4. 避免长时间...
月经来了应该注意什么
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生理期外出,需要注意什么?
生理期也容易着凉,要注意保暖,冬天的话可以带上几片暖宝宝贴在腰附近,很有助于保暖哦。 必备物品 长时间出门卫生巾必不可少你可以根据出行天数和经血量决定一般6-8片就足够一天使用了。量多时选择大容量吸收力好的类型,在外留宿的话,夜用的也要带上哦,有些公共厕所可能没有扔卫生巾的垃圾桶,在包包里放个...
车子在磨合期内需要注意什么问题?
磨合期对于新车的性能和寿命至关重要。以下是需要注意的关键事项:正确启动:启动前务必完成自检,避免立即启动。始终关注仪表盘,任何不明确的警告灯都需立即处理。 发动机磨合:即使部分车辆声称无需磨合,动力系统仍需重视。前2500公里内,应控制车速:1档20迈、2档40迈、3档60迈、4档80迈,5档10...
刚到一个新公司上班,如何通过试用期?需要注意什么呢?
1、要有责任意识。试用期一般都是做些辅助性工作,干的都是不起眼的、不重要的小活,但是仍然有必要做好,因为这是自己的作品,自己的答卷,因此,要保质保量,要按时完成,负责到底。哪怕需要加班,也要保证。2、要有纪律意识。要知道什么该做,什么不该做。迟到早退、上网聊天、玩电子游戏、看...
胎儿发育的关键期孕妇需要注意些什么?
孕妇在怀孕期间需要注意以下几个方面:1.饮食方面:孕期的宝宝需要合理的营养摄入,母亲需要控制摄入的糖分、盐分和脂肪,增加蛋白质的摄入,补充多种维生素和矿物质。2.运动:适当的运动可以帮助宝宝的身体发育和母亲的身体康复。但是应该避免剧烈运动,避免急停急转弯和头部倒立的动作。3.睡眠:建议孕妇要...
并博氨基: 1、性生活方面,在怀孕3个月内和怀孕最后1个月应避免性生活,以防发生流产、早产及胎膜早破. 2、如果怀孕期出现阴道出血或腹痛,应该及时去医院就诊. 3、怀孕期尽量少去或不去人群密集的地方,如商场、超市等,尤其在流行病发生...
沧源佤族自治县13111212161: 怀孕应该注意些什么??
并博氨基: 怀孕需知 (1)产前检查 当你已证实怀孕,为了确保孕妇与宝宝的健康,必须定期接受产前检查. 在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查. 在怀孕的第29-36周,每2周进行1次检查. 在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查. (2)孕妇的饮食禁...
沧源佤族自治县13111212161: 怀孕应该注意些什么?
并博氨基: 妊娠的头三个月,是胚胎迅速发育的时期,也是趋向于形成器官、各系统的重要时期,因此,要加强此期保健,有助于日后胎儿正常发育. 1、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染.病毒可使胎儿出现先天性白内障,耳聋、心脏及神经管畸...
沧源佤族自治县13111212161: 怀孕要注意些什么? - 久久问医?
并博氨基: 怀孕后,你应该注意休息和合理的补充营养.你不应该在怀孕的前3个月和后3个月同房.你应该注意在怀孕的中后期补充钙和铁.你应该预防感染和各种病毒感染,不要滥用药物.你不应该接触辐射和放射性物质,建议定期进行产前检查.你不应该激动,你应该注意加强饮食中的营养,不要做体力劳动,注意蛋白质和钙的补充.
沧源佤族自治县13111212161: 怀孕要注意什么? - 久久问医?
并博氨基: 您好,怀孕两个月还属于孕早期,女性在孕早期不能有性生活,而且要避免宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医.怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物.怀孕初期孕妇需要十分注重饮食,最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质,如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素等.辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃.孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品,最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,饮用排骨汤.
沧源佤族自治县13111212161: 刚怀孕要注意什么? - 久久问医?
并博氨基: 您好,根据您的提问,建议选择促进食欲的食物,可以坚持少吃多餐的原则.多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给.选择容易消化的食物.如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等,可减少呕吐.想吃就吃,少食多餐.特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃.比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量.每天补充叶酸400-600微克.胎儿在孕妈子宫内着床,神经管就开始分化发育,为避免胎儿神经管畸形,备孕女性在计划妊娠时,就要开始补充叶酸,这一点特别重要.叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响,包括出生低体重、胎盘早剥.
沧源佤族自治县13111212161: 孕妇孕期需要注意什么呢? - 久久问医?
并博氨基: 你好,怀孕之后要注意做好身体的预防,需要注意的方方面面也是很多的.孕妈妈在怀孕时都改掉了自己以前的不良生活习惯,要养成健康的饮食生活习惯.要多吃一些营养的食物,多吃蔬菜和水果,注意预防便秘.孕妇洗澡也要注意,因为怀孕后容易出汗,所以要经常洗澡换衣服.