月经来了应该注意什么

月经来时要注意些什么~

• 1、注意休息

  女生在月经期内，要多注意休息，不要有太多太大的剧烈运动、更不要熬夜，如果不注意，很容易内分泌失调，导致经期不准时。

• 2、保持愉快的心情

  女生来那事儿，心情都比较烦燥，做什么都不方便，但是千万不要有这种情绪，因为情绪一激动，也会导致月经紊乱。

• 3、不要吃生冷的东西

  有些女生不禁口，在经期期间也吃自己喜欢吃的东西，比如喝冰饮呀、吃雪糕呀、这些东西都是不能吃的，还有辣的刺激性的东西都不能吃，要忌口。

• 4、不要碰冷水

  月经期内不要碰冷水，不要用冷水洗头，洗澡，洗脸，有条件的话，最好连衣服都不要用冷水洗，保护好自己的身体最重要。

• 5、经期期间不能与异性同房

  请广大女生注意，月经期内一定不能和异性同房，不然很容易感染细菌，容易患上妇科病，这一点要非常注意。

• 6、注意个人卫生

  要勤换卫生巾和内裤，注意个人卫生，可以使用温水檫洗私密部位，保持干净卫生。

  END

经期要注意保暖，好好休息，不要过度劳累，营养要均衡，因为月经期间可能会由于子宫内膜里前列腺素含量增高，导致腹部疼痛等痛经情况发生。
举措建议
女性经期属于女性特殊时期，要注意的事情很多，不要有性生活，注意清洁和卫生。经期尽量不要着凉，不要做过于剧烈的活动和体力劳动。经期还应该避免使用活血，止血类的药物，这些药物大概率会使月经改变。
注意事项
月经期间饮食上不要吃辛辣，冰冷的食物，少吃油炸和刺激性食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。室内要保持通风良好，气温有变化时及时增减衣物。

女性每个月都要有一次经期。经期月经血下泄，要注意以下几个方面。第一点，要注意经期的卫生。因为血液是细菌最好的培养基因，所以女性在月经期的时候也要注意外阴的清洁，这是非常重要的一点。然后卫生巾要勤换，避免继发感染。另外一件重要的事情，就是月经期尽量避免同房，因为同房的情况下，男性的精液相对是碱性环境，会造成感染的机会增加。第二点，月经期，中医讲寒凝血瘀，所以月经期还是尽量以温通为主。月经期不要过于着凉，要注意保暖，尤其是下肢的保暖。第三点，月经期的饮食要注意。过于寒凉，像海鲜、冷饮，这些冰冷的食物要少吃。

1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
3、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
建议:
女性在经期前可以服用金巢安，它里面含有的成分都是含有植物雌 性激素较高的，可以很好的调节内分泌，对经期有很好的改善，对女性身体有很好的改善。

---

德令哈市19425697745： 月经来了须要注意什么?？
徒梅山地： 1.注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换. 2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经. 3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动. 4.避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 .

德令哈市19425697745： 月经来了应该注意那些？
徒梅山地： 月经期注意事项 1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上, 进入子宫腔内,引起子宫内的感染. 2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月...

德令哈市19425697745： 月经来了,要注意什么问题?？
徒梅山地： 1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干. 2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服. 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑...

德令哈市19425697745： 月经来了要注意什么？
徒梅山地： 不要着凉,忌食辛辣、寒性食物,多喝热水,多休息,不能剧烈运动,保持足够的营养.如果经期肚子痛,可以喝点黑糖水,用热水袋或者暖宝宝贴在腹部,可以有助于缓解痛经.