脑子乱老有个声音在想不好的事，一年多了，看过心理医生吃过中药，说是不要在乎，可是越来越严重也不见好

有中度焦虑情绪，植物神经紊乱，看了心理医生也吃中药调理了，现在心不是很慌，但总感觉很压抑想哭，总感~

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

可以是可以 但是治标不治本
中药毕竟也是药 容易产生依赖
嗯 我是可以说是一名业余的心理医生吧 不过我是专治情感方面的

这样子 你可以多听听轻音乐 你可以听听贝多芬的《献给爱丽斯》莫扎特的《催眠曲》
都是属于纯音乐中比较柔和的轻音乐 还有你可以去下载廖阅鹏老师的催眠CD

其他都是少生闷气少上火 多喝水多运动 虽然每一个系统里面也有很多分歧 我并不是很了解你的症状 不过这些对于任何心理疾病的人都是有好处的

当然如果你想要更深入的咨询 请轻轻的点击一下追问 我会尽快帮你解答 如果你觉得满意 可以点击满意 谢谢

会不会有点强迫症了？
强迫症，症状突出的话，建议积极就医、治疗、调理。找时间，咨询一下心理医生。该吃药则要吃药，将症状调控到可以接受的水平。
治疗强迫症，比较经典的疗法有：认知疗法、行为疗法（含脱敏疗法）、森田疗法、四步骤疗法，等等。你可以具体搜索、了解一下。
在平时，要安排一些积极、有益的事情做，包括支持、培养一些健康、有益的兴趣、爱好，使生活充实、丰富一些。要注意开阔心胸、视野、思维，从不同角度看问题，以长远眼光看问题。要多与他人交往、交流、谈心，不要过于苛求他人，也不要过于苛求自己。
包括面对强迫症，有时候需要“顺其自然”一点。你要知道，偶尔的强迫症状，人人会都有，而如果过于排斥它、忌讳它、在意它，希望完全清理掉、排除掉它，这反而是一种不太合理的想法、心态，是一种特殊形式的强迫症。
强迫症有它“双层”的特点。所以，一方面，你最好不要焦虑、强迫；而另一方面（也是更重要的一个方面），你也不要因为（过于担心、在意、排斥）焦虑、强迫症状而焦虑、强迫。
在日常生活中，要知道“一切都会过去”这个道理。不论是某一事件，还是强迫症、每一次强迫症状，都是早晚都会过去的。症状来了，就像一个波浪打来，波峰过后，就是波谷。所以，你大可不必过于纠结、烦恼。
以下具体介绍几种有效调理强迫症的方法、技巧：
一，认知法。学习、总结一些关于强迫症的知识、常识，揭开强迫症的神秘面纱，从而勇敢地识破它，乐观地面对它，合理地调节它。有时，焦虑和恐惧源于未知。而认知了，也就释然了。
二，分析法。把心事、思维、症状写下来，寄放、整理、分析一下。或者向医生、家人、朋友们倾诉一下，听听大家的看法、意见。查找症状的原因、根源，洞察问题的实质、本质，注意发现并纠正自己不科学、无逻辑、没道理的认知方式、思维方式、行为习惯等，包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律。
三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。
四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，明白这只是自己的“强迫症”，然后再来评价、处理。
五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。要学会“带着症状，为所当为”，做点儿正事。
六，克服法。对于某些令你不安、不适的外界事、物，要加强了解、认知，并逐渐脱敏、习惯、适应。而对于某些实际存在的重要问题，则要勇敢面对，客观评价（不要片面或夸大），深入分析，积极解决。包括向他人求教、求助，一起化解疑难。
“前途是光明的，道路是曲折的”。心理疾病的治疗、调理，包括思维方式、生活习惯的改变、纠正，这都需要一个循序渐进的过程。你要有信心、有耐心，知道“失败是成功之母”，“吃一堑长一智”，“风雨过后有彩虹”这些道理。对于一时的症状、挫折、得失，不必过于失望、纠结、烦恼，只要大方向是正确的，大趋势是进步的，这就是很好的。
关于上文提到的“不科学、无逻辑、没道理的认知方式、思维方式、行为习惯”，我再举例详细介绍一下。

比如：主观、过分地夸大一些事情的发生概率与后果的严重性，弄得自己过于惶惑、焦虑、不安。
比如：主观、错误、迷信、不科学地进行推理、联想、关联，如把原本没有联系的两件事情或事物象征化地联系在一起，如认为我当下的这句话、这个思维、这个动作、这件事情，会影响到在现实中、实际上毫不相关的其它的某类事情、事物。如有人认为，我摸一下墙壁，我的家人就能平安；有人觉得，我敲三下桌子，我今天就能大吉大利；有人感觉，我说的或想的某一句话，无意间语法错了、顺序错了，或无意间植入了其它令人不适的内容，就可能影响到现实中的工作、学习、成败；有人认为，我走某一段路径，不按照自己规定或习惯的步数、规律走，就会有不太好的事情发生，令自己惴惴不安……等等。
这一切，都是不科学、不合理的思维、理念，都是需要予以发现、克服与纠正的。
最后，祝你生活愉快！期待继续为你答疑。

安慰那个声音，告诉它你现在很安全

我认为主要有两个原因
第一，想太多，什么事都愿意多想，而且又缺乏交流
第二，是压力比较大，压力大就会害怕，怕有不好的事会让你压力更大
吃药只能控制你的内分泌，让你镇静，没有实际的效果
建议你找一些人交流，但不是每个人都愿意和你交流的，所以为避免挫折感，交流前不要有太大的期望
其次找一些能让自己得到满足，而且又能简单满足的事情去做，慢慢的压力会减少
如果有可以依靠的人，告诉他（她）你的情况，得到他（她）的谅解，然后选择自己认为轻松又充实的生活过一段时间，觉得自己好转了，再回到正常的生活中去，毕竟每个人都有每个人的责任，放任自己也是一种病。
如果你觉得可以就采纳吧，顺便关注我，谢谢你的支持

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市南区19784416273： 我脑子乱,一年多了,a无论干嘛都在乱,还会联想,越来越严重,老想不好的事,依赖电子产品 - ？
锐初冠心： 1.首先就年龄14,还在上学期间,怎么会没有朋友和作业呢?主要还是要回归正常的生活轨迹上去2.看心理医生,心理问题不是疾病 希望你自己记住了 没法通过物理治疗的,你可以看一下自己能不能克服困难了,或者倾诉一下3.胡思乱想,睡的晚,依赖电子产品,其实包括我都是这样的,但我并不觉得是困扰,因为我可以自己调整,比如放假了可以晚睡 玩手机什么的,但工作时候就要休息好!你可以参考我的做法,合理休息,放宽心态!

市南区19784416273： 脑子里老是胡思乱想、就想自己有不好事发生,然后想自己死呀什么的,这是怎么回事 - ？
锐初冠心： 根据你说的症状考虑是属于思虑过度导致胡思乱想表现,建议疏肝理气解郁,可以服用丹栀逍遥散加减,保持心情舒畅,多运动锻炼,

市南区19784416273： 脑子里总是胡思乱想想那些不能发生的事,是抑郁症忙 - ？
锐初冠心： 属于焦虑症 伴强迫倾向. 是不是明知不该想,却偏偏在想,想要克制,却又无法控制. 抑郁症状,虽然也有莫名其妙的想法,但是 却不是 一个“不能”,而应该是“不好”,是偏向负面的事情.

市南区19784416273： 心里恐惧症,怎么办,我总是唉胡思乱想,想一些不好的事情 - ？
锐初冠心： 这个是脑子出现了精神疾病. 你可以看下面的, 这个可以治愈,有办法,可以治愈(包括不会影响生孩子等);注意力不集中、发脾气等呢,是神经衰弱、焦虑、抑郁、精神分裂的前兆,你可以在网上搜搜(什么是神经衰弱、焦虑、抑郁、精...

市南区19784416273： 我的脑子里总在想事情而且都是些不好的事情,我特别怕声音吵我,我得啥病了呀 - ？
锐初冠心： 看看你是不是得了轻微的忧郁症 大脑要是老是想这想那的也不休息的话可能就是有忧郁症的症状