一个人做什么饭好吃又简单？
番茄炒蛋：这道菜简单易做，营养丰富。只需准备两个鸡蛋、一个番茄、适量的盐和油。先将鸡蛋打散，加入少许盐。番茄切块。热锅加油，先炒鸡蛋至凝固，盛出备用。再放少许油炒番茄至出汁，然后倒入炒好的鸡蛋，快速翻炒均匀即可。
清炒时蔬：选择你喜欢的蔬菜，如青菜、西兰花或者雪豆。将蔬菜洗净切好，锅中加水烧开，放入蔬菜焯水后捞出。热锅加油，放入蒜末爆香，然后加入蔬菜快速翻炒，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
拌面：这是最简单的一餐。煮一锅水，加入面条煮至熟透，捞出后用冷水冲凉，沥干水分。准备一些黄瓜丝、胡萝卜丝、煎蛋丝等作为配菜。将面条放入碗中，加入配菜，淋上适量的酱油、香醋、芝麻酱和辣椒油（如果喜欢），拌匀即可食用。
蒸鱼：选择一块新鲜的鱼肉，清洗干净后，用料酒、姜片和葱段腌制10分钟。将腌好的鱼放在盘子里，上面可以撒上一些葱丝和姜丝。将盘子放入蒸锅中，大火蒸7-10分钟（根据鱼的大小和厚度调整时间）。出锅后淋上预先调好的蒸鱼豉油，撒上葱花和香菜即可。
煎鸡胸肉：鸡胸肉是蛋白质丰富的低脂肉类。将鸡胸肉洗净后切成薄片或小块，用盐、黑胡椒和少许橄榄油腌制。热锅加油，将鸡胸肉平铺在锅中，中小火煎至两面金黄，内部熟透即可。可以搭配蔬菜沙拉一起食用。
炒饭：将剩饭变成美味的炒饭是非常简单的事情。准备一些火腿丁、青豆、胡萝卜丁等材料。热锅加油，先炒火腿丁和其他配料，再加入剩饭，用铲子压散米饭，使其与配料充分混合。加入适量的盐、酱油调味，炒匀即可。
这些简单的食谱不仅制作过程简便，而且所需材料也不复杂，非常适合一个人的快速料理。重要的是，可以根据自己的口味和喜好调整食材和调料，既能满足味蕾，又能保证饮食的健康。
适合一个人煮饭的菜谱有什么?
适合一个人煮饭的菜谱有清蒸排骨、西红柿炒蛋、可乐鸡翅。一、清蒸排骨 1、做法：排骨一根，斩小块。把排骨放入水中，焯水捞出备用。2、把排骨放入碟子中，放入少许蒜，姜，豆豉，生粉，蚝油，一点盐，把排骨与调料捞匀，腌制半个小时左右。3、把腌制好的排骨，放入电饭锅中，一起煮饭就把排骨放进去蒸...
有哪些简单又美味,适合懒人的做饭方法?
3、南瓜饭 主料：大米、南瓜、五花肉、腊肠 辅料：葱、花生油、蒜头 做法：先把米洗好，然后把南瓜切片放上去加点油，水跟南瓜平就好；趁饭在煮，把肉、腊肠、葱切小切细；热锅放油，放蒜，把肉丁和腊肠偏炒到出油，加点盐；炒好看全部倒在电饭煲里面，用铲子把南瓜和饭融合在一起，变成金黄色。
一个人住,有什么好吃又简单的饭菜?
一、炒面 炒面很适合一个人在家做着吃，不会浪费也能吃的很舒心，关键是做着也很简单。【食材】鸡蛋2个、熟面条一斤、青菜、豆芽、胡萝卜、洋葱、蒜薹 【制作步骤】1、超市可以直接买到熟面条，面条用食用油和盐搅拌均匀静致20分钟，洋葱、胡萝卜切丝，蒜薹切段，豆芽、青菜洗净备用。2、鸡蛋打碎拌...
一个人的时候能做什么晚餐?
米饭蒸排骨。在家里煮饭的时候，把排骨放在饭上面蒸，饭熟的时候，排骨也熟了，非常省事。05 蛋炒饭。直接去饭店买一盒米饭回家，拿出两颗鸡蛋，两根火腿，一点胡萝卜丝，直接做个快速的蛋炒饭，方便又 快捷。06 点外卖。这个是最简单的，但没有享受到自己做饭的健康和美味哦。即使一个人，也记得要按...
有哪些适合一个人住的做饭菜谱?
汤品类紫菜蛋花汤 准备物品：紫菜、鸡蛋和香油。这个汤品类比较简单，去市场上买一些成包的紫菜，鸡蛋打碎后放在碗里，用筷子迅速搅匀，然后放在一边备用。将紫菜冲洗后放入锅中，等水烧开后，将鸡蛋沿着中间沸腾的水倒入，然后用筷子迅速搅拌，等鸡蛋定型放入香油，根据自己的喜好放入小葱花，这样一碗紫菜...
一个人也要好好吃饭,你知道哪些好吃又好做的一人食午餐?
午餐按我个人来讲，喜欢吃素类，不喜欢吃饭，一个人不喜欢搞那么多事情做，因为中午下班休息的时间也只有一个小时多，如果把全部的时间都花在做饭上的话，不仅自己没能好好的吃饭，也把自己累的一批。简单的午餐，又好吃的就是鸡蛋酱拌面。首先我们先准备好食材，鸡蛋两个，生抽，老抽，葱，黄豆酱，...
在家做什么饭即快又好吃。
方便饭...
我要食谱、简单容易做、又好吃的
3 豆腐蛎蝗汤，很鲜亮，豆腐切小块，锅里放水，同时放虾米，开锅下豆腐，再开锅放蛎蝗，盐，开锅3分钟出锅，出锅时在盛汤的盆里放香油，葱末姜末，胡椒粉，香菜末。。。味素或鸡精。（要不喜欢喝葱味太重的，就爆锅的时候放葱花，后放葱花，汤喝起来葱味较重）（烧水的时候开锅3分钟再下豆腐...
夏天有什么适合懒人做,省时又省力的拌饭可以推荐?
杂粮饭打底,依次放入菠菜、鸡蛋、鸡腿肉完成。 这个拌饭真的是既好看又好吃,可以说是色香味俱全。而且营养丰富,肉蛋菜都包括。别看步骤多,其实十几分钟就能做好,懒人友好。 东北老式拌饭 【食材】红米饭、午餐肉、鸡蛋、芝麻海苔碎 【料汁】蒜末、小米辣、青椒、适量生抽、1勺蚝油、半勺糖,淋上热油。 【做法...
一个人在家做什么菜好吃?
单身可以一个人去吃好吃的。1、梅菜扣肉。如果是特别喜欢吃肉的人，那么吃这道梅菜扣肉就特别的适合，因为它是非常下饭的。梅菜扣肉的主要食材就是五花肉和梅菜，一般是将五花肉放在汤锅里面将其煮熟煮透，然后再适当的加入老抽来上色，之后倒入汤用小火焖烂。焖好之后将五花肉盛入碗里，上面铺上一层...
良香近视： 简单的又能保证营养的,闷大米饭,搭配西红柿炒鸡蛋,炒一碟花生米,去商店花几块钱买点辣条,(你应该吃过把,就是豆制品辣子,五毛一块钱一袋的都有),或者去商店买挂面回来煮,自己炒点白菜西红柿土豆块,这样营养比较均衡,又做起来容易 我以前就是这样的
美兰区18017765774： 一个人做什么饭简单好吃? - ？
良香近视： 担担面【原料】 圆细面条500克,辣椒油、酱油、葱各50克,芝麻酱35克,味精2.5克,川东菜100克,化猪油、香油各20克. 【制作过程】1、将川东菜稍洗,将其和葱分别切细末,分装5个碗内,再把其它调料分装在每个碗中待用;2、锅中放水烧开,将面条下锅煮熟,分捞碗中即可食用.
美兰区18017765774： 自己一个人吃饭做点什么饭比较简单又好吃? - ？
良香近视： 很方便,可乐鸡.把可乐,酱油,葱段,姜扔到锅里放鸡翅下去煮就行了.顺便用蒸点米饭(一人份的微波炉蒸屉五分钟就好),过水焯点油菜,或炒点洋葱,把可乐鸡带汤放米饭上连洋葱一起吃,很好吃的哦~~ 不过你要先买菜……素菜随便,鸡肉少不了.
美兰区18017765774： 一个人在家做饭吃?怎么做?最好有详细的做法.! - ？
良香近视： 看家里有什么材料了, 最简单的就是蛋炒饭 一 基本法:香葱蛋炒饭 1. 鸡蛋打碎,搅拌,加盐,加一点点水. 2. 取小葱几根,只要葱白,切成末. 3. 大火,鸡蛋煎成金黄色,用锅铲弄成小块,越小越好. 4. 小火,倒入饭一起炒,加盐少许,饭...
美兰区18017765774： 一个人在家做什么饭吃? - ？
良香近视： 蛋炒饭、煮米线、煮面、或者买即食料包来,自己DIY,比如大蘑王菌菇料理什么的,加热一下就可以吃啦,配个主食,特别方便,懒人必备
美兰区18017765774： 一个人做什么简单速食的饭菜好呢? - ？
良香近视： 那就做蛋炒饭好了,方便实惠 原料:米饭2-3人份、鸡蛋2个、香葱适量(只这三样就很好吃了,至于再加点什么就都随你意了.)、胡萝卜小半根、青椒半个、芹菜适量、豆腐干4小块、玉米粒适量、盐、胡椒粉各适量.1、剩米饭,这里有3人...
美兰区18017765774： 一个人下厨做什么好吃点简单点?？
良香近视： 用剩下的饭做炒饭,鸡蛋炒饭(鸡蛋、葱、米饭、盐);酸菜炒饭(酸菜、泡椒、米饭、味精);老爷饭(胡萝卜、西芹、火腿肠、米饭、盐、味精)等或煮面条、水饺、馄饨、、、、、、
美兰区18017765774： 一个人在家吃饭,做什么饭方便,又快 - ？
良香近视： 方便又简单的营养午餐 爱面一族———鱼蛋米线 主角:古贝,客户经理 午餐类型:爱面一族,最爱鱼蛋面. 选择原因:填饱肚子就行 对午餐的想法:公司附近没什么好吃的,所以中午吃饭就很随便.米饭、米粉、面条都行,如果有时午餐实在...
美兰区18017765774： 做什么饭最简单最好吃? - ？
良香近视： 蛋炒饭 烹饪方法 1.可选用隔夜的米饭,因此种饭质较为干爽,易做蛋炒饭之用;2.将鸡蛋打散搅拌均匀;3.米饭放人一容器里,用稍大些的勺子将米饭捣松,然后把鸡蛋倒在米饭上继续搅拌至米粒均匀地沾上鸡蛋液;4.将炒锅刷洗干净,倒人适...
美兰区18017765774： 做什么饭最简单又好吃 - ？
良香近视： 做什么饭简单又好吃:酱油拌饭 还记得小时候的酱油拌饭,那时没有鸡蛋,没有小葱,没有芝麻,没有紫菜...现在什么都变了,不变的只有那一碗饭的温暖和一个家的温暖. 做什么饭简单又好吃:蛋炒饭 一个鸡蛋就能搞定,要说做什么饭简单...
