每天吃西红柿炒鸡蛋，对身体没什么坏处吧？

西红柿炒鸡蛋吃了对身体好吗~

西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用

没有坏处，西红柿含有大量的维生素和胡萝卜素，鸡蛋是高蛋白的，能提高身体免疫力补充人体所需的优质蛋白。

西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

拓展资料

1.西红柿炒蛋富含多种营养，它是女士保持好身材的一道美食。西红柿是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心脏，好处多多，实在是不可错过。鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗，而且味道鲜美。

2.西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能够降低胰腺癌，直肠癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌症的发病率。西红柿有健胃消食，凉血平肝，降低血压之作用，对高血压，肾脏病人有较好的辅助治疗作用。

3.鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的做用。

百度百科——西红柿炒鸡蛋

每天吃西红柿炒鸡蛋，对身体没什么坏处.
西红柿具有以下特点：

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。
3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功能和效果，对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。
5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌，保进红血球得形成，有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
而鸡蛋的营养主要包括：
1、鸡蛋是自然界得一个奇迹，一个受过精得鸡蛋，在温度可以得机会下，没必要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养。
2、鸡蛋是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

3、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
4、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的做用。
所以西红柿炒鸡蛋，不仅营养价值高而且口感好！多吃对身体并没有什么坏处。

　　这是很好的吃法，我们食品营养学的老师也推荐我们天天吃这个。
　　它们2个是很好的搭配，很适合人体，具有健美抗衰老的作用。

　　介绍一下：
　　（鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养是非常完美的。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。）

　　鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”，营养学家称之为“完全蛋白质模式”。

　　不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必食一个鸡蛋（老师说人体1天1个鸡蛋就够了，吃多了其实是浪费营养）。

　　西红柿炒鸡蛋是营养的完美绝配：

　　1.因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素，比如B族维生素、尼克酸、卵磷脂等，但惟独缺少维生素C，西红柿中含有大量的维生素C，正好弥补了它的缺陷，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合（西红柿加热后，维生素C的含量所剩无几。如果想要补充维生素C，则要生食）。

　　2.多吃鸡蛋胆固醇易升高，而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。

　　3.西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。

　　老师说她自己在办公室有时吃不了好的，就去食堂买个包子，然后在办公室里用热水壶煮番茄鸡蛋。如果平时能弄的话，老师就介绍我们鱼头炖豆腐，黄瓜木耳炒肉片，盐炒海带，炒虾皮等，你可以试试。
　　吃东西记得遵守“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”的原则

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　　西红柿炒鸡蛋的窍门

　　1：一般我们用两鸡蛋配上这样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例很关键，如果西红柿少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础，而且是营养均衡的保障。

　　2：打鸡蛋的时候我们要注意方法，“要狠狠的打” 打鸡蛋时，要用力多打一会，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里，直到每次筷子在碗口外运动时，几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面，并且停住打蛋时,鸡蛋表面有大量泡沫，这才能算鸡蛋打好了。

　　3：炒鸡蛋时要多加油，油要热。要在锅中倒入和鸡蛋一样多的油，等油烧热再把鸡蛋倒入锅内，倒鸡蛋前，把油锅摇一摇，让油敷满锅底，这样就不会让鸡蛋粘在锅壁上了。倒鸡蛋要延着油和锅壁的边缘大量倒入。鸡蛋入锅后要立即用铲子或筷子快速搅动鸡蛋，这样可以使所有鸡蛋都吸收足油脂，都受到油的高热。

　　4：在炒西红柿的时候我们可以加点糖。这样可以中和西红柿的酸味，口感更好。而且要利用西红柿汁水的滋润，在切西红柿时，尽量切成橘子瓣大小的块，这样才能得到比较多的汁水。

　　5：先关火，并且最后出锅时才加盐，正是西红柿炒鸡蛋的一个密技。您会发现，当您把菜端到桌上，番茄刚好释放出了足够的、恰到好处的、味道纯正的新鲜汁水！

我认为任何东西过量就会不好，鸡蛋和西红柿都是很有营养的食物，但是鸡蛋一天最好只吃一只，不能超过两只，否则会胆固醇过高的，还有西红柿虽含丰富的番茄红素 能预防冠心病\治疗肺癌\前列腺炎
另含有一般蔬菜的营养外 另含有丰富的天然抗氧化剂 如维生素E\C\酚类化合物,脂溶性类胡萝卜素
它含有丰富叶酸,可增加红细胞中血红蛋白,预防贫血 ，可是就美容方面说短时间内摄入太多番茄红素，无法吸收分解，会导致细胞内色素沉积，皮肤颜色会加深，就和一天内不能吃太多桔子是一样的道理（桔子含有橘黄素）

没什么害处，吃西红柿炒鸡蛋，营养丰富，常吃具有滋补、美容功效。
鸡蛋炒西红柿是营养素互补的很好实例。在丰富营养的同时，还具有健美抗衰老的作用

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裕华区18023401020： 每天吃西红柿炒鸡蛋,对身体没什么坏处吧? - ？
佟波阿司： 没有坏处,西红柿含有大量的维生素和胡萝卜素,鸡蛋是高蛋白的,能提高身体免疫力补充人体所需的优质蛋白. 西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴.烹饪方法简单易学,营养搭配合理.鲜艳,口味宜人,...

裕华区18023401020： 西红柿炒鸡蛋对人体有害吗? - ？
佟波阿司： 西红柿炒鸡蛋对人体无害,且是一道美味菜. 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素的含量居蔬菜之冠.其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用. 2、番茄含有维...

裕华区18023401020： 西红柿炒鸡蛋对人体 有害吗? - ？
佟波阿司： 西红柿炒鸡蛋对人体无害.西红柿炒鸡蛋功能和效果:1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠.其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用.2、番...

裕华区18023401020： 西红柿炒蛋天天吃,会对身体造成不良影响吗? - ？
佟波阿司： 不仅没坏处 而且很有好处

裕华区18023401020： 每天吃西红柿炒鸡蛋(一个蛋)有坏处吗？
佟波阿司： 没坏处很健康

裕华区18023401020： 每天吃一次顿蕃茄炒鸡蛋,对身体是有益还是有害? - ？
佟波阿司： 西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来.所以必须加温,加温到一定程度才出来.我告诉你,西红柿炒鸡蛋最值钱了.还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的.生吃西红柿不抗癌

裕华区18023401020： 经常吃蕃茄炒蛋,对身体有什么好处? - ？
佟波阿司： 西红柿炒蛋,富含多种营养,女士保持好身材的一道菜. 西红柿是人见人爱的食物之一,长相可爱,味美多汁,不仅能美容,其所含营养还能保护心脏,好处多多,实在是不可错过.鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗,而且味道鲜美. 推荐!...

裕华区18023401020： 吃多西红柿炒蛋有没有害的 - ？
佟波阿司： 西红柿炒蛋,富含多种营养,女士保持好身材的一道菜. 西红柿是不仅能美容,其所含营养还能保护心脏.鸡蛋营养丰富、易于保存,而且味道鲜美. 与食用生西红柿相比,人们食用加工后的西红柿,更能提高血中番茄红素等抗氧化剂的浓度.因此,熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高.此外,西红柿皮中含有大量的番茄红素,因此,在食用时最好不要弃皮不食.

裕华区18023401020： 长期吃西红柿炒蛋,会对身体有害吗?我中餐和晚餐,3个菜里必有一道西红柿炒蛋,我是住学校宿舍的,自从 - ？
佟波阿司： 没啥影响.最健康的菜就是西红柿炒蛋.原因有以前几点:1. 西红柿富含维生素C,以及番茄红素,其中的番茄红素一定要在高温的情况下,才能从细胞壁中分解释放出来,而番茄红素等抗氧化的,能美容皮肤,提高身体机能;2. 鸡蛋不用说了,富含蛋白质和卵磷脂,对大脑有好处的.